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水肿肥胖吃什么(水肿虚胖吃什么药)
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适合水肿型肥胖的4种食疗方 既瘦身又美容
大部分身体肥胖属于水肿型的，体重并不是很重，但看起来肥胖，身体肉软乎乎的，特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖可以试试以下几款食疗方法，能补充营养而且没有副作用。
水肿型肥胖如何食疗？
1、红豆莲子汤
把适量红豆放在水中浸泡2个小时，3大片茯苓剥成指甲大小泡2个小时，莲子洗干净备用。先把红豆和茯苓放在锅中煮，七成熟时再加入适量水以及莲子。红豆中含有大量矿物质、维生素以及蛋白质，具有利水消肿以及补血效果，同时也能保护心脏。红豆中含有的膳食纤维，能排除体内盐分以及脂肪，缓解水肿性肥胖。茯苓具有利水渗湿效果，能改善小便不利以及水湿停滞。莲子利肾，可帮助排除水肿。三者搭配在一起可增强排水肿功能，让人们轻松变瘦。
2、燕麦粥
25克大米和燕麦，分别淘洗干净放在水中浸泡2个小时，然后一起放在锅中，大火煮开后再放入10克枸杞子焖10分钟即可。燕麦中含有大量膳食纤维，能给人们一定的饱腹感，促进肠道消化和吸收，同时也可降低胆固醇和血脂，具有消肿功效。坚持喝燕麦粥能减肥，而且能排水肿。
3、姜汁
把1斤老姜洗干净去皮切成块，放在榨汁机中榨成汁，过滤渣取出汁，然后用大火煮开，放凉后装入玻璃瓶中。每天早晨醒来后，把一小勺酱汁放在杯中用开水冲服，空腹喝。姜中含有的姜辣素能刺激胃肠道充血，增强消化功能，加快血液循环，促进全身毛孔张开，帮助排除体内毒素废水和寒气。但胃溃疡以及胃炎患者不能用。
4、薏仁水
先把薏米放在水中浸泡5个小时，然后倒入锅中，大火烧开后再用小火煮15分钟。薏仁能促进血液和水分新陈代谢，具有利尿和消水肿效果。长期喝也能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，预防高血压、心脏病以及高血脂。
温馨提示
水肿型肥胖的人群饮食以清淡为主，采取低盐分、低油和低糖分的饮食原则，少吃煎炸和腌制食物，不能喝含糖饮料，以植物油代替动物油。注意饮食多样化，多吃具有排水利尿功效食材如西瓜冬瓜红豆和薏仁。
体型肥胖，痰多湿阻，送你两味中药，健脾消脂，除湿化痰
经常痰多，身体肥胖？很多朋友经常觉得自己痰多，比周围人都爱长肉，而且身体总是很“虚”没力气，不爱动，尤其是吃了饭之后，总感觉困倦，昏昏沉沉，还经常喜欢吃甜食，脾胃功能不好，经常动不动就拉肚子，大便很稀。短期影响消化，长期会形成痰湿体质，肥胖等诸多问题。
为什么会形成痰湿体质，而且体型肥胖呢？
实际上，中医认为，痰湿体质，身体肥胖，与我们脾虚有关，脾为后天之本，不仅化生气血，而且能代谢痰湿，若脾虚不足，痰湿不化，对机体内，很容易导致体内水湿泛溢，湿聚成痰，逐渐形成痰湿体质，而且总是痰多，消化也不好，总是胃胀，大便稀，皮肤油腻。有的朋友不仅会有痰湿严重，而且还会体脂多，腹型肥胖严重，这又是怎么回事呢？
实际上，中医认为，痰湿在体内排泄不出去，会阻碍人体营养的吸收和代谢，导致该吸收的营养没有吸收，该排泄的废物堆积在皮下，内脏等部位，出现人很“虚胖”，但是没有力气的现象，而且痰湿堆积在胃肠，还会导致上面没胃口，下面却经常大便稀，大便频，拉肚子的局面。同时，这类人群往往兼有不爱运动，耐力差，又很爱吃甜食，爱吃高热量食物的情况。
怎么解决痰湿体质，身体肥胖没力气呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，健脾胃，祛痰湿，分别是茯苓和薏苡仁，我们来了解一下。
首先看茯苓
茯苓味甘，淡，性平，入心，脾，肾经，具有利水渗湿，健脾安神的作用，常用于各种脾虚问题，能补中健脾，对于脾胃虚弱，食少倦怠，湿盛泄泻等问题都有很好的改善效果。此外，茯苓还具有安神养心的效果，对于心脾两虚导致的心悸、失眠也有不错的作用。
茯苓
《本草衍义》：“此物兴水之功多，益心脾不可阙也。”
其次看薏苡仁
薏苡仁味甘，淡，性微寒，入脾胃和肺经，具有利水渗湿，健脾除痹的功效，对于脾虚湿滞，痰水互结，水肿腹胀，食少泄泻等问题，都有不错的改善效果，尤其是麸炒薏苡仁，可有效祛湿除痰，达到湿去肉消的效果。此外，薏苡仁还能祛湿痹拘挛，对于筋骨拘挛不舒有很好的改善效果。
《本草纲目》：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺萎、肺痈用之。筋骨病，以治阳明为主，故拘挛筋急、风痹者用之。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之。”
综上，茯苓配合薏苡仁，健脾除湿，尤其是健脾扶正，改善脾虚正气不足，痰湿泛滥导致的肥胖，痰湿内盛问题，调理痰湿体质，对于胃胀，腹泻，失眠多梦，腹型肥胖也有不错的改善作用。
身材臃肿别担心，5种食物快速消除水肿！
有的人经常为减肥而烦恼，但他们的脂肪并不多，他们的身材臃肿，是水肿引起的。只要在平时多注意自己的饮食，多吃一些可以消肿的食物，就能变得更苗条了。那么，什么食物消肿呢？可以试试这几种。
第一：西瓜
夏季吃西瓜是非常享受的一件事情，而大家不知道的是，西瓜还具有消肿的效果。它当中含有氨基酸类，也被称作为瓜氨酸，能起到利尿的效果，因此有很多人在吃完西瓜后经常上厕所。西瓜可以促进排尿，能缓解水肿。
第二：香菇
没有想到吧？香菇竟然也可以消除水肿。香菇当中含有丰富的蛋白质，可以促进血液循环，能起到很好的消肿效果。如果大家想要消除浮肿的话，可以用香菇来煮汤喝，效果会更好一些。
第三：薏米
薏米具有健脾利湿的效果，可以促进血液循环，促进水分的排泄，能达到利尿消肿的效果。经常吃薏米的话，体内多余的水分都会排解出去，身材就不会那么臃肿了。
第四：咖啡
很多白领都喜欢喝咖啡，他们只知道咖啡可以提神醒脑，却不知道咖啡还具有消除浮肿这一功效。咖啡可以增加体内的热量，提高新陈代谢的速率，促进脂肪的分解，还能加速身体的排水速率。要是你的面部、眼部浮肿的话，喝咖啡有不错的效果。
第五：芹菜
芹菜也是身材浮肿的人一个很好的选择，因此芹菜的消肿效果很好。芹菜利尿，能帮助大家排除体内多余的水分。它还含有丰富的钾元素，可以促进下半身消肿。大家要是经常喝芹菜汁的话，就会发现自己上厕所的次数增多了，面部和下半身也不再浮肿了。
要消除水肿的话，还是要靠饮食，以上的这些食物有神奇功效。