中医 四肢肥胖腰细(四肢肥胖如何快速减肥)

• 1、不管你有多胖，记住一个中成药，腰也细了，体重一天比一天轻
• 2、腰粗、腿胖、肉松弛，一剂名方，祛痰湿、调脾胃，甩掉顽固赘肉！
• 3、中医告诉你：肥胖其实是一种代谢病，代谢上来后，减重就像开了挂

不管你有多胖，记住一个中成药，腰也细了，体重一天比一天轻

轻身消胖丸，市面上专门针对肥胖的一个中成药，它是专药。

现代人的肥胖大多跟脾虚有关，有的人脾虚，但没有湿气，这是一种治法，有湿气，又是另一种治法。

轻身消胖丸适合脾胃虚弱、水湿停滞之人。原来脾虚的人对湿气的运化能力会下降，湿气在身体各处堆积，成为脂肪，这一类型的肥胖都是水胖。

水湿型肥胖，轻身消胖丸就管用，它主要调节两大系统，一个是消化系统，一个是排泄系统，通过调节人体机能，达到减肥的效果。

轻身消胖丸：罗布麻叶、白术、薏苡仁、芒硝、防己、海藻、当归、川芎、荷叶、大黄、泽泻、麻黄、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、荷梗、黄芪、木香。

黄芪、白术能益气、健脾、养胃，经常用于脾胃虚弱的人，加进去以后，能让脾胃恢复活力。再一个脾胃有力量才能运化湿气，所以要善用黄芪、白术来保护脾胃。

罗布麻叶、麻黄利水消肿，泽泻、滑石、茯苓、防己、薏苡仁、荷叶也有利尿下泄之功，这些药的作用是打通排泄系统，专门清除身体里的积水，配在一起就意味着小便会很通畅，这样就能降湿气，把湿气往外排，治湿不利小便非其治啊。

芒硝、大黄、海藻可以通肠腑，这三个药通便很好，二便是人体非常重要的排邪通道，人体内的湿气可以通过大小便来排出体外。二便不通的话，湿气是很难排干净的。

山楂消食化积，促进胃肠排空，减轻脾胃负担。现代医学也认为，山楂有助于减脂肪。

玫瑰花、川芎、木香、荷梗能流通气血，当归可以补血，新血生出来，又能流通，气血周行全身，身体就能得到滋养，这就好比屋子打扫干净了，屋里的家具也要换新，有推陈出新之意。

那么，怎么辨别一个人有没有湿气？

有一个重要特点，就是这个人舌苔很腻，舌头水滑，总是四肢乏力，四肢沉重，就适合用一用轻身消胖丸。

随着湿气一点一点排出去，古人形容有身轻如燕的感觉，仿佛能行于水上，行于水上当然不可能，但能感觉到身体确实一天比一天轻松了。需要注意的是，这个药虽然有补有泻，泻的力量还蛮大的，所以不建议久服。

如果你不清楚自己的体质，那就多运动，外加合理饮食，因为没有一个药是适合所有人的。

腰粗、腿胖、肉松弛，一剂名方，祛痰湿、调脾胃，甩掉顽固赘肉！

在众多导致肥胖的因素里，痰湿和脾胃失调占据了重要位置。

痰湿就像是身体里的“垃圾”，一旦在体内积聚，就会阻碍气血的正常运行，影响身体的代谢功能。代谢变慢了，脂肪就没办法及时被消耗掉，让我们越来越胖。

其次，脾胃是“后天之本”，负责消化和吸收食物中的营养。要是脾胃功能不好，吃进去的食物不能被充分消化吸收，就会变成痰湿等废物留在身体里。而且，脾胃虚弱还会导致身体的运化能力下降，没有足够的能量去代谢脂肪，肥胖问题也就越来越严重。

怎样才能同时解决痰湿和脾胃失调这两个问题，成功甩掉赘肉呢？

今天就给大家分享一个简单的小方——三子养亲汤加味方，仅用三味基础药材，就能祛痰湿、调脾胃，帮你甩掉大部分顽固赘肉。

组方：炒莱菔子、炒白芥子、炒苏子，可根据个人情况加荷叶、山楂、茯苓等。

我们来看看这三味药的神奇功效：

炒莱菔子，它可以帮助脾胃消化食物，把肚子里的“气”消下去，让脾胃的负担减轻。同时，还能把体内的痰湿化解掉，让身体的痰湿状态得到改善，从而减少因痰湿导致的肥胖。

炒白芥子，尤其擅长祛除皮里膜外的痰湿。很多人身上的赘肉松松垮垮的，这就可能是皮里膜外有痰湿在捣乱。炒白芥子就像一个“小卫士”，能深入到这些地方，把痰湿揪出来，让赘肉变得紧实，也让身体的痰湿情况得到缓解，有助于减肥。

