乳房橘皮样变和肥胖纹(乳房橘皮样变和酒窝征图片)

• 1、女生大腿上最爱长的橘皮纹，其实不是因为胖
• 2、为什么有些女生胸部柔软像面包，有些却硬得像馒头？科学解释来了
• 3、女星因乳腺癌病逝，从公布到去世仅1年，有没有什么提示信号？

女生大腿上最爱长的橘皮纹，其实不是因为胖

江湖上流传着无数秘籍来判断自己是不是超重了、该减肥了。

比如橘皮纹，就是其中一个很重要的肥胖标志。

在很多人的印象里，这些最爱长在大腿和臀部，像酒窝、橘皮、床垫样的纹路，总是与脂肪画等号——人太胖了才会长这玩意。

尤其是盛夏爱穿短裙的女生们，经常习惯性捏捏大腿根。一旦发现自己有长橘皮的迹象，立马吓得少吃一口饭，发誓要与这些顽固的脂肪们斗个你死我活。

图片来源：小🍠

但实际上：大腿上长橘皮纹，确实跟脂肪有点关系，却不代表你超重。

（嘻嘻😊减肥的理由又少了一个）

大腿上长了橘皮纹

可能不是因为你太胖

为啥这么说？

因为但凡你减肥成功过，就会明白一个惨痛的事实：瘦下来之后，橘皮纹它还在啊啊啊！

而且有些人根本没胖过，甚至还有健身习惯，腿上也是一捏一团脂肪粒，有时候不捏也能看到凹凸不平的小坑洼。

图片来源：站酷海洛

好好的皮肤，为啥突然长了橘皮纹呢？

俗称的橘皮纹，其实就是医学上常说的橘皮样组织。

虽然橘皮样组织的病因和病理生理学尚未完全阐明，但从解剖学角度看，有学者认为它可能与人体的皮下组织结构紊乱有关。

我们之前已经学习过，皮肤结构由表皮，真皮以及脂肪等皮下组织构成，这回咱们要说的就是发生在皮下脂肪层的事儿。

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真皮之下有浅层脂肪、浅筋膜层、深层脂肪、深筋膜层等，维系着人体组织复杂精密而又相对稳定的状态，就像精美流畅的建筑物之下是钢筋混凝土等结构的稳固支撑。

女性的臀肌皮下结构

左：BMI 指数偏高 & 右：BMI 指数正常或偏低

图片来源：参考文献

正常的脂肪层中，脂肪小叶在结缔组织纤维的隔断下，呈均匀的蜂窝状排列。

但是，在大腿、臀部、上臂等脂肪丰富的部位，均匀有序的状态容易受到内外因素的影响。比如脂肪细胞体积增加、皮下组织变厚，年龄增长导致弹力纤维和胶原纤维变得疏松稀少等。

脂肪团与结缔组织纤维，皮下与皮肤之间生物力学的变化失衡，导致皮肤被牵拉内凹，就在皮肤表面形成了橘皮样的外观。

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橘皮样组织的产生可能与基因遗传、年龄、种族、性别、疾病、生活方式等有关，但它不是胖人专属，只是在胖人身上表现得更明显，也更容易被识别出来。

图片来源：网络

长了橘皮样组织，不一定证明你超重（当然，体重指数不健康的朋友们另说），那些催你减肥的话术，也可能是互联网常见的身材焦虑在试图绑架你。

尤其是敏感细心的女性朋友们，更不用为此感到焦虑，因为：女生长橘皮样组织，真的太太太正常了！

女性更容易长橘皮样组织

是先天条件决定的

虽说胖瘦人都可能长橘皮样组织，但男女之间差别还挺大。

目前的文献表明，80%～90% 的女性都可能会出现橘皮样组织，大腿、臀部和髋部生长较多，但男性就很少受它影响。

一方面，女性和男性的结缔组织纤维天生就不同。

女性的结缔组织纤维常呈现与皮肤垂直的锯齿状，当内、外受力变化时，长长短短的隔膜拉扯就会产生床垫一样的凹陷。

A：女性 & B：男性

图片来源：参考文献

男性的结缔组织纤维数量多，短而薄，生长方向是对角式，45度角向真皮方向交叉排列，既巧妙地分割了脂肪，还拥有更大的移动空间，面对力学的变化，更稳定且不易变形。

所以我们在生活中会发现，很多男生即使胖了大多也很紧实，捏肉易回弹，女性的肉肉则更柔软易变形。

图片来源：SOOGIF

另一方面，性激素对脂肪的形态影响很大，高雌激素状态，如怀孕、哺乳、长期服用口服避孕药或绝经后女性的激素替代疗法，可能会加重橘皮样组织的程度。

图片来源：站酷海洛

但女生们先别气，更别着急讨厌身体上脂肪密集的部位，凡事咱得辩证看待：

脂肪是人体的天然缓冲保护垫和超强的能量储备站，不仅让你的身体拥有柔美的曲线和轮廓，给你保温，防止寒冷侵袭，还能在资源不足时提供足够的能量，帮助你更好地生存和繁衍。

