红血丝怎么去除肥胖(脸上有一点红血丝怎么去除)

• 1、腿上有红血丝怎么消除 10个小妙招助你轻松消除
• 2、虚胖——是气血差的表现，分享3杯黄芪水，补气补血提代谢
• 3、山楂搭一物，肥胖不再来！脾胃好了，代谢提高了，体重猛往下降！

腿上有红血丝怎么消除 10个小妙招助你轻松消除

腿上有红血丝怎么消除 10个小妙招助你轻松消除

腿上有红血丝怎么消除?腿上出现红血丝主要是毛细血管扩张引起的，好发于长久站立或者是先天性皮肤细腻白皙的人群，也可能是肥胖引起的。不要担心，今天小编给大家带来了可以消除腿上红血丝的小妙招。

　　1、注意保暖

平时要注意腿部保暖，个人习惯也很重要，嗜酒，抽烟，喜食辛辣也与毛细血管扩张有关，要戒烟酒。

　　2、适时放松腿部

长期站立的职业关系也会导致红血丝的出现，平时要时不时敲敲腿，让腿部放松放松，不要久坐也不要久站。

　　3、增强皮肤锻炼

平时要多增强皮肤的锻炼，经常用冷水清洗红血丝部位，增加皮肤的耐受力，避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重。

　　4、经常按摩腿部

经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。

　　5、正确使用化妆品

会长红血丝的人群很多都属于敏感肌，对护肤品的选择要非常谨慎，切记不能使用任何含有刺激性成分的护肤品，如酒精、果酸等。专家建议红血丝的人群尽量少化妆，选择一款适合自己的化妆品，然后不要经常更换，每更换一次化妆品，对肌肤来说都可能是一次新的伤害。不要使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮，使用一些具有祛红的护肤品是必须的，选择护肤品时要注意选择使用‘三无’产品，即无酒精、无香料、无防腐剂的护肤品。

　　6、做好防晒措施

红血丝的皮肤要做好防晒的工作，以免紫外线对皮肤产生巨大的刺激，了解自己的肤质，选择熟悉的防晒产品，红血丝的皮肤相当敏感，换化妆品很可能会给肌肤造成不必要的负担。

　　7、合理补充营养

多吃含有维生素c的水果和蔬菜，如橙子、苹果，不但能够补充维生素和水分，而且有利于恢复毛细血管壁的弹性，改善红血丝的症状。而辛辣油炸食物千万不能动，这些食物具有非常大的刺激性，对皮肤损害严重。

　　8、护肤

要注意腿部皮肤的保洁，每天晚上睡觉的时候，可以清洗一下，这里最好用温水，不要用凉水。清洗完成之后，我们可以对腿部皮肤进行一下保养，用一些补水的护肤品，最好购买一些去除红血丝专用的护肤品，但是要保证护肤品的质量，千万不能使用低质的护肤品，以免加重红血丝的形成。

　　9、注意饮食

在平时吃饭的时候，尽量少吃或者不吃油腻、辛辣的食物，辛辣的食物会刺激皮肤，因而可能会加重红血丝的形成，所以平时饭菜以清淡为主就可以了。平时的时候多吃一些蔬菜，新鲜水果等，蔬菜和水果中含有水分比较多，而且含有丰富的维生素等营养成分，对去除红血丝效果是非常不错的，注意在吃水果的时候要清洗干净，蔬菜要煮熟再吃。

　　10、保证充足的睡眠时间

要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，拥有一个愉快的心情，这样有利于皮肤的自助修复，从而减轻红血丝。

　　温馨小贴士：注意事项

1、要保证平时良好的生活习惯，做到不熬夜加班!

2、多吃一些对红血丝皮肤有帮助的食物，少吃对肌肤有刺激的食物。

3、冬天不要吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4、如果你想要快速去除红血丝或者你的红血丝比较严重的话，可以去专业的美容院或者正规的医院手术治疗。

