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川字纹怎么去除肥胖(川字纹怎么去除最彻底视频)
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这8种食物是人体的衰老加速器，每吃一口都在催你变老
一个人衰老的速度，不仅受到先天基因的影响，还与自身的饮食、生活习惯有密切的关系，饮食不当也会加速人的衰老。
所以，管不住嘴的人，老得更快！下面这些“催老”食物，一定要注意！
8种食物催人老
1、高糖食物：摧残皮肤
含糖的饮料、零食等都是生活中常见的高糖食物，还有些食物，虽然尝起来不甜，但是含糖量也不低，例如山楂、话梅、肉脯等零食。
经常摄入这些高糖的食物，会促使人体内的胶原细胞发生糖化反应，损害皮肤，导致皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，从而促使皮肤过早老化，没有弹性、产生皱纹、脸色变黄。
另外，吃糖过多不仅会加速衰老，还会引发肥胖，增加患糖尿病、心血管方面疾病的风险。
2、油炸食物：加速细胞氧化
油炸食物含脂高、热量高，经常吃油炸食物，除了容易引起肥胖外，还会导致体内脂肪囤积，影响身体新陈代谢和内分泌，从而加快机体的衰老速度。
另外有些油炸食物中含有大量反式脂肪酸、膨松剂、色素等物质，经过反复高温加热后，会产生大量有害物质，易增加患癌风险，导致心血管疾病等。
3、高脂食物：导致氧化损伤
油炸食品、加工的肉类食品、肥肉、奶油制品等含油量高的食物都属于高脂食物。
高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。
4、酒精饮料：损伤肝脏
酒精等饮料不仅会损伤肝脏的健康，而且，也会导致酒精在体内滞留，而肝脏在清理酒精中的毒素时，产生的自由基要比人体摄入的抗氧化剂还要多，从而加速衰老到来。
5、加工肉制品：加重肾脏负担
加工肉制品指使用烟熏、腌渍、添加化学物等方式处理过的食物，除火腿和培根，还包括一些熏肉和香肠。
一方面，加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。另一方面，加工肉类中含有大量亚硝酸盐，长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险。
6、霉变食物：含大量毒素
食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等。
不要以为高温加热可以去除霉菌。加热可以杀死霉菌，但还有很多顽强的毒素能扛住高温的考验，比如展青霉素，它可以存在于苹果、桃、梨、香蕉、葡萄、草莓、菠萝、西红柿等各种水果和果汁中。
如果苹果发了霉，这种毒素会进入苹果汁，经过杀菌处理毒素含量会降低，但无法完全消除。
7、含铅食物：损伤多种器官
有些食品制作过程中本来就要加入铅，例如皮蛋，腌制时要加些氧化铅或铜等重金属，为的是促使蛋白质凝固。
铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗、过早衰老。
注意这三类食物有含铅超标的可能：膨化食品，腌制食品以及罐装食品（罐头、饮料等）。
8、含铝食物：损害大脑
铝在人体内与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。
主要含铝食物有：油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。
大家都知道饮食保健是很好的方法之一，但是并不是所有的食品都有保健作用，也有很多食品吃多会伤身体的，以上这些食品大家不要过量食用。良好的饮食，才是健康的最关键。
图片来源网络
可以说衰老的最大表现特征就是皱纹的出现，如果能及早预防衰老，那你就会看着比别人年轻。
6招减少皱纹
要想延迟皱纹的产生，要做到：
1、多喝水
可以每天喝一些水和鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。
2、防晒
紫外线会促进皮肤光老化，所以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。
3、温水洗脸
建议用35℃左右的温水洗脸，有利于保持皮肤水分。
4、补水保湿
皮肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹，在真正的深层皱纹形成前，要注意补水保湿，可选择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧绷。