有了这些优点，那它带来一些无伤大雅的副作用也不是那么令人难以接受。

图片来源：网络

但有些人可能会觉得：虽然不算病，但坑坑洼洼实在不好看，要是想解决该咋办？

橘皮样组织能

解决和预防吗

如果是乳房上出现橘皮样变化，请你一定要高度重视，这可能与乳腺癌有关，需要尽快去专科就诊。

身体上其他部位的橘皮样组织，程度较轻的话，只要不影响生活其实可以不用管；重度的如下图，实在介意的话可以在专业医生指导下使用药物、激光、注射填充、有创手术的办法来改善。

👇👇👇左滑可查看真实图片

a：静止状态 & b：臀部收缩时状态

图片来源：参考文献

除了不可控因素外，还有证据提示，不健康的饮食和生活方式也会参与形成并加重橘皮样组织：

比如高 GI 高脂饮食、饮酒会增加脂肪团生成风险；久坐或久站不动，长期紧绷压迫状态，也容易使纤维伸缩力失衡，造成皮肤局部凸凹不平。

如果想预防橘皮样组织，还是得从健康的生活方式入手：合理营养饮食 适当锻炼 保持健康的心理状态，虽然是老生常谈，但也是美丽人生的真谛。

只要身体健康，体重正常，管它长不长纹呢，反正随着年纪增长，每个人迟早都会长，不如就放宽心，平常心对待就好。

你身边也有朋友曾被这些纹路困扰吗？欢迎转发给他们，一起拥有健康好心态～

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参考文献

[1] Allen, Gabriel,Vivian, Chan,Marissa, Caldarella et al. Cellulite: Current Understanding and Treatment.[J] .Aesthet Surg J Open Forum

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策划：沙棠 | 监制：Feidi

封面图来源：站酷海洛

最近微信改版了，有读者说找不到我们的文章

为什么有些女生胸部柔软像面包，有些却硬得像馒头？科学解释来了

女人们之间似乎永远都有聊不完的话题，这天公司的两个女同事吃完饭聚在一起聊天。

雅雅说：“我发现小张的胸部最近好像变大了呢，有什么秘诀呀？快分享分享！”

“哪儿有什么秘诀？前几天在网上看了篇文章，说按摩能让胸部变大，就一直自己按摩，不过最近胸部不太舒服，总有一种疼痛感！”小张回道。

“嗯，你先试着，要是真有效的话我也试试去！”

很多关注身材的女性，对于自己的胸部或多或少都有点了解。不同女性的胸部形状不同，手感也是不同的，那为什么有的人胸部发软，有的则发硬呢？

女生胸部的大小和软硬是由脂肪和乳腺的比例来决定的，一般可以分为三种胸型：脂肪型、腺体型和软硬适中型。

脂肪型胸部的人由于脂肪相对更多，胸部更软、更容易下垂；

腺体型胸部的人乳腺相对更多，胸部更硬、更挺一点；

而软硬适中胸型的人，脂肪和乳腺的占比相差不多，软硬程度也就适中。

那为什么同一个人有时候胸部会变软，有时候却会变硬呢？同一个人胸部变软多与下面几个原因有关！

变胖了：脂肪可以长在包括胸部在内的任何一个地方，胸部变软可能是胸部脂肪变多所致。

年龄大了：女性绝经后体内的雌激素水平不断下降，会导致乳腺组织退化，皮肤变得松弛，胸部也会变软。

而同一个人胸部变硬，要看持续时间的长短分情况来说！

• 特殊时间出现之后消失的

如果在青春期、月经期、哺乳期等时期胸部变硬，可能是这些时期女性体内的激素变化引发的，一般无需过于担心。

• 长期出现不消退的

如果胸部硬硬的且特殊时期之后没有变软，甚至还越来越肿胀的，要警惕乳腺结节、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等病理性原因所致。