5、个人习惯也很重要，嗜酒，抽烟，喜食辛辣也与毛细血管扩张有关，当然，职业也或多或少也有关联，平时要注意站久了，就要时不时的敲敲腿 ，让腿部放松。

虚胖——是气血差的表现，分享3杯黄芪水，补气补血提代谢

减肥不只是体重与外表的变化，更是一种自我意识的觉醒。如果你真正的减肥成功，你一定能够深刻地理解到这一点。

很多肥胖者的身上散发着一种“弱”，这种“弱”不仅仅是指身体上的，还有能量场上的。

因为自卑，不懂得拒绝，无法做决定，过度自我牺牲，这似乎是大多数胖友的问题，背负他人的情绪，转化为自己的脂肪。

曾有一个减肥成功的胖友跟我说，减肥成功以后第一次对人生有了掌控感。当他开始把注意力放在自己身上，便能清晰分辨出自己到底是嘴馋，还是真的饿。

在严格执行饮食和运动计划的过程中，他学会了拒绝他人的饭局、团建邀约，不再盲目迎合，参与那些无意义的社交。

久而久之，身上的那种“弱感”也慢慢消失了，自我意识变强，更专注于自我的成长，气场也更加坚定自信。

每个人的能量和精力都是有限的，所以，各位胖友，学会把目光聚焦在自己身上吧。

减肥的过程，其实也是一次重新审视生活的好机会。我们可以借此听一听身体的声音，让自己更健康、更自信、更开心。

而我作为一名中医，希望能够帮助大家在减肥的路上，避免更多的障碍和弯路。

虚胖的人，分享3杯黄芪水

过度肥胖的人一般是在一个不健康的状态，气血比较虚，

体现在什么地方呢？

首先是面色不好，看起来发青、发黄、苍白，就是没有血色；

晚上容易失眠，白天又很没有精神，身体疲倦乏力；

体力不足，稍稍活动就气喘吁吁

可能还会伴有头晕、心慌、胸闷气短等症状。

如果你以上症状都有，那么很可能就是气血不足了。

在中医理论里，虚胖和气血不足有着紧密的联系。气血就像是我们身体的“燃料”，气血充足，身体各器官才能正常运转，代谢功能也能维持良好。

可要是气血亏虚，身体就像缺了油的机器，运转变得迟缓，不仅让免疫力下降，代谢能力也会下降，脂肪无法正常被消耗，就会堆积在体内，形成虚胖。

这个时候可以用一味药——黄芪，它的补气作用不容小觑，合理搭配，对症下药，还能缓解你在减肥过程中的不适，帮助你减肥更轻松。

接下来，我就给大家分享三杯简单的黄芪减肥水。

1.黄芪茯苓水

材料：黄芪10克，茯苓15克。

做法：将黄芪和茯苓洗净，一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟，取汁饮用。可以反复冲泡，直到味道变淡。

功效：茯苓有利水渗湿、健脾宁心的作用，与黄芪搭配，既能补气，又能利水。

适合人群：适合因气血不足、水湿内停，出现身体水肿、疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀等症状的虚胖人群。

2.黄芪当归水

材料：黄芪10克，当归5克。

做法：把黄芪和当归用清水冲洗干净，也可以将两者放入锅中煮15分钟。

功效：当归是补血的要药，具有补血活血、调经止痛的功效。黄芪与当归配伍，就是中医经典的 “当归补血汤”，黄芪用量大于当归，以补气为主，气旺则血生。

适合人群：适用于气血两虚，表现为面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、月经量少色淡等症状的虚胖人群。

3.黄芪陈皮水

材料：黄芪10克，陈皮6克。

做法：将黄芪和陈皮洗净，放入保温壶中，加入烧开的沸水焖15分钟即可。

功效：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。黄芪补气，陈皮行气，两者搭配，既能补气又能行气，气行则血行。同时，陈皮还能帮助消化，能调理肠胃、帮助减肥。

适合人群：适合虚胖且存在消化不良、腹胀嗳气、食欲不振、舌苔厚腻等脾胃气滞兼痰湿症状的人群。

提醒：以上内容仅供科普参考，身体不适，请咨询专业医生辨证调理。

山楂搭一物，肥胖不再来！脾胃好了，代谢提高了，体重猛往下降！

解锁山楂搭配密码，开启轻松减脂逆袭之旅：告别肥胖，重获健康与自信

在这个快节奏的时代，成年人的生活就像一场没有硝烟的战争，每个人都在为了事业、家庭和生活奔波忙碌。然而，在这匆忙的脚步中，一个问题却悄然缠上了许多人，那就是肥胖。它就像一个如影随形的 “小恶魔”，不仅影响着我们的外在形象，更是对我们的身体健康发起了无声的挑战。原本合身的衣服变得紧绷，爬几层楼梯就气喘吁吁，在镜子前看到自己日渐臃肿的身材，自信也仿佛被一点点吞噬。肥胖，这个看似普通的问题，却在不知不觉中改变着我们的生活。