5、减少不当表情
如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹。
6、改正不良的生活习惯
不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，保持乐观的心态。
资料：高质量生活家
编辑：沈莉娜
常识趴 | 顽固皱纹怎么去除？为什么有的方法没效果？(下）
▍By琛哥
琛哥，性别女，勤奋的摩羯座，聚会美资深医学顾问，以美炸天的高颜值笼络了一票少男少女的心，又以超级全面的整形及护肤理论知识俘获了一票爱美又迷茫的迷失少年。对自己的评价是：“ 正经人脸，段子手心。”
今天，继续给大家科普：顽固皱纹怎么去除？市面上常规的去皱方法为什么都收效甚微？
-1- 颈纹、妊娠纹、肥胖纹、生长纹怎么去除
颈纹、妊娠纹、肥胖纹和生长纹这四种纹的形成原因都是由于弹力纤维断裂形成。
那么如何预防这些纹的形成？平常大家注意各部位清洁；适当的运动；避免在阳光下暴晒，还有平常敷面膜敷完脸后可以敷脖子，一般像琛哥这种喝酸奶添盖的最后还会拿面膜擦擦包，洗洗脚~
好了，不贫了，
告诉你们一款可以治疗这些纹的根本方法（得意）：
聚会美Wuli渣哥亲测：DNA祛颈纹微针套组，来科普一下微针的原理：微针注射重塑断层皱纹的药物进相应的位置，同时刺激皮下胶原增生，修复颈部弹力组织，让断层的肌肉纤维在重新连接起来的同时，使我们的皮肤更加紧实。
说到这里，小伙伴们该翻白眼了，“这尼玛不是去颈纹的方法吗？说好的妊娠纹、肥胖纹、生长纹呢？”
（委屈脸= ！=）去除这些纹的原理都是一样的，只不过微针导入的成分比例不一样，这个医生会根据自身情况给你注射。
-2- 抬头纹、眉间纹怎么去除
这些纹都叫表情纹，怎么预防这些纹的生成？少做夸张表情，比如琛哥以前笑点特别低，随后眼角纹就越来越深，已经无法自拔！
幸好及时反应过来去打了肉毒素除皱，这也是能最快速有效去除表情纹的方法。当然！该笑的时候要笑~不然会被揍，阿弥陀佛！
万一你的皱纹已经是静态纹，就是不做表情也能看见，要注射玻尿酸把凹陷的皮肤填充起来，同时注射肉毒素控制表情，可以防止玻尿酸的流失。
-3- 市面上常规的去皱方法为什么都收效甚微？
玻尿酸填充，有的土豪朋友在去颈纹、妊娠纹、生长纹的时候，会选择这个方式，但4这种只能维持半年到一年的选项对于以琛哥为首的这群吃土狗们，真的是天了撸！好贵哇！！！（一般涉及到钱都打三个叹号）
胶原蛋白填充，还有一些“不理智”的菇凉会去做，可4这个还没有拿到批号啊喂，而且不会被身体吸收，等于给身体埋了个雷，省下这笔钱求求你去长点常识。
埋线，除了也是有些小贵(┬＿┬)，埋线无法从根源改变这些纹路生长，短时间内也比较不方便“虐待”你的脖子！（想歪了是么~）
去皱膜，去皱霜，各种颈部的伸展运动，想象一下面对一张来回折叠产生褶皱的纸，涂这些润滑剂有用么！
8过，平时该保养还是要保养，不要问我为什么！心好累~就像吃饭一样啊，虽然吃零食吃不饱，但是可以抵抗饥饿。（吃货的本质暴露了）
好啦！要加餐的琛哥，今天就给大家嗦到这里了，聚会美每周四晚上八点半都有线上干货讲座，进群请加Wuli鹿姥爷微信号，备注“讲座”。
脸上出现这些纹路注意了！可能是心脑血管在喊“救命”
秋意渐浓，又到了一年里中风、心梗等心脑血管意外最为多发的时节。
血管在提前发出“救命”的预警信号时，你能第一时间get到吗？中医望诊就能敏感地捕捉到！你的体型、面象、脉象、舌象，这些都能透露疾病早期的蛛丝马迹。
10月19日，岭南中医科普大讲坛第二期，广东省名中医、广东省中医院胸痛中心主任及重症监护室大科主任邹旭教授给粉丝们带来了满满的干货。
别自恃年轻
抽烟喝酒熬夜太放纵
心脑血管疾病有哪些危险因素？邹旭教授说，这是因为心脑血管疾病的很多危险因素都来自日常的生活。
70%以上的心脑血管病死亡与高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、饮酒、不健康饮食、腹部肥胖、体力活动少、压力等相关，控制危险因素对防治心脑血管病具有重要意义。
而现在，高血压、糖尿病、血脂异常等血管健康问题之所以越来越年轻化？就是跟年轻人挥霍“青春”，抽烟喝酒熬夜不节制密切相关，工作忙运动少熬夜多，肉身越来越“沉重”，还要抽烟喝酒解解压，一时熬得住，实际上已经提前预支了血管的寿命。
很多人平时没什么感觉，等到拿到常规体检报告，却陡然发现“颈动脉硬化”、“血管出现斑块”之类的字眼，提示你血管健康开始告急，“到了这个时候，十年内发生心梗、脑梗的风险，已经达到跟真正的冠心病患者同等的几率了。”邹旭教授说，所以在日常生活中，随时留意身体发出的健康预警信号，随时调节、改善生活方式，就非常重要了。
