幼儿园肥胖度计算公式(幼儿园肥胖率不能超过多少)

• 1、儿童肥胖有了新标准
• 2、世界防治肥胖日 ▏一群幼儿园娃发出灵魂拷问：为什么会变胖
• 3、2021儿童标准体重自测！过胖影响发育和健康！（建议收藏）

儿童肥胖有了新标准

来源：人民健康网

很多家长觉得孩子小时候胖点才可爱，到了青春期长个子，体重自然恢复正常。然而到了青春期，很多“小胖墩”不仅没瘦下来，反倒被高血压、糖尿病、心脏病等肥胖伴发病找上门。北京朝阳医院内分泌科主任医师高珊表示，儿童肥胖是一种病，需要及时干预，拖不得。

不少家长疑惑，孩子胖到什么程度需要看病？近日，中国妇女儿童肥胖控制专业委员会发布的《中国儿童代谢健康性肥胖定义及筛查的专家共识》（以下简称：专家共识）给出了答案：身高体重比值（身高体重标准表中有明确指示）超过95%的同龄人，需要到妇幼保健机构评估，及时发现和纠正不当喂养导致的儿童肥胖。

我国是世界肥胖儿童最多的国家，最新的第四次营养健康调查报告显示，全国6~17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。究其原因，与摄入过多高糖饮料、不健康加工食品以及运动少有关。尽管如此，此前在儿童肥胖就诊方面，我国一直没有统一标准，很多肥胖儿童因此延误甚至忽略就诊。本次颁布的专家共识首次对肥胖儿童就诊标准做出明确规定，2~10岁的儿童，当身高体重比值超过90%的同性别同龄人时属于体重超标，超过95%的同龄人时属于严重超标；10岁以上儿童，除了持续监测体重指数，每年还要定期检查血糖、血脂、肝功、血压，一旦出现异常要尽快就医。

高珊表示，之所以很多肥胖儿童到了青春期还瘦不下来，是因为生活习惯是从幼年期形成的，如果从小就有不好的饮食习惯，长大后不仅难以自动改好，反而更胖。临床发现，有些还没成年的孩子就已经因肥胖导致高血压。儿童期肥胖比成人肥胖危害更大，会引起性发育障碍、个子矮小、运动障碍等。儿童、青少年时期的肥胖者，有75%的概率成人后依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2~4倍。

不同地域不同性别年龄孩子的生长发育有差异，单靠家长肉眼很难分辨孩子是只需自行对生活习惯改善以减重，还是达到了需要就诊的程度。高珊表示，一方面，家长要重视孩子在幼儿园、小学每年进行的体检结果，如果查出有肥胖超重情况，要及时采取措施。另一方面，建议家长读懂生长发育曲线图表，辨别孩子在同龄人中的发育程度。

为帮助孩子更好控制体重，高珊给出了不同年龄段的防控重点。

0~2岁，家长应对照身高体重发育曲线表定期监测，如果体重短时间内异常快速增长，可能合并先天性疾病，需及时就诊。

2~10岁，家长要培养孩子的良好饮食习惯，让其少吃零食、甜食，少喝或不喝甜饮料，保证充足睡眠和运动。如果肥胖也不要过于担心，此阶段可塑性强，通过调整生活习惯基本可以逆转肥胖。

10~18岁，孩子在外自主选择饮食增多，家长要做好饮食教育，让其少吃垃圾食品，如有肥胖和肥胖伴生疾病，应及时就医治疗。

世界防治肥胖日 ▏一群幼儿园娃发出灵魂拷问：为什么会变胖

钱江晚报·小时新闻通讯员 余浙燕 鲁燕 沈小丹

5月11日是“世界防治肥胖日”。河庄幼儿园以此为契机，开展了“健康路上，拒绝负‘重’前行”系列活动，旨在通过宣传教育提高幼儿对肥胖的认知能力，让幼儿能从小在日常生活中养成规律的作息习惯、坚持健康饮食和规律运动。