据统计，2020年我国新增癌患者209万人，其中有42万乳腺癌患者，在女性癌症中位列第一。

尽管我国乳腺癌平均诊断年龄是48.65岁，但临床上20多岁的乳腺癌女性也不少。

因此，女性要关注乳房健康，平常要远离一些伤害乳房的行为。

1、内衣不合适

有些女性为了展现自己的S型身材，会选择聚拢型的内衣将乳房挤压起来，但这样的内衣时间长了会影响乳房的血液循环、摩擦乳房皮肤，甚至诱发乳房疾病。

2、按摩乳房

很多人看到网上按摩丰胸的文章，听到美容院宣传的按摩疏散结节宣传，就想要通过按摩来实现丰胸或去除乳腺结节。

事实上不恰当的按摩方式，可能会诱发乳房脓肿。而且美容院一些所谓的精油中很可能会有激素，反而会刺激癌细胞的快速生长。

3、喜好高热量饮食，不爱运动

偏爱高热量的饮食，不爱运动，会导致脂肪过剩、热量囤积，导致体内雌激素水平过高，甚至被乳腺疾病盯上。

4、忽略筛查

很多女性觉得胸部不痛就没有问题，但其实90%的乳腺癌都不痛，可能会有乳头凹陷、橘皮样、乳房硬块、乳头溢液等症状出现，也有部分人群完全没有症状。因此，做好定期的筛查很重要。

人民卫生出版社出版《专家教您呵护乳腺健康》主编王靖提醒：女性要避免激素类药物对乳房的不利影响，尽量避免长期口服避孕药、滥用雌激素及制品等。

20岁以上的女性要定期进行乳腺癌筛查，乳腺癌高危人群则需要缩短筛查间隔，以便早发现早治疗。

平常还要做好预防，保护乳房要做到下面几点！

1、内衣合适

不合适的内衣会影响乳房附近淋巴回流的情况，影响体内毒素的排出，建议尽量穿着材质舒服、松紧合适的内衣，睡前尽量将内衣脱掉！

2、健康饮食

饮食上尽量多吃小米、黄豆、萝卜、蘑菇、玉米、扁豆、大蒜、木耳、芦笋、紫菜、豆类等食物，少吃腌制、烧烤食物，并尽量减少酒精、咖啡、浓茶等饮品的摄入。

3、控制好体重

肥胖会刺激雌激素的释放，增加乳腺癌的风险，因此平常要将体重控制在理想范围内。

4、定期筛查

建议20岁以上女性做好定期的乳腺癌筛查，高危人群要缩短筛查时间，以便更早的发现乳腺癌，并及时治疗。

不同的女性胸部大小软硬不同，一般生理性原因所致的无须过于担心，而病理性的原因要尽快去排查治疗。

乳腺癌在女性当中高发，平常要保护好乳房，并且积极预防乳腺癌的发生。

参考资料：

[1]《什么样的女生胸又大又软？一篇揭秘乳房的小秘密》.健康之路.2022-11-23

[2]《想要乳房健康，女生要知道这9件事》.腾讯医典她知.2022-04-05

[3]《科学保护乳房，请学会这 10 条！》.人卫健康.2022-07-19

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女星因乳腺癌病逝，从公布到去世仅1年，有没有什么提示信号？

女明星因患乳腺癌离世，这样的信息，上一次看到是姚贝娜，这一次是台湾女歌手朱俐静。

朱俐静是台湾选秀综艺《超级偶像3》的冠军，出道至今发表了多首品质极高的流行歌曲。

就在歌迷们都以为，不久就能听到她的新作时，去年朱俐静就传出患癌的消息，并因此而停工许久。之后朱俐静积极配合治疗，希望能尽早治愈回归舞台。但却没想到，仅短短一年的时间，病魔还是夺去了她的生命。

乳腺癌绝大多数发生在女性，男性乳腺癌属罕见的恶性肿瘤，约占所有乳腺癌的1%。2018年，亚洲发病人数为91.1万，占全球女性乳腺癌新发病例的43.6%，死亡人数为31万，占全球女性乳腺癌死亡病例的49.6%，发病及死亡人数均居各大洲首位，并且亚洲国家的发病率一直呈上升趋势，乳腺癌是亚洲癌症死亡的第二大原因。

乳腺癌的发生与发展是机体内、外多种因素共同作用的结果，其发生与不良生活习惯，环境因素及社会心理因素密不可分。有研究表明，有5%~10%的乳腺癌可归因于遗传性基因突变和家族史等因素，有20%~30%的乳腺癌可归因于潜在的可改变的因素，包括吸烟、饮酒、超重及肥胖、口服避孕药、母乳喂养、体育锻炼等。

