版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
肥胖可以泡脚吗(肥胖的人可以用艾草泡脚吗)
0
身体肥胖？喝水都胖？教你一个方子用来泡脚，让胖胖的你减减肥
早上起来称体重，哎呀！我怎么又胖了，相信很多朋友都会被身体肥胖所困扰，尤其是女人性朋友，明明已经很好地控制饮食了，减肥药也没少吃，怎么还会喝口凉水就长肉呢？
身体日渐肥胖这其实跟我们体内的湿气有着很大的关系，如果体内湿气严重的话，就会给人体造成身体肥胖，四肢臃肿的现象，而造成体内湿气严重往往是因为脾虚所致，脾气虚弱，不能运化水谷精微，在体内聚集在一起，形成湿气，然而在这时不仅仅是要健脾了，还要温阳，有的小伙伴就疑惑了，脾虚产生水湿那为什么要温阳呢？意思就是水湿气也需要依靠我们自身的阳气去化掉，就像地下有一个水坑，如果太阳升得很好的话，不一会就可以把水坑被晒干，所以体内的水湿气也要依靠身体的阳气来化解，这时就要健脾，温阳了。
今天就给大家分享一个方子，只需泡脚使用，这个方子是出自“严氏济生方”里的一个方子，叫实脾散，方子是由干姜、白术、白茯苓、木瓜、木香、厚朴、草果仁、大腹子、附子、炙甘草组成。
首先加入了干姜和附子，这干姜味道辛辣，性质大热，中医认为，热能驱寒，可以先把体内的寒邪之气散开，在体内走而不舍，走到脾胃，刚好可以守在脾胃把脾胃之阳给补回来，这附子则是一味温肾助阳行气的良药，味辛甘，善于走肾，阳虚的人一般都怕冷，身体都没有阳气了，怎么还能化解水湿呢，这里就用到了附子来温煦身体，两者合用，不仅温暖了脾胃，还补助了肾阳。
然后又加入了白术、茯苓、炙甘草，先用白术来健脾，再用茯苓来祛除体内的湿气，炙甘草可以起到调诸药的作用，可以抑制附子的毒性，来辅助白术茯苓健脾和胃，然后又加入了一味木瓜也是用来祛湿，再加入草果仁，它淡淡的香气，可以用来醒脾，这厚朴、大腹皮、木香这三药参合则可以行气，中医认为，气行则湿化。
全方药材搭配在一起，温阳健脾、行气利水，对于一些脾肾阳虚引起的身体臃肿、肥胖、手足不温、口中不渴、舌苔白腻的人群有着不错的改善，大家学会了吗？
肥胖人群减肥需要技巧 这3个实用小技巧你学会了吗？
其实在我们每个人的身边有这样一群人，他们就是我们所说的肥胖人群，这些肥胖人群最大的一个特点就是每天都在减肥但是却瘦不下去，这是为什么呢？其实这是因为肥胖人群没有把握平时生活中减肥的小技巧，但是对于减肥人群来说在减肥中如果把握了这几点技巧，那么对于肥胖人群来说减肥就是一件非常容易的事情。
肥胖人群减肥的3个小技巧，你学会了吗？
一、每天早晨起床喝一杯白开水
很多人都知道早晨起床后喝下一杯白开水，这不仅有利于我们肠胃的吸收，而且还有利于身体器官的排泄，但是很多人却不知道早晨起来喝一杯白开水还能减肥，尤其是对于肥胖人群来说这种方法是非常利于减肥的正确方法，所以对肥胖人群来说每天早晨一杯白开水也是非常重要的，这是一个生活减肥的小窍门了，那么为什么早晨一杯水？可以有利于减肥呢，这是因为我们睡眠了一夜之后，肠道也在休息，这个时候需要一杯清水来清理我们的肠道，把我们体内的垃圾都排泄出去达到真正的一身轻松，这样就有利于我们身体减肥。
二、每顿饭只吃五分饱