近年来，儿童超重和肥胖人数呈持续上升趋势，这一问题引起大家的广泛关注。为什么会变胖呢？

大班段的孩子们带领我们一起寻找肥胖真相。他们围绕“为什么会变胖”主题和爸爸妈妈一起展开调查，瞧，这是他们的调查表：

看来影响肥胖的因素有很多，当然，预防肥胖的方法也不少。来看看孩子们控肥的对策吧！

小班段的老师将绘本故事应用于健康主题教学活动中，让孩子们了解预防肥胖的方法、感知体重与健康的关系和能表达自己对肥胖的认知。

大班段孩子们制定了合理的一日作息表，以告诉大家从小养成规律的作息习惯并提醒我们：别让肥胖成为健康路上的绊脚石！

健康饮食是保证儿童正常生长发育和身心健康的重要因素，中班段的老师通过“一堂健康课”让孩子们了解肥胖的危害、知晓健康饮食的重要性和承诺健康饮食（如坚持每天吃早餐、不喝碳酸饮料、不吃洋快餐、不以糕点取代主食等）。

课后孩子们将自己的想法用绘画的形式描述出来，以帮助大家记住预防肥胖的好点子。

老师安排孩子们每日体育运动最少1小时。

保健老师每周对部分孩子进行集中运动。

预防儿童肥胖并非一蹴而就，需要家园合作，健康路上，我们要让孩子“轻装上阵”，拒绝负“重”前行。希望在我们的共同努力下，孩子们能健康快乐成长!

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2021儿童标准体重自测！过胖影响发育和健康！（建议收藏）

作者：晨妈

来源：妈妈手册（ID：jqfans）

前几天，微博刷到“上海一幼儿园为小胖墩制定减肥计划”的热搜，引发家长们的热议。

看着这么多小孩子认真做运动的模样，说实话，晨妈感到好笑的同时，也愈发意识到一个严峻的问题：

现在的小孩越来越胖了。

根据2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示：

自20世纪90年代以来，我国儿童的超重和肥胖率不断攀升。

7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%！

若不采取有效干预措施，到2030年，肥胖儿童基数会变得更大！

别说数据了，有时在小区随便晃上一圈，或者在校园门口看来往的小孩，不说十个娃九个胖吧，但一半以上都不瘦。

一个个敦实的模样，绝对倾注了家人们无尽的疼爱。

前几天，买东西时看到店老板女儿小小的身躯，承受着超乎年龄的重量，没走几步，说话都有点喘了。

看那情形，店老板肯定没少让孩子吃炸鸡~

不仅父母们疼爱孩子，下意识让孩子多吃，很多时候，家里的老人也是孩子肥胖的重要助攻：

你看我大胖孙子多可爱，吃得可好了；

你家娃也太瘦了吧，没我家娃敦实~

听听这些“以胖为美”的想法，不禁为他们家的娃感到担忧，因为小孩的过度肥胖真的不是一件值得骄傲的事。

判断孩子是否肥胖

讲肥胖的危害之前，先和大家说下判断孩子肥胖的标准。

因为有些孩子只是看起来胖一点或壮一点，但还未达到肥胖的标准。

至于具体如何衡量孩子是否超重呢，这里给大家介绍一个世卫组织建议使用的评估标准：BMI（体重指数）。

BMI=体重（Kg）÷身高（m）²

再详细划分年龄和性别的话，可参考之前卫健委发布了《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准，用于筛查6岁～18岁学龄儿童青少年是否超重或肥胖。

举个简单的例子，假如一个男孩12岁，身高1.5米，体重50kg，那么套用公式就是：

BMI=50÷（1.5）²=22.22，对照表来看，介于超重和肥胖之间，那这个男孩就是超重，而不是肥胖。

当然，对照到学龄前儿童，运算公式也有所调整——

• 1-6个月：体重(千克)=出生体重(千克) 月龄×0.7

• 7-12个月：标准体重(千克)=出生体重(千克) 月龄×0.5

• 1岁以上：标准体重(千克)=8 实足年龄×2

根据公式：(实测体重÷标准体重—1)×100%，如果超过了标准体重的10%，可以看做超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。

