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病理肥胖和非病理肥胖(病理性肥胖分为哪三类)

民福康 0
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肥胖的种类 肥胖竟然也分“四色”

现在的肥胖人士是越来越多了,并且是越来越年轻化了,很多的青少年加入到这个行业中,那么对于肥胖我们是如何是定义的呢?今天小编告诉大家,其实肥胖也是有种类的,不信你就看看吧,看你是属于哪一种的?

肥胖的原因有很多,每一种因素的导致的肥胖的后果都是非常的严重的,那么我们该如何去解决这个问题呢?

在日前召开的第四届同济大学-十院内分泌代谢国际论坛上,与会专家表示,最近一次覆盖全国10万人的流行病学调查显示,18岁及以上的成年人中,超重比例达到30.6%,肥胖则占到12%,且肥胖比例与经济发达程度成正相关。

既往医学界将肥胖分为单纯性和病理性两大类,现在对于肥胖的分型,医学界有了更为深入的认识,可根据肥胖者的各种症状和体征分为“四种颜色”,分别是“白胖子”、“红胖子”、“黄胖子”和“黑胖子”。每一种颜色都有其特征性的病理变化,医学干预的手段自然也不同。

白胖子——不合并代谢异常的单纯性肥胖

日常生活中,人们总习惯将“白”与“胖”联系在一起,可见白胖子是十分常见的一种单纯性肥胖。

这类人群的BMI(体重千克数/身高厘米数2,一项反映人体胖瘦程度的精准指标体系)≥28,但是并未合并代谢异常,如高脂血症、高胰岛素血症胰岛素抵抗、高尿酸血症、甲状腺功能紊乱、性功能紊乱等,从外表看上去属于均匀的胖,皮肤白嫩,故名“白胖子”。白胖子的健康水平较好,控制体重的关键是靠生活方式的改变,如均衡饮食、加强运动等,一般不需要特别的药物干预。

红胖子——伴高血压、多汗怕热,代谢旺盛的肥胖

红胖子的外貌特征十分明显——脾气较为急躁,一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有出汗。除了皮肤红,这类肥胖者往往血压也亮起红灯。

平时生活中常常觉得精力旺盛,虽然经常活动,但体重却没有明显下降。红胖子减肥除了“管住嘴、迈开腿”的生活方式干预外,还需对高血压等并发疾病作积极的药物干预。不能仅仅满足于体重的降低和腰围的缩短,更应将血压稳定控制在135/85 mmHg以下,这样才能确保心、脑、肾等重要脏器的长治久安。

黄胖子——精神萎靡、代谢率低下的肥胖

黄胖子的病情较为特殊,他们往往与“懒”有着不解之缘。当然,这种“懒”并不是主观和道德层面的,而是生理层面的——由于甲状腺、性腺等激素的分泌水平较低,无论白天黑夜,人总是处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态。黄胖子饮食与正常人差不多,只不过由于代谢水平低、消耗少,而导致热量和脂肪的积聚。对疑似黄胖子的患者,应及时抽血检测各项内分泌激素的水平,以便得到明确诊断的依据。

黑胖子——代谢紊乱、胰岛素抵抗的肥胖

黑胖子并不是指外表像李逵一样,而是患者的颈部、腋下、腹股沟、肛周、脐窝等部位,出现色素沉着和角化,局部像沉积着一层污物,但无论怎样清洗都无法去除。

如果肥胖患者伴随有这样的皮肤改变,就有可能患上了黑棘皮病。皮肤的表现只是外在的,内在原因则是严重的胰岛素抵抗、高尿酸血症、游离脂肪酸等炎症因子升高。

黑胖子的病情最为复杂,若不及时干预,日后极有可能加入糖尿病的队列。因此,医学干预不能仅仅关注体重和腰围,更应一并检测空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血红蛋白等一系列指标。只有对体脂和血糖同时干预,才能收获满意的疗效。

结语:以上就是今天小编为大家讲解的有关内容,你知道了吗?原来肥胖还有4种类型呀,太不可思议了,快看看你是属于哪一种肥胖吧,对症治疗,希望上文可以给大家提供帮助。

【拒绝肥胖】从病理上来谈谈肥胖

经常听人说“一胖毁所有”其实,肥胖不只毁了美感,还毁了健康, 它不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”,更是引起人类致命杀手“癌症”的直接诱因!!!

