肥胖展

• 1、联邦肥宅：肥胖率越来越高的德国军队，招兵甚至要去游戏展
• 2、这8种食物是人体的衰老加速器，每吃一口都在催你变老
• 3、不孕原因在这里！5步找出根本原因！备孕没有压力了

联邦肥宅：肥胖率越来越高的德国军队，招兵甚至要去游戏展

德国联邦国防军

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文：桌面战争兵棋| GEN

在二战后，以美英为首的西方阵营决定重建德国军队，使其成为防备苏联钢铁洪流的第一道防线。然而几十年过去了，德国的联邦国防军却以百分之四十的肥胖率被人戏称是“联邦肥宅”，今天我们就来谈一谈这个话题。

当年西德可是抗苏最前沿

二战结束后，苏美冷战又接踵而至，原本的德国被一道“柏林墙”分成了西德（联邦德国）和东德（民主德国），这两个德国分别属于东西方两大阵营，原本是同族的两个德国被推到了冷战对峙的最前沿。

东德军队更有普鲁士的遗风

在前线长时间部署重兵毕竟是非常烧钱的，因此北约在1955年建立了联邦国防军。这时距二战结束才过了短短10年，国际社会对于重建德军这件事有很大的争议，因此北约也耍了不少小手段。在重建联邦国防军时，他们刻意删除了所有可能与纳粹有关的标志，并且对外宣传这是具有民兵性质的军队，同时故意显示其纪律的松散。然而在墙的另一边，苏联显然没有被骗到，他们也建立了东德的部队，但与北约不同的是，东德的军队反而保留了更多二战前的元素。

在冷战时期，联邦国防军一直作为防苏的一线力量，得到了很大的发展。从原来的几万人，发展到了四十多万人，同时由于其本国雄厚的军工产业，联邦国防军装备也相当精良，因此能长期在北约中占据重要的地位。

联邦国防军在新时代面临很多的困境

然而时过境迁，东欧剧变，苏联解体，两德重新归于统一，联邦国防军合并了东德的军队。由于波兰等国家加入北约，德国也不再是抗俄一线，联邦国防军的压力顿减，导致了其各种问题频出。

联邦国防军的体能标准很高，但实际落实的并不严，导致其肥胖率居然高达百分之四十，很多士兵的体能根本不能达标，在不到30摄氏度的室外跑步居然能有人跑死，让人大跌眼镜。同时联邦国防军的装备也出现了很大的问题，空军三分之二的战机不能正常使用，陆军纯国产的豹2坦克也有一半不能使用，在挪威举行的一次军事演习中，参与演习的“拳师犬”装甲车（被誉为“世界第一装甲车）由于忘记携载机枪，士兵急中生智将扫帚柄喷上黑色油漆冒充机枪，然而却被盟友和媒体识破，让人笑掉大牙。

“拳师犬”装甲车

对于德国来说，每年的国防军费并不算低，占了全国GDP的1.5%，然而出现了这么多的问题，和德国政府的国防政策和社会上民众对于国防的认识有很大的关系。自冷战结束后，德国政府并没有认真考虑面临军事威胁的可能性，他们认为自己加入北约，就能背靠大树好乘凉，凡事只要依靠美军就好，这种心态其实也是欧洲很多国家的写照。对于普通民众来说，由于历史的原因，参军习武并不是一件特别光彩的事情，对于新时代的年轻人来说更是没有什么吸引力，联邦国防军因此常年缺人，甚至要去游戏展上贴招募海报（这一点上倒是和日本相似）。而对于已经参军的人来说，他们仅仅把当兵作为一种工作谋生的手段，而不是把国防当 作一项事业来看待。

