胃热型肥胖有哪些表现(胃热型肥胖有哪些特点)

• 1、不同肥胖者饮食调养重点不同
• 2、你是哪种“胖”？痰湿、气郁、脾虚……不同证型，“瘦”法不一样
• 3、肥胖、食欲旺，是胃火上升，痰湿加重，分享一杯减肥水，帮你减肥

不同肥胖者饮食调养重点不同

中医将肥胖分为四种类型。不同肥胖者，饮食调养重点也不一样。

脾虚湿阻型 表现为倦怠乏力、腹胀、大便溏薄。饮食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜。

脾肾两虚型 表现为少气懒言、动而喘息、头晕畏寒。饮食忌生冷，可偏温一些，多吃点羊肉、枸杞、核桃仁。

胃热湿阻型 表现为爱吃肥甘厚味、口臭口干、大便秘结。饮食宜清淡，可常吃些白菜、萝卜、苦瓜。

气滞血瘀型 表现为烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦。这类人平时可喝点玫瑰花茶。（摘自三九健康网）

来源： 今晚报

你是哪种“胖”？痰湿、气郁、脾虚……不同证型，“瘦”法不一样

前不久，35 岁的张女士因肥胖问题前来就诊，身高160，体重就达到了180斤。近两年来，她的体重持续攀升，尽管尝试了多种减肥方法，效果却不尽如人意。

张女士自述平日总感觉身体困重，尤其是晨起时更为明显，整个人懒洋洋的，毫无精神，且伴有食欲不振、大便溏稀等症状。更让她忧心的是，近期体检发现，除了体重超标，她的血压和血糖数值也亮起了红灯，初步诊断为高血压和高血糖前期。

在现代医学中，肥胖与高血压、高血糖紧密相关，肥胖者体内脂肪堆积，会干扰正常的代谢功能，导致血压升高、血糖调节异常。

经中医诊断，张女士舌苔白腻，脉象濡缓，综合判断为脾虚湿盛型肥胖。针对她的情况，医生采用了健脾利湿的中药方剂，并配合饮食和运动指导。经过一段时间的调理，张女士的身体困重感减轻，食欲恢复正常，大便也逐渐成形，体重开始有所下降，同时血压和血糖数值也趋于稳定。

中医认为，肥胖的发生并非偶然，而是多种因素相互作用的结果。其根本原因在于人体阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。肥胖病多为本虚标实之症，本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦可见血淤、气滞者。

中医肥胖分型及对应治疗

脾虚湿盛型

症状：形体肥胖，肢体困重，神疲乏力，脘腹胀满，纳差食少，大便溏薄，舌质淡，苔薄腻，脉缓或濡细。此型在临床上最为常见。

治疗原则：健脾化湿。

食药推荐：可选用薏苡仁、茯苓、白术、山药、白扁豆等。这些食药具有健脾益气、利水渗湿的功效。例如，薏苡仁粥就是一道简单有效的食疗方，将薏苡仁与大米一起煮粥，经常食用有助于改善脾虚湿盛的症状。此外，还可将茯苓、白术等煮水代茶饮。

胃热滞脾型

症状：形体肥胖壮实，多食，脘腹胀满，胃脘灼痛，口臭口干，大便秘结，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。此型多为体壮的中青年肥胖者。

治疗原则：清热化湿，通腑泄浊。

食药推荐：可选用黄连、黄芩、大黄、荷叶、山楂等。黄连、黄芩能清热燥湿，大黄可通腑泄浊，荷叶、山楂则有消脂化积的作用。比如，用荷叶、山楂泡茶饮用，能帮助清除体内积热和多余脂肪。但需注意，大黄等药物不宜长期大量使用，以免损伤正气。

脾肾阳虚型

症状：形体肥胖，四肢不温，怕冷，喜食热饮，小便清长，大便溏薄或五更泄泻，男性阳痿，女性月经不调，舌质淡，苔薄白，脉沉细。重度肥胖症患者多为此型。

治疗原则：温阳补肾，健脾利水。

食药推荐：可选用肉桂、附子、干姜、山药、芡实等。肉桂、附子、干姜能温补肾阳，山药、芡实则可健脾止泻。如用肉桂、干姜煮水，加入适量蜂蜜调味，既能温阳散寒，又可改善脾胃功能。同时，可多食用一些温热性的食物，如羊肉、核桃等。

肝郁气滞型

症状：形体肥胖，两胁胀满，胃脘痞满，烦躁易怒，口干舌燥，头晕目眩，失眠多梦，月经不调或闭经，舌质暗有瘀斑，脉弦数或细弦。肥胖日久者可见此型。

治疗原则：疏肝理气，活血化瘀。

食药推荐：可选用柴胡、枳壳、白芍、当归、川芎等。柴胡、枳壳能疏肝理气，白芍、当归、川芎可活血化瘀。例如，将柴胡、枳壳、白芍煮水饮用，有助于缓解肝郁气滞的症状。此外，玫瑰花茶也有疏肝理气的作用，可经常饮用。