肥胖至少增加14种癌症风险

据统计,有20%的癌症是肥胖引起的,超重和肥胖可以使多种癌症风险升高,包括:

食管癌、胃癌、甲状腺癌

结直肠癌、肾癌、肝癌

黑色素瘤、多发性骨髓瘤

胆管癌、白血病、淋巴瘤

前列腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌等

一项524万英国成人的调查中显示,41%的子宫癌和至少10%的胆囊癌、肾癌、肝癌和结直肠癌是由超重导致的。研究还发现,人均BMI每增加1kg/m²,全国将至少有4000人,患上与肥胖有关的癌症。

肥胖最伤5个器官

01 心脏

体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧,心脏必须提供更多的血氧。动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。

02 结肠

研究发现,肥胖与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。

一大原因是,加工肉食和红肉摄入过量,增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。

03 大脑

美国加州大学洛杉矶分校研究发现,与体重正常人相比,胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖,大脑认知功能越差。

04 皮肤

肥胖症会导致体内激素变化,进而导致黑棘皮症(皮肤色素沉着,增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎等),也会导致静脉功能减退,增加脚部溃疡危险。

05 肺脏

法国一项研究发现,与体重正常者相比,腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍,慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。

过多脂肪会增加体内炎症反应,一定程度上损害肺脏。

如何判断肥胖?

超重和肥胖这两个概念。国际上,超重是指BMI(体重指数BMI=体重/身高的平方,体重单位是公斤(kg)、身高单位是米(m))≥25,肥胖是指BMI≥30。

而亚洲标准认为:BMI在18.5~22.9为正常,≥23为超重,≥25为肥胖。因此对于BMI平均不高的亚洲人来说,还需要用腰围来衡量,男性≥90cm(2尺7)或女性≥80cm(2尺4)为肥胖。

只有BMI和腰围均不超标,才算得上是正常体态。

远离肥胖,记住这几点

1. 坚持连续运动

最好是坚持有氧运动。常见的有氧运动,如快步走、游泳、跳舞和骑自行车不仅能有效改善心肺功能,还能降低血压、调节血脂、控制血糖,特别适合中老年人。每次有氧运动最好不少于30分钟,每周进行3~5次。

对于体重过大的肥胖者,一次持续运动不要超过1小时,为了减轻膝关节负担,迈开腿也可以选坐位和卧位肢体运动。

2. 菜与肉合理搭配

● 肉类多选择白肉,注意红白搭配。白肉就是鱼肉、虾、鸡鸭等肉类,红肉就是猪牛羊等肉类。

● 素食和肉食的比例,至少为6∶1。吃素和吃肉,都不能太过。现在人们吃肉吃的太多了,吃菜吃的太少了。每天一斤蔬菜,你能达到标准吗?

蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等,纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃,让人产生一种“撑”的感觉。

3. 在生活细节上下功夫

生活细节也有助于减肥,比如吃饭时每口嚼15~20下,细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化,还能产生饱腹感,让人更容易感觉到饱。

注意进食顺序,饭前喝汤,接着吃菜,再吃饭,尽量用热量较低食物填饱肚子,就不会摄入过多高热量食物。

4. 少喝糖饮料

减肥的人都知道,饮食要注意控制总热量。除了控制热量总量之外,还有一点正被许多人忽视,就是我们现在普遍吃糖太多。

很多食物中含有隐形的糖分,比如一些甜饮料。因此,一定要少吃糖,以及少吃含糖食物。

5. 别随便剥夺睡眠

睡眠时间不足,会造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少,以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高,这些都会成为导致肥胖的诱因,最好每天保证7-8小时的睡眠时间。

6. 从儿童时期就控制好体重

如果儿童时期超重,则成年后也更容易超重和肥胖,在控制体重方面有着更多的困难。等孩子们长胖了再去维持正常体重,恐怕就需要终生与肥胖做斗争了,何况肥胖还会埋下疾病的种子。

如何才能有效减肥?

想科学的减肥,世界卫生组织(WHO)的建议是,每周减肥0.5~1公斤,一个月减1~3公斤,这种“匀速”减肥的方法,对身体损伤小且不易反弹。

WHO提出的减肥总原则是:

● 限制来自于总脂肪和糖的能量摄入;

● 增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量;

● 定期运动,儿童每天60分钟,成人每周150分钟。

01 少吃点油

不同食物提供的能量不同,油、肉、高脂食物的能量较高,减肥期间要少吃。

一般来说,食用油宜选择花生油、菜籽油等植物油,每天控制在20~25克(搪瓷勺约两勺半)。

烹饪多用蒸、煮、炖等方法,少用炸、煎、烤。餐馆菜品的用油量往往高于家庭,最好在自己家吃饭。

02 吃对主食

减肥时,需要减少精白淀粉的摄入量,但不能不吃主食。建议体力活动较少的女性减肥期间每天吃3两粮食(1两粮食大约相当于半碗米饭的量),男性或体力活动较多的人酌情增加。

