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没肥胖
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BMI未超肥胖不要盲目做减重手术
近年来，由于不健康的饮食习惯、缺乏运动等多种因素，我国肥胖症发病率逐渐上升。专家提醒：①肥胖会诱发多种疾病，需要高度重视；②针对不同病情、不同情况导致的肥胖，应采取不一样的措施；③减重手术需经过严格的术前评估，若体重指数未超过肥胖标准，不建议盲目做减重手术。
来源： 江苏新闻微博
大s追求极致的瘦，当她生完孩子后，发现没有胖，她慌张了
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-都说女明星怀孕生子就像一场豪赌，赌赢了，家庭事业双丰收，赌输了，青春不在，星途暗淡。
今儿个，小编就带大伙儿唠唠大S徐熙媛的故事，看看她是咋在-美容大王-和-温柔妈妈-之间切换自如的，啧啧，看完你就明白了，这姐们儿，真·人生赢家！
话说大S那可是出了名的-美容大王-，为了美，那真是对自己狠得下心，就这？就这？她对自己身材管理那叫一个极致，恨不得身上一点儿赘肉都没有。
可结婚生娃后，这人生轨迹，唰一下就变了！
以前，天天琢磨咋变美，现在，洗手作羹汤，一心扑在娃身上。
以前，走到哪儿都是焦点，现在，母爱的光辉妥妥的盖过了曾经的锋芒。
结果呢？生完娃，体重居然没咋变！说实话，小编也懵了。
大S自己也慌了，搁以前，这不得高兴得飞起？可现在，她慌了，在她看来，当妈的就该丰腴圆润，这才是母性的象征。
于是乎，她开始放飞自我，从纤细的76斤飙升到160斤，享受着这份-幸福肥-。
但是，问题来了！二胎来了，这计划全被打乱了。
复出？难！事业？搁置！这母爱啊，真是伟大，为了娃，啥都能舍得。
曾经的-美容大王-变成了温柔的妈，这，就是母性的力量，炸裂！
说到这个，有没有宝妈也遇到过这种情况？以前视身材如命，现在，得嘞，接受现实吧！以前，不允许自己有一丝瑕疵，现在，拥抱不完美的自己吧！大S不再是那个追求极致美的徐熙媛，她是俩娃的妈！她不再焦虑外貌，她找到了比美更重要的东西——母爱！
为了孩子，她可以剪掉心爱的长发，可以忍受身材走样，可以放下明星的光环。
她拼尽全力守护孩子的抚养权，就为了给孩子一个完整的家。
就这股劲儿，小编都respect！
对了，还有一个有意思的地方，复出后的大S，又开始追求美丽了。
毕竟，作为艺人，保持形象也是职业道德。
她严格要求自己，积极减肥，恢复往日的光彩。
这姐们儿，真·牛！她游走于多个身份之间，切换自如。
她是母亲，是艺人，更是她自己！她活得精彩，活得洒脱！
说到这儿，咱们不得不提大S身边的一位朋友，和她曾经一样，视美貌如生命，怀孕了也严格控制饮食。
大S理解朋友，也理解曾经的自己。
生育，对女明星来说，确实是一场豪赌。
她本可以成为作家，用文字记录人生；她本可以塑造更多经典角色，在荧幕上绽放光芒。
但她选择了成为母亲，将孩子放在第一位。
她放弃了很多，也得到了很多。
更精彩的是，大S曾经是骄傲的公主，追求完美，不容一丝亵渎。
她付出真心，渴望真爱。
幸运的是，她找到了真爱，勇敢追求，无惧世俗的眼光。
她活出了自我，活出了精彩。
大S的故事，让吃瓜群众们开始思考：女性，究竟该如何平衡事业与家庭？在追求自我价值的同时，如何承担起母亲的责任？社会对女性的审美标准是否过于苛刻？女性是否应该为了迎合社会而放弃自我？
大S用自己的经历告诉我们，女性可以兼顾事业与家庭，可以追求美丽，也可以拥抱不完美。
女性可以活出自我，活出精彩！她的故事，激励着无数女性勇敢追寻自己的梦想，活出精彩人生！
那么，看官们，你们觉得呢？在评论区一起唠唠嗑呗！
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有没有一种可能，你其实并不胖？附：标准体重对照表
体重，一直是人们衡量身体健康与身材胖瘦的一个重要指标。减肥的人一直很关注体重，容易被体重影响了心情。
但是，有没有一种可能，你其实并不胖？来看看这一份男女标准体重对照表，看看你的体重在什么范围？
你会发现，身高一米六的女生，体重在110斤是标准的，并不是体重过百就是肥胖，所以不要太体重焦虑了。
在科学研究中，对于一个人胖瘦的定义，却并非是简单的数字所能决定。肥胖主要是因为体内脂肪量超标的表现，脂肪的体积比较大，密度小，比肌肉的体积大得多。而过量的脂肪会让身材显得肥胖，还会扰乱体内的激素分泌，诱发各种肥胖疾病，不利于健康。
减肥的人应该关注体脂率，而不仅仅是关注体重。
体重是由肌肉、脂肪、骨骼等物质组织的，体重超标的人，并不意味着一定是肥胖的，例如：一个经常进行体育锻炼的肌肉型男，可能体重较重，但由于其肌肉含量高，脂肪含量低，实际上身体是处于健康且健美的状态。
因此，不要再体重焦虑了，好身材不应该是单一的标准，美是有各种形态的，是多样性的。在古代，丰腴的身材可能被视为富贵和美的象征；而在现代，以瘦为美的观念在一定程度上占据了主流。但这种观念的转变，并不意味着我们应该盲目地追求低体重。
想要健康的身体、出色的体型，我们应该做的是降低体脂率，提升肌肉量，瘦下来后才能保持旺盛的基础代谢值，同时打造出色的身材线条。
想要减脂不减肌，我们要避开这几个减肥误区：
1、过度节食，每天只摄入几百大卡的行为是不可取的。想要健康的瘦下来，我们要吃够基础代谢值，避免身体陷入饥荒，导致肌肉的大量流失。
我们需要调整饮食，减少对过度加工、高油盐食物的摄入，增加低热量、高纤维的蔬菜、水果，同时补充优质蛋白，例如，选择鸡胸肉、鱼肉、豆类等，既能提供身体所需的营养，又有助于肌肉的修复和生长。
2、不要忽略运动。虽然饮食管理可以让你很快瘦下来，但是，运动锻炼也不容忽略。适量运动可以强身健体，让你瘦下来后身材更有型，也是这是降低体脂率、提升肌肉量的有效途径。
建议，一周安排3-5次有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，能够帮助我们燃烧多余的脂肪，提高心肺功能。
此外，一周在安排2-3次力量训练，比如每次100个深蹲、100个俯卧撑，则可以刺激肌肉的生长，增加肌肉量。
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