男生梨形肥胖(男的梨形身材特别严重)

• 1、男生肚子变大，到底有多危险？（保命必看）
• 2、如何拯救梨形身材？潮男请先get这三招
• 3、男生的腿比女生的腿还细，是种怎样的体验？

男生肚子变大，到底有多危险？（保命必看）

#天南地北大拜年#

老爷们

过年在家应该都没少吃吧？

所以我觉得

是时候跟大家探讨下这个问题了

众所周知

女生长胖先胖腿

而男生长肉先长肚子

通俗点说是“肚子变大”

学术点说是“腹型肥胖”或者“中心型肥胖”

内脏脂肪增加

腰部变粗

呈现“梨形”身材

根据相关部门给出的数据

成年男性腰围达到90cm

腰臀比大于0.9

就属于腹型肥胖

老爷们可以低头看看

自己肚子目前的状态

如果只是有点小小的肚腩

那暂时还不用担心

但如果超过了上面这两项标准

那就一定要引起重视了——

01

肚子太大

真的会让人变傻变笨

根据不同的类型来区分

脂肪可以分为“皮下脂肪”和“内脏脂肪”

其中内脏脂肪主要储存在腹腔

是导致肚子变大的罪魁祸首

而肚子变大

对脑子的影响也不容忽视

相关数据显示

内脏脂肪增加0.27kg

大脑的认知年龄就会衰老0.7岁

有研究人员对比了

数千人的腰臀比指数

结果发现指数越高

大脑灰质萎缩的风险就越高

简单来说

大脑灰质相当于“指挥部”

接收处理各种感官信息

然后根据这些信息来决策

它发生萎缩

大脑处理信息的能力就会变差

逐渐变成下面这种

“单线程”模式

02

肚子太大

还可能会让人活不长

老话说得好

腰粗命短

这句老话

并不是完全瞎说的

有一项研究发现

腰臀比越高、腹型肥胖越严重

全因死亡风险也就越高

老爷们应该都知道

腹腔里的内脏脂肪变多

是很多健康问题的源头

包括三高、脂肪肝、痛风

心血管疾病等等

随着BMI的增加

有13种疾病风险都会增加

03

肚子太大

那方面能力也会减退

我知道看完前两点

有的老爷已经开始慌了

但大家可以先别慌

因为接下来这点会让你更慌

肥胖

是引起那方面功能障碍

重要的风险因素之一

一个过于突出的肚子

可能会成为你

通往幸福路上的最大障碍

有相关数据统计

患有这个问题的男生

BMI超过25的占比达到了79%

首先

腹型肥胖会影响性激素水平

脂肪细胞里有芳香化酶

这玩意儿有个特殊的技能

会把雄激素转化成雌激素

从而降低刺激素水平

有研究发现

内脏脂肪多的男生

雄激素水平明显低于脂肪正常的男生

这会导致欲望和功能被抑制

另外

腹型肥胖还会导致血管内皮功能受损

阻碍关键部位的血液供应

进而导致“抬不起头”

综上所述

男生肚子持续变大这件事

是真的有点危险

老爷们如果符合这样的情况

一定要引起重视

管住嘴、迈开腿~

如果你有肚子很大的朋友

或者男朋友

赶紧让他看看这篇内容

提醒他注意！

好了

今天就先说到这儿

咱们下期再见~

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你

如何拯救梨形身材？潮男请先get这三招

在一项研究中，让18～30岁的女青年描述她们所喜欢的男子的体型，总结后发现最厌恶的身形就是呈“梨”形体型。虽说身材是天生的不能改变，但我们可以从外界做出调整，你要知道，一身合体的LOOK能从视觉上和气质上为你双重加分哦！

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上衣怎么穿

梨形身材的其中一个特点就是腰臀比例不好，所以上衣可以尽量选择能遮住两边的“遮腰”外套，还有就是上衣长度不要过短，到臀部左右长度最佳。像是衬衫、夹克等开襟外衣就很不错，平常可以敞开穿，不仅遮住身形，配上内搭还能增强整体装扮的层次感。

