肥胖病如何预防(肥胖病如何预防和治疗)

• 1、收藏！预防肥胖这些要知道
• 2、预防肥胖，需要注意这些方面
• 3、如何科学饮食，预防肥胖？

收藏！预防肥胖这些要知道

5月11日是世界防治肥胖日。 如何判断是否肥胖？ 肥胖是天生的吗？ 肥胖会带来哪些危害？ 哪些不良饮食习惯会导致肥胖？ 如何科学减重？ （“人民网 ”客户端）

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预防肥胖，需要注意这些方面

肥胖是一个全球性的公共健康问题，被世界卫生组织定义为全球最大的慢性病。肥胖不但会影响健康，还可能使大脑对食物的应答功能受到破坏，导致肥胖者过度进食，以及在减肥之后发生体重反弹。预防肥胖、保持健康体重，这些知识点你需要了解。

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如何科学饮食，预防肥胖？

预防肥胖要注意平衡膳食、食不过量、吃动平衡。要食不过量，不仅要注意吃多少，还要注意吃什么。蔬菜水果一般含能量较低，同时富含维生素、矿物质、膳食纤维，这些营养素对预防肥胖有好处。怎样科学饮食合理膳食？

来源： 浙江发布