肥胖会带来什么疾病(肥胖会带来什么危害)

• 1、肥胖易诱发多种疾病！科学减重必看→
• 2、肥胖易诱发多种疾病！科学减重必看→
• 3、肥胖会带来这些疾病！做到3点，让你健康的瘦下来

肥胖易诱发多种疾病！科学减重必看→

2025年3月4日是第十个“世界肥胖日”。肥胖不仅是影响生活质量的重要因素，更是糖尿病、心血管疾病和代谢综合征等慢性疾病的重要诱因。近日，记者走访了上海健康医学院附属崇明医院（上海新华医院崇明分院）肥胖专病门诊，专家表示，肥胖对象应采取科学的减重方式控制体重，必要时考虑药物或手术治疗的医学干预。

下午1点，市民邢先生来到上海健康医学院附属崇明医院肥胖专病门诊进行复诊。去年10月，因肥胖严重影响生活，邢先生进行了袖状胃切除手术。手术后，他成功减重80斤，从328斤减到248斤，身体质量指数（BMI）从45.3降至37.8。“减肥后睡眠质量明显改善，白天也不再犯困。”邢先生说。

上海健康医学院附属崇明医院肥胖专病门诊自去年4月开设以来，已为100多名患者提供了科学的减重方案。内分泌科主任秦利指出，肥胖不仅影响生活质量，还会诱发多种慢性疾病，尤其是年轻肥胖群体需要引起重视。她提醒市民，肥胖人群应避免盲目断食减肥，而应在专业医生团队的指导下，根据个人情况制定饮食、运动等干预措施。如果仍无法减重，可经评估后考虑药物或手术治疗。

秦利主任进一步介绍，BMI≥27.5的患者可考虑药物治疗，而BMI≥32.5且合并代谢紊乱的患者则可考虑手术治疗。此外，肥胖人群应尽早就医，降低肥胖带来的健康风险。

目前，上海健康医学院附属崇明医院肥胖专病门诊时间为每周三下午，市民可通过现场挂号的方式就诊。

记者：石思嫣

编辑：焦倩倩

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肥胖易诱发多种疾病！科学减重必看→

2025年3月4日是第十个“世界肥胖日”。肥胖不仅是影响生活质量的重要因素，更是糖尿病、心血管疾病和代谢综合征等慢性疾病的重要诱因。近日，记者走访了上海健康医学院附属崇明医院（上海新华医院崇明分院）肥胖专病门诊，专家表示，肥胖对象应采取科学的减重方式控制体重，必要时考虑药物或手术治疗的医学干预。

下午1点，市民邢先生来到上海健康医学院附属崇明医院肥胖专病门诊进行复诊。去年10月，因肥胖严重影响生活，邢先生进行了袖状胃切除手术。手术后，他成功减重80斤，从328斤减到248斤，身体质量指数（BMI）从45.3降至37.8。“减肥后睡眠质量明显改善，白天也不再犯困。”邢先生说。

上海健康医学院附属崇明医院肥胖专病门诊自去年4月开设以来，已为100多名患者提供了科学的减重方案。内分泌科主任秦利指出，肥胖不仅影响生活质量，还会诱发多种慢性疾病，尤其是年轻肥胖群体需要引起重视。她提醒市民，肥胖人群应避免盲目断食减肥，而应在专业医生团队的指导下，根据个人情况制定饮食、运动等干预措施。如果仍无法减重，可经评估后考虑药物或手术治疗。

秦利主任进一步介绍，BMI≥27.5的患者可考虑药物治疗，而BMI≥32.5且合并代谢紊乱的患者则可考虑手术治疗。此外，肥胖人群应尽早就医，降低肥胖带来的健康风险。

目前，上海健康医学院附属崇明医院肥胖专病门诊时间为每周三下午，市民可通过现场挂号的方式就诊。

记者：石思嫣

编辑：焦倩倩

肥胖会带来这些疾病！做到3点，让你健康的瘦下来

肥胖是一种疾病，过度肥胖会诱发各种健康问题：

首先，肥胖与心血管疾病密切相关，如高血压、冠心病和中风。过多的脂肪会增加血管壁的压力，导致血管弹性下降，血液流通不畅，从而增加心血管疾病的发病风险。

其次，肥胖容易诱发糖尿病。体内脂肪过多会影响胰岛素的正常功能，使血糖调节失衡，最终发展为糖尿病。

第三，肥胖可能导致呼吸系统疾病，如睡眠呼吸暂停综合征。肥胖者的颈部和胸部脂肪堆积，会限制呼吸道的通畅，出现打鼾、睡眠呼吸障碍等问题。

第四，肥胖与脂肪肝、胆结石、关节炎、某些癌症（如乳腺癌、结肠癌等）以及心理健康问题（如抑郁症、焦虑症等）相关。

总之，肥胖对身体健康的危害不容忽视，减肥不仅是为了降低体重，追求苗条的身材，更是为了提升健康指数，减少疾病的威胁。

想要健康瘦下来，一定要避免过度节食、单一饮食等误区，我们要做到这几点：

第一点、合理控制热量摄入

每天的热量摄入不低于基础代谢值，减肥期间，我们的身体也需要足够的能量来维持基本的生理功能。如果摄入的热量过低，身体会误以为我们处于“饥荒”状态，从而降低代谢率，反而不利于减肥。

建议，每天的热量摄入不低于1000-1200大卡，用低热量、轻加工食物代替各种高热量，过度加工食品，才能降低饥饿感，健康的瘦下来。

第二点、多样化饮食，均衡膳食营养

多样化饮食，不同食物中的营养成分相互补充，能够更全面地满足身体的需求，维持身体的正常代谢，还能避免对单一食物的过度依赖，从而减少因饮食单调而产生的厌倦感和食欲失控。

比如，在碳水化合物的选择上，可以尝试燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维的食物。蛋白质方面，不仅要有鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类，也要摄入豆类、蛋类、奶类等优质蛋白来源。

而蔬菜和水果更要多种多样，绿色蔬菜如菠菜、西兰花，橙色蔬菜如胡萝卜、南瓜，各类水果如苹果、香蕉、橙子等，有助于均衡膳食营养，让你健康的瘦下来。

第三点、适量运动，循序渐进提升强度。

健身运动减肥，需要从低强度的运动入手，慢慢提升心肺功能，再循序渐进提升强度。一开始就进行高强度的运动，可能会让身体“吃不消”，甚至导致受伤。

刚开始可以从慢跑、骑行、健身操等运动开始，再慢慢过渡为跳绳、高强度间歇训练、变速跑等运动，能让身体更好地适应，从而达到理想的瘦身效果。