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裤装怎么穿

大腿丰满也是梨形身材的特征之一，大腿粗的话视觉很容易显腿短和显矮，所以选择裤装时，第一点挑宽松版型，第二点就挑能露出脚踝的长度，宽松版型可以包容腿型缺陷，露出脚踝则能拉长双腿比例，让你整体看起来显高显瘦。

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鞋子怎么穿

梨形身材的人一般都会显矮和比例不好，除非本身特别高，否则大多都逃不过这个问题。选鞋子时要尽量避免薄底鞋，其实像是时下流行的那种帆布鞋也不是很合适，可以挑有一定厚度的鞋款，像是复古又厚重的老爹鞋，或者厚底的皮鞋都可以。

男生的腿比女生的腿还细，是种怎样的体验？

大概就是

“小腿差点可以跟他的的大腿做孪生姐妹”

“每次出门都会偷偷盯着他的腿比较自己的腿，然后莫名一股恼火”

“每次上秤，一个因为瘦一斤而开心，一个因为胖一斤而开心”

“一起出门都不准他穿短裤，不然不和他站一块”

“我偷偷穿过他的裤子，卡在了大腿上…”

相信不少小姐妹都有偷偷观察到，在现实生活中，除了那些特别胖的男生，大部分男生的腿都是比较细的，而且是又细又直！就算因为运动而肌肉发达的腿，看起来也还是瘦的。反观大部分的女生，就算刻意去运动，去锻炼，腿还是不够他们细长直，这简直就是“毫无天理”！捶胸问天长叹一句“为什么”!!

其实这和男生女生的生理构造、脂肪储存位置、部分生活习惯等等息息相关。

1、激素

女性体内的雌激素本身就比男生多，而雌性激素会促进脂肪累积，引导体内的脂肪向下肢部分堆积，所以普遍男生的腿要比女生细得多。

2、体脂率

男性的体脂比普遍低于女性，女性生育孩子需要耗费大量的营养，需要积累更多的脂肪，正常成年女性的体脂率在20%-25%，正常男性的体脂率则在15%-16%，体脂率更低，相对来说腿也就更细一点了。

3、脂肪沉积位置

女生的脂肪容易沉积在下肢，而男生容易沉积在腹部。即使脂肪一样多，男性腿上的脂肪也是比女性少的。因此男性更多是苹果型身材—腹部肥，而女性则更多是梨形身材—下肢肥胖

4、身体结构

男女生骨架不同， 而且因为生育的需要，女性的骨盆往往比男性更宽，外展的角度更大，所以会显得腿更粗，而男性腿部骨架长，相对来说就显得腿细。

5、生活习惯上

大部分女孩子都喜欢长时间穿着高跟鞋，肌肉不正常发达，导致小腿粗壮，再者大部分女孩子平时运动量并不高，而大部分男生则比较喜欢运动，消耗脂肪会更多。

姐妹们，先天优势无可奈何，后天因素可以改!!

这几个日常生活中容易造成腿粗、腿型不好看的习惯快点！速度！马上！改掉！

1. 不要翘二郎腿。生活中不少小姐妹总是习惯性翘二郎腿，觉得这样舒服，但是经常跷二郎腿会导致下肢血液循环以及淋巴循环变差，会让下半身变得浮肿肥胖。
2. 改正走路姿态。没想到吧，走路姿势也是影响腿粗的原因，如果你走路时重心偏移，过度向前，就会让大腿用力增多，导致大腿肥胖。
3. 不注意保暖。是不是老是感觉自己脚底冰凉，那是因为气血运行障碍，身体微循环淤滞，腿部的脂肪和代谢的垃圾物就容易堆积，因此要注意腿部保暖，没事多动动。
4. 注意按摩、拉伸。有些人喜欢经常穿高跟鞋，一穿就是一天，却不注意去按摩、拉伸，小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，就会造成小腿肌肉发达甚至越来越外翻。

胖不是原罪，懒才是！除了改掉生活中一些导致腿粗的坏习惯，运动起来也是瘦身瘦腿的关键!!