肥胖类型图片(各种肥胖类型的症状)

• 1、6种肥胖类型，你是哪种？
• 2、这三种肥胖类型，来看看你是属于哪一种？看完才知道怎么瘦
• 3、镜头下的微胖丰满

6种肥胖类型，你是哪种？

6种肥胖，减肥重点也不同，看你属于哪一种？首都医科大学宣武医院普通外科主任医师刘殿刚介绍，肥胖也分为多种类型，特点不同，减肥方法也不同。 （健康时报）

来源： 河南日报

这三种肥胖类型，来看看你是属于哪一种？看完才知道怎么瘦

#长沙头条##湖南妇女儿童医院#

三伏天，是一年之中最热的时候，也是人体阳气升发，经脉气血运行最旺盛的时候。新陈代谢速度加快，体能消耗成倍增加，正是减肥党掉秤的黄金期。

从中医的角度来说，我们的身体之所以会肥胖，抛开暴饮暴食、药物激素等因素，多半是因为脾胃和排泄出现了问题。

之所以追求标准的体重，不止是为了外形上好看，更多是追求健康。

减肥瘦身不能一味迷信广告宣传，只有根据自己身体状况，找到适应的调理法，并持之以恒，才能逐渐苗条起来。可以跟随湖南妇女医院中医妇科晏瑶医生，一起来看看你是哪种胖！

有一类胖友，整个人又虚又胖，松软的赘肉多集中于腰腹，整个人显得很臃肿，典型表现就是“喝水都会胖”。

这类人大多脾胃虚弱、气血亏虚，动辄出汗、气短乏力、身体沉重、行动迟缓，平时还经常出现腹胀、积食、大便不成形、舌苔腻、舌边有齿痕等症状。

中医认为：脂肪是痰聚之处。脾虚无法将水液化为成津液，久而变成痰湿，堆积在腰腹成为虚软的脂肪。

健脾胃为治痰之源，对于虚胖之人，瘦身的基础就是补脾胃之气。

平时食欲好且吃得多，不少人还很喜欢吃肉，容易便秘，常伴随高血压、高血脂等症状。

这类胖友，身上的肉往往比较紧实，看上去肉多且壮实。头、面部较油腻，经常有洗不干净的感觉；体内湿热蕴结，背部及面部容易长痤疮。

不少阳虚、脾胃虚寒的人，很容易发胖，减肥后也容易反弹。

根本原因就是，阳虚相当于体内的动力小火炉不旺了，导致代谢体内脂肪、水湿废物的动力不足，自然容易堆积赘肉和寒湿。

这类人常见表现是胃口差、容易疲劳、手脚凉、怕冷、做事没兴致、不想动或一动容易出汗，长的肉也是松软无力。

瘦身黄金季对于减肥，人们容易急功近利，节食、暴汗，也成了人们的首选，却往往减重不减脂，伤身还反弹不妨来芙诗曼，从基础上调理。

进入三伏，各地纷纷开启了高温桑拿模式，正所谓"冬练三九，夏练三伏"

比起容易"囤肉"的冬天，夏季更容易减肥，不费吹灰之力就能瘦那么几斤。

那为什么说三伏天减肥效果最好呢？

1.代谢加快，易排湿

肥胖的原因有很多，其中之一便是人体湿气过重，导致代谢功能下降，摄入过量的脂肪无法正常代谢出去导致肥胖，然而在“三伏天”，是一年中气温最高、阳气最旺的时节，出汗虽然不能直接让脂肪代谢掉，但是可以排除湿气和体内毒素垃圾。

从而提升我们体内的阳气，促进我们的代谢功能，减少脂肪的囤积。

2.饮食清淡，易降脂

肥胖很重要的原因，就是我们控制不住饮食，喜欢大鱼大肉，暴饮暴食。

然而在夏天，一般胃口不会如此的好，经常会食欲不佳，喜食新鲜的蔬菜、瓜果等等，这些食物中都是富含膳食纤维，对于减肥都是非常有利的。少吃些油腻食品。从而减肥路上更加事半功倍。

