下身肥胖中医(下半身肥胖吃什么中药)

• 1、女性烦恼的下半身肥胖，可能是肾气虚的表现
• 2、胖人怕热，还补阳？一个方子4味药，补阳、温脾、消肥胖
• 3、肚子大，湿必重！一张方子，排湿气，甩肥肉，值得借鉴

女性烦恼的下半身肥胖，可能是肾气虚的表现

中医将肥胖一般分为虚胖的脾虚痰湿型、饮食过量的胃火燥热型、压力导致的肝气郁结型、新陈代谢缓慢的气滞血瘀型，以及中老年代谢力下降的肾虚型。

肾阳虚是下半身肥胖的罪魁祸首

关于肾虚型肥胖，因为“肾主水”，当阳气不足，肾气虚弱时，体内水分代谢功能就会变差，导致过多的湿气积存在体内，造成水肿型肥胖。虽然吃得很少，但体重还是持续上升，有些人因此会自嘲“连喝水都会胖”。

有时，肾虚型肥胖还会合并有肝虚气血不顺的情况。其特征是肤色暗沉、肌肉松软、四肢无力，或有失眠、多梦等睡眠问题。

让许多女性烦恼的下半身肥胖，多半是肾虚造成的，尤其以肾阳虚居多。肾阳是人体的能量，能量不足了，“火力”就不够，不能消化营养，不能把废水排出去，也无法燃烧脂肪。

所以，废水和垃圾堆积在肾脏附近，就会形成腰、臀、大腿特别肥胖的体形。

如果大腿内侧的脂肪特别多，这也是肾虚的表现。因为大腿内侧是肾经通过的部位，当肾经堵塞，气血不通时，就会导致脂肪堆积在此处，走路时两腿内侧会互相摩擦，甚至造成破皮。

西医中与内分泌失调相关的疾病，在中医都归属于“肾”的疾病。发胖之所以与肾虚有关，是因为肾虚的人内分泌功能降低，肾上腺皮质激素（能促进脂肪分解，抑制其合成）分泌减少，身体的代谢功能严重失调，基础代谢率降低，造成体内热量消耗减少。

肾脏的过滤功能一旦出现问题，排不出水分，水分就会停留在腰臀部，使人腰粗、臀大。

这类人单靠饮食和运动来减肥，可能效果一般，如果过度节食，反而会导致内分泌失调更严重。

所以，要想减轻体重，必须重建体内的脏腑功能，从“补肾阳”入手，以去除体内的水湿痰浊，让身体恢复阴阳平衡，能够正常分泌激素。

在日常饮食上，要少吃冰、烤、炸等食物，以及龙眼、荔枝、榴莲等温热性水果。

耳穴疗法可减重

除了克制口腹之欲，我们还可以借助耳穴疗法来减肥。

中医认为，耳郭的形状就像一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。身体的任何部位，都可以在耳朵上找到相对应的穴位。

在特定耳穴贴压耳针，可以减少饥饿感。

例如，神门穴可以安定神经，避免因紧张或情绪不安而想吃东西；“饥点”可刺激大脑的食欲中枢，抑制食欲；“脾点”能促进胃肠蠕动，使排便保持顺畅，减少腹部脂肪堆积；“胃点”有助消化、调节食欲的功效；“肾区”能固肾利水，消除下半身水肿等。

