肥胖的人不容易怀孕(肥胖的人不容易得癌症)

• 1、太瘦的女人，为什么更不容易怀孕？
• 2、肥胖会容易导致女性不孕？到底是真是假？
• 3、为什么肥胖的女性不易怀孕？原来是这3个原因在作祟，宝妈快留心

太瘦的女人，为什么更不容易怀孕？

文|孕育乖宝宝

现代人都希望自己能够瘦点，所以为了能够拥有更加纤细的身材总是想方设法减肥，殊不知太瘦会影响到未来的生育，为什么太瘦不容易怀孕?这是为什么呢?

女人别太瘦，体重不足影响受孕怀孕

在这个以瘦为美的时代，要想阻止一个爱美的女人的减肥的行动，似乎比神九飞天还难。不过，盲目减肥确实是个误区，一味地“瘦”下去，也许到最后得到的不是“好身材”的喜悦，而是孕力不如往昔的苦恼。

太瘦的女性更不容易怀孕：肥胖的人由于体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到影响而怀孕困难，已逐渐被大家认同，但身材过于骨感同样会阻碍受孕的事实，却少有人在意。据英国《每日邮报》曾经的一份报道，研究发现，相比于超重，太瘦的女性更不容易怀孕。

为什么太瘦不易怀孕?

健康的成年女性，其体内脂肪的含量约占全身体重的25%～30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。减肥的姑娘们，将“脂肪”视为天敌，不择手段地消灭它们，导致体内的脂肪组织过少，降低其体内的雌激素水平，从而影响其月经的来潮和生育功能。

所以，太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。想要肥沃的土壤，还是要窈窕的身段?姑娘们要三思啊!

孕前体重维持多少合适?

那么怎样知道你是不是偏瘦或者偏胖呢?总不能说，我觉着我自己胖，我就要减肥;我觉得自己瘦，就要增肥吧?毕竟在每个人的眼里，胖瘦标准也是千差万别的。比如同身高的两个人，一个是85kg，一个是70kg，也许在85kg的人的眼中，70kg的人是个瘦子……所以，我们需要有一个衡量体重的指标，来判断自己到底是胖还是瘦。你的孕前体重合适吗?怀孕前体重多少算合适?现在我们一般可以用身高体重指数(BMI)来衡量。

1、身高体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)2

BMI指数(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标。举个例，如果有人的体重是45kg，身高是1.55m，那么她的BMI指数为45÷1.552=18.73

2、怀孕前体重多少算合适?

如果测出来，你的BMI

骨感女增肥注意事项

1、了解自己的营养状况

在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。大家要检查有无营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。

2、适当吃多点，但要均衡饮食。

应适当改变饮食量，使体重达到或接近标准值，但也不能过量饮食或过度节食，而是要保持均衡饮食，保证身体各种营养素的均衡摄入。高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、巧克力等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

如果你怎么吃都不胖，可能还要去医院检查一下肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题，就需要早点治疗;如果不是消化或吸收不好，那么持之以恒适当增加饮食，还是增肥有望的。

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肥胖会容易导致女性不孕？到底是真是假？

肥胖会导致高血压、糖尿病等代谢性疾病，这些大家都知道，不过还有一个观点，就是说女性胖了会影响怀孕。

群里有位妈妈就说自己以前特别胖，备孕了两年都怀不上，检查也没有问题，医生就说她是太胖了，让减肥，结果减肥成功后，很快就怀孕了，今年生了个健康的小宝宝。

女性肥胖真的会影响怀孕吗？其实，这得看“胖”的程度。

肥胖是一种体内脂肪堆积过多的疾病。目前国际上常用的方法是通过计算身体质量指数（BMI），来作为判断肥胖症的依据。BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

