雄性激素和肥胖(雄激素高是因为胖引起的吗)

人民网 2025年03月01日 14:29 0

文章目录：

1、为什么胖男人易“败性”
2、「周末两性」为什么胖男人易“败性”？
3、男性体内雄性激素分泌越多越好吗？年过50岁后，要注意哪些问题？

为什么胖男人易“败性”

俗话说，男胖短女胖深，男女都胖要离婚。难道真的是男人一胖“丁丁”(阴茎的俗称)就小吗？“丁丁”短小会破坏夫妻感情吗？国外有调查结果显示，男人每变胖5公斤，其生殖器就会缩短0.78厘米。胖男人的“丁丁”看起来确实会短一点，但这并不表示体态偏瘦的人“丁丁”就很大。普遍来说，胖男人“丁丁”更短小些，但变短不是真正意义上的“缩水”，而是“能用”的部分变短了。因为男人越胖，其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚，致使“丁丁”被隐藏起来，从而出现这种“丁丁”变短的假象。其次，肥胖容易引起内分泌紊乱。有一部分从小到大始终肥胖的男性，睾酮水平降低，影响到“丁丁”的发育，外观看起来犹如男童的“小鸡鸡”一样大小。“男胖短女胖深”，就是说的这个意思。

肥胖影响性欲和生育

无论男女，肥胖都会对性功能有影响。男人越胖，“丁丁”越难进入阴道。若双方都是肥胖患者，性生活将更加困难。在经历几次性交失败后，甚至可能变成性冷淡。由于身体过重，一些性交动作尤其是高难度动作做起来多有不便，整个性爱过程都像是“负重行军”，很容易气喘吁吁，力不从心，中途泄气，让性生活“败兴”。肥胖者体内激素紊乱，睾酮水平低下，会影响性欲。

不仅如此，肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，这些病容易阻碍血液循环，损害小血管及末梢神经，而阴茎勃的前提是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常。肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。许多肥胖男人虽然能够勃起，但勃起硬度欠佳，维持时间偏短，这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。肥胖除了无情地剥夺性生活的快感之外，还可能造成不孕不育。肥胖的女性容易患上多囊卵巢综合征，使其体内内分泌调节失常、雄性激素过高而致受孕困难。肥胖的男性因为将“蛋蛋”置于一个局部高温的环境下，易使精子质量下降，以致难以生育。

运动与饮食结构调整至关重要

饮食和性欲是人最基本的需求。在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下，饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了不少男女的性欲。

为了避免“男胖短女胖深”的窘况，提升性欲及性能力，最好的办法就是保持良好的生活方式，科学饮食，增加运动，控制体重。大量的研究表明，肥胖男士减肥后，体内睾酮水平明显升高，性激素代谢显著改善，睾丸发育障碍和勃起功能障碍的情况得以有效纠正，而且脂肪少了，“丁丁”相对就长大了。

调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。米、面类食品(碳水化合物)要逐渐减量，主食改用富含纤维素的五谷杂粮，建议多喝杂粮粥，同时减少肉类食品的摄入，包括猪牛羊肉，鼓励多吃鱼，适量鸡肉。少吃和不吃烧烤。多食用水果和蔬菜。每天还可以适当进食些果仁，如核桃仁等。此外，每天都要坚持做1次～2次运动，每次运动持续时间至少1个小时。(衣晓峰罗成龙整理)

「周末两性」为什么胖男人易“败性”？

俗话说，男胖短女胖深，男女都胖要离婚。难道真的是男人一胖“丁丁”（阴茎的俗称）就小吗？“丁丁”短小会破坏夫妻感情吗？国外有调查结果显示，男人每变胖5公斤，其生殖器就会缩短0.78厘米。胖男人的“丁丁”看起来确实会短一点，但这并不表示体态偏瘦的人“丁丁”就很大。普遍来说，胖男人“丁丁”更短小些，但变短不是真正意义上的“缩水”，而是“能用”的部分变短了。因为男人越胖，其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚，致使“丁丁”被隐藏起来，从而出现这种“丁丁”变短的假象。其次，肥胖容易引起内分泌紊乱。有一部分从小到大始终肥胖的男性，睾酮水平降低，影响到“丁丁”的发育，外观看起来犹如男童的“小鸡鸡”一样大小。“男胖短女胖深”，就是说的这个意思。