游戏展上的征兵海报，文案也很雷人

总的来说，德国联邦国防军的面临问题非常的多，这些问题隐患是正在冷战结束后20多年的文恬武嬉中埋下的，这值得我们提高警惕。

这8种食物是人体的衰老加速器，每吃一口都在催你变老

一个人衰老的速度，不仅受到先天基因的影响，还与自身的饮食、生活习惯有密切的关系，饮食不当也会加速人的衰老。

所以，管不住嘴的人，老得更快！下面这些“催老”食物，一定要注意！

8种食物催人老

1、高糖食物：摧残皮肤

含糖的饮料、零食等都是生活中常见的高糖食物，还有些食物，虽然尝起来不甜，但是含糖量也不低，例如山楂、话梅、肉脯等零食。

经常摄入这些高糖的食物，会促使人体内的胶原细胞发生糖化反应，损害皮肤，导致皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，从而促使皮肤过早老化，没有弹性、产生皱纹、脸色变黄。

另外，吃糖过多不仅会加速衰老，还会引发肥胖，增加患糖尿病、心血管方面疾病的风险。

2、油炸食物：加速细胞氧化

油炸食物含脂高、热量高，经常吃油炸食物，除了容易引起肥胖外，还会导致体内脂肪囤积，影响身体新陈代谢和内分泌，从而加快机体的衰老速度。

另外有些油炸食物中含有大量反式脂肪酸、膨松剂、色素等物质，经过反复高温加热后，会产生大量有害物质，易增加患癌风险，导致心血管疾病等。

3、高脂食物：导致氧化损伤

油炸食品、加工的肉类食品、肥肉、奶油制品等含油量高的食物都属于高脂食物。

高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。

4、酒精饮料：损伤肝脏

酒精等饮料不仅会损伤肝脏的健康，而且，也会导致酒精在体内滞留，而肝脏在清理酒精中的毒素时，产生的自由基要比人体摄入的抗氧化剂还要多，从而加速衰老到来。

5、加工肉制品：加重肾脏负担

加工肉制品指使用烟熏、腌渍、添加化学物等方式处理过的食物，除火腿和培根，还包括一些熏肉和香肠。

一方面，加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。另一方面，加工肉类中含有大量亚硝酸盐，长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险。

6、霉变食物：含大量毒素

食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等。

不要以为高温加热可以去除霉菌。加热可以杀死霉菌，但还有很多顽强的毒素能扛住高温的考验，比如展青霉素，它可以存在于苹果、桃、梨、香蕉、葡萄、草莓、菠萝、西红柿等各种水果和果汁中。

如果苹果发了霉，这种毒素会进入苹果汁，经过杀菌处理毒素含量会降低，但无法完全消除。

7、含铅食物：损伤多种器官

有些食品制作过程中本来就要加入铅，例如皮蛋，腌制时要加些氧化铅或铜等重金属，为的是促使蛋白质凝固。

铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗、过早衰老。

注意这三类食物有含铅超标的可能：膨化食品，腌制食品以及罐装食品（罐头、饮料等）。

8、含铝食物：损害大脑

铝在人体内与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。

主要含铝食物有：油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。

大家都知道饮食保健是很好的方法之一，但是并不是所有的食品都有保健作用，也有很多食品吃多会伤身体的，以上这些食品大家不要过量食用。良好的饮食，才是健康的最关键。

图片来源网络

可以说衰老的最大表现特征就是皱纹的出现，如果能及早预防衰老，那你就会看着比别人年轻。

6招减少皱纹

要想延迟皱纹的产生，要做到：

1、多喝水

可以每天喝一些水和鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。

2、防晒

紫外线会促进皮肤光老化，所以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。

3、温水洗脸

建议用35℃左右的温水洗脸，有利于保持皮肤水分。

4、补水保湿

皮肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹，在真正的深层皱纹形成前，要注意补水保湿，可选择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧绷。