A级减肥主食:豆类。如红小豆、芸豆、绿豆等。它们饱腹感强、消化速度慢。

B级减肥主食:谷类。燕麦、荞麦、小米等,其中燕麦和莜麦是最佳选择。它们饱腹感远超白米白面,但维生素和矿物质含量却更高。

C级减肥主食:薯类。土豆、红薯、山药、芋头等。它们饱腹感强,富含维C,但必须用蒸煮的方法烹饪,替代主食,才能起到减肥效果。

用ABC三类食物代替一部分精白面、大米饭等主食,既可以减少总热量的摄入,也可以完成WHO提出吃豆类和全谷的任务。

03 每天运动

光吃不动,很难消耗体内已经积攒的脂肪,因此减肥也需要运动来帮忙,成年人最好每天运动半小时。

一般来说,运动相同的时间,跳绳、游泳消耗热量较多,篮球、足球、羽毛球次之,骑车、跑步、走路更少一点。每项运动具体消耗多少热量,跟运动强度有关。运动强度越大、心率越快,消耗的热量越多。

文章来源:病理科 龙兆博

稿件编辑:李伟华

稿件审核:宫浩翔

部分图片转自网络,版权归原作者所有

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是胖子就看过来吧?正确判断自己肥胖类型,有效消灭肥肉

皮下脂肪过多

腰臀比例超过标准,即皮下脂肪过多。

辨别标准:腰臀比例=腰围÷臀围。男士腰臀比例>0.9,女士腰臀比例>0.85,即皮下脂肪过多。

局部肥胖

身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖,有时可以表现为体重增加,但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局部表现得那么明显。

辨别标准:全身肥胖的程度没有局部表现得那么明显,以腹部、臀部和大腿部位最为常见。

产后肥胖

因怀孕期大量集中补充营养以及产后内分泌发生改变而引起的肥胖。据统计70%的孕妇产后体重普遍会增加 10-20斤。

辨别标准:妊娠过程引起的肥胖,一捏肉松垮垮的,不紧实。

单纯性肥胖

无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖,属于非病理性肥胖。

辨别标准:全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,饮食过多而活动过少,进食量及次数较多。

饮食肥胖

因暴饮暴食、营养过剩造成脂肪的大量堆积而引起的肥胖。

辨别标准:可以通过强制节食,暂时瘦下来,但一旦恢复饮食,体重马上反弹,甚至可能比以前更胖。

水肿性肥胖

人体排泄系统功能下降,造成体内多余水份排不出的一种假性肥胖。

辨别标准:用手在胖的地方用力按下去,把手拿起来的时候,如果发现手按住的地方发白,并且很长时间才恢复,那就是水肿型肥胖的明显症状。

顽固性肥胖

进行过多种饮食、药物等减肥方案,体重仍无明显下降者。

辨别标准:肌肉较结实,发胖时间较长,肥胖2年以上

遗传性肥胖

指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖,这种肥胖极为罕见,常有家族性肥胖倾向。

辨别标准:有肥胖家族史,限制饮食及加强运动减肥效果差。

药物性肥胖

长期使用氯丙唤、胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖皮质激素、息斯敏等药物,使患者食欲亢进、多食而肥胖。

辨别标准:食欲亢进,多食,长期使用激素类药物。

继发性肥胖

肥胖部位呈现病态异常,多有第二性征发育障碍及性功能低下,且有明确病因。

辨别标准:肥胖部位呈现病态异常,且有明确病因。

BMI 身体质量指数并非衡量肥胖的唯一指标,身体脂肪含量也能科学准确的衡量您的肥胖情况!

腰围(英吋)X4.15=A(1英时=2.54CM)

体重(磅)X0.082=B(1公斤=2.2磅)

A-B-76.76=C(脂肪含量)

男性 正常脂肪含量是12%~20%

女性 正常脂肪含量是20%~30%

23%

是公认的完美身材体脂肪比例

如果体重下降,而脂肪比例没有变化,甚至是上升了,这时可不要欢喜雀跃哦,很有可能你在减的是水分甚至是肌肉,这些都不是在减少脂肪。

如果,你的脂肪比例适当下降,那么你的脂肪也就减少了,恭喜你!这时,你也就达到了减肥的目的

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