肥胖中医可以调的变瘦吗(中医能不能治疗肥胖)

• 1、身体易发胖怎么破 中医告诉你这么调
• 2、过度肥胖，光祛湿不够！一碗消脂汤，让上千名肥胖患者成功变瘦
• 3、瘦不下来？中医一招解决肥胖，不必节食，让你不知不觉健康瘦下来

身体易发胖怎么破 中医告诉你这么调

生活中，我们常说胖子没有春天；在本公子认为，胖子还没有未来!作为微胖界的“常驻大使”，每每想到如此，本公子也是无限哀伤，然后在心中默默发誓：吃完这顿，我一定好好减肥。很多人都说：上帝是公平的!但为什么有些人吃再多也不胖?而我只是喝了点水，体重还稳如泰山呢?真相只有一个，就是你脾虚胆虚，消化吸收不好!中医认为，身体易胖多半跟脾虚胆虚相关，要想瘦首先得调理脏腑。具体怎么调呢？且听本公子来分解！

中医认为身体易发胖 多半是脾虚胆虚

“明明我只是喝了杯水，而她吃了那么多的米饭还有那么多的肉，为啥俺是个悲哀的胖纸，而她却是个窈窕的妹纸?”这是现实生活中很多女性朋友都会遇到的问题，瞬间感觉累觉不爱了有木有啊?

其实呢，身体易发胖是有原因的，除了我们熟知的饮食过量、缺乏运动、遗传因素，体质的原因是发胖的根本。如果了解自己的体质特点，并进行有效的调理、建立健康的膳食结构、养成良好的生活方式，从微胖界、胖子界顺利毕业，成为瘦纸将不再是梦想!

中医认为，身体易发胖，多半跟脾虚(脾虚包括脾气虚和脾阳虚)、胆虚等密切相关。

“脾气不好”容易发胖

所谓“脾气不好”，在中医中称为脾虚，一个人若脾虚，很容易导致脾运化水谷的能力失健，从而导致消化不好、体内废水无法外排导致肥胖。在中医中，脾胃被称为酒囊饭袋，仓廪之官，其掌管人体的受纳运化之功能，脾喜燥恶湿，若脾被痰湿所困必然会造成脾阳受损，运化水谷的能力就会减弱。《四圣心源》里说到：脾升而善磨，即水谷入胃，全依赖于脾阳来运化，脾有多好运化能力就有多强。

关于脾虚致肥胖，主要有两点论述：

第一， 脾主肉，《素问·五脏生成篇》中曾说打破：“脾之合肉也，其荣唇也。”这里所说的肉主要指肌肉，其营养主要从脾的运化吸收而得，肌肉的丰满与消瘦，与脾气盛衰有密切关系。若脾气足，则肌肉丰满，形体健美，如脾虚，则肌肉松弛，形体臃肿。

本公子友情提醒：对于爱健身的朋友来说，上午巳时(9:00-11:00)是最佳锻炼时机，此时脾经最旺，最利于锻炼肌肉!

第二，脾虚会导致水谷运化不利，而水谷运化不利包括水液运化不利和五谷运化不利。前者长期如此必造成体内湿气重，使得体内的废水不能排出，从而出现水肿；后者必然导致碳水化合物、脂肪等不能够被分解，从而积聚体内、滋于肉下，造成肥胖。

脾虚怎么破?本公子告诉你这么调!

近些年来，中医临床上脾虚之症越来越高发，这主要与现代人的饮食习惯与生活方式相关。长期吃喝生冷之食是造成脾虚的主要原因。故调节脾虚多从饮食出发，因脾喜阳，所以脾虚者应该多吃温性食物，像冷饮、冷菜、凉茶、生冷瓜果、辣椒、油炸类等该戒的就戒了吧，该少吃的也要少吃。此外，推荐一款食疗粥，红豆薏米粥，常吃当饭吃不仅养脾除湿，还美容养颜，让你瘦到没朋友!

你这个胆小鬼，居然还是个胖子

很受伤有木有，人家胆子已经够小了，为何还是个胖纸，中医认为胆虚也是肥胖的原因之一。胆是六腑之一，所谓肝胆相照，胆与五脏之肝互为表里，与肝相连，有浓缩、储存、排泄胆汁的作用。《素问•六节脏象论》中说到：“凡十一脏，皆取决于胆也。”胆为中正之官,，断所出，胆气升，则脏腑之气皆升，而脾胃的正常受纳运化、消化吸收同样依赖于胆汁的正常分泌。胆气足，则胆汁分泌旺盛，脾胃升降有序，消化能力才强；反之，若胆虚，则胆汁分泌不足，相应就会增加脾胃的负担，导致其受纳运化失健，从而出现消化不良、腹胀腹泻、水肿等症。

另一方面，胆虚会致肥胖还与胆汁相关，胆囊分泌的胆汁是分解脂肪的第一战将，当人体进食后，胆囊就会外排胆汁如十二指肠，帮助消化系统进行消化和吸收。若胆虚则胆汁分泌不足，脂肪便得不到充分分解，滋于皮下，就会形成肥胖。还有我们常说肝胆相照，其实胆汁即是由肝的精气所化，且胆汁的排泄必须依赖肝的疏泄功能。当机体胆汁分泌出现障碍时，亦可反致肝气郁结，肝的疏泄功能失常，届此肝胆皆失衡，肥胖同时亦会出现头面浮油长痘。

胆虚怎么破?本公子告诉你这么调!

