气滞血瘀型肥胖症状(气滞血瘀型肥胖 中药减肥药方)

• 1、不同肥胖者饮食调养重点不同
• 2、三个中医减肥名方，减肥界的天花板，助你暴瘦，甩掉大肚腩
• 3、减肥减不动？“痰湿瘀虚”皆可胖，如何打开减肥的正确方式？

不同肥胖者饮食调养重点不同

中医将肥胖分为四种类型。不同肥胖者，饮食调养重点也不一样。

脾虚湿阻型 表现为倦怠乏力、腹胀、大便溏薄。饮食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜。

脾肾两虚型 表现为少气懒言、动而喘息、头晕畏寒。饮食忌生冷，可偏温一些，多吃点羊肉、枸杞、核桃仁。

胃热湿阻型 表现为爱吃肥甘厚味、口臭口干、大便秘结。饮食宜清淡，可常吃些白菜、萝卜、苦瓜。

气滞血瘀型 表现为烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦。这类人平时可喝点玫瑰花茶。（摘自三九健康网）

来源： 今晚报

三个中医减肥名方，减肥界的天花板，助你暴瘦，甩掉大肚腩

朋友们好，我是中医陈松

想要瘦，只有靠饿才有效果？这是每个减肥人发自内心的疑问，因为减肥这条路实在太苦了，实在不想走弯路♂️

但节食减肥的朋友，都会有相似的感受，在吃不饱的日子里，每天算着卡路里，经常就是两眼昏花，不用三五天就开始精神涣散，看到啥都是：我想吃一口

时间久了，月经紊乱、掉头发、情绪不佳，也容易出现暴食。然后饿到极致，开始暴食反弹……

如果你追求的是体重秤上的数字变小，那饿瘦看起来会更高效。但如果你真的是想要「减肥」「变瘦」「显身材」，调理好身体机制的减肥才能带来扎实的效果

在中医看来，现在肥胖最多的类型就是气滞血瘀、痰湿和脾肾阳虚引起的肥胖，也就是因为体内湿气（湿垃圾）排不出去和脾胃虚弱不能运化水汽和营养，气滞血瘀就像我们的压力肥，郁气内结、气血不通导致肥胖

废话就不多说了，直接告诉大家要如何调理，才能健康高效减重️

血府逐瘀汤

虽然血府逐瘀汤主要用于治疗胸中血瘀证，但也能调理气滞血瘀型肥胖。即表现为懒得动，天天叹气，心情不好，并且伴有胸肋胀痛，嘴唇发紫，四肢有瘀斑等症状的人群

方中桃仁、红花活血化瘀，消除体内的血瘀。当体内存在血瘀时，会导致气血运行不畅，新陈代谢减慢，形成肥胖。通过活血化瘀，可以促进气血的运行，加速新陈代谢，从而减轻体重

枳壳、柴胡行气止痛，调节身体的气机。当气机不畅时，会导致身体的代谢功能失调，形成肥胖。通过行气止痛，可以调节身体的气机，恢复代谢功能的正常运作。

真武汤合苓桂术甘汤

这个方子形体肥胖、颜面虚浮、神疲嗜卧、腹胀便溏、尤其腰以下怕冷明显，即脾肾阳虚型肥胖

附子、茯苓等药材能够温阳利水，消除体内的水湿。当体内阳气不足时，会导致湿气聚结，形成肥胖。所以用温阳利水，以此恢复身体的阳气，再加上茯苓促进水湿的排出，从而减轻体重

白术、桂枝则用于健脾祛湿，增强脾胃的运化功能。当脾胃功能虚弱时，会导致运化无力，水湿停聚，形成肥胖。通过健脾渗湿，可以增强脾胃的运化功能，促进水湿的排出

两方合用，既能温阳利水，消除水湿，又能健脾渗湿，增强脾胃功能，从而达到减肥的效果。同时，这个方子还适用于脾肾阳虚型肥胖者，能够改善他们的体质和症状。

导痰汤合四苓散

这个合方适合适用于痰湿内盛型肥胖，表现为形体肥胖、肢体倦怠、身体沉重、大便黏腻不爽等症状

半夏南星这两味药，专门揪体内的痰湿垃圾。痰湿就像下水道堵的油垢，堵住了身体排水口，水湿排不出就变成赘肉（比如肚子软塌塌的胖）。这俩药像管道疏通剂，化痰同时把水湿引走，代谢顺了体重自然掉了

