肥胖腮(肥胖腮腺肿大)

小陈聊搭配 2024年12月06日 02:22 0

文章目录：

1、比变老更可怕的是“发腮”！年纪越大越明显，显老凶相、发福脸宽
2、再帅再美的人也扛不住的面部「发腮」，是什么原因造成的？
3、人上了年纪为什么会发胖？怎么做才能不让腮帮子变大？

比变老更可怕的是“发腮”！年纪越大越明显，显老凶相、发福脸宽

随着年龄增长，我们都会面临这三大危机：越来越圆的肚子、日渐稀疏的头发、以及越来越大的脸盘……

但比起中年发福更可怕的是中年发腮！因为肚子可以用服装来遮掩，而脸部却是直接影响整个颜值的，一不小心就显老、显土。即使是女明星也逃不了脸部发腮。

那么，发腮究竟怎么影响颜值的呢？为什么年龄越大越容易发腮？要如何改善？

一、发腮对颜值影响到底有多大？

“发腮”一词原本是形容小猫咪的，公猫在成长过程中双腮的肌肉会逐渐膨胀大，脸型由尖到圆，后来便开始用在人的身上。

不过对于小猫咪来说，发腮或许是可爱，但一旦到了人的脸上，那就不是可爱一说了：

1.五官下垂、脸部老态明显

正常来说，脸部肌肤精致，整体会更显年轻精致，而发腮之后，整体的肌肤会呈现下垂趋势，平肉的量感在下半张脸上，看上去就会显得老气。发腮不仅会导致脸型变化，更重要的是会影响一个人的状态。

2.拉宽脸部、放大脸部的量感

发腮对面部的改变很大，很多人年轻的时候是小V脸，但等到了一定年纪之后脸就开始变圆甚至是变方。这是因为发腮会让下颌慢慢外扩，导致下颌骨部位越来越宽，脸型就会变得越来越方。

比如说小泽真珠，年轻时候是典型的小v脸，但到了中年时期，发腮特别严重，拉宽了整个脸部，显得很笨重，美貌度直线降低。

3.拉低气质，显老显土

除了带来脸型、容貌上的变化，整个人的气质也会发生很大的改变。比如说邵美琪，原本偏欧美的立体长相，在年轻的时候非常显大气，但发腮之后整个人就变得非常接地气了。

而不管老不老，只要一发腮，整个人的气场就会被降低很多。这在年轻一代的明星身上也有所体现：

二、人为什么会发腮？

即使是保养得很好的明星也依旧逃不了发腮的命运，那么究竟为什么人会出现发腮的情况呢？

可以从骨骼、肌肉、脂肪以及皮肉4个方面来看：

▌骨骼型发腮

一般来说，人体的骨骼成长发育都是有时限的，一般都在20岁之前，发育晚的也不过延长两三年，不过下颌骨却是能长到40岁的。

据《中华口腔医学杂志》的数据表明，青春期至成人阶段下颌骨的生长最为迅猛，男性可增长4～10mm，而在成年期（25岁之后），生长会趋于稳定，男性的增长量基本保持在1.44mm，女性的增长量保持在1mm。

虽然增长量并不大，但若是再加上其他的变化因素，影响就很大了。比如说本身面部骨架比较大，或是面部胶原蛋白流逝之后，那么整体的脸型就会显得很方了。

▌肌肉型发腮

除了骨骼性的，还有肌肉型发腮，这种情况更多的是会受日常生活的影响。

肌肉型发腮也就是我们的咬肌部位肌肉过于发达导致的。和长期举铁一样，经常性地咀嚼一些坚硬韧性的食物，咬肌持续发力就会促进肌肉的增长，从而导致两腮外扩。

尤其是喜欢单侧嚼东西和睡觉的，长期以往还会导致脸部不对称。

怎么判断是不是肌肉型发腮？

咬紧牙关摸一下下颌骨的位置，能感受到明显硬块的地方就是咬肌。如果你的咬肌比较大，那么日常就要减少坚硬的食物，吃完饭之后记得放松一下咬肌（咬紧牙关，双手握拳，用食指和中指按压咬肌部位至发酸，重复2~3次）。

▌脂肪型发腮

和肌肉型相似的还有脂肪型发腮，很多人会将脂肪型发腮与长胖画等号，但实际上他们之间也有区别的。

发胖会导致全身变胖，脸部会自然变大，因为下颌线和下巴模糊成一团导致发腮，而让下半张脸看上去显得笨重。这种“假性发腮”瘦下来之后基本是可以恢复原样的。

但如果你本身体重和身形没有什么变化，也就是瘦但是脸两侧肉就是很多，这种就属于“脂肪堆积型发腮”，相对来说比较难消除。

▌衰老型发腮

最后随着年龄增长，胶原蛋白流逝、肌肉组织变得松弛，失去支撑力之后面部会呈现下垂趋势，皮肤和肌肉会堆积在腮部，从而导致腮部越来越宽。这种因为年龄增长的发腮是不可避免。