肥胖的成因错综复杂，现代人的生活方式在其中扮演了重要的角色。工作的压力如同千斤重担，让许多人在忙碌一天后，选择用美食来慰藉疲惫的心灵，暴饮暴食成了常态；长时间坐在办公桌前，身体缺乏运动，新陈代谢逐渐减缓，脂肪就像堆积的垃圾一样，在体内越积越多。据相关数据显示，近年来肥胖人群的数量呈逐年上升的趋势，这一现象引起了社会各界的广泛关注。

中医，作为我国传统医学的瑰宝，在应对肥胖问题上有着独特的见解和方法。中医认为，肥胖并非简单的脂肪堆积，而是身体内部平衡失调的外在表现。想要有效地解决肥胖问题，关键在于对症治疗。首先要明确自己是实胖还是虚胖，是气虚还是血虚导致的肥胖，只有找准了病因，才能对症下药，再配合适当的饮食调整和运动锻炼，减肥之路才会更加顺畅。

在中医的减肥 “武器库” 中，山楂可谓是一颗璀璨的明星。这种小小的红色果实，不仅酸甜可口，深受人们喜爱，更是有着诸多药用价值。当它被用作药材时，其功效不容小觑。山楂能够促进消化，就像一位勤劳的 “清洁工”，将堆积在体内的食物残渣和多余脂肪清理出去，减少脂肪在身体里的堆积；

同时，它还能活血化瘀，改善体内的血液循环，让身体的各个器官都能得到充足的养分供应。而且，山楂与其他食材巧妙搭配，还能发挥出更大的作用，针对不同类型的肥胖问题，起到很好的调理效果。

山楂的奇妙搭配，精准狙击多种肥胖类型

山楂荷叶降脂茶 —— 胃热湿阻型肥胖的克星

在日常生活中，有这样一群人，他们的食欲旺盛得仿佛永远都填不饱肚子，尤其对那些油腻、香甜的食物情有独钟。炸鸡、蛋糕、奶茶，这些高热量的美食总是让他们欲罢不能。然而，这种饮食习惯却给他们的身体带来了沉重的负担，他们常常被便秘、口臭等问题困扰，身体也逐渐变得肥胖起来。从中医的角度来看，这属于胃热湿阻型肥胖。

山楂荷叶降脂茶就是专门为这类人群打造的一款减肥饮品。它的配方并不复杂，由山楂、荷叶、决明子和绿茶组成。山楂，发挥着它促进消化、减少脂肪堆积的作用；荷叶，具有清热利湿的功效，能够帮助身体排出多余的湿气；决明子，不仅可以清肝明目，还能润肠通便，有效缓解便秘问题；绿茶中富含的茶多酚等成分，有助于降脂减肥。将这几种食材按照一定的比例搭配在一起，泡制成茶，每天饮用，就能通过清热利湿、降脂减肥的作用，有效减轻体重，改善体内环境。

想象一下，在忙碌的工作间隙，泡上一杯热气腾腾的山楂荷叶降脂茶，闻着那淡淡的茶香，轻轻抿上一口，酸甜的味道在舌尖散开，既满足了味蕾的需求，又能帮助身体排出多余的脂肪和湿气，何乐而不为呢？

山楂陈皮理气饮 —— 脾虚痰湿型肥胖的救星

还有一些人，他们的体型看起来比较肥胖，但是肌肉却十分松软，就像没有筋骨支撑一样。他们很容易感到疲劳，稍微活动一下就气喘吁吁，食欲也不太好，吃一点东西就觉得肚子胀胀的。而且，他们的大便常常不成形，舌苔又白又腻。这就是典型的脾虚痰湿型肥胖。

针对这种情况，山楂陈皮理气饮就能发挥出它的神奇功效。这道饮品的主要成分包括山楂、陈皮、茯苓和半夏。山楂依旧是促进消化的主力军；陈皮具有理气健脾的作用，能够帮助调节脾胃的功能，让脾胃的气机更加顺畅；茯苓利水渗湿，能够帮助身体排出多余的水分，减轻痰湿的症状；半夏则可以燥湿化痰，进一步消除体内的痰湿。这几种食材相互配合，通过健脾理气、化痰祛湿的作用，从根本上改善体质，从而达到减肥的目的。

每天坚持饮用山楂陈皮理气饮，就像是给身体内部进行了一次全面的大扫除，将体内的痰湿一点点清除出去，让脾胃功能逐渐恢复正常，体重也会随之慢慢下降。

山楂枸杞养颜汤 —— 气血两虚型肥胖的福音

在肥胖人群中，还有一部分人属于气血两虚型肥胖。他们的面色常常显得苍白或萎黄，没有一点血色，整个人看起来无精打采的。他们经常感到气短乏力，稍微活动一下就会觉得头晕目眩，晚上还容易出现心悸失眠的症状，女性朋友可能还会伴有月经不调的问题。

