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下半身肥胖吃什么(下半身肥胖要注意哪些饮食)
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下半身胖的人，一定要多吃这5种食物！
最近发现很多小仙女总说自己屁股大，梨型身材，很怕穿紧身裤和短上衣，但是又减不下来，不知道怎么办？其实下半身肥胖，除了骨头宽以外，还有可能是因为体寒，造成脂肪在下半身的堆积，最终导致梨型身材的形成。
前者需要慢慢纠正，但如果你是因为体寒所致的话，就可以通过吃来去除寒气、疏通湿气，达到减肥的效果啦~
那我们就先来自测一下，你下半身肥是不是因为寒气引起的吧！
1、平时手脚发凉，一到冬天格外严重；
2、平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里；
3、对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗；
4、非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；
5、一到夏天就喜欢穿得很少；
6、经常痛经；
7、黑眼圈很明显，几乎没有消退过。
如果以上症状中枪超过3个的小仙女，那么这篇文章就是专门为你准备的，下面推荐的这些食物，也一定要多吃哦！
柚子的果肉有散寒燥湿的作用。同时柚子的热量非常低，能够减少脂肪囤积。富含丰富的钾元素，所以是非常好的排水肿水果，闲暇时间来杯柚子茶，对于消除肥胖是极好的哦~
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，延缓衰老。同时含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，能将多余的物质排出体内，消除下半身的脂肪。
紫菜中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积。
根据《神农本草经》，红豆有利尿、消肿的功效，排除体内多余的水分，达到祛湿的作用。
下身肥胖的小可爱可以多喝红豆水，或者红豆薏米粥，既有健脾利水、消肿的作用，也有利于减重。所以如果泥萌是易水肿体质的话，一定要记住红豆这个神器哦！
别看冬瓜99%全是水，其实冬瓜除了是夏季的解暑良品，冬瓜中所含的钾元素对于消除水肿、塑造线条也非常有帮助哦！
另外，冬瓜瓤中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，具有促进人体新陈代谢的作用，所以冬瓜全身都是宝！下身肥胖的小可爱，吃冬瓜准没错啦！
香蕉中含量丰富的钾，是促进体内水分循环的良好元素。香蕉虽好，但是不宜多吃。香蕉含量丰富的果糖，吃多了也容易长胖。至于吃多少能去水肿，吃多少会长胖，这个尺度就自己把握好啦~
好啦！小仙女们，能治下半身肥胖的食物今天就先讲这么多了，这个夏天希望泥萌都能拥有美丽的线条哦~（内容源自网络，版权属原作者，若有侵权请联系）
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两个奇特中成药，一个减肥一个化湿 甩掉肥肉 消掉肚腩 化解痰湿肥胖
大家好，今天来给大家介绍两个中成药，帮助大家甩掉痰湿，顺利减肥。
现在这个肥胖的高发率逐年提升，肥胖人群越来越多，这个减肥问题可苦了不少人，节食、运动、甚至去吃泻药，但是效果却都不怎么明显。因为在中医里，认为肥胖最主要的原因就是体内有痰湿，痰湿不去掉，你再怎么减肥都是无济于事的。
