脾胃虚弱肥胖怎么调理(脾胃虚弱 肥胖)

• 1、肥胖水肿，是身体太虚，一把黄芪，熬成“补气汤”，断了7年肥胖
• 2、肥胖——分享3碗减肥汤，清湿热，调脾胃，养气血，身形轻盈！
• 3、倪海厦：肥胖是脾胃虚了，补养就好了！3个小妙招，就能搞定

肥胖水肿，是身体太虚，一把黄芪，熬成“补气汤”，断了7年肥胖

倪海厦治疗肥胖症的方子中，有一个观点：十个肥胖九个虚，这是什么意思呢？

很多肥胖患者身体疲乏，虚弱无力，不想动哪怕就是走两步，也会气喘吁吁。这就是“虚”的表现，追溯到根本，是身体里的“气血”和“脾胃”出问题了。

中医看来，气血是人体必须的物质，共同维持人体生命机能，气血不足，脏腑就没有足够的力量运作，不能及时将人体中的垃圾排出体外。这些垃圾在身体的内部组织出现堆积，有可能会引起人体经脉瘀阻，随着堆积垃圾的越来越多，就会出现肥胖。

脾主运化，脾胃功能失调，我们吃进去的食物，不能转化为精微物质被人体吸收，越堆越多，就会形成脂肪，变得肥胖。

所以调理的思路很简单，健脾补气养血就可以了。

张仲景有一个——防己黄芪汤，是非常厉害的补气血汤，对于治疗脾虚气血虚引起的肥胖效果显著。

方中包括：防己、黄芪、炙甘草、白术、生姜片、大枣。临床遇到脾虚气血虚的肥胖患者，我常用它加减治疗。

分享一个门诊真实医案：

患者31岁，女性，已经肥胖7年了，双腿脚踝经常水肿发胀，两腿上楼无力，上眼皮经常肿，严重时脸部、双手都肿。每天口渴能喝水，汗多，后背头部居多。自觉身体沉，头不清醒。小便每晚上两次，大便正常，月经周期自长胖后就不规律，经常几个月不来，血量少。舌软苔白腻。

辨证：脾虚湿重，还有点气血不足。

拟方：防己黄芪汤加减——黄芪、防己、白术、炙甘草、桂枝、茯苓、泽泻、猪苓、生姜、大枣等。

注意：中医讲一人一方，体质不同，用量不同，必须辨证用药！

结果如何呢？

一个月后，水肿消了大半，虽还有口渴但喝水量已减少，身体也觉轻快，头也清醒了很多，小便每晚一次了。调方续服三个月后，患者瘦了30多斤，身体轻快多了，水肿发胀都没了，月经周期规律了，每月都来，量也正常，患者现在面色红润有光泽，身材也匀称了。

方子这样用有何道理呢？

【白术】是脾胃病之要药。一边恢复脾胃功能，一边把脾胃讨厌的水湿气化掉。

【黄芪】可以补脾，主要是补脾胃之气，让脾胃恢复活力，水肿的肥胖患者一般要重用黄芪。

【防己】【茯苓】【泽泻】【猪苓】可以利水渗湿，湿气重的人用它们，喝完之后湿气就从小便一点点走掉了。

因为防己比较苦寒，所以加了【生姜】【大枣】，可以补脾胃，对苦寒的药物起到牵制作用。另外生姜 大枣的组合，还可以补血益气健脾，治疗水肿虚胖。

【桂枝】甘温，既温脾阳，又温肾阳，入膀胱经，可以消除水湿痰饮之邪，通月经，消水肿。

【炙甘草】用来调和诸药，增强全方补益之力。

肥胖——分享3碗减肥汤，清湿热，调脾胃，养气血，身形轻盈！

肥胖，首要关联于湿热内蕴。

不少人身体沉重，中医视之为“湿热壅滞”。日常偏好辛辣油腻、重口味食物，易在体内积聚湿热。这些湿热一部分滞留体内，一部分通过汗液排出。若湿热过重，代谢功能受阻，相当于身体被湿热包裹，就会导致肥胖，即常见的湿热型肥胖。

其次，肥胖与脾胃、气血息息相关。中医有云：“肥人多痰湿，瘦人多火。”