在临床上，很多人会切除胆囊，认为胆并非人体生存之根本，其实不然，这绝对是对自己生命的折减，因为五脏六腑这十二官是环环相扣，缺一不可的。胆腑的健康与否，直接决定一个人的思维谋断。不仅如此，其还是人体的消化吸收、体表形象(如发质、肥胖)等密切相关。关于养胆腑，本公子给出三点建议，第一，子时入眠，因为子时胆经当令，胆经最旺，此时入睡有助于养胆经，可使晨起后头脑清醒、气色红润；第二，杜绝宵夜，因为吃宵夜会阻碍胆汁的分泌，不仅容易长胖，还不利于养胆；第三，敲打胆经，通过敲打胆经上的重点穴位，可舒筋活血，防止少白头的产生。

结语：市面上的减肥方法有很多，无论是健康的少食多运动，还是不健康的节食吃减肥药，都拍死了很多减肥者。前者难以坚持，后者于身体不利，所以从机体体质进行调理才是根本，只有将身体的内环境塑造成为易瘦体质才能真正享“瘦”。

过度肥胖，光祛湿不够！一碗消脂汤，让上千名肥胖患者成功变瘦

现代人生活水平提高，饮食也变得丰富多彩，但过嘴瘾的同时，身体也逐渐发胖。为了减肥，试了各种办法，不但没有用还会反弹。其实，在中医看来，这种情况多和脾虚湿重有关。想调理这个问题，并不是单纯祛湿就能解决的。

我之前接诊的一位患者，才20岁，身高165cm，体重却高达170斤。患者自述，因为学习压力太大，自己经常暴饮暴食，喝冷饮、吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，来缓解压力。

但是体重涨的厉害，走路都磨腿，看着自己肚子上一层层的赘肉，患者终于决定减肥，但是非但没效果，甚至还反弹的更厉害了。

除此之外，她还有以下症状：

1.没精神、浑身没劲；

2.经常头晕、恶心干呕；

3.头发、脸上爱出油、口中粘腻；

4.手脚冰凉、总是腹泻。

再看其舌象：舌体胖大，舌苔白腻。

综合分析，患者是痰湿浊瘀所引起的肥胖。

患者发胖是从暴饮暴食、喜食肥甘厚腻之物开始，导致她的脾胃运化不利，肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。

中医认为，代谢失调，会引起脾不运湿，肾不主水，输布排泄津液的功能出现障碍，从而引起水湿痰浊积聚停滞的病症。

水津不化，聚而成湿，停而为痰，留而为饮，积而成水，因此，脾的运化失职是湿浊内生的关键，肥胖也正因此而生。

而浑身没劲、头晕恶心、头发及脸上爱出油、便秘或腹泻的情况出现，也正是因为痰湿浊瘀所致。

那么对于患者的情况进行调理，关键点就在于健脾化湿，排痰祛浊。

于是开方：泽泻、白术、鬼箭羽、荷叶、桑叶、三七等，随症加减。

一个月后，患者说有精神了，不再头晕恶心、手脚不凉、而且不拉肚子了，最重要的是体重掉了15斤。原方加减继续巩固一段时间后，她体重已达140斤。

随访一共服药3个月，体重就达到了110斤，而且没有反弹，到目前为止一直保持的很好。

【方解】

泽泻、白术——主治水饮停稽心下，清阳不得升腾，浊阴上犯不降；鬼箭羽、三七——活血化瘀、通经活络；荷叶、桑叶——升清化湿。

全方能够健脾祛湿、活血化瘀、排痰祛浊，除了能把体内的痰湿浊瘀去除外，还能健康减重不反弹。

瘦不下来？中医一招解决肥胖，不必节食，让你不知不觉健康瘦下来

传统中医认为，肥胖多是由于脏腑功能失调、饮食不节、过食肥腻、久卧伤气及情志问题所导致的。常见的肥胖多为寒湿、痰湿体质，以及胃火、血瘀气滞、脾虚、脾肾阳虚等等。

肥胖并不是“病”，而是脏腑功能失常，而表现出的症状。这也是很多人经常抱怨“喝水都长肉”的原因所在，解决病灶，自然就瘦下来了。所以想瘦下来，不能单纯的减脂。

先来看一则医案：

患者韩某，长年从事电工工作。脸色黑黄、发福，体型走样，有大肚腩，自述终日精神不佳、睡眠质量差、易醒，消化不良，常感乏力困倦。

经同事介绍找到了我，了解完患者情况后，辨证为脾肾两虚、气血两亏、寒湿内阻、肝郁气滞，而这些正是导致其诸多亚健康问题的元凶。

患者很相信中医，所以希望我为其调理。

天有四时，人亦有阴阳强弱，故此每个人都应当注重四时。夏季正是减肥的最佳时节，所以我为其制定了一个调心养脾的方案。

一个月后，患者就有了非常明显的变化，脸上有了光泽，也比诊治前白了许多，最为明显的是整个人瘦了很多（已经瘦了二十斤左右），腹部也变的平坦，睡眠质量差、乏力、精神不佳等问题也基本消失了，以前工作劳累后，往往五天、一周都缓不过来，而现在只要睡一觉，第二天就能精力充沛。

从这个医案中可以看出，这位患者，其实我给他调理的过程中，没有刻意的去追求让他瘦下来，但最终却让他瘦了二十多斤。

对付肥胖，不应当是以健康为代价的节食、服用药物之类，不必太过刻意，先把自己的身体调理到一个健康、平衡的状态，通过调理痰湿、寒湿等体质问题，调理五脏六腑，增强脏腑运化机能，疏通血管经络，改善血液微循环等，使人体的新陈代谢恢复正常，毒素、脂肪自然会分解排出体外，人也就自然瘦下来了，这才是最好的减肥方式。

中医体质健康瘦身法：

1. 调和体质阴阳，益气养血；

2. 调理脏腑机能，增强运化；

3. 改善血液循环，排毒化瘀；

4. 祛除体内痰湿，畅通代谢。