邹旭还提醒说，体检可以看到有形的疾病，但精神层面接受到的负面信息是无形的，精神紧张、压力大、担惊受怕，这些负面的精神信息才是身体健康变差的源头，且先于疾病出现。
病的源起，往往是从无形开始，然后才到有形的疾病，体现在体检报告的指标上。心脏、血管，从健康到不健康，也是这样一个过程。中医讲究情志调节、讲究“治未病”，就是基于这样的认知。
别嫌弃家里那位“太唠叨”
心脏有什么生理功能？古代典籍这样描述：“心主神明，在志为喜；心主血脉，其华在面，其色为红。”说的就是心理情绪健康对心脏的影响。一些心脏有问题的人，也会表现为面色发红。
此外，“心在液为汗”。夏天是运动减脂、改善血管健康的好时机。很多人总是问医生吃什么对血管健康的保养有好处，其实动起来更重要。夏天不要害怕晒太阳，整天躲在空调房，运动少、出汗少，会导致血液粘稠，新陈代谢循环产生的“垃圾”也无法排出体外。
心开窍于舌。心脏功能好的人，不会懒得开口说话。男士们如果发现女朋友、妻子、妈妈十分“唠叨”，千万不要嫌弃，这是她们心脏功能好、身体好的体现。如果突然不爱讲话了，你才要担心她们是不是健康出问题了。
看来，日常适当地“吹吹水”，不要太内敛沉默，对心脏健康也有好处哦。
哪些身体信号
提示心血管不太好？
哪些身体信号提示心血管健康有危险呢？典籍《素问·经脉别论》说：“观人勇怯、骨肉、皮肤、能知其情，以为诊法也。”中医从人的形体、面象、舌象、脉象、手相五大方面都能看出端倪。
从身体的体形上看——
体胖的人，肌肉松弛、神情疲惫乏力，多半属于形盛气虚，多痰湿。据报道，肥胖病中冠心病发生率占34.1%。身体质量指数（BMI）超出标准30%的，患冠心病较普通体重的人几率要高，且危险性也更大。
肥胖的人还会体现脖颈较短，睡觉打鼾，易患睡眠呼吸暂停综合征，长期睡眠缺氧导致血管缺血病变。
如果发现亲友有打鼾的问题，最好去检测一下是否缺氧。如果有打鼾，平时最好侧睡；并管理体重，减重。如果情况很严重，需要在睡觉时带呼吸机辅助呼吸。
从脸色上看——
中医望诊中，还可以根据面色、面部各部位的细节来辨别是否有心血管问题。
健康的脸色特点是明润、含蓄；不健康的脸色特点是晦暗。人发脾气的时候脸会变红、变青，就是因为血管收缩的缘故。生气、骂人其实会伤到自己的身体。
平时人们觉得脸色“白里透红”是健康，但是脸色太红也未必健康。比如发脾气时、上火时、喝酒过度时，面色都会偏红。还有脾气暴躁的，中医认为肝阳上亢则面色红，易患心脑血管病。
脸色发青的，则是气血不通、肝血不足。
面色发黄的，与脾相关，很多四十来岁的女性会有这个问题，所以才会有“黄脸婆”之说，需要好好调理脾胃。
脸色发黑的，则是肾气不足，容易表现在夜尿多。
脸色苍白是血虚和气虚的表现，也提示肺功能较弱。
如果在额上发际处颜色与脸部其他部位气色不同，甚至长“疙瘩”、暗疮，则跟心理压力和饮食不健康有关。
两眉头之间出现很深的竖纹，提示心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等。情绪不好不禁皱眉出现“川字纹”，这样也很伤心哦。
（图：眉间川字竖文提示心火旺。受访专家供图。）
大人鼻梁根部出现一根横纹或一条青筋时，被称为鼻褶心征，要警惕冠心病等心血管疾病，不可掉以轻心。（题外话：小孩子出现这种情况，多是提示内寒或肠胃瘀滞，食滞。）
（图：鼻褶提示血管健康问题。受访专家供图。）
平时总是“扑克脸”也要注意了，若心脏冠状动脉出现了狭窄，心脏的需氧和需血会减少，系统就会本能的将各种消耗氧气的动作降到最低，会导致脸上表情比较单一。
（图：扑克脸。受访专家供图。）
眼睑出现黄色瘤，可能体内血脂代谢有障碍；不注意改善生活方式的话，这些问题会越来越严重，表现出来黄色瘤也会越来越多。
耳垂有斜线皱褶的，也提示冠心病。“肥头大耳”的，赶紧关注一下耳朵有没有这种皱褶。
（图：耳部褶皱提示冠心病，受访专家提供。）
从舌象看——
舌诊是中医”四诊”中很重要的一项内容，舌尖区域就是属于心肺部分的反射区。如果舌尖很红，早起口干口苦，就要注意降降心火了。
临床上观察到，冠心病患者的舌色是会偏暗红的，越是暗红提示情况越严重；如果是无缘无故经常性出现舌头发麻，也可能是心脑血管方面有问题。
除了以上形体、面象、舌象一些简单可见的征兆之外，中医手诊、脉诊还有更多有趣而微妙的信号甄别法，想知道更多的话，戳“直播回顾”看看邹教授是怎么讲的吧！
【来源：广东省中医院、广州日报健康有约，编辑：王军飞，责编：宋莉萍】