痰湿什么特征呢？它不仅沉重还又湿又黏，扒在你的五脏六腑上。增加脏腑的负担不说，还影响到他们的正常运行。久而久之，你身体里的湿气越来越多，体内代谢的毒素垃圾也排不出去，身体也越来越胖，还开始出现各种各样的问题。什么脂肪肝啊，三高啊，心脏问题，关节问题等等。
那为什么有些人体内痰湿会这么重呢？在中医里，主要有两方面原因会导致痰湿积聚在身体里，一个是肾虚，肾阳不足，就是这个火不够旺就不能把水烧开蒸干，就没办法把这个湿气蒸发出去。
另一个呢就是咱这个脾胃问题，脾胃主管消化吸收和运输，脾胃弱了它就运化不动，这吃进去喝进去的东西它没办法用掉代谢掉，就堆积在那里，慢慢的咱这个肚子啊，大腿啊就开始膨胀起来。
想要成功减肥我们得先把这两个问题解决掉，所以我接下来给大家推荐两个中成药，分别针对这两种不同的情况。
第一个，金匮肾气丸，肾阳不足的朋友们呢，就会感觉平日里比较怕冷，虽然看起来身上肉乎乎的，但是手脚总是凉凉的。这个双腿还特别容易水肿，经常早上起来或者稍微劳累一点这两条腿啊，就肿得明亮亮的，甚至一按一个坑。还总感觉腰里酸胀，小便不利。这种类型的就是肾虚水肿导致的肥胖，可以用金匮肾气丸来温补肾阳、行气利水。
第二个，参苓白术散，它可以补脾益肺；像有些朋友虽然身形比较胖，但是其实是那种传说中“喝口凉水都长肉”的人，因为他们平时胃口比较差，实际上根本吃不了多少东西。
总是觉得身上没劲儿，不想动弹，稍微一动就气喘吁吁，还容易胸闷咳嗽；大便也比较稀软不怎么成型，舌头比较胖大，舌苔偏白偏淡，舌头两侧齿痕比较深。这种类型就是脾胃虚弱导致的肥胖，可以用参苓白术散来健脾胃利湿气。
肾阳充足，脾胃强盛，咱们这个这个身体运化能力自然而然就强了，减肥也就是水到渠成的事了。
体重下降的秘诀：肚子胖吃萝卜
家人们，谁还没在体重秤上受过 “伤” 啊！看着那数字怎么都不肯往下走，真的太让人头疼了。不过别担心，今天我就来给大家分享一些超实用的体重下降小秘诀，学会怎么吃，悄悄变瘦！
我有个朋友小美，那可是个十足的 “碳水脑袋”，每天都离不开各种面包、蛋糕和奶茶。有一次我们一起逛街试衣服，她看中了一条超美的裙子，结果却怎么都拉不上拉链，那一刻她的表情别提多失落了。
从那之后，小美下定决心要改变饮食习惯。她开始减少精致碳水的摄入，早餐不再是甜面包加奶茶，而是换成了水煮玉米和无糖豆浆。
刚开始的时候，她可难受了，总觉得嘴里没味儿，特别想吃那些甜甜的高热量食物。但每当她想起那条拉不上拉链的裙子，就又有了坚持下去的动力。
慢慢地，小美发现自己的裤子变得宽松了，上秤一称，体重真的下降了不少，她开心得不得了。
我家邻居老张，一直为体重发愁。他听别人说要合理搭配饮食，就开始自己琢磨。老张以前吃饭，总是大鱼大肉，蔬菜吃得很少。
后来他改变了策略，每顿饭都保证有一半的蔬菜，像西兰花、菠菜、胡萝卜这些，再搭配适量的蛋白质，比如鸡蛋、鱼肉和豆腐，主食也换成了糙米、燕麦这些粗粮。
有一次家庭聚会，大家都惊讶于老张的变化，不仅肚子变小了，整个人看起来都精神了许多。老张笑着说：“以前不懂，就知道吃，现在学会搭配着吃，真的轻松多了。”
小王是个十足的吃货，什么美食都想尝一尝。但他发现自己的体重也跟着一路飙升。后来他意识到，要想体重下降，控制食物分量是关键。
现在小王吃饭，会用一个小一点的碗，每样食物都只盛一点点，细嚼慢咽。他说：“以前吃饭总是狼吞虎咽，根本不知道自己吃了多少，现在慢慢吃，既能享受美食，又不会吃太多。”
家人们，体重下降真的不是一件难事，只要我们掌握了会吃的秘诀，就能轻松变瘦。当然，每个人的身体情况不一样，找到适合自己的饮食方式才是最重要的。