5、减少不当表情

如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹。

6、改正不良的生活习惯

不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，保持乐观的心态。

资料：高质量生活家

编辑：沈莉娜

不孕原因在这里！5步找出根本原因！备孕没有压力了

育龄妇女婚后同居2年以上，性生活正常，配偶健康，未避孕而不孕者称为原发性不孕症。如曾怀孕或流产后又间隔2年以上不孕者，称为继发性不孕。

中医称为“全不产”、“无子”或“断绪”。有文献报道在10对夫妇中有一对夫妇患不孕症。据统计未避孕的夫妇中约有85％～90％在一年内怀孕，约有4％在婚后第二年怀孕。引起女性不孕的主要因素有排卵障碍、输卵管病变和子宫病变等。

而中医认为

受孕的机制是有赖肾气旺盛，精血充沛，任脉畅通，太冲脉盛，月事正常才能受孕。如果肾虚，气血失调，冲任受阻等病理，都可导致不孕。

怎么确定自己是原发还是继发的：根据定义进行诊断。根据病史区别原发性或继发性不孕。

也可根据病史、症状、妇科检查，BBT、宫颈黏液结晶、血内分泌名超、宫腔镜、腹腔镜等检查，诊断不孕原因和类别。

咱们中医上的不孕也也分为几种类型，需要具体辩证之后，再详细对症。

1、肾阳亏虚

婚后不孕，经行量少色淡，头晕耳鸣，腰酸形寒，小腹冷感，带少清稀，性欲淡漠，大便或溏。苔薄白，舌淡，脉沉细。可以从温肾补气对调补冲任。

2、肾阴亏虚

婚后不孕，经行先期色红，烦热口渴，头晕心悸，腰酸膝软。苔少，舌红，脉细数。那我们就要从滋阴养精，来用药了。

3、痰湿内阻

婚后不孕，月经后期，量少色淡，带多黏腻，形体肥胖，胸闷口腻，苔薄白腻，脉滑。这个我们就需要，燥湿化痰，理气调冲。

4、肝气郁滞

婚后不孕，月经先后无定期，经量或多或少，色暗红有块，情志不畅，经前乳胀胁痛，行经少腹胀痛。苔薄，脉弦。这个就需要，疏肝解郁，养血调冲。

5、瘀滞胞宫

婚后不孕，经行量少，色紫有血块，下腹疼痛。苔薄，舌紫黯或有瘀斑，脉弦或涩。我们就需要活血化瘀来调理。

所以呢，这是咱们中医不孕的几种类型，首先需要知道什么类型才调理身体，这样不会盲目的用方，而且也不必有焦虑的心理，最重要的就是自己的情志。

中药可以治疗的同时，咱们还可以通过食疗来辅助治疗，这里呢，给大家分享两个食疗方，当然，有需要的话，可以找我或者当地的医生辩证过之后再用。

第一个呢就是：鹿角胶15～20克、粳米100克、生姜3片，先煮粳米作粥，粥成待沸加入鹿角胶、生姜同煮为稀粥，每日服2次。治疗子宫虚冷不孕。

第二个呢：丹参当归牛（月展）煲 丹参20克、当归20克、牛（月展）250克、甘草3克，先将牛（月展）（牛腿肉）洗净，切小块，丹参、当归、甘草也洗净，把全部用料一齐放入锅内，煮熟，调味即可，随量饮用。适用于子宫腔黏连及输卵管黏连堵塞，属于瘀血阻滞的不孕症。

最后呢告诉大家3个注意事项

1、注意经期卫生，提高妇科手术质量，加强术后抗炎治疗，预防感染，大力推广避孕措施及加强指导，减少人流率。

2、通过普及教育，使女方掌握测定排卵期的方法，增加妊娠的机会。

3、对排卵功能异常者，在中药治疗期间观察BBT，如黄体期体温上升14天以上，禁房事，并服补肾益气之安胎中药，以防流产。

不孕症的辨证，主要依据月经的变化、带下病的轻重程度，其次依据全身症状及舌脉，进行综合分析，明确脏腑、气血、寒热、虚实，以指导治疗。治疗重点是温养肾气，调理气血，使经调病除，则胎孕可成。此外，还须情志舒畅，房事有节，择纲组的候而合阴阳，以利于成孕。