山楂枸杞养颜汤就是为这类人群量身定制的。它由山楂、枸杞子、菊花和红枣组成。山楂在这里依然发挥着促进消化的作用；枸杞子具有滋补肝肾的功效，能够补充身体的元气；菊花可以清肝明目，帮助缓解头晕目眩等症状；红枣则能够养血安神，改善面色苍白、心悸失眠等问题。这几种食材搭配在一起，不仅可以滋补肝肾、养血养颜，还能提升身体的新陈代谢能力，加速脂肪的燃烧，同时改善肤质，让整个人焕发出青春活力。

一碗热气腾腾的山楂枸杞养颜汤，不仅是一道美味的滋补品，更是一把开启健康美丽之门的钥匙。坚持饮用，你会发现自己的身体状况越来越好，体重也在不知不觉中减轻了。

真实案例：肥胖患者的逆袭之路

在一个阳光明媚的早晨，一位男士满脸愁容地走进了中医诊室。他叫李明（化名），身高 178 厘米，体重却达到了 185 斤。他的步伐略显沉重，每走一步都能看出他身体的疲惫。李明一坐下，就迫不及待地向医生倾诉自己的烦恼：“医生，您看我这体重一直减不下来，怎么办？我真的快烦死了。” 他的眼神中充满了焦虑和无奈。

李明告诉医生，他的工作压力非常大，经常需要加班熬夜，应酬也特别多。为了缓解工作压力，他养成了暴饮暴食的习惯，尤其是在晚上，常常会吃很多高热量的食物。而且，由于工作繁忙，他平时几乎没有时间运动，体重就这样逐年攀升。最近，他还感觉自己的身体出现了很多问题，去医院检查后发现有轻度脂肪肝、血压高，总是感觉乏力，头晕胸闷气短，这些症状让他的生活质量受到了很大的影响。

医生仔细地为李明进行了诊断，综合他的症状和体征，判断他属于脾虚痰湿重的体质。由于长期的不良生活习惯，他的脾胃运化能力下降了，导致体内的痰浊长期堆积，最终引发了肥胖问题。医生深知，像李明这种情况，如果不改善体质，单纯地依靠节食或运动减肥，是很难取得理想效果的。

于是，医生为李明开了一个药方 —— 苍附导痰汤合参苓白术散加减。这个药方是根据李明的具体情况精心调配的，具有健脾祛湿、化痰理气的功效。同时，医生还耐心地叮嘱李明要改善饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。此外，医生还要求李明坚持每天运动半小时，可以选择散步、慢跑、游泳等适合自己的运动方式。

李明听了医生的话后，下定决心要改变自己的生活方式。他严格按照医生的嘱咐进行饮食调整和运动锻炼，每天都会按时服用中药。刚开始的几天，李明觉得很不习惯，总是忍不住想吃那些高热量的食物，运动时也觉得很累，想要放弃。但是，一想到自己身体的种种问题和医生的叮嘱，他就咬咬牙坚持了下来。

经过一个月的调理，李明惊喜地发现自己的体重下降了十多斤。他的食欲也明显下降了，不再像以前那样总是想吃东西。而且，他的精神状态好了许多，不再像以前那样总是感到疲惫不堪。这让李明信心大增，他更加坚定了继续调理的决心。

在接下来的日子里，李明继续坚持服用中药，保持健康的饮食和运动习惯。又经过两个多月的调理，奇迹发生了。李明的体重下降了 35 斤，他的脂肪肝竟然消失了，血压也控制在了正常范围。他感觉自己的身体变得轻松了许多，头晕胸闷的症状也都没有了。走在路上，身边的人都对他的变化感到惊讶，纷纷向他投来羡慕的目光。

李明并没有因此而放松，他又继续巩固了半个月的治疗。在这半个月里，他的脾胃功能逐渐恢复了正常，他彻底摆脱了肥胖的困扰。现在的李明，整个人都变得自信起来，他的脸上洋溢着幸福的笑容。他不再是那个被肥胖问题困扰的人，而是一个充满活力、健康自信的人。

李明的成功案例让我们看到了中医在减肥领域的独特魅力和显著效果。通过中医的调理，不仅可以减轻体重，还能改善身体的体质，从根本上解决肥胖问题。如果你也正在为肥胖问题而烦恼，不妨尝试一下中医的方法，也许你也能像李明一样，开启一段属于自己的逆袭之旅。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】