7岁小孩肥胖怎么办(7岁孩子胖了怎么减肥)

• 1、7岁女孩被家长喂成糖尿病，吃多喝多尿多消瘦，医生：危及生命
• 2、家长必看！肥胖儿童青少年如何科学体重管理
• 3、儿童肥胖怎么办？儿保专家来支招

7岁女孩被家长喂成糖尿病，吃多喝多尿多消瘦，医生：危及生命

文|菁妈

01

很多家长在小的时候吃不好，穿不暖，想吃的东西吃不到，在自己生了孩子之后就有一种补偿的心理，我小时候吃不到的东西，我希望我的孩子随便吃，家里面的零食都堆满了，孩子想吃什么就吃什么。

7岁的小女孩应该是什么样的呢？快乐、阳光，体重在正常的增长，身高在慢慢的长高，开开心心的背着小书包去上学。

但是扬州有一个7岁的小女孩，家长发现最近孩子整天说口渴要喝水，整天还说肚子饿要吃东西，整天动不动就要上厕所拉尿，而且让家长觉得难以自信的是孩子居然看起来越来越瘦，而且整个人精神非常的萎靡，天天都说想睡觉，特别的不对劲。

家长赶紧把孩子送到了医院，结果去医院医生一检查发现，孩子的血糖飙升到30.4mmol/L，是正常空腹血糖的5~7倍。

而且孩子这样的症状已经是因为血糖过高导致的酮症酸中毒，医生就提到了这种酮症酸中毒严重的可能会危及生命，马上就把孩子送到了重症监护室。一个7岁的孩子竟然被送到重症监护室，就说明这确实是非常的危险，甚至糖尿病引发的酮症酸中毒已经危及到孩子的生命。

而医生在抢救之后，孩子的情况稳定之后，就开始了解孩子平时的情况，家长就提到，孩子平时不甜的东西压根就不吃，特别喜欢吃这种甜食，饮料，可乐，奶茶等等每天都要喝，就喜欢喝那些带甜味的。

因为家里面的老人都非常的健康，也没有哪个是有糖尿病遗传史，孩子从小吃甜食，家长就觉得想吃就给他吃吧，家里面就经常备一些酸奶可乐这些饮料，孩子什么时候想吃直接拿来就吃，甚至导致孩子可能水都喝得比较少，主要是喝这些饮料。

万万没有想到家长不断地给孩子投喂这些甜食，导致孩子出现了这么严重的糖尿病，而且还危及了生命。

02

无独有偶，网上一个7岁的小男孩每天自己给自己打针，原来这个小男孩是一型糖尿病，要终身注射胰岛素。

今年的2月份，浙江一家医院也接诊了一个4岁的小女孩，也被确诊为糖尿病，也是因为孩子特别喜欢吃甜食。

河南郑州有一个16岁的男孩把饮料当水喝，因为酮症酸中毒住进了ICU，还被下了病危通知书。

看到一个又一个的这些孩子因为不注意饮食，引发了糖尿病还导致了严重的并发症酮症酸中毒，让人觉得非常的心酸。

孩子应该是开心快乐地过某一天，应该像初升的太阳一样健健康康的，却不想早早的被这种终身的疾病产生，糖尿病可能伴随终生，不能断药或者是每天都要注射胰岛素，这对于孩子学习和生活来说都会造成极大的不便。

而罪魁祸首极有可能就是饮食，可能更多的人看到之后就说我也经常喝饮料，我也经常喝奶茶，现在我也没有什么问题呀？

其实孩子的身体状况不太一样，有些孩子本身就是胰岛素分泌是不太足的，再喜欢吃甜食就很容易在很小的时候就爆发了糖尿病，即使没有胰岛素抵抗的长期喜欢吃甜食，到年纪大的时候也更容易会引发糖尿病。

所以不要觉得家里面没有人有糖尿病遗传就肆无忌惮地吃甜食，甜食对孩子的身体健康是百害无一利的。

世界卫生组织曾经发布过《成年和儿童糖摄入指南》，建议把游离糖的摄入量限制在每天总能量摄入量的10%，甚至是5%。大概是成年人每天糖的摄入量最好不要超过25克，孩子每天糖的摄入量不要超过15克。一旦超过这个标准，人体的伤害就是非常的负面。

所谓的游离糖就包括白砂糖，白糖，冰糖，红糖，葡萄糖，果糖，也包括各种甜味剂，淀粉糖浆，麦芽糖浆，葡萄糖浆，果葡糖浆以及纯水果汁，浓缩水，果汁和蜂蜜，都是属于糖分。

孩子小的时候饮食习惯是由家长来监督形成的，所以作为家长，在孩子小的时候一定要养成好的饮食习惯。

第一个：妈妈在孕期的时候就要控糖

因为妈妈如果怀孕的时候不控糖，导致整个孕期血糖高的话，孩子一出生就是巨大儿，巨大儿的孩子也更容易出现血糖的问题，肥胖的问题。

第二个：孩子出生之后给孩子最好是母乳喂养

母乳中的糖是属于低聚半乳糖，没有人工添加的糖，对于孩子的健康会更好，如果实在没有办法母乳喂养，在给孩子选择奶粉的时候，一定要注意不要选择上面提到的游离糖，或者是白砂糖等等。