四苓散的白术猪苓，好比给脾胃请了个健身教练。脾虚的人，吃进去的水谷运化不了，堆着变成湿气（典型表现：喝凉水都胖、大便粘马桶）。白术负责练脾胃肌肉（增强运化），猪苓开个排水口（利小便），脾胃有力 湿气有路走，肉自然慢慢掉

两方合用，既能化痰利湿，消除痰湿，又能健脾渗湿，增强脾胃功能，从而达到减肥的效果。

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减肥减不动？“痰湿瘀虚”皆可胖，如何打开减肥的正确方式？

这世界上有两种胖，一种是好吃懒动的胖，一种是痰湿壅盛的胖。

第一种胖，你跟它反着干，就对了！少动嘴多动腿，等你的摄入能量少于消耗的能量的时候，老天都拦不住你变瘦。

但有些人是这样的，吃也控制了，运动也动了，经过了种种可靠而健康的努力。一上称，效果聊胜于无。

那你必须要往下翻翻，查查你的胖是不是源自痰湿。不是的人，也可以看看，掌握更快更健康减肥的方法。

中医有句话叫“十胖九湿”，意思就是十个胖子里面，可能有九个是痰湿导致的。这湿可谓是胖人的罪魁祸首，那什么是湿呢？

人身体里到处都流动着水液和营养物质，但这些水液一旦因为一些原因，停滞下来，我们就称这个是“湿”。湿慢慢地还会继续浓缩，变成黏腻重浊的“痰”，所以我们常常将他们统称为“痰湿”。

这些水液和营养浓缩而成的痰湿，堆积得多了，人不就胖了吗。

痰湿，听名字就感觉黏腻腻的，事实上，痰湿堵在那里，会会阻碍气血正常的运行，令气血运不到四肢和器官上去而产生乏力感。

此外，痰湿是往下掉的，所以还会给人沉重感。痰湿之人最大的特点，就是下身偏胖。

身上又重又乏力，可不得让人有懒又胖，陷入恶性循环。

前面我们有说到，湿气重会给人乏力、沉重的感觉。

这里再指出两点：

1.看大便

湿重大便易黏腻，不成形，黏马桶，很是恼人。

2.生活习惯

痰湿最爱找吸烟、饮酒，或常吃油腻、肥厚食物还不喜欢动弹的人，看看这些习惯，你占了几个？

湿在体内的成因不一，一般常见导致胖的原因有：热、气虚、阳虚、气滞血瘀。

热胖：

先说热导致的，这类人多是脾胃有热，通俗讲就是肠胃功能太亢进，怎么都吃不饱，吃得太多，多余的排不出去，慢慢就形成了痰湿。

除了脾胃功能方面的表现，这类人还常见满面油光、面红目赤、心烦易怒、口苦咽干、偶有烧心等症状。

注意：治疗过程中要把握好度，清热药还不能用太多，否则痰湿可能会像猪油一样凝固住，反而难治了。

气虚胖：

气虚，有个很明显的症状，就是浑身乏力，做事没劲，容易疲劳，身体沉重。这个不爱动，当然就容易胖了。

而且气虚，尤其是脾气虚弱而发胖。脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。

要是脾气虚，这个工作就会停滞，排不出的水液就成了痰湿。

这类人海荣吃多了可能消化不良，有的会下半身偏胖，严重的可能会有身体浮肿，另外女性可能会白带较多。

阳虚胖：

我们之前说了脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。脾肾阳虚会导致水液排不出去。

症状多怕冷、疲劳、和气虚一样有可能下半身偏胖，有时吃些冷的肠胃会受不了，严重的也会水肿。

这个与气虚胖子有很多相似之处，区别在冷热感受不同。

气滞血瘀胖：

气血瘀滞了，身体里就像堵车一样，肯定是要变成堰塞湖的。

这类人因为气郁，所以经常情绪不佳，急躁易怒；而血瘀会导致口唇紫暗，皮肤暗沉等。

这类人推荐多多运动，既能保持心情舒畅，又能流通气血。当然，不推荐篮球足球这种对抗性运动，赢了还好，输了气更堵了。

千寒易除，湿气难去。人体内湿气过重的时候,湿寒邪气入侵体内,会导致人体内的毒素不能及时排出体外,时间长了就容易造成脂肪堆积,加重肠胃负担。日常除了以上常见肥胖病因外，还有脑垂体病、甲状腺疾病等等一些内分泌方面疾病也会导致肥胖。要提醒的是，想提高你减肥的效率，痰湿，气虚，阳虚，气滞血瘀型肥胖，减肥分清病因才能效果加倍！