脾主运化，脾胃是后天之本。脾胃功能强健，水谷精微得以正常输布，身体不易积聚多余脂肪。气血调和则意味着身体机能顺畅，新陈代谢旺盛，有助于体重控制。

因此，中医通过清湿热、调脾胃、养气血来实现健康减肥！

肥胖——这3碗减肥汤来助力

第1碗：清湿热（主攻湿热型肥胖）

组方：

荷叶，决明子，山楂，茯苓，泽泻，薏苡仁，绿茶，陈皮，苍术，甘草

适用症状：

此方清热利湿，尤其适合身体沉重、口苦口干、舌苔黄腻的患者。

通过清除体内湿热，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到瘦身效果。

第2碗：调脾胃（脾胃不和型肥胖）

组方：

党参，白术，茯苓，炙甘，陈皮，半夏，木香，砂仁（后下），山楂，神曲，麦芽

适用症状：

适用于食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄等症状的患者。

通过调和脾胃，增强消化吸收功能，减少脂肪堆积，促进体重下降。

第3碗：养气血（气血两虚型肥胖）

组方：

黄芪，当归，熟地黄，白芍，川芎，枸杞子，红枣，桂圆肉，山楂，荷叶

适用症状：

面色苍白、气短乏力、心悸失眠为气血两虚表现，此方通过补益气血，适用于因气血两虚导致的肥胖，尤其适合长期节食减肥后反弹、体质虚弱者。

医案分享

刘女士，40岁身高158，体重145斤，体型臃肿，腹部赘肉明显，伴有面色苍白、气短懒言、月经不调等症状，舌苔淡白，精神不振，容易疲劳。

诊断：气血两虚型肥胖

治疗：“养气血”方加减化裁

结果：坚持调理了3个多月，体重逐渐下降，最后一次复诊时，体重已下降30斤，腰腹细了，精神好了，例假正常了，身体也无不适了。

提醒：一人一方，辨证施治，请勿照搬文章方剂用量。

倪海厦：肥胖是脾胃虚了，补养就好了！3个小妙招，就能搞定

你是不是经常看着自己身上的赘肉发愁，尝试了各种方法却总是效果不佳？其实，很多时候肥胖的根源在于脾胃虚弱。

当脾胃功能失调，无法正常运化食物和水湿，吃进去的东西不能转化为营养被身体吸收利用，反而变成痰湿在体内堆积，久而久之，赘肉就越来越多。

只要把脾胃调养好，增强脾胃的运化能力，让身体恢复正常代谢，肥胖问题自然就能得到改善。

今天给大家分享三个实用小妙招，帮你健脾祛湿，甩掉肥肉。

妙招一：艾灸穴位

人体的穴位像一个个开关，通过艾灸特定穴位，可以激发身体的自我调节功能，达到健脾祛湿的目的。其中，足三里、中脘、脾俞这几个穴位对调理脾胃效果显著。

足三里是人体的保健要穴，艾灸它能增强脾胃功能，促进消化吸收；中脘穴位于胃脘部，艾灸此穴可调理脾胃气机；脾俞穴是脾脏的背俞穴，艾灸它能直接补益脾气。

每周艾灸2 - 3次，每个穴位艾灸15 - 20分钟，以皮肤微微泛红为度。艾灸时要注意安全，避免烫伤。

坚持一段时间，你会发现脾胃功能逐渐增强，消化变好，身体也更有活力。

妙招二：喝健脾祛湿粥

准备茯苓、芡实、薏苡仁、山药、红枣、大米适量。

将茯苓、芡实、薏苡仁提前浸泡3 - 4小时，山药去皮切块，红枣去核。所有食材放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮至粥熟烂。

茯苓、芡实、薏苡仁都能健脾祛湿；山药补脾养胃，红枣补中益气。

每天喝一碗，既为身体提供营养，又能帮助脾胃运化水湿，减少痰湿的堆积，帮助减肥。

妙招三：中药调理

如果肥胖问题比较严重，还可通过中药方来调理。给大家推荐一个简单而有效的中药方：荷叶、山楂、泽泻、白术、茯苓、陈皮、决明子（一人一方，辨证使用）

方中荷叶升清降浊、利湿减脂；山楂消食化积，促进脂肪分解；泽泻利水渗湿，带走体内多余水分；白术、茯苓、陈皮健脾燥湿，增强脾胃运化功能；决明子清肝明目、润肠通便，帮助排出体内毒素。

之前接诊过的一位患者王女士，45岁，长期久坐办公室，饮食不规律，偏爱甜食和油腻食物。近五年体重不断上升到了160斤，肚子和大腿赘肉多，身体困重乏力，舌苔白腻，大便黏腻不成形。

综合辨证脾虚痰湿型肥胖。

我在上述中药方的基础上做了适当调整，增加了一些补气的药材。

坚持服用中药3个多月，配合艾灸穴位和喝健脾祛湿粥，还适当增加了运动，体重下降35斤，肚子和大腿的赘肉明显减少，身体轻松了，舌苔、大便也正常了，整个人瘦了一圈。