水肿性肥胖喝什么茶(水肿型肥胖喝什么)

• 1、自制瘦腿减肥茶 消除下肢水肿
• 2、每天只吃一餐饭还是胖，是水肿型肥胖，泡点这个茶试试！
• 3、想要快速消脂去水肿 就喝自制中医减肥茶饮

自制瘦腿减肥茶 消除下肢水肿

玫瑰蜜茶→促进代谢

材料：干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc

做法：

1.将水煮滚后，倒入玫瑰花茶，转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲 泡，但味道会比较淡一些。

2.加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

作用：玫瑰花具有活血化瘀、帮助消化、利尿等多重好处，蜂蜜则有清热解毒的作用，两者加在一起煮成茶饮，不但甜甜的很好喝，更能促进身体的新陈代谢。生理期间或身体虚弱的人不宜饮用。

生姜红茶→消除水肿

材料：老姜5片、阿萨姆红茶1包、水500cc

1.将老姜洗净去皮，磨成泥状。

2.冲泡红茶。

3.加入1~2持姜泥，搅拌均匀后即可饮用。

4.剩下的姜泥用保鲜膜封存后，放入冰箱中保存

作用：生姜与红茶都有暖身、提高代谢的作用，并可利尿、去除水中，对于体质寒冷、下半身肥胖的人特别有效。生姜以老姜(又称姜母或干姜)为佳，辛辣度较高。如果喝了之后，觉得肚子有灼热感，请加水稀释。

每天只吃一餐饭还是胖，是水肿型肥胖，泡点这个茶试试！

喝水都胖，很多肥胖的人都会有这种感慨，即便每天吃得很少，饥肠辘辘，但身体的肉还是不停的长，根本不受控制，让人无可奈何。其实这种是属于水肿型肥胖，想要更好的减肥，首先得找到针对性的方法，下面就一起来了解一下吧。

如何判断自己是否属于水肿型肥胖

首先来弄清楚看看自己是不是属于水肿型肥胖，你可以这样来做：

1.用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。早上起床时双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感那也是水肿的症状哦。

2.在身体上比较肿的地方，用大拇指压下去，如果压完后有白白的一块印子，很久才散掉，这代表你是水肿体质

水肿型肥胖出现的原因：

1、消化不良

有些人由于消化系统不好，特别是那些“喝水都会胖”的体质很容易出现水肿型肥胖。因为身体的消化系统不好，身体内的有害物质和多余的水分都不能排出去，这样就会导致很多的毒素在体内堆积，时间久了就会导致水肿型肥胖。

2、缺乏运动锻炼

平时缺少运动锻炼会导致双腿麻痹，身体的血液循环不畅都会引发水肿。尤其是办公室一整天的坐着或者站立可能会出现局部性水肿，如下半身浮肿。这样看起来双腿和腰上真的是肉嘟嘟的感觉，就像“梨形身材”。

3、不良的生活习惯

日常不良的生活习惯也会导致水肿。例如睡眠不足，通晓熬夜或者是在睡觉之前喝太多水的话，第二天脸部都会有浮肿的现象，而且有时候倒了下去还会感觉双腿也有肿胀感。同时还有些不良饿生活习惯戏吸烟、喝酒会让女性的内分泌失调，免疫力下降，身体的新陈代谢功能下降，甚至是血液循环不畅等都会引起水肿型肥胖。

水肿型肥胖怎么减肥好——喝荷钱茶

这道茶饮出自《证治要诀》，并随着时代的发展，中医们对其进行了改良，以便使其更符合当代人的体质。

做法：

材料：取荷钱叶5克，桑叶1克，山楂、决明子、罗汉果各1克

1.将各种材料洗净后晾干

2.将晾干后的材料碾碎，装入茶袋中。

3.茶包放入杯中，注入热水冲泡，约5分钟后茶汤变色后既可饮用。

Tips:每天饭前饮用，每天2~3次既可。此外，荷钱茶适宜浓茶饮用，效果更好，不想自己动手制作或没有条件的，还可以选择现成的袋泡茶，效果也是一样的。

这个茶坚持饮用，不仅可以消脂降血糖，通便消水肿，天热时饮用，还可以消暑解油腻。是水肿性肥胖的最好选择。当然，如果能够每天适当的进行运动，效果会更显著哦。

想要快速消脂去水肿 就喝自制中医减肥茶饮

近年来备受推崇的自制中医减肥茶，不仅可以有效的排除体内油份，还可以加快新陈代谢，有效减脂。推荐几款消脂解腻的自制中医减肥茶饮，让你在家也能自己动手自制减肥茶，除油腻消水肿。

减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

作用：去脂、通便、降压、减肥。

消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

消痰利水茶

药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。

做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。

作用：消痰、利水、减肥。

瘦身青草茶

药材：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片

做法：将药材冲入500毫升沸水，一日内喝完。

作用：利尿、消水肿

注意事项：茵陈蒿、丹参属性微凉，且此茶饮具有利尿的作用，故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。

消胀除腻茶

药材：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。

做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油腻、消胀气。