脾虚肥胖怎么快速减肥(脾虚导致的肥胖吃什么药)

• 1、十个肥胖九个脾虚湿重，一味中药，脾胃健，湿气除，体重自然降！
• 2、脾虚肥胖者如何减肥
• 3、要减肥，先治脾虚：调理“脾虚型肥胖”，中医有妙招

十个肥胖九个脾虚湿重，一味中药，脾胃健，湿气除，体重自然降！

十个肥胖人士里头，恐怕有九个都存在脾虚湿重的问题。

中医理论指出，脾胃乃后天之本，负责水谷精微的运化，而湿气过重则是导致体重增加的重要因素之一。脾主运化水湿，一旦脾胃功能减弱，水湿便无法顺畅排出，进而在体内积聚，形成肥胖。

肥胖者常表现为身体沉重、四肢乏力、容易疲倦、面部油腻、腹部胀满、大便黏腻不畅，以及舌苔厚腻等症状，这些都是脾虚湿重在作祟。

在祛湿减肥、强健脾胃的道路上，一味中药尤为关键，它就是被赞誉为 “祛湿之星”—— 茯苓。

茯苓性平，味甘、淡，归心、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，能有效去除体内湿气，增强脾胃功能。

提到这，有个祛湿减肥、调理脾胃的良方不得不介绍，那便是源自中医经典的五苓散。

该方组成精炼，仅五味药材：猪苓、茯苓、白术、泽泻、桂枝。尽管药材不多，但其内涵深邃。

猪苓，作为利水渗湿的要药，与茯苓相辅相成，共同加强祛湿效果，是方剂中的“排头兵”。

白术，以其健脾燥湿之力，作为辅助，帮助脾胃恢复正常功能，确保湿气不再滋生。

泽泻，进一步利水消肿，将体内多余的水分排出，为减肥扫清障碍。

桂枝，则能温阳化气，促进气血运行，加速新陈代谢，助力减肥。

五味药材协同作用，既能祛湿又能健脾，有效促进体内湿气的排出，改善脾胃功能，从而达到减肥的效果。

真实案例

王先生，35岁，长期饮食不规律，体重逐渐增加到了180斤，伴有腹部胀满、大便不成形、身体困重、易出汗等症状。

我看他舌体胖大，舌苔白腻，脉濡滑。

综合辨证属于脾虚湿盛证，治以健脾祛湿、利水减肥。

我就在五苓散的基础上加减拟方，加入薏苡仁以增强祛湿之力，配伍荷叶、山楂等以助减肥降脂，佐以陈皮理气和中。

连续服用一个月后，体重减轻11斤，腹部胀满感明显减轻，大便逐渐成形，精神状态改善。

调方续服两个多月，体重降至150斤，恢复正常，随访半年未见反弹。

脾虚肥胖者如何减肥

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肥胖并不代表着身体体质好，也不代表着强壮和健康。众多肥胖者都是脾虚造成的肥胖，由于肠胃消化不好，肠胃消化功能减弱，身体的新陈代谢缓慢，于是很多营养物质不被吸收，就变成了脂肪堆积在身上。那么脾虚肥胖者该如何减肥?

肥胖多为阳虚，脾胃失调

在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。

人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。

阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。

健脾胃补阳虚，才能解决肥胖

正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。

要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。

生活调理方健脾补虚

在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。

除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。

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要减肥，先治脾虚：调理“脾虚型肥胖”，中医有妙招

又到了露肉的夏季，今年的超短裙能遮住肚子上的肉肉了吗？

我们知道减肥有两宝：“控制饮食” “合理运动”，百试不爽，但是总有些人却怎么也瘦不下来，而这就不得不提到一个器官“脾”了。

在中医的诊断当中，很多肥胖人群的脾胃不太好，也就是我们常常说的脾虚。所以看中医减肥，很多医生都会先让病人健脾，那么为什么脾虚的人容易长胖呢？

中医认为，脾主运化，其中运化包括运化机体内的水谷精微和水液代谢，简单来说，脾主运化就是主管了机体的消化和吸收，当脾出现问题时，消化系统就会受到影响，所以脾胃虚弱的人容易导致废水留在身体中，自然就会肥胖。

这是因为脾虚的人，体内的体液难以流动，心脏包膜容易产生积液，时间一长，会导致心脏能力弱，而心脏作为血液的泵，当心脏功能降低时，整个身体的活力都会因此而下降，体内的废物自然无法排出体外，久而久之，人就肥胖了。

《素问•至真要大论》就曾提到有关脾虚和肥胖之间的关系，“诸湿肿满，皆属于脾。”所以说，肥胖的人跟脾虚是有很大关系的，那么，脾虚又是怎样形成的？

脾虚主要有3大原因。

暴饮暴食

中医认为，脾主升清，胃主降浊，两者之间是紧密相连的。

众所周知，日常的饮食主要与胃有直接关系，因为胃是消化食物的主要脏器，而食物要靠脾的运化才能化为精微，滋养五脏六腑，所以如果暴饮暴食，就会导致胃的负担加重，无法及时处理的“烂尾楼”，就会衍生成痰湿，成为体内的废物，同脾就会因此受到影响。

不运动

脾虚的原因之一是不运动，久坐或久卧都会伤及脾胃，最终导致脾虚，从而出现乏力等症状。

这是因为长期的不运动会导致心肺功能下降，机体的血液循环因此变得缓慢，就会出现气血生化不足，体内的废物排出量减少，脾失健运，就会引起脾的功能虚衰，久而久之就会造成脾虚。

常发脾气

俗话说，脾气大，脾受伤，中医认为，怒伤肝，而肝的失衡生怒又跟脾虚肝乘有关。

在中医理论中：肝属木，脾属土，肝木克脾土，所以肝气过盛就会导致脾虚。

另外，常生闷气也会导致脾气受损，引起脾虚。

由此可见，脾虚的出现多半是跟自身有关，除此以外，喜爱油腻、辛辣食物的人也容易出现脾虚，而针对脾虚型“肥胖”，不妨试试中医的治疗方法。

上文我们说了，脾虚导致的肥胖，有一个原因就是暴饮暴食，所以减重，首先要从吃入手。

在饮食上注意荤素搭配，尤其是控制肉类的摄入量，当然也不能常年吃素，这样子瘦是瘦了，但营养跟不上。

另外，在吃东西时一定要控制量，食物过多时，不仅会增加胃的负担，也会增加脾的负担。

最重要的是，千万不要暴饮暴食，胡吃海吃或是饥一顿饱一顿都容易伤脾胃，同时生冷油腻的食物要少吃，饮食以清淡为主。

其次，一定要运动。适当的运动对于改善脾虚型“肥胖”是必不可少的，但要注意不要饭后马上运动，要先给胃部充足的时间消化食物，在选择运动项目时，也要根据自身的身体条件，散步、太极、广场舞等都是不错的选择。

此外，可以选择中医药协助减重，例如针灸、药物。脾虚型“肥胖”者可以针灸足三里、三阴交，也可以试试五苓散。《伤寒论》中就有提到，由茯苓、白术、泽泻、桂枝、猪苓组成的五苓散能够治疗水液代谢失常，对治疗脾虚型“肥胖”有一定的效果。

脾胃乃后天之本，脾胃健康了，身体自然也就健康了。

参考资料：

[1] 侯雅静,陈家旭,宋明,王方方,王亭晔.从脾气虚探讨消瘦或肥胖的形成机理[J].吉林中医药,2017

[2] 耿引循.老年人如何调理脾胃[J].养生保健指南,2016:41.

[3] 佟彤.脾虚肥胖试试五苓散[J].家庭科学,2015:41.

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