痰浊内阻型

症状：形体肥胖，身体沉重，头晕目眩，胸闷脘痞，口黏腻，舌苔白腻，脉滑。

治疗原则：化痰祛湿，理气消脂。

食药推荐：可选用半夏、陈皮、茯苓、苍术、瓜蒌等。半夏、陈皮、茯苓是二陈汤的主要成分，具有燥湿化痰的功效，苍术能健脾燥湿，瓜蒌可宽胸化痰。如用陈皮、茯苓煮水，加入适量冰糖，既能化痰祛湿，又可改善口感。同时，应减少肥甘厚腻食物的摄入，以免加重痰浊。

最近有很多朋友说主任分享的一些方子没有标明剂量，不是诚心给的方子。其实，中医治病最看重的就是辨病、辨证、辨证论治，因人而异，一人一方。在众多的患者当中，有刚刚患病的，有久病成医的，有理性分析咨询的，有直接拿自己做尝试的。主任秉持着一颗治病救人的心，想要和大家分享重多关于中医的知识，所以一定是要为更多人负责的。现在不标明剂量，以后也不会。不标明克数也是对患者的负责。有细节问题可以直接和我详谈。请找专业人士，不要私自使用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。

肥胖、食欲旺，是胃火上升，痰湿加重，分享一杯减肥水，帮你减肥

长胖跟吃离不开关系，很多肥胖者的食欲就是特别好，很难抑制，仿佛就是一直想吃，即使吃撑了，还是停不下来，这种情况很可能是胃火旺盛，火气不断上升，让你食欲亢进，爱喝冷饮。

但同时，脾的功能又比较虚弱，无法高效运化水谷，时间久了就会凝聚成痰湿，痰湿在体内积聚，肚子上的肉也就一天比一天多了。

减肥，先清胃火，再祛痰湿

首先，会特别喜欢喝冷饮，总是觉得口渴，而且喝了很多水还是觉得不解渴。

牙龈也容易肿痛溃烂，这是胃火上炎的表现。

有明显的口气口臭；大便干结，排便困难，就像羊屎蛋一样一颗颗的，小便也又短又黄。

胃火上升和我们的饮食习惯以及情绪都有关系。

像很多人喜欢吃辛辣、油腻、刺激性的食物，就容易在体内生热生火，导致胃火过旺；

且长期的精神压力大、情绪急躁，也会肝郁化火，肝火犯胃，从而引起胃火上升。

针对胃火过旺的情况，分享一杯减肥水：

组方：麦冬、甘草、芦根、天冬 、枇杷叶

麦冬有滋阴降火的作用，能缓解口渴、咽干等症状；

甘草调和诸药；

芦根清热泻火、生津止渴，还能止呕；

天冬滋阴润燥、清肺降火；

枇杷叶能清胃热、降肺气；

用法：将麦冬、甘草、芦根、天冬、枇杷叶放入锅中，加入适量清水，大火烧开转小火煮30分钟。

比如痰多，总感觉嗓子里有东西，咳又咳不干净。

伸出舌头一看，舌苔厚腻，就好像上面覆盖了一层厚厚的污垢。

再看看身材，肚腩往往比较大，松松垮垮的，

而且下半身也特别容易胖，双腿看起来肉肉的，甚至有的人还会出现下肢水肿的情况。

这主要是脾胃虚弱、运化失调的原因。

针对痰湿体质，分享一杯减肥水：

组方：山楂、黄芪、陈皮、茯苓（具体用量可依个人情况微调）

山楂能消食化积，减少痰湿的生成；

黄芪可以健脾益气；

陈皮理气健脾、燥湿化痰；

茯苓利水渗湿。

这几味药搭配，分工协作，共同调理痰湿体质及其一系列症状。

用法：用开水冲泡后焖泡15分钟即可。

这类朋友既有痰湿体质的痰多、肚腩大、下半身胖等问题，又有胃火体质的渴喜冷饮、牙龈肿痛、口气口臭等症状。

针对这种两者兼有的情况，我们可以采用一个综合的方子：

组方：麦冬10克，芦根15克，陈皮6克，茯苓10克，山楂9克，黄芪10克，甘草3克。

这个配方中，麦冬、芦根主要针对胃火进行调理，清热滋阴，缓解胃火过旺的症状。

陈皮、茯苓、山楂、黄芪则负责调理痰湿体质，健脾化痰、消食利水。

可以一同调理两种复杂体质引起的不适。

需要注意的是，每个人的体质和病情都有所不同，中医讲究辨证论治，具体的用药还需要根据个人情况在医生的指导下进行调整。

并且，减肥水仅作为辅助，想要减肥更高效，日常还需要配合合理饮食和适当运动。