肥胖高血压怎么调理(肥胖引起的高血压怎么减肥)

• 1、高血压＋肥胖——多是痰湿太重，祛痰湿、清热邪，帮助减重30斤
• 2、对于肥胖型高血压患者如何选择用药？
• 3、湿气重，高血压，肥胖，眩晕，哪些中药或有帮助？

高血压＋肥胖——多是痰湿太重，祛痰湿、清热邪，帮助减重30斤

高血压＋肥胖——多是痰湿太重，祛痰湿、清热邪，帮助减重30斤

大家好，我是中医黄威，今天继续和大家聊聊中医减肥。

这几年我国肥胖的发病率是越来越高，这说明大家生活好了吃得饱了，但是胖这个病该治还是得治，不然只会越来越麻烦。

很多人就是又胖又有高血压，超重、肥胖，再加上糖脂代谢方面出问题，已经成了高血压患病率蹭蹭往上涨的主要原因之一。

那些体重比正常体重超了 20％甚至更多的人，得高血压的可能性是正常人的 10 倍！

中医里，肥胖者多偏好肥甘厚味，损伤了脾胃。运化失常，水湿不能正常代谢，体内凝聚成痰，使血液黏稠，脉道不利，增加血管压力，最终促使血压升高。

对于这种情况的朋友，要想治疗，就得先减重，控制体重就能有效降低血压。

患者赵先生，男，55 岁，最近三年涨了 30多斤，现在体重有177斤。他说自己得高血压两年年多了，吃过西药降血压，可血压还是不太稳定。

经常头晕且胀，胸口闷，感觉堵得慌，四肢困乏沉重，老想睡觉，大便黏糊糊的，小便发黄。

刻诊脸色发黄，舌体胖大，边有齿痕，舌苔黄腻，脉象弦滑数。

辨证此属痰湿壅盛，日久化热之证。

我以温胆汤合天麻钩藤饮加减，给他开了方子服用：竹茹、枳实、法半夏、陈皮、茯苓、天麻、钩藤、石决明 、黄芩、栀子、牛膝、车前子 、生薏苡仁、苍术等。（针对患者情况开方，请勿照搬）

赵先生这就是脾失健运，水湿不化聚而成痰，痰湿太多，时间长了还化热了。所以我开方用以化痰祛湿、清热降压。

法半夏、陈皮、茯苓：清热化痰、除烦止呕，解决痰湿内生的根源问题。

竹茹、枳实：清热化痰、破气消积，消除因痰湿阻滞引起的气机不畅。

生薏苡仁、苍术、藿香：利水渗湿、健脾止泻，改善肢体困重、大便黏滞等症状。

天麻、钩藤、石决明：平抑肝阳、祛风通络，缓解头晕、头胀等高血压症状。

牛膝、车前子：引血下行以降血压，清热利尿通淋。使体内邪热、水湿排出体外，辅助降低血压。

整个治疗先化痰祛湿、清热，把痰湿和热邪去掉，血压就控制住了。

后来随着病情好转，慢慢加上健脾补气的药，增强脾胃的功能，从根源上解决生痰的问题，这样治疗效果就更好了。

经过近四个月的服用治疗，赵先生血压稳定，体重从177斤降到了140斤，各种不舒服的症状都缓解了。

我在后台收到很多私信，问我为什么不告知具体克数，说我是骗子，在这里我和大家做一个说明：

从医这么多年，我给患者开方，一定是会给到具体克数的，否则如何抓药调理？

但在互联网上不一样，我不知道你姓甚名谁，不知道你的年龄，不知道你的身高体重，更不知道你的肥胖具体是什么样的表现！所以我没办法给到你具体的克数，否则是不负责！

中医自古就讲一人一方，辨证施治，就算是情况非常相近的2个人，但只要有一点点的差别，比如二便情况不一样，方子的用药和克数都是需要改变的！

对于肥胖型高血压患者如何选择用药？

肥胖型高血压用药选择。

对于肥胖型高血压患者来说，有一种降压药物既有效又安全，还能辅助减肥，那就是替米沙坦。

·第一，替米沙坦属于血管紧张素II受体拮抗剂，它通过阻断血管紧张素I1的血管收缩作用，使得血管舒张，从而有效的降低血压。它不仅能帮助患者控制血压，还可能对肥胖性的高血压患者的代谢产生积极影响。因为替米沙坦能够改善胰岛素的抵抗，这就意味着它可以提高身体对胰岛素的敏感性，使得血糖水平更加稳定。

·第二，它减少脂肪细胞释放的炎症因子，这些炎症因子与肥胖和高血压的发展有密切相关。然而虽然替米沙坦在降压和代谢方面表现出色，但在使用前仍然需要咨询专业的医生。因为某些特定的情况下，比如肌酐升高、高钾血症或两侧肾动脉狭窄的患者，替米沙坦的使用就要特别的慎重。

需要提醒的是，肥胖型高血压患者除了药物治疗以外，还应该重视生活方式的改善，比如控制饮食、适量的运动、减轻压力等措施，可以更好的控制血压，提高生活质量。

总的来说，替米沙坦为肥胖型高血压患者提供了一种有效的降压选择，但具体使用还应该根据个人的情况，由医生指导。

湿气重，高血压，肥胖，眩晕，哪些中药或有帮助？

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

你有没有过这种感觉：一觉醒来，头晕目眩，像是刚从“旋转木马上”下来？或者一走路就觉得两腿像灌了铅？再一摸脉搏，心跳咚咚快得像打鼓？更别提体重秤上的数字，似乎在和你“斗气”直往上蹿。