养肾小秘方吃出瘦身

有些肾虚型肥胖者食量并不大，只是因为消化缓慢而发胖，这类人只要吃对食物就有利于减重。

肾阳对于促进生理代谢活动具有重要的作用，所以多吃补肾阳的食物，可以达到瘦身的功效。例如，羊肉、韭菜、核桃、黑豆、猪肉，以及动物的肾脏等。

另外，也可以试试下面这款“去虚热胖茶饮”，能改善虚胖及下半身水肿（尤其是小腿）的现象。

材料：车前子，黄芪，荷叶，麻黄，山楂，陈皮，甘草。

做法：将上述药材放入400毫升水中加热后，再用慢火熬煮10分钟，去渣饮用。平时当茶喝，可消水肿。失眠者需去掉麻黄。

胖人怕热，还补阳？一个方子4味药，补阳、温脾、消肥胖

有一句话叫做：世上所有的胖子都是“寒胖子”，为什么这么说呢？今天刘医生就告诉你答案，并分享一剂理中丸，有温脾补阳，减肥瘦身之效。

首先我们先从引起肥胖的原因入手，在中医上认为肥胖主要跟脾虚湿盛有关，脾主运化，脾虚会导致运化失常，水谷之物无法化生成气血津液，就会转为痰浊、脂肪积聚体内，从而导致了体态肥胖。而这些脂肪呢，在冬天的时候有御寒作用，所以胖人相对来说比较耐冻，但在夏天，人体内多了一道屏障，散热自然就困难了一点，再加上胖人每次活动消耗得能量较多，那身体产热也会更多，所以胖子都比较怕热。

这时候大家就有疑惑了，既然都怕热了，为何还要补阳，那不是热上加热吗？

这是因为胖人虽然体表怕热，但他们体内却是虚寒的，那些痰浊，脂肪的形成，不仅仅只是影响了体态，它还阻断了体内阳气的输送，阳气进不去，寒湿出不来；除了加剧脾虚之外，那些淤堵产生的热邪，又灼烧着虚弱的脏腑，导致胖子们想吃冷饮，想吹冷风，然后把更多的寒湿病邪纳入体内，长此以往，恶性循环，脾胃只会越来越虚寒，所以，肥胖的人应该注重补阳。

今天给大家推荐的理中丸一方，正好有健脾、温阳、散寒的功效。接下来就展开分析一下，以便大家更好理解。全方只有4味药组成：人参、白术、干姜、甘草。

人参作为补脾气第一药，脾胃虚的人，相当于是贫瘠的土地，人参在这里发挥了施肥的作用。有健脾补气、温中固本之效。

白术健脾除湿，土壤过湿庄稼会窒息，同理，脾胃在水湿的环境中只会更加虚弱，白术在这里用来排出脾胃寒湿，改善脾土环境。

干姜温脾，庄稼生长需要阳光，脾胃的运化也需要阳气推动，干姜入药后温中散寒、回阳通脉，让阳气得以运行。

炙甘草，调和脾胃，让药力持续发挥。整个方子搭配在一起，脾胃阳气充沛，寒邪祛除。

看到这里，大家应该明白了吧，不要被胖人的外表迷惑了，以为他们真的怕热，同时，胖人要想减肥，就要少吃冷食，恢复自身阳气，这样减肥才有效果，以上就是今天的内容了，大家学会了吗？

肚子大，湿必重！一张方子，排湿气，甩肥肉，值得借鉴

本文理论依据：《现代中医诊疗学》

你好，我是中医人，小药医师。

今天这篇文字，我想和你说说湿气的事儿。

昨天，我在后天看到一位读者朋友留言，说一个20多岁的人，体重将近300斤，问我该咋办。

其实，看到这个问题，我心里同样感觉堵得慌。

对于肥胖这个事儿，我们总以为，只是患者自己一个人受到伤害。

其实，肥胖者的家属，心里头更着急。

因为很多时候，肥胖者本身，是很难观察到，或者说体认到自己的肥胖程度。毕竟，一般情况下，他看不见自己，只能看到别人。

眼不见，所以心不烦。他对自己的肥胖没有感性认识。

反倒是与患者朝夕相处的家人，他们看得最多，也就担忧最多。

现在，我想说一张配伍。我不敢说，它一定适合某个患者。我只能说，它代表了大多数肥胖患者的体质偏颇，和一般的中医调治思路。

我希望，我的解说，至少能给肥胖者，以及肥胖者的家属，带来一点慰藉。

陈皮，制半夏，茯苓，苍术，白术，枳壳，荷叶，山楂，泽泻，大黄，薏苡仁，草决明。

每日一剂，水煎服，连服2个月为一个疗程。

这个配伍，其实很普通。从结构来看，所有药物都是常用药，平淡无奇。中医业内人士看了，也不会觉得特别。

只不过，这个方子，有过相对广泛的临床验证。它最初曾刊载于2002年的《河南中医》上。据报道，此法治疗单纯性肥胖，中医辨证属脾虚痰浊中阻者30人，获得了很好的效果，有效率超过了93%。