不过，大多数发腮都是综合性的，也就是年龄增长咬肌发福。

三、要如何改善？

虽然发腮不可避免，但想要不影响美貌度以及延缓这种情况出现，也是有一些小技巧的：

1.利用发型妆容修饰

面部发腮，首先可以利用发型来修饰。

比如说选择八字刘海来遮挡住腮部、选择中长卷发修饰脸型、或是三七分发型遮住一半脸部。

注意，避开直发和没有修饰的中分发，容易显老气暴露脸型。

在妆容上，重点修饰下颌骨，斜着往上扫修饰腮部。另外，还可以利用口红来弱化面部骨骼的影响，比如选择红色调，加强嘴部的视觉感。

2.调整姿势体态

日常生活中除了少吃坚硬食物、少单侧睡和咀嚼之外，日常的生活习惯也很容易导致下颌线不清晰，导致看上去像发腮。比如“下拉力”过大和“上提力”不足，像脖子前伸、用嘴呼吸等等。

正确的坐姿、站姿以及呼吸方式，可以维持我们面部肌肉走向，所以看似很小的日常生活习惯也成为颜值进阶的阻碍哟~

3.坚持锻炼身体

对于普通人来说，想要延缓衰老使皮肤筋膜更加的紧致，坚持锻炼是一项很好的长期投资。此外，减少熬夜、适当护肤、改变不好的生活习惯等，或许短期效果不明显，但拉长时间之后就会得到很惊人的效果。

好了，以上就是本期的全部内容了，有些东西或许我们无法改变（骨骼生长、衰老），但有些可以通过发型、妆容、健身以及生活习惯进行改善，发腮并不可怕，平常心对待就好~yz

#潮流风格穿搭##夏日生活打卡季##变美百科全书#

再帅再美的人也扛不住的面部「发腮」，是什么原因造成的？

发腮，常被误解为「年纪大了骨骼二次发育，下颌角变宽」所致。

现实真是如此吗？了解发腮的原因前，先来看看腮是什么！

腮，面颊的下半部

腮（亦称腮帮子）指面颊的下半部，由骨头（下颌骨）、肌肉、脂肪、皮肤组成。

其中，骨骼衰老，咬肌锻炼勤快，脂肪囤积，皮肤保湿、防晒不到位，体态不好等，都会导致我们脸盘变宽、变大。

衰老型发腮

年岁渐长，脸部胶原蛋白流失加速，皮肤逐渐松弛，使软组织堆积两侧下颌骨；

到了一定年纪，骨骼衰老严重，不仅皱纹明显，脸部也容易挂不住肉，显得面部愈发臃肿。

肌肉型发腮

咬肌是人体锻炼最勤快的肌肉之一，忙着咀嚼食物、睡觉磨牙，还要不定时进行发腮训练。

如辣条、鱿鱼丝、烤鱼片、山东大饼等韧性食物，即使是轻微撕扯，食物和牙齿也在悄悄开展拔河赛。

脂肪型发腮

我们发胖了，腮部也容易堆积脂肪。

所以，我们要努力做个体重可控的成年人，坚持一周三次、每次半小时的锻炼频率、调整饮食、保证睡眠质量。

除了这3个原因，体态问题和皮肤保养也影响腮帮子的大小！

体态导致的发腮

我们的脸部肌肉是和后脑勺、背颈肌肉相连的。

若长期含胸驼背，体态一言难尽，脸部肌肉也渐渐松弛，同时降低代谢，堆出一层又一层的下巴！

皮肤保养导致的发腮

皮肤干燥、不注重防晒都会减少真皮层的水分，使皮肤弹性下降、脸部下垂、皱纹明显，视觉上感觉脸部更宽大了。

别以为发腮只是看起来一丢丢胖，实则是我们的颜值克星。连超模、天仙都扛不住，何况是我等凡人

所以，健康君建议通过以下方法改善发腮情况，或者避免发腮。

4招改善发腮

衰老导致的发腮很难避免，但是能通过医美方式改善。

其他发腮可以通过锻炼、调整体态，改变饮食习惯，注重面部保湿防晒等方法改善。

坚持锻炼

常锻炼、减少熬夜有助于提高肌肉含量，从而增加基础新陈代谢，避免肥胖。

如果你是肥胖体质，健康君建议调理从健脾化湿着手，干下这碗老广祛湿靓汤。

调整体态

大家日常多注意体态，调整站姿、坐姿，同时配合背部肌肉的锻炼，一定程度可以避免腮帮子变形。

改变饮食习惯

摒弃容易造成咬肌发育过度的习惯：

咬肌持续发力，喜爱咀嚼过硬的食物，长时间嚼口香糖等。不然，腮帮子圆鼓鼓的，对脸型的影响超级大！

注重脸部防衰

做好防衰（防晒，保湿）工作，可以降低胶原蛋白的流失速度，减轻光老化的程度。

内外兼调，防衰效果更好。炎炎夏日，推荐经典的防衰茶饮：

发腮的知识分享到这啦。

希望朋友们平常多注意，避免因不良习惯而提早发腮。

转载请联系我们授权

部分图片来源：pixabay、pexels

如有侵权，请告诉我们

人上了年纪为什么会发胖？怎么做才能不让腮帮子变大？

当青春不在，年龄越来越大，身体就会时不时地给你一点“新鲜感”，比如洗澡时掉几缕头发，肚子上的水桶腰又胖了一圈，或者你的脸上又多了几条深深的鱼尾纹，真是：‘致命’的打击，这还不够，当你与许久不见的朋友聚会时，他们还会说你胖了好多，这无疑是给你当头一棒。明明体重没有增加，为什么都说自己胖了呢?原因就是，恭喜你，你发腮了。

