如何给肥胖的人拍照(肥胖的人怎么瘦)

• 1、把大脸拍小，我用了这6个摄影技巧，你也可以试试
• 2、谁说胖拍照不好看？这些POSE太有用了
• 3、拍人像脸大怎么办？3个摄影技巧，轻松做到“自然瘦脸”

把大脸拍小，我用了这6个摄影技巧，你也可以试试

脸大，并不是什么缺点，

美丽与否，

也只是相对的。

但如果你被脸太大，

这个问题困扰，

那这篇教程，对你会有一定的帮助。

我将分享一些实用的技巧，

帮你把大脸拍小。

老孙，我家夫人，看下图可知，算得上大脸：

而下面这张照片，脸比上一张瘦了很多吧？上图不只脸大，双下巴也非常明显。为什么会这样？

因为仰拍，对镜头中的人，很不友好。仰拍，并不一地非得是蹲在地上，只要镜头略低于下巴，有双下巴的人，都会被拍出来。

下面介绍第一个技巧：

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适当抬高机位。从上向下的角度，会让脸显得小，也可以适当避开双下巴。从上图也可以看出来，不只机位有调整，老孙把领子也抬起来了，这样可以完全遮住双下巴。所以：

把脸拍小的第二个技巧是：

利用衣服领子、衣服上的帽子，来遮挡。但注意：

这样做，要符合现场环境，或者符合情节设置。这套照片，是在寒冷的冬天，东北一个寒冷的小树林里拍的。除了环境以外，想表现，娇柔、胆小、可爱，也可以利用这个技巧。除此以外，我们还可以像下图这样。

把脸拍小的第三个技巧是：

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拍侧脸。

脸大，即使是真的很大，也会有相对显得小的角度。哪怕是大饼，你也是从正面看，是一个面，从侧面看，是一条线。把人脸拍小，是一个道理，如上图，拍侧脸，就会显得相对小了。

这里再说两个，一定不要犯的错误。有一位大师，告诉我拍人像的一句话：扬长避短。怎么理解呢？

如果这个人脸大，不要让她大上加大。

如果这人胖，不要让她胖上加胖。

比如下图，既然脸大，就不应该把头发撩起来，让脸显得更大。既然已经胖乎乎，就别再穿个羽绒服。

说完了拍摄注意事项，继续介绍，

把脸拍小的第四个技巧：

用手挡脸。

下图，是反例。反例为了说明，侧脸也要掌握方向，比如下图，这方向侧脸，把脖子上的褶都拍出来了，很不美观。

所以可以如下图：

用手挡脸，这样脸就显得小了。眼神别看镜头，看地面，看天空，看远处，都可以让照片很有故事感。如果背景有成排的树，那要顺着拍，拍出一排树的纵深感。另外，还可以这样，

把脸拍小的第五个技巧：

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戴帽子。

有的时候拍照，是特别准备的，有的是临时起意，这个技巧不只适用于把大脸拍小，还适用于，你早上没洗头发。还可以几个技巧一起用，比如用手当然，同时，用帽子遮掩。还有最后一个技巧，

把脸拍小的第六个技巧：

拍局部。

一套照片中，如果全是差不多的构图，就不够丰富。如果有全身照、半身照、局部特写，或者前景虚化突出局部等，就很全面了。还可以如最后一张图，老孙把手指向镜头，形成虚化遮挡，对焦在眼睛上，照片有层次，大脸变小，还显得很有气势。

视频教程：冬天公园咋拍出好看照片，人像摄影要多看例图模仿，这样才简单

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谁说胖拍照不好看？这些POSE太有用了

会拍照与不会拍照，会摆POSE和不会摆POSE。这之间的差距有多大？本期我们就用INS上的一位博主Bonnie的实际演示案例来告诉你。

谁说胖拍照不好看？

找到自信，用对方法才是关键！

很多人因为胖不敢面对镜头，看到镜头对着自己就紧张。更不知道怎么摆POSE。越是害怕越拍不好，这种害怕不仅让自己僵化同时也会让摄影师失去拍照灵感和想法。

在我们身边多部分人都是长相平平，但有的人给人感觉就是有气质有味道，这主要的差距在于自信，如果你自信，拍照给人的感觉完全不一样。下面我们先看一组博主Bonnie的照片。

从腼腆到自信，从呆若木鸡到自我放飞，一个姿势就能搞定，前后效果改变是巨大的。

从大妈到女神范，只要找对方法不是不可以。

以上两张除了POSE上的差距外，更重要的是个人的自信，找对感觉了，才能拍出气质来。有了自信，我们再配合一些动作，就能拍出完全不同的效果，这里面有什么技巧？下面总结几点供大家参考。