湿气、肥胖、高血压、眩晕，这些现代都市人的常见问题，已经成为健康路上的‘拦路虎’。问题来了，难道我们只能无奈叹气？其实，中医的宝库里，或许早已藏好了答案，让你在不知不觉间找到平衡。

湿气是什么？很多人可能会觉得这个词有点玄乎，仿佛是某种看不见摸不着的“云雾”。其实在中医里，湿气更像是一种“身体里的水泥”，它会黏在你的脾胃上，堵住你的经络，让身体变得沉重、懒散，甚至直接影响你的代谢。

《黄帝内经》里强调，湿气多因脾胃虚弱或外界环境湿重而生。简单点说，吃太多冷饮、油腻食物，再加上久坐不动、生活环境潮湿，湿气就会悄咪咪地“潜伏”在你体内，像个“跟屁虫”一样挥之不去。

一个典型的例子是：李阿姨，50岁，平时爱吃火锅、冷饮，运动基本为零，每天上班就坐，下班就躺。结果呢？体重飙升，整天觉得困倦无力，脚踝还莫名肿起来。医生一检查：湿气太重，连带着血压也跟着飙高了。

高血压就像是身体里的“高压锅”，一旦压力过大，随时可能“爆炸”。根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球每三个人中就有一个是高血压患者。血压升高的原因，除了遗传因素，更多是因为饮食不当（重盐、重油）、缺乏运动、长期压力等等。

中医认为，高血压多与肝阳上亢、肝肾阴虚有关。翻译成大白话就是：长期情绪紧张、熬夜，肝火旺盛，肾气不足，血管里的“水力发电站”就容易出问题，血压自然跟着飙升。

肥胖的问题不用多说，许多人都深有体会。脂肪堆积不仅拉低了颜值，还让你身体的代谢系统像堵了堰塞湖一样，血糖、血脂、血压全线崩塌。中医认为，肥胖多与脾虚湿盛、痰湿内阻有关。简单来说，脾胃的“运化工厂”出了问题，湿气和痰浊堆积在体内，脂肪也就越积越厚。

眩晕是一种非常让人崩溃的症状。你可能会觉得天旋地转，站不稳、走不直，严重时甚至恶心呕吐。中医认为，眩晕多由肝阳上亢、气血不足或痰湿阻滞引起。换句话说，肝火过旺、“电路”供血不足，或者湿气太重堵住了“电线”，都会导致大脑“短路”。

中医讲究“辨证施治”，不同的症状有不同的解决方案。下面就介绍几味经典中药，看看它们如何对症下药。

薏苡仁和茯苓是中医里祛湿的“黄金搭档”，就像清道夫一样，把体内的湿气一扫而空。薏苡仁能够“利水渗湿”，茯苓则可以“健脾祛湿”。两者搭配，不仅能缓解湿气带来的困倦和浮肿，还能帮助减肥。

一个简单的薏苡仁茯苓茶，做法也很方便：薏苡仁30克，茯苓15克，加水煮20分钟，每天喝上一杯，湿气重的人喝了会感到身体轻松不少。不过要记住，薏苡仁性微凉，体质偏寒的人不要天天喝。

高血压患者经常会感到头晕目胀，这时候天麻和菊花是一对绝佳的“降压CP”。天麻能够平肝息风，专治头晕目眩、肝阳上亢；菊花则能清热解毒，缓解眼睛胀痛。

一个简单的菊花天麻茶，材料包括天麻5克、菊花10克、枸杞10克，用开水冲泡即可。每天一杯，血压高的人喝了可能会觉得头脑清爽不少。

肥胖患者最需要的是“减负”，而荷叶和山药正是减肥的好帮手。荷叶能够“升清降浊”，帮助体内脂肪的代谢；山药则能补脾胃，增强消化功能。

一个简单的荷叶山药粥：荷叶10克，山药50克，加入适量大米煮成粥，早晚各吃一碗。长期坚持，可能会发现体重悄悄往下掉。

半夏白术汤是中医经典名方，专治痰湿中阻导致的眩晕。半夏能燥湿化痰，白术则健脾燥湿，两者搭配，堪称眩晕患者的福音。

具体做法：半夏10克，白术10克，加上陈皮5克，用水煎煮，每天喝一剂。很多眩晕患者在喝了几天后，会觉得天不再“转”了。

除了中药的调理，生活中的一些小改变也能带来大不同。

1. 管住嘴，迈开腿：少吃油腻、甜食，多吃清淡、高纤维食物。每天坚持半小时运动，比如快走、瑜伽或游泳。
2. 远离湿气：保持居住环境干燥通风，少穿湿衣服，避免久居潮湿之地。
3. 学会解压：保持心情愉快，避免长期处于高压状态。可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

湿气重、高血压、肥胖、眩晕，这些问题并非“一时半会”就能解决，但只要你用对了方法，调整生活习惯，坚持中药调理，身体的“水泥”“堰塞湖”迟早会被疏通。健康不是一场短跑，而是一场持久战。与其等到问题变得不可收拾，不如早点行动起来，让身体重新回到平衡的状态。

参考文献

世界卫生组织（WHO）：《高血压全球报告》

《黄帝内经》

中国中医科学院：《中医基础理论与实践》