3.通络按摩，瘦身更轻松

三伏天虽然气温高、易中暑，但也是人体阳气旺盛的时候，正是治疗由于寒气入侵、阴盛阳衰所引发疾病的好时机。

当然，三伏天更是瘦身的好时机。“汗为心之液”，三伏天适当运动和出汗，不仅助阳和散热，也有助于心气的运行，更有助于瘦身。

对于那些平时运动较少的人来说，三伏天还可以选择“通络瘦身法”来减肥。疏通经络可以通过刺激人体穴位，增强气血运行，从而消耗过多脂肪。

因为三伏天，人体十二经络、十二筋经、十二皮部会全部开放，是人体经络最通畅的时候。

通络按摩可起到温通五脏经络，调节脏腑功能，散寒助阳、活血化瘀、消肿止痛、健脾化湿的作用。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 中医妇科 易成功

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（编辑ZS）

镜头下的微胖丰满

在摄影的镜头下，微胖丰满之美如同一首动人的旋律，奏响了生命的韵律与温度。这种独特的美，不再是负担与压力的象征，而是一种艺术的语言，用它的独特魅力讲述着属于每个丰满身材女性的故事。

微胖丰满之美在摄影中得到了更好的诠释，它展现出一种独特的曲线美， 这种曲线美，既有着温婉的韵律感，又有着生命的力量感，仿佛是一首描绘生命的诗篇，诉说着每个丰满身材女性的独特魅力。这种美，不需要过多的修饰与装饰，只需用心去感受，它的存在本身就是一种艺术的体现。

在微胖丰满的身材中，我们可以看到生命的真实与美好，这种美，不需要过多的修饰与装饰，只需用心去感受，它的存在本身就是一种艺术的体现。它告诉我们，每个丰满身材女性都有自己的独特魅力，只需自信地展现自己，便能散发出无与伦比的光芒。

而现代摄影师正是用镜头捕捉到了这种微胖丰满之美所展现出的独特魅力，他们用镜头记录下这些精彩瞬间，让观众们感受到微胖丰满女性的自信与活力，在这些照片中，我们可以看到微胖丰满女性的生活态度，她们不再畏惧自己的身材，而是勇敢地展现自己。

微胖丰满摄影超越了传统审美的框架，它让我们重新审视美的定义，让我们明白美不再是单一的，而是多元的。微胖丰满之美需要以一种包容的态度去欣赏，它告诉我们，每个人的身材都是独特的，每个人都有自己的美，只需自信地展现自己，便能散发出无与伦比的光芒。

（1）展示出生命的韵律，曲线更能凸显女性魅力

微胖丰满女性需要的不再是单纯的瘦身与塑形，而是自信与健康的塑造。微胖丰满之美仿佛在告诉我们，每个女性都应该自信地展现自己的独特魅力，而不是为了迎合别人的审美而强迫自己改变。

微胖丰满女性更能展现出生命的韵律，曲线更能凸显女性的魅力。每一寸肌肤，每一个动作，都仿佛在诉说着生命的故事。这种生命的韵律感，让微胖丰满女性在镜头下呈现出更加生动与立体的美感。

（2）表现出生命的温度，真实不做作更美

微胖丰满之美也表现出了一种生命的温度，不做作与真实的呈现，让人感受到一种亲切与温暖。在镜头下，这种真实的美感更加鲜活，让人不禁想要靠近，去感受那份属于微胖丰满女性的独特魅力。

微胖丰满的女性，她们可能没有传统意义上模特般的身材，但是她们的每一个弯曲，每一个线条，都散发着独特的魅力；她们或许没有时尚杂志上那样的完美身材比例，但是她们的身上却有着一种别样的美，那是属于微胖丰满女性特有的气质。

01.微胖美的崛起，带动了审美观念的改变

微胖美的崛起，正如一阵清新的风，吹散了传统审美的陈旧观念，让人们重新审视自我。过去，我们常常被"纤瘦"所定义，追求苗条身材几乎成了女性的共同目标。 然而，随着审美观念的改变，人们开始意识到，微胖并非缺陷，而是独特之美。

这种改变首先体现在社交媒体上，越来越多的女性开始晒出自己的微胖身材，她们自信地展现自己的 curves，不再掩饰身姿。这种自信不只是表现在外表， 更是一种内心的强大与自我接纳。她们告诉我们，身材的大小并不重要，重要的是如何看待自己，如何爱自己。