【1】

拉伸后再放松

拍照我们是一种放松的状态，平常我们不注意，往往是弯腰曲背，精神不振，拍出的照片自然不好看。当我们面对镜头时，首先要身体舒展，让自己亢奋，摆正姿势，然后再放松，让动作自然。这与完全放松拍是两种差别。

先吸气让身体舒展，不要弯腰曲背，再摆再姿势，拍照就显得自信了。

从正面看感觉不明显，从背面看，挺直身体的变化非常大，完全放松，脂肪堆积，还有褶皱。挺腰抬头，形体的曲线就有了。

站姿拍，不要让自己像一根棍子，直直地站立。挺胸抬头，手和脚的姿势要跟上。

【2】

少正面，多侧颜

如果长得比较胖，拍照时尽量少正面。正面会真实现实身材状态。多拍侧面，侧面可以让人显瘦。

坐姿，两只脚弯曲，一前一后，手的动作一上一下，一直一曲。脸部侧颜45度。

站姿，与坐姿方式相同，侧颜加上四肢的配合。双腿一直一曲，手上的姿势，弯曲手配合直立的腿，弯曲的腿配合竖直的手，同样脸部侧颜45度。

【3】

低角度，腿长显瘦

利用广角，低角度拍摄会拉长腿，脸小。这个方法很多人都会。

席地坐下，两腿交叉，注意手的姿势。

切忌不要抱着一团，需要舒展。有曲有直的变化。

在台阶上侧坐，腿一上一下的搭配。

【4】

动起来，更自然

有时我们摆的动作容易僵化，可以动起来，拍出的照片更自然。

移动的时候，需要掌握一个技巧：一腿直立，配合弯曲的手，一腿弯曲配合垂直的手。

同样的动作，双腿前后交叉，动感就有了

手与身体的转动，抓拍侧面。

【5】

曲线美，四肢的配合

对很多人拍照，注意了脚就忘记了手的配合，要展现曲线的美，四肢的摆放有很大的空间。一上一下的配合要默契。

只有腿部的曲线远远不够，双手的配合，上下两个三角架的动作很经典，要牢记。

四肢不要被衣服遮挡，舒展开才有线条感。

站立的动作示范，腿一前一后，单手叉腰，侧面拍出透视感。

蹲的动作示范，与站立技巧一样，双腿有前后，双手有上下的变化，拍出透视空间感。

【6】

合照，互动起来

合照比单人照更难拍，大部分的合照都是两人直挺挺站立，拍出来的照片非常呆板。以两人合照为例，如果两人能互动起来，画面不仅生动有趣，还有故事感。

在拍合照的时候，单人照的动作同样适用，把以上的动作加上再加上互动就是很完美的动作设计。

一人站立，一人坐下

一前一后，双手挥舞起来。

身体面对面，头部可以一个正面一个侧面，双腿前后站立摆脱僵化。

以上的一些要领掌握起来并不难，自己演示几次就能找到感觉。掌握了这些基本要领后，自己就可以变通了。

记住，拍照一定要自信，这点很关键。博主Bonnie从14岁第一次参加摄影课程开始，她就对拍摄充满了热情。之后拿下新闻学学士学位的她，转到纽约攻读摄影艺术硕士。于是她选择在网上分享一些自己常用的姿势技巧，帮助不上镜的网友们改善问题，找回自信。下面我们再看看她的一些动作演示，方法和技巧基本都是前面总结的几种。

Bonnie曾经也很胆小，上学的时候花了好多时间研究模特，练习姿势，最终才让自己在拍摄各类照片时无所畏惧。

在摸索的过程中，她分享的原则是，每一个步骤都能确实改变拍照体验，这些朴素的技巧不是针对什么名人摆拍，而是让每个普通人会感到实用的。如果摆照时姿势感到不舒服或尴尬，它的最终成品看起来可能不错。一些姿势在日常生活中会不自然，不过在照片中可能很棒。

怎么样？学会了吗？其实对人像摄影来说，场景并不是最重要，你的动作变化对最终的效果才是最关键的。赶紧去实践吧。

拍人像脸大怎么办？3个摄影技巧，轻松做到“自然瘦脸”