不少人大概都了解，乳房区域无痛性肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等是乳腺癌“标配”。但其实，早期乳腺癌也可能无任何症状，仅能被影像学检查发现，所以一旦出现可以被观察到的异常表现，一定要引起足够的重视。

1、乳房肿块

早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。通常来说肿块可能没有明显的疼痛，也有少数患者反映肿块会有隐痛、钝痛或刺痛。

2、乳头溢液

当乳头渗出溢液呈血性、浆液血性时，应特别注意作进一步检查。

3、乳房橘皮样变

乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象，医学上把这样的症状叫做“橘皮症”，这也是乳腺癌的典型表现之一。

4、腋窝淋巴结肿大

患上乳腺癌会导致区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。

发现了一些乳房异常，在就医之前，可以先进行适度的自查。女性在对乳腺进行自查时，可按照“一看二摸三挤”的步骤。

• 一看：站立或坐于镜前，面对镜子仔细观察自己两侧乳房，包括大小、形态、轮廓、皮肤及颜色有无改变，乳头有无抬高、凹陷、溢液等。
• 二触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始逐渐向外做环状顺时针或逆时针方向触摸；用同样方法检查右边乳房。注意不要遗漏乳晕及腋窝部位。
• 三挤：以大拇指和食指压乳头，注意有无异常分泌物。

除了上述自查方法，早期发现乳腺癌还可通过医学筛查手段，即到医院等机构进行体检。

根据中国抗癌协会中国女性乳腺癌筛查指南，乳腺癌筛查方法主要有乳腺自我检查(BSE)、乳腺临床检查(CBE)、乳腺超声检查、乳腺X线检查、乳腺核磁共振检查。

高危人群的筛查推荐策略与管理包括：

①推荐起始年龄更早(<40岁)开展乳腺筛查。

②每年1次乳腺X线检查。

③每6～12个月1次乳腺超声检查(推荐使用乳腺 X 线检查联合乳腺超声进行筛查)。

④每6～12个月1次乳腺体检。

⑤必要时每年1次乳腺增强MRI。

随着乳腺癌发病率的逐年上升，乳腺癌防治问题引起了社会的广泛关注。关注身体健康这本是一件好事，但是在乳腺癌的认识及宣传上却长期存在着一些误区。

• 误区一：豆制品吃多了，容易得乳腺癌？

事实上，“常吃豆制品易得乳腺癌”的说法没有科学依据。豆制品中含有植物性雌激素大豆异黄酮，它与人体内的雌激素不是一回事，且有一定的竞争关系，但可以与体内的雌激素受体相结合，起到双向调节的作用。

形象地说，如果体内雌激素水平高了(如患乳腺增生)，它有助于降低过高雌激素水平引起的不良作用；而如果体内雌激素水平偏低(如更年期和老年女性)，它又有助于提高雌激素水平，而且这种调节作用比较温和而持久。因此大豆异黄酮除了具有预防乳腺癌的作用外，还可缓解女性更年期综合征、预防骨质疏松和心血管疾病等。因此不必在日常饮食中对豆制品过分紧张。​

• 误区二：乳腺增生会发展成乳腺癌？

许多人对乳腺增生反应过度，有些人甚至认为乳腺增生即等于乳腺癌，一些商业炒作加重了人们的恐癌心理和不必要的治疗支出。

事实上，大部分乳腺增生属于不会癌变的良性增生，只有其中的极少部分不典型增生才属于癌前病变。对于乳腺增生的患者而言，采取一种既重视又不紧张的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，不会耽误病情，大可不必过分恐惧。

• 误区三：乳腺癌是“绝症”，治疗也没有意义

乳腺癌是最“好治”的恶性肿瘤之一。因为健康意识不断提高、更多的早期发现和治疗技术的进步，乳腺癌患者的存活率和治愈率都大大提高。目前，1期乳腺癌的患者5年生存率达到80%～90%，即便晚期（如4期）乳腺癌的5年生存率也可有15%～20%。

随着近些年乳腺癌领域综合治疗方法的不断变化，乳腺癌患者的生存质量和生活质量也随之改善。常用的治疗方法包括：手术治疗、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗。除了西医治疗外，中医治疗也是目前临床常用的治疗手段，研究显示中西医结合治疗乳腺癌对改善患者症状、延长生存期等都有益处。

总结：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，女性日常中要多关注自己的健康，时常自检，若发现异常及时就医，以免错过疾病治疗时机。#谣零零计划#

参考资料：

[1]《豆浆喝多了会诱发乳腺癌吗》. 家庭医生报. 2021-04-26

[2]《女性绝经早，就不易患乳腺癌吗？》.中国妇女报.2020-08-26

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