能让人瘦成一道闪电吗？很难。但至少，可以让患者的体重，有一定的下降，身体其他方面，也有一定改善。所谓“瘦成一道闪电”，只是人们的美好愿望而已。过快降低体重，不是好事儿。

这方子，你记住，针对的是脾虚痰浊中阻型的肥胖。

此类人什么特点呢？

这就是身材肥胖，脉象滑，触摸上去，脉道里好像裹了一层胶水，脉搏打着滑就跳过去了。舌头颜色偏淡，但是舌苔白腻，厚腻，有的甚至发黄腻。这种舌脉，你记住，就是痰湿内盛的表现。脉道为痰湿所阻，舌头为痰浊所犯。

此类人，由于痰浊太盛，所以不但身体肥胖，而且头晕脑胀，脑袋发沉，不清醒，爱睡觉，总犯困。中医讲，这叫“头重如裹”。这是痰浊上犯到脑袋所致。

痰浊之邪，源于脾。脾虚失运，才有痰湿。脾，又主我们的眼睑。所以这类人的眼睑，往往浮肿。

痰浊之气，四处游荡，无处不到。痰浊溢于口，则口甜口黏口腻。痰浊蕴于胸，则胸闷。痰浊蕴于中焦，则胃胀痞满。痰浊蕴于四肢，则四肢困重，不想动。痰浊蕴于肠道，则大便不爽，甚至便秘。只不过，人家这个便秘，可能不是干燥，只是排解的过程特别费劲。

当然，我上头说这些，不见得完全同时存在于某一个人身上。一般来说，只要符合辨证标准，其他症候基本吻合，我们就考虑是脾虚痰浊中阻之症。

对这类人，我前面提到的验方，就相对适合。

这里，陈皮、半夏、茯苓，取二陈汤的意思。陈皮行气除湿，半夏燥湿化痰，茯苓健脾利湿。

苍术和白术，都是苦温燥湿之品。苍术和陈皮搭配， 又有平胃散的意思。

枳壳行气散结，使得肠腑之气得以通畅。它和大黄搭配，主要目的在于通患者大便，使得痰浊之气可以通过后门排解一部分。

泽泻、薏苡仁和茯苓搭配，可以利水除湿。这就是让痰浊从小便排解出去。

荷叶这味药，可以祛浊、化湿，升脾胃清阳之气，振奋中焦气机。山楂，可以降脂化浊。草决明，现代药理研究认为，可以有效调整血脂，并且有润肠通便之能，辅助大黄来通便泄浊。

所以说，这张配伍，以健脾化湿为主，以通便泄浊为辅，层次分明，要领突出，是比较可行、严谨的组方。

这张组方的实践者，是当时北京四零二医院的杏林同仁。我希望我的读者朋友，可以将其保存好。应用之前，要请中医师辨证指导，看患者是否属于脾虚痰湿中阻。如果是，可以适当借鉴化裁。如果不是，就不要盲目应用。辨证要点，我前面都讲过了。

另外，就单纯性肥胖而言，患者必须结合饮食控制和体育锻炼，才能见到明显疗效。这两者，必须长期坚持，不能松懈。任何的汤药，离开了患者对生活习惯的改善，都无济于事。因此，要想真正有效地解决肥胖问题，患者必须有过人的毅力。减肥，一定是一件艰苦而漫长的事儿，几乎没有任何捷径可走。