生活条件好了，大家吃得饱穿得暖。

不怎么运动，再加上中年发福，于是很多人都变得体胖身宽。

脸蛋也就跟着充盈起来了……

于是，很多人拍出来的照片，都是“面如满月”——大脸盘子，

不过呢，不少人更喜欢瓜子脸。

怎么办呢？

有些人会在拍完照片以后，疯狂美颜。

修完图的效果可以说是“判若两人”……照片严重失真。

其实也不必这么折腾，

本期摄影点评，侍墨教给您“自然瘦脸”的好方法。

不用吭哧吭哧地修图，也不必担心照片失真。

拍人像嘛，用摄影技巧来扬长避短才是正道。

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继续点击“赞赏”就可以了。不强求。

45度角自然瘦脸

图1

45度角是一个平均值，并不是非要用角度尺量到必须45度才行。

在实际拍摄时，

可以视拍摄对象和拍摄条件的不同，酌情扩展到30-60度之间。

用45度角拍摄，指的是相机的镜头和拍摄者之间，所形成45度的正面夹角。

斜侧45度角拍照，是指将镜头的位置，放置在拍摄对象的斜上方。

如果你是用手机自拍，那就把手机举高一点；

如果是让其他人用手机给你拍照片，

也可以让对方把手机抬高一点，拍摄你的斜侧脸。

用相机拍人像，也是同理。

用斜侧45度角拍人像，虽然拍摄对象只有一只耳朵入镜，

却能够清晰地将大部分五官收进照片里。

因为“近大远小”的透视关系，

镜头位于拍摄对象的侧上方，

额头距离镜头比较近，下巴距离镜头比较远，

所以下巴看上去就是“收紧”的效果。

而且，斜侧45度角，经常是配合侧光和侧逆光拍摄的。

打个比方来说，大多数人拍摄证件照，

都是用顺光从正面拍摄。

所以看上去，脸型就会圆润很多。

如果是改成用45度角来拍摄，

模特的脸微微一转，顺光就变成侧光了，

鼻翼两侧有了阴影，面部立体感会更加明显；

镜头位于斜上方，让下巴看上去更小，

就达到“自然瘦脸”的效果了。

图2

脸大咱不怕，改成45度角拍摄，让模特把头微微侧过去就行了。

图2-2

把相机的镜头放置在拍摄对象的斜上方，

利用“近大远小”的透视关系，把下巴拍小。参考图3。

图3

如果是用侧逆光拍摄，模特的头发还能有轮廓光呢！参考图4。

图4

有些阿姨在拍照的时候会习惯性地抬头、往上看，

理由是——

抬头，可以拉伸颈纹和双下巴；

往上看，可以避免拍摄出“闭眼”的效果。

而且，大部分采用“往上看”这个神态的阿姨，

也都会因为眼睛往上看，而抬头的。

其实呢，如果是拍摄正脸，

“抬头往上看”的这个姿态，很容易拍摄出“大饼脸 翻白眼”的效果的。

因为你抬头了，下巴距离镜头比较近，额头距离镜头比较远，

还是因为“近大远小”的透视关系，

你的下巴就会变宽。

于是你就拍摄成了“大饼脸”；

往上看，黑眼珠向上，也容易拍摄成“翻白眼”。

所以，遇到拍摄正脸的时候，

记住收一点下颌！

让你的额头距离镜头近一点，让你的下巴距离镜头远一点。

不要小看这一点点拍照的距离喔……

就差这一点点，瓜子脸就可能变成西瓜籽脸！

如果就是喜欢抬着头拍照片，那就拍侧面吧！

模特不想改变，那就让摄影师改变一下拍摄角度咯！

图5

抬头往上看，会因为“近大远小”的透视关系，而显得下巴很宽，从而拍摄成“大饼脸”的效果。

图6

反过来讲，如果模特稍微低一下头，收一些下颌，也会因为“近大远小”的透视关系，让下巴看上去更小。

图7

“回眸一笑百媚生”，是白居易形容杨贵妃的诗词。

杨贵妃是个胖女人，据说体重超过了120斤。

而且她的身高还不会超过165cm……165cm放在今天都算是中、高尺寸了。

所以杨贵妃的脸蛋肯定不会是巴掌脸（那就不符合比例了），十有八九也很圆润的。

那么，“回眸一笑”就是杨贵妃的美颜效果了……

所以脸大的姐姐们——这是多好的例子，咱为啥不学？

其实“回眸一笑”用来拍照也是有科学道理的。

因为“回眸”就是在拍侧脸。

相对于鼻梁挺高，眼窝深陷的欧洲女性，

亚洲女性的面部轮廓会显得比较扁平。

如果是从侧面拍摄的话，面部的轮廓感会更加明显；

要是采用侧逆光拍摄，如果角度合适，

还可以让拍摄对象的轮廓边缘，蒙上一层金色的“轮廓光”——头发丝亮晶晶的，立体感会更强。

所以，遇到习惯抬着头拍照的中年阿姨，

就给她们拍侧脸吧！

拉伸双下巴和颈纹，还有迷人的轮廓光，

一举两得，何乐而不为呢？

图8

让模特回眸，拍摄侧脸，可以很好地雕刻出模特面部的轮廓。

图9

如果模特很喜欢抬着头拍照，从侧面拍，也可以很好的拉伸双下巴和颈纹。

图10

1、记住45度角！斜侧拍！能够“自然瘦脸”；

2、如果是拍正脸，稍微收一点下颌，别昂首；

3、回眸一笑拍侧面，增强面部轮廓立体感。

侍墨分享的3个实用好方法，你都学会了吗？

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