所以，各位家长们，可以对照自己孩子的实际情况，看看体重是否达标哦~

肥胖，带给孩子的危害

任何事情做得太过，都不是一件好事。同样，当儿童体重达到一定基数时，也会对他们的健康造成伤害。

1、下肢畸形发育

我们都知道，人体的承重方是我们的下肢，如果体重过重的话，会给下肢带来负担。

长此以往，下肢可能会不堪重负而变得畸形发育。

孩子年幼，如果任其发展，对于他们以后的生活可能会造成不可逆的影响，一定要及早帮他们调整这种状态。

2、睡眠常有呼吸不畅、打呼现象

人的鼻、咽、颈部如果堆积太多脂肪的话，很容易会导致睡眠障碍。

比如出现呼吸不畅、打呼甚至打鼾的情况，以及慢性大脑缺氧等。

不知大家可否还记得发生在18年的一个事件，江西一个4岁男孩在睡梦中呼吸暂停去世，罪魁祸首就是肥胖。

因而，请家长们重视孩子的肥胖问题。

3、引发各类代谢性疾病

毋庸置疑，肥胖是由脂肪堆积导致的，而脂肪的堆积也恰恰是因为身体代谢不够或代谢不了才囤积为脂肪。

所以，肥胖使脂肪囤积过多，容易导致脂肪代谢异常，出现脂肪肝。

严重的甚至会发展为肝硬化，影响孩子身体健康发育。

4、心肺功能变得低下

从上文那个店老板女儿说话大喘气就可看出，肥胖的孩子稍微活动下，就会气喘吁吁、心跳加快、容易累。

这些都是过度的肥胖造成的，脂肪堆积挤压到其他器官。

除了身体层面的危害，其实，孩子过度肥胖，也会引发一些心理上的问题。

比如会让孩子变得极度不自信，因为自己笨拙的动作会引起其他小朋友的嘲笑，都会加重他们的心理负担。

之前我就在游乐园看到，一群小朋友在嘲笑一个小胖墩，让他别玩滑梯了，会被压塌的。

小男孩挺难过，一个人默默走掉了。

如何防治小儿肥胖

一般来说，肥胖主要分为病理性肥胖和单纯性肥胖两种，前者较为少数，大部分孩子是属于单纯性肥胖范畴。

什么叫单纯性肥胖呢？

它是指长期能量摄入超过人体基本需要，使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的营养障碍疾病。

说白了，无外乎吃多了、运动少了，脂肪堆积而造成的肥胖。

对于这种，建议大家要做好小儿肥胖的防治工作：管住嘴、迈开腿。

管住嘴

大部分的小儿肥胖都是管不住嘴的结果，家长生怕营养跟不上，一个劲地投喂，再加上孩子爱吃零食等因素。

时间长了，体重自然慢慢升上去了。

其实，只要保证一日三餐的正常摄入，孩子的营养不会落下的。

• 其一，营养均衡，养成良好的饮食习惯。

一日三餐，要合理搭配鱼肉蛋白以及蔬菜等食物，且要让孩子养成良好的饮食习惯。

比如不用饮料代替白开水，不偏食，少吃腌制、油炸和熏制产品。

• 其二，定时定量，切勿暴饮暴食。

暴饮暴食很容易引起肥胖，因而在食物摄入量和时间上，我们要有所管控。

通常来说，每餐保证八分饱即可，如果孩子食欲过旺，可以采用少食多餐的形式，来控制孩子摄入食物的量。

而且晚上也不要给孩子加餐，容易引发消化不良问题。

• 其三，与家里老人统一战线。

关于“管住嘴”还有最为关键的一点，就是要和家里老人协商达成一致。

出于疼爱孩子的心理，老人很可能在你不知道的情况下，放松对孩子的控制，什么鱼肉油炸食物都买~

长此以往，控制体重就别想了！

迈开腿

毋庸置疑，脂肪的堆积，靠运动是可以被消耗的，因而，孩子的日常锻炼，家长们一定不要忽视。

关于运动的量，每天至少要累计一小时以上的中度或中强度训练。

比如每天给孩子制定运动时间表，可以让孩子通过打篮球、踢足球、打羽毛球、跑步等运动燃烧脂肪，保持身材。

总而言之，孩子肥胖不是小事，一旦当孩子过度肥胖后，可能会影响到他们的心理和身体健康。

希望家长们多多留意自家孩子的体重，不要不当回事，早日帮助孩子回归正常体重，别让肥胖影响他们的一生。

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