炒苏子，一方面，它能帮助化解体内的痰湿，让呼吸道更通畅；另一方面，它还能促进肠道蠕动，把身体里的废物及时排出去。这样一来，既能减少痰湿的堆积，又能避免废物在体内停留产生更多痰湿，从多个角度助力减肥。

再加上荷叶、山楂、茯苓等辅助药材以健脾祛湿、活血化瘀，从根源上改善痰湿体质。

患者彭女士，被肥胖困扰多年，体重一直居高不下，尤其是肚子上的赘肉特别多，像个“游泳圈”。她平时总感觉身体很沉重，没什么精神，舌苔白厚腻，大便也经常黏腻不成形。

经过诊断，辨证为痰湿阻滞、脾胃失运。

于是，我以三子亲养汤为基础，加了荷叶、山楂、茯苓等药材（辨证加减、一人一方）。

同时还配合适当的运动和饮食调整。

一个月后，体重下降了8斤，肚子上的赘肉明显少了，身体也不再那么沉重，精神状态好了很多。

根据她的身体变化，我对药方进行了调整。又经过两个多月的持续调理，体重从146斤降到了128斤，整个人瘦了一圈，之前那些不适症状也都基本消失了。

中医告诉你：肥胖其实是一种代谢病，代谢上来后，减重就像开了挂

在中医理论中，肥胖并不是单纯的“热量过剩”，它和高血压、糖尿病一样，是一种代谢紊乱的疾病，主要特征是体内脂肪堆积过多导致体重超过正常范围。

肥胖症被归类为痰湿、气滞血瘀、脾虚湿盛等病理机制的表现。今天通过一个具体案例，为大家详细讲解肥胖的中医病理机制以及如何有效调理。

首先，我们需要了解什么是痰湿、气滞血瘀、脾虚湿盛，这些是中医理论中导致肥胖的主要病理机制。

1.痰湿内阻：脾主运化水湿，若脾失健运，水湿代谢障碍，就会凝聚成痰，痰湿停滞于体内，阻滞气机，影响气血运行，导致肥胖。

表现：身体沉重、疲倦乏力、大便不成型、口中黏腻。

2.气滞血瘀：气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀。气滞血瘀会导致体内代谢功能下降，脂肪堆积，形成肥胖。

表现：容易疲劳、四肢沉重、皮肤暗沉、月经不调（女性）

3. 脾虚湿盛：脾虚是肥胖的核心病机之一。脾主运化，若脾气虚弱，无法正常运化水谷精微，导致水湿内停，脂肪堆积。

表现：食欲不振、腹胀、大便稀溏、四肢乏力。

案例分享：

郝女士，48岁，身高156cm，体重160斤。随着年龄越来越大，体内代谢率降低导致能量消耗减少，再加上遇到更年期，导致腰粗肚子大，早上起床后口干口苦，嘴里黏腻，爱出汗，大便不成型，经常感觉疲惫乏力，四肢沉重。

辨证：这是典型的脾虚痰湿型肥胖，主要病机为脾失健运，痰湿内阻。

方案：中医调理 饮食运动相结合

组方：茯苓、陈皮、荷叶、白术、山楂。

茯苓：利水渗湿、健脾安神。

陈皮：理气健脾、燥湿化痰。

荷叶：升清降浊，共促脂质代谢。

白术：健脾益气、恢复中焦运化。

山楂：消食化积、活行气散瘀。

整体思路：

以健脾养胃、燥湿化痰为主，恢复脾胃运化功能，提高代谢能力，从而达到减重的目的。

并告诉她中医强调“药食同源”，饮食调理在减肥过程中也很重要。少吃油腻、生冷食物，多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、红豆等。同时，适当运动，像太极拳、八段锦等，有助于气血运行，促进代谢。

效果反馈：

第一个月：郝女士明显感觉腰围变小了，大便成型了，体重也减掉了3.6kg，每天的精神状态明显改善。

我鼓励她继续坚持下去，中药调理是需要一定时间的，郝女士又坚持了3个月，体型基本恢复正常，体重稳定在60kg。