02.微胖美应该被接纳，不要局限于外表的判断

在这个充满压力与挑战的时代，微胖美的崛起，为我们提供了一种新的审美视角。我们不再局限于外表的判断，而是更注重内心的修养与气质的提升。 微胖并非代表懒惰与不作为，它可以是自信、包容与成熟的象征。它代表着一种对自我、对生活的态度，那就是：无论外界如何评价自己，只要自己认同自己，那就是最美的自己。

01.微胖美的定义不该局限于外表

在这个多元化的时代，我们不应再将美的定义局限于外表的单一标准。我们应该学会欣赏各种不同类型的美，无论是微胖还是瘦削，每个人都有自己独特的魅力。

微胖美不应再被视为缺点或负担，而是一种独特的审美观念。微胖之美在于它的不完美，它让人感到真实、亲切、不做作。正如同任何一种审美观念都不是绝对的，美的定义也不应是固定的，微胖之美更应被包容与接受，成为我们审美观念的一部分。

02.微胖美的魅力，超越了传统的审美框架

微胖美的魅力，超越了传统审美的框架，它让我们意识到外表只是美的一部分，内在的修养、气质、态度才是最重要的。微胖之美是对生命的热爱，是对生活的追求，是对自我的接纳与自信的展现。在这个过程中，我们不仅学会了欣赏他人的美，也学会了接纳自己的美，成为更好的自己。

随着微胖美的崛起，我们也开始关注身体的多样性与个体的差异。每个人都有自己的独特曲线与线条，这些都是我们身体的印记与个性的体现。正如一幅画作，它并不需要完美无瑕的笔触，而是需要饱满的色彩与生动的表现。

在当今社会，美的标准早已不再单一，微胖丰满之美的崛起，正是这个多元化时代的缩影。我们不再追求刻板印象中的瘦削美，而是欣赏那种充满力量感与生命力的微胖美，这是对生命的一种礼赞，对自我价值的充分肯定。

【第一】社交媒体上对微胖美的接纳度提高，或会影响主流的审美观

在社交媒体上，人们开始关注那些展现微胖之美的真实照片与视频，这些作品展示了微胖女性的日常生活，散发出一种真实、亲切的美感。这不仅鼓励了更多女性展示自己的身材，也推动了对微胖美的进一步讨论与思考，或许在不久的将来，微胖美将成为主流审美的一部分。

【第二】不同文化中对微胖美的表现差异，揭示审美的包容性

不同文化中对微胖美的表现有所差异，这揭示了审美的包容性。在一些文化中，微胖被视为健康与富裕的象征，而在另一些文化中，微胖则被视为懒惰与不健康的象征。这种差异反映了不同文化对美的不同理解与诠释，也展示了审美的多样性。

【第三】写实主义在摄影中得到更大地展现，推动身体多样性的讨论

随着写实主义在摄影中的兴起，身体多样性的讨论也越来越频繁。摄影师们开始关注那些真实而自然的身体，他们用镜头记录下这些独特的身体特征与故事，让观众们感受到微胖美的独特魅力。

这种对身体多样性的关注，不仅推动了微胖美的进一步讨论，也让更多人开始接受与欣赏自己的身体，提升了自我表达的机会与空间。

【第四】把微胖美的摄影纳入课程，促使学生接受多元审美

在教育领域，我们也可以将微胖美的摄影纳入课程，促使学生们从小接受与欣赏多元审美。通过学习与欣赏微胖美的摄影作品，学生们可以更好地理解与接受各种不同类型的美。

这不仅有利于学生们的身心健康，也有利于推动微胖美的进一步发展与传播。我们相信，在不久的将来，微胖美将会成为一种主流审美观念，为更多女性带来自信与美丽的改变。

微胖美在镜头下展现出了独特的魅力，它让我们意识到，美不仅仅是外表，更是一种内在的气质与自信。每个人都应该接受自己的身材，无论是瘦还是胖，只要健康就是美丽的；同时，我们也应该学会欣赏他人的美，无论是微胖还是瘦削，每个人都有自己独特的魅力，在这个多元化的时代，让我们一起接纳与欣赏各种不同类型的美吧！