世界BMI标准的正常范围是18.5～24.9，根据亚洲人的体质特征，我国将24～26.9确定为偏胖，大于等于30就是重度肥胖。

假设你的身高是1.6米，体重是80千克，根据以上公式计算，你的体重指数是31.25，那就是重度肥胖了。

肥胖分为症状性肥胖和体质性肥胖。

症状性肥胖，多由器质性病变引起；

体质性肥胖的主要原因是过食，就是身体摄取了太多超过需要的热量食物，再加上长期久坐，活动过少，这就使过剩的能量以脂肪的形式积累起来，这种肥胖就是单纯性肥胖。

那么，肥胖会影响怀孕吗？

据权威科学研究证明，超重或肥胖已成为女性不孕不育的“拦路虎”，其中超重女性生育力下降8%，肥胖者下降达18%，而且随着BMI数值升高，无排卵性不孕的风险也会增加。

但是这里需要注意的是，一些BMI处在正常范围内的女性，也有可能是隐形肥胖患者。

她们虽然体重正常，但身体脂肪集中在腰腹部，而且腰围指标超过85cm，也就是我们平常说的“苹果型身材”，这类人的生育能力也有可能受到影响。

据相关研究表明，在供精人工授精治疗期间，腰围/臀围比值一旦增加，即使是0.1，也会使周期妊娠率下降30%。

所以，肥胖确实会对怀孕造成一定的影响，但到底是怎么影响的呢？

因为肥胖会影响子宫内膜的受孕功能，还会干扰内分泌系统，造成卵子质量下降，卵巢排卵不正常，或者排出的卵子不好，自然就怀孕困难。

而女性中常见的多囊卵巢综合征，肥胖型占60-70%，非肥胖型占30-40%。它的临床表现有月经异常、不孕、肥胖、多毛、卵巢多囊样变等。

也就是说多囊卵巢综合征不仅会让女性变丑，还在很大程度上影响了女性自然怀孕的概率，长期下去还会影响身心健康，增加患癌症的风险。

而且就算肥胖女性好不容易怀上了孩子，但是妊娠期的风险也很高，这是因为她们可能会有妊娠合并糖尿病、孕早期自然流产、胚胎发育异常甚至死亡、并发子痫等不良妊娠情况发生。

所以，肥胖的女性，想要顺利怀孕，最简单的方法就是减轻体重。

1.饮食干预：合理膳食、控制总能量是关键。

饮食方面以低糖食物为主，同时保证适当的脂肪、充足的蛋白质摄入，另外丰富的维生素、矿物质和膳食纤维也是必须的。

2.运动干预：少吃多运动。

肥胖者要做到少吃多运动，尽量做到吃与动平衡。

为什么要把吃放在前面，这是因为吃的影响占70%，动占30%。如果你忍不住美食蛋糕的诱惑，吃了一小块，那么你要运动至少30分钟时间或是跑完3-4公里，才能消耗掉蛋糕的能量。

另外运动也是需要窍门的，建议把有氧运动和力量训练类的运动相结合，每天运动个30分钟-60分钟。

3.行为干预：行为管理

为了维持减肥效果，可以提早进行行为管理，可以每天记录运动时间或是写饮食日记。

很多减肥者都认为自己吃得少，但是却忽略了零食和饮料的影响，所以才导致体重无法下降。

现在有很多健康管家APP，减肥者可以利用这些智能软件，更好地督促自己。

肥胖的女性，想要生一个健康的宝宝，最简单的方法就是：控制碳水化合物的摄入，加强体育锻炼或者劳动强度来减轻体重，进而改善激素紊乱的情况，提高受孕能力。

为什么肥胖的女性不易怀孕？原来是这3个原因在作祟，宝妈快留心

文丨晴妈育儿日记（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

对于大多数结婚以后的女性而言，最幸福和最期待的事情莫过于为人母，能够有个孩子，能够看着孩子长大、结婚生子。但是，现实生活中的种种事实，告诉我们怀孕并不是一件简单的事情。

影响怀孕的因素有很多，人们往往都会想到疾病或者天然缺陷，比如说：夫妻两人中一方身体存在疾病，导致无法受孕；女性一方天然不可受孕等等。很多人都会忽视了肥胖对于受孕的影响，如果你也在积极备孕，其他方面都很好，但就是怀不上，那么就可以考虑一下自己体重是不是过重，肥胖也会导致不易怀孕。