第三个：给孩子从小喝白开水

有些家长觉得孩子不喜欢喝白开水，就在白开水里面加点葡萄糖，这样的饮食是非常不健康的，或者是给孩子喝果汁也是不建议的，美国儿科学会建议孩子一岁之前不要喝果汁，一岁之后也要限制喝果汁，大概每天喝不要超过120毫升。

第四个：给孩子更健康的零食

我们在外面买的很多零食都含有大量的糖，无论是面包还是包子等等，可以考虑自己在家做，其实现在有很多小型的电器，比如说空气炸锅，烤箱，自己在家里面做饼干，做蛋糕都是可以的，自己做的时候尽量少放糖，虽然口感没有那么好，但其实就可以起到控糖的作用。

外面的无论是奶茶还是蛋糕里面都含有大量的糖，经常吃容易导致我们糖摄入超标，长期以往就会引发糖尿病的风险。

孩子的饮食习惯由家长培养，孩子健康的第一责任人也是家长，希望家长们多一点的营养知识，孩子的健康就能多一分保障。

（图片均来源于网络，侵权立删）

家长必看！肥胖儿童青少年如何科学体重管理

参考文献：

[1]儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)[J].卫生研究,2024,53(03):363-367.

[2] 张思玮.儿童青少年肥胖 一个被低估的公共卫生挑战[N].医学科学报,2024-12-20(004).

[3] 潘锋.防治结合是解决儿童青少年肥胖问题的关键[J].妇儿健康导刊,2024,3(23):4-7.

[4] 中华人民共和国国家卫生健康委员会医政司. 肥胖症中国诊疗指南(2024年版)[J]. 协和医学杂志.

[5] 中华人民共和国国家卫生健康委员会办公厅. 体重管理指导原则(2024年版).

[6] GBD 2019 Risk Factors Collaborators. Global burden of 87 risk factors in 204 countries and territories, 1990-2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019[J]. Lancet, 2020,396(10258):1223-1249.

[7] WS/T 423-2022, 7岁以下儿童生长标准[S].2022.

[8] WS/T 586-2018, 学龄儿童青少年超重与肥胖筛查[S].2018.

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儿童肥胖怎么办？儿保专家来支招

3月4日是世界肥胖日，肥胖不仅被世界卫生组织认定为是一种慢性疾病，还是许多慢性疾病的共同危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6～17岁儿童青少年的超重肥胖率为19%，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。家长能通过哪些表现及早发现儿童肥胖的风险？儿童肥胖的危害有哪些？肥胖儿童又该如何科学减肥？记者采访了南京医科大学附属儿童医院儿童保健科主任、主任医师刘倩琦。

及早发现儿童肥胖的风险

专家表示，在日常生活中，家长可通过以下直观现象及早发现儿童肥胖的风险：

1.脖子后面的皮肤发黑

肥胖可以引起皮肤生理状态改变，导致黑棘皮病发生。具体而言，皮肤有明显色素沉着、皮肤增厚呈天鹅绒状，尤其以颈项部、腋下、下腹部、腹股沟处明显。

2.睡觉打呼

许多家长觉得孩子打呼噜是睡得香的表现，殊不知，肥胖是导致睡眠呼吸暂停发生的重要因素之一。

3.性早熟

超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因之一，进而导致孩子骨龄增长快速，骨骺提前闭合，最终影响成年身高。

儿童肥胖的危害不容忽视

专家强调，儿童肥胖的危害是多方面的，具体如下：

1.容易患高血压、高血脂；

2.容易出现胰岛素抵抗、2型糖尿病、高尿酸血症、多囊卵巢综合征等；

3.容易出现脂肪肝，严重时会发展为肝硬化；

4.容易出现骨龄超前导致骨骺早闭，影响最终身高；

5.存在骨质疏松、增加骨折风险；

6.容易合并腺样体肥大，出现阻塞性睡眠呼吸暂停；

7.容易出现情绪障碍、心理问题，如自卑、焦虑、抑郁、注意力不集中等。

科学减肥有妙招

专家称，儿童、青少年正处于生长发育的关键时期，减肥的过程严禁使用饥饿疗法、减肥药物或减肥饮品，应以饮食、运动、行为矫正等综合管理，肥胖儿童、家长、医师、营养师、学校、社会等多方共同参与。

1.饮食：选对食物、科学进食、合理烹饪。

2.运动：减少静坐的时间、看屏幕的时间；多爬楼、少坐电梯；多走路、少坐车；多做家务；有氧运动和抗阻运动每天一小时。

3.心理支持：家长以身作则；将运动转化为游戏；不以食物为奖励。