肥胖影响性欲和生育

运动与饮食结构调整至关重要

调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。米、面类食品（碳水化合物）要逐渐减量，主食改用富含纤维素的五谷杂粮，建议多喝杂粮粥，同时减少肉类食品的摄入，包括猪牛羊肉，鼓励多吃鱼，适量鸡肉。少吃和不吃烧烤。多食用水果和蔬菜。每天还可以适当进食些果仁，如核桃仁等。此外，每天都要坚持做1次～2次运动，每次运动持续时间至少1个小时。

文/中国性学会性医学专业委员会委员张瑞

整理/衣晓峰罗成龙

编辑/ 管仲瑶

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男性体内雄性激素分泌越多越好吗？年过50岁后，要注意哪些问题？

自古以来，男女有别。女人通常都是唯美纤小，而男人通常都是高大英猛，出现男女之间巨大差异的原因肯定少不了体内激素的功劳。女性体内富含雌性激素，会让人变得温柔，有魅力，散发着女性的光芒。男性体内的雄性激素则会让人变得更加有魄力，有担当，男人味十足。很多人也会觉得体内的激素分泌越旺盛，身体会变得更加健康，更有活力。特别是男性经常会觉得体内雄激素旺盛才是身体强健的表现。

的确，男性体内的雄性激素旺盛可以给人体带来不少好处。男性身体雄性激素多，可以让身体更强壮，比如有着坚实的肌肉，健壮的身体。还可以帮助身体提高免疫力，在一定程度上减少患病可能。研究发现，雄性激素高会降低患糖尿病、心脏病的风险。

不仅如此，当男性体内雄性激素旺盛时，通常会表现出更强的男人味，自身散发着魅力，让人更加自信，同时也会带动心情变好，乐观积极向上的心态可以帮助男性更容易找到生活的方向，实现自己的目标。

看来，男性体内雄性激素旺盛对身体、心理都有一定的积极影响。因此很多男性不管三七二十一，想着各种办法提高体内的雄性激素，认为雄性激素越多身体越好。如果你也是这种想法，快及时纠正一下自己的思维。古人都说“物极必反”，同样体内的激素也遵循着这样的原则。

特别是年过50岁上了年纪的男性，体内雄性激素持续旺盛未必是好事，可能会带来这三方面的负面影响：

1、脂溢性脱发

大家都知道，激素会影响身体毛发的生长。头顶的毛囊特别怕雄性激素，雄性激素过多，就会让头顶部毛囊微小化，影响头发得再生长，最常见的就是头顶的毛发先受到影响。雄性激素还会促进油脂的分泌，毛囊微小化加上油脂分泌又多，也就让男性头顶的头发越来越少了。当然，也不排除一些遗传因素，一些家庭遗传也会导致男性脱发。

2、前列腺增生

前列腺的生长发育都离不开雄性激素的影响，雄性激素过于旺盛，容易导致前列腺疾病。特别是对于上了年纪的老年人，体内激素旺盛，容易导致前列腺增生。情况严重者，还可能引发前列腺癌。

3、肥胖

雄性激素分泌过于旺盛，容易影响正常的消化和吸收，从而导致很多食物营养无法进行有效吸收，特别是脂肪油脂代谢困难，便容易造成肥胖。

由此看来，雄性激素过于旺盛也是危害人体健康的。如果发现自己雄性激素分泌旺盛，要怎么加以改善呢？

对于脱发问题，肯定是困扰很多人的难题，但对于脂溢性脱发目前还没有相应的医学办法可以彻底根治，但可以通过外在手段加以控制。比如选用非那雄胺口服药物，补充身体维生素b6等，这些配合药物可以在一定程度上治疗男性脱发，但一定要注意，服用药物前要先听取专业医生的建议在选购，切记不能私自乱用药。除了药物治疗，还可以选择植发，随着技术的革新发展，植发技术也越来越成熟，有需要的男性也可以选择植发来解决脱发问题。

对于患有前列腺增生的男性，可以及时去医院就诊，补充爱普列特、保列治等药物，通过医学手段治疗前列腺疾病。千万不能讳疾忌医，前列腺健康也是关系男性生活的重要部分。

对于一些因雄性激素旺盛而肥胖的男性，可以通过饮食加以改善，比如多吃一些豆制品，豆制品含有丰富的雌激素，可以帮助身体对抗分泌过于旺盛的雌性激素。

除此之外，要有正确的心态面对身体，不管是雄性激素还是身体其他方面，只有你有了正确认知后，才能更好地保护身体健康。保持体内雄性激素平衡，才能保持身体的正常运转，也就既能帮助身体提高免疫力，又能减少分泌过多带来的危害。当然，想保持雄性激素的平衡也需要我们平日多多努力才行，多注意平日饮食健康，养成健康的生活习惯，多关注身体健康，每天快乐生活！