前不久，陪着朋友一起去医院做检查，医生的话让朋友郁闷不已。朋友一直想要有个孩子，最近几年也在积极备孕，但是迟迟怀不上孩子。

检查结果表明朋友身体很好，可以排除先天不孕的情况，朋友非常纳闷，既然证明了不是疾病等原因导致不孕，那么为什么这么几年了还怀不上孕。医生看了看朋友，笑着对朋友说：如果你想要有孩子，要不要先减个肥？朋友看了看自己的身体，承认自己确实很胖，但是，朋友非常不解，肥胖和怀孕有什么关联呢。

1.过于肥胖会导致女性月经不调，排卵期不定

过于肥胖的女性，往往都喜欢暴饮暴食或者身体新陈代谢的很慢，这样的话，就会导致女性内分泌紊乱和失调，从而会引起身体的卵巢功能受到损害，导致月经不调。

因为月经不调，又会引起女性排卵期不定。大家都知道，排卵是女性怀孕的重要前提，排卵期不定或者无法正常排卵，都会加重怀孕的困难，也就和不易怀孕产生了关联。

2.过于肥胖的女性可能会患多囊卵巢综合征，致使怀孕很难

过于肥胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征的疾病，受多囊的影响，女性无法排卵，会出现排卵障碍，致使怀孕非常困难。

3.过于肥胖，还会影响夫妻之间的感情生活

过于肥胖会影响女性体内的激素比例，雄性激素过低，雌性激素过高，导致女性会排斥同房，不愿意和伴侣有亲密接触，这样的话，就会影响夫妻感情，让备孕存在障碍。

同时，当女性过于肥胖的时候，也会让夫妻在增进感情

的时候存在很多不便之处，自然而然地就会影响怀孕。

1.调整饮食，注意营养均衡

当做好准备打算要孩子的时候，就要慢慢地调整自己的饮食，不要暴饮暴食，要注意营养均衡，保证蛋白质、维生素等其他的元素的供给，让自己的身体条件变好。

2.适当运动，平衡身体机能的调节功能

现代快节奏的生活让很多人忽视了运动锻炼，有点空余的时间都喜欢窝在家里打游戏、追剧。但是，当开始备孕的时候，女性就要适当运动，比如说：饭后散步，晨跑等等。通过运动来增强身体的免疫力和抵抗力，平衡身体机能的调节功能。

3.定期检查，避免有隐藏病史

夫妻两人可以定时去医院做全面的身体检查，避免突发的隐藏病史，这样不仅可以为备孕提供保障，而且可以保证下一代的健康，避免胎儿畸形或者死胎的出现。

4.不要过度饮酒和抽烟，慎用药物

现在的部分女性有烟瘾或者酒瘾，但是，香烟和酒对备孕来说，是百害而无一利。同时，有的夫妻还喜欢吃一些含有激素的药物，这样的话，可能会导致胎儿女性化或者男性化。因此，备孕的时候，一定不要过度饮酒和抽烟，而且要慎用药物，不要拿下一代的健康开玩笑。

5.远离一些含有辐射的东西

有的夫妻两人都从事一些辐射性较强的工作，因此，当备孕的时候，要注意远离一些有害物质，尤其是辐射。过多的辐射，不仅仅会影响女性个人的生命健康，而且还会增加胎儿畸形的风险。

6.营造一个好的同房环境

备孕期间，夫妻同房的环境也很重要。舒适浪漫的环境，更加可以调动夫妻两人的情绪，这样夫妻两人可以配合得很好，精力也会比较集中，女性受孕也比较容易点儿。

过于肥胖会让怀孕的难度增加，因此，在备孕的时候，不仅要保证排除疾病的风险，还要多注意体重的变化，不要过于肥胖，保持一个正常体重就好。

每个孩子都是独一无二的灵魂