其实我们每天摄入的食物过多的话也会影响我们的身体脂肪量，所以对于的肥胖人群来说每顿饭只摄入一半就可以了，这样不仅有利于减肥而且对于我们的身体也是非常健康的，因为我们知道肥胖是可以导致各种疾病的，所以我们一定要注意这样一个关键点，每顿饭只吃五分饱，一定不要吃的特别饱。
三、每天晚上坚持泡脚
泡脚是生活中一种常见的养生方式但是很多人却不知道泡脚还能减肥，我们都知道泡脚有利于身体的血液循环，对于身心疲惫工作一天的我们来说，泡脚非常有利于我们的身体健康，尤其对于肥胖人群来说每天晚上泡脚也有利于减肥，这是因为泡脚在促进血液循环的同时也会燃起我们体内疲劳的脂肪，让我们的身体感到舒适，从而达到减肥的效果，这是非常好的一个小窍门。
总而言之，在现代的生活中，肥胖人群是越来越多，但是肥胖人群并不是说永远肥胖，他们可以通过减肥来达到瘦身的目的，最终成为瘦身一族，但是这贵在坚持，平时生活中我们要把握一些减肥的小技巧，这样才能让我们的身体更加的苗条。
肥胖肚子大 一个中药泡脚汤 清热化痰 行气化脂 快速掉秤20斤
大家好，我是中医黄威。在我看诊的过程中，总会经常遇到一些想要体态轻盈的朋友，尤其是那些困扰于腹部肥胖的女性。
从中医的角度来看，这类肚子大且顽固性肥胖的朋友，多半与体内的“痰湿”环境脱不了干系。
所以，今天跟大家分享一款经典中药配方——温胆汤，通过泡脚的方式辅助减脂，帮助你快速掉秤，摆脱大肚腩！
温胆汤出自中医大家孙思邈的《千金方》；其核心理念是温化内里、理气化痰、健脾化湿，帮助清除体内多余的痰湿，为减重塑形打下坚实基础。
药方组成：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓
而温胆汤泡脚主要是通过足部的经络穴位来发挥作用。
从中医理论来讲，足部是人体经络的集中区域，有众多经络与脏腑相连。
药物成分通过足部皮肤吸收，其中半夏等燥湿化痰，竹茹清热化痰，枳实理气，茯苓健脾渗湿。
这些药材温和协调，调节机体痰湿代谢，改善脾胃功能。既能清理内里的热痰，又能促进气血流通，帮助加速代谢，减少脂肪堆积。
案例实证
在看诊中，我接待了一位患者，张女士，35 岁，身高 160cm，体重 140斤。
身体肥胖已经多年，尤其是腹部和臀部脂肪堆积明显。她平时感觉身体沉重、困倦，面部容易出油，舌苔厚腻，大便黏腻不成形；
经我看诊后，诊断为痰湿型肥胖。于是给她开出温胆汤泡脚的调理方法。
温胆汤泡脚汤做法：将这些药材用纱布包好，放入锅中，加入适量清水，浸泡 30 分钟后，大火煮开，转小火煮 20 - 30 分钟，倒出药液，加入适量温水，调整水温至 40 - 45℃左右，开始泡脚。每次泡脚 20 - 30 分钟，每晚一次。
张女士坚持用温胆汤泡脚三个月后，体重下降了 20斤。身体沉重和困倦的感觉明显减轻，面部出油状况也有所改善，舌苔变薄，大便逐渐成形。
她感觉自己的身体更加轻松，腹部和臀部的赘肉也有所减少。
这主要是因为温胆汤泡脚帮助她调节了体内的痰湿，改善了身体的整体代谢状况，从而达到了一定的减肥效果。
不过，在减肥过程中，她也配合了适当的饮食控制和简单的运动，如散步等，这也对减肥起到了积极的促进作用。
需要注意的是，个体差异较大，温胆汤泡脚的减肥效果可能因个人体质、生活习惯等因素而有所不同。
同时，使用中药泡脚也应在医生的指导下进行