腮帮子大家都知道在哪里，我们脸的下部分的左右两侧，很多人都以为到了一定的年龄，脸胖一点很正常，因为没有年轻时的活力，也没有抽时间做做运动，脸胖了不是很正常吗?但是你的体重是没有增加的，那为什么脸会肉眼可见的胖了呢?这都是和发腮有关系的。

其实发腮和我们体重增加的多少没有太大的关系，主要原因还是因为这几点。

原因一：骨骼还在生长

我们的脸上下颌骨是最坚硬的，成年人就算过了青春期到40岁之前也会继续发育的，但这种一般都在男性身上比较明显，一般正常情况下，男性在青春期过后还会继续生长3至6毫米，女性的生长最多不会超过1毫米。

原因二：肌肉发育过度

发腮和咬肌也有关系，很多人都喜欢嚼口香糖丶鱿鱼丝或者坚硬的大饼，东西虽美味确是造成咬肌越发发达的“罪魁祸首”。因为我们在吃这些东西的时候牙齿和面部肌肉都在用力，咬肌自然就发达了。

原因三：脸上的肉确实变多了

除了骨骼和咬肌的问题，脂肪变多确实是脸变大的原因之一，面部脂肪太多，脸怎么可能不大?

原因四：衰老的现象

我们的皮肤在26岁过后就会开始衰老，这是我们脸上胶原蛋白就会流失，皮肤不仅会变得松弛，脸上还会出现深深浅浅的皱纹。皮肤就会慢慢下垂没有弹性，当脸颊慢慢内陷是，我们原本就下生长的骨骼就会更加明显，所以看着发胖。

面对发腮我们真的无药可救了吗，是的，对于这种人体自然衰老的现象我们可没有“逆天”的手法，但是我们通过后天的生活方式和习惯来缓解的，以下这几个办法可以一试，缓解发腮，拯救我们的美丽脸。

经常锻炼身体

锻炼身体可以使我们的皮肤更加的紧致，是最有效最健康的方法之一。运动完我们身体里会有很多的热量，通过接触空气，汗液在空气中蒸发，我们的皮肤就会更加的有弹性更加的紧致。

少熬夜

熬夜对皮肤危害真的大，会让皮肤缺水丶毛孔粗大还有肤色暗黄。皮肤的锁水保湿功能下降，皮脂腺分泌异常，油光满面，皮肤新陈代谢也会下降，慢慢就会失去弹性而下垂。

调整身体姿势体态

身体骨骼还0没有发育完好的人就可以试试，每天可以抽半小时的时间后背贴墙站立，就算坐着也要保持抬头挺胸的姿势，保持腰的笔直。而成年人就可以进行俯卧来锻炼体态，腿放松并拢，伴随着深呼吸慢慢抬头，直到感觉后背有酸痛的感觉，3至5秒过后就可以放松下来。

注意饮食习惯

少吃有韧劲的食物，比如鱿鱼丝丶口香糖或者坚硬的面食，在啃食这些食物的时候，我们脸部肌肉一直紧绷着就会造成咬肌肥大。特别是到了发腮的年纪就要更要注意，软乎的食物是最好的，例如面条丶青菜豆腐之类的。吃食要清淡，避免高盐高糖很辛辣油腻的食物

面部护理很重要

每天做好保湿和防晒，不要觉得保湿水是没用的，等你发腮了你就不这么认为了。在我们的脸上多多做做脸部按摩，可以让我们的手掌搓热，然后把脸上的肌肉从外往内推按，加上精华效果更好，刺激脸部肌肉，唤醒肌肤里的细胞。脸部皮肤就会更加紧实透亮。但是不要搓太用力时间太长，轻轻地揉，不然不会预防缓解发腮，而是在助发腮一臂之力了。

进食咀嚼方式

除了喝水或可以直接吞咽的流食之外，只要是需要咀嚼的食物都不要就宠爱脸的一边，让另一边毫无用处，只让脸颊一边进行肌肉的蠕动，时间长了就会形成大小脸，这样也会看着像发腮了。

表情管理

过度夸张的表情会对我们的肌肉有一个拉扯的影响，无论是大笑还是噘嘴，稍微控制一下，面部管理很重要，

这些方法都可以有效预防或缓解我们脸部的发腮。