肥胖in(肥胖ii型糖尿病患者首选用药)

• 1、有8500万国人肥胖，但肥胖增速已放缓！Lancet刊发中疾控研究
• 2、“日渐肥胖”怎么表达？
• 3、“过午不食”能减重吗？广东省科研团队：能

有8500万国人肥胖，但肥胖增速已放缓！Lancet刊发中疾控研究

近日，中国疾控中心李新华、丁钢强、吴静等在柳叶刀杂志发表研究称，近十年来，国人的体重不断攀升，肥胖率在增加，但肥胖增速已放缓。

总体上看，2004年国人的标准化平均体重指数（ BMI）是 22.7 kg/m，2018年则达到了24.4 kg/m，肥胖患病率从 3.1% 升高至 8.1%。

2018年，中国18~69岁成年人中的肥胖人数约为8500万，其中男性约4800万，女性约3700，总肥胖人数约为2001年的3倍。

研究发现，2004~2010年中国成年人平均BMI的增长速度为0.17 kg/m，2010年~2018年，增速有所放缓，仅为2004~2010年的一半（每年增加 0.09 kg/m）。

同样，2010年后超重率和肥胖率的年度增长幅度略低于2010年前（6.0% vs 8.7%）。

作者称，虽然中国成人BMI的增速减缓，但其呈现更加多元化的趋势，尤其是城乡及男女存在明显差异。

研究显示，2004~2018年，男性的平均BMI、超重率和肥胖率增长速度均大于女性。

2018 年，农村女性的平均 BMI 高于城市女性（24.3 kg/mvs. 23.9 kg/m），但农村男性仍低于城市男性（24.5 kg/mvs. 25.1 kg/m）。

2010年以来，中国城市居民男女平均BMI、超重和肥胖患病率的上升速度均放缓；中国农村男性居民的平均BMI、超重率和肥胖患病率上升幅度略低于城市，但中国女性居民仍呈上升态势。

与受教育程度较低的女性相比，受教育程度较高的女性的平均BMI持续较低，但男性的BMI则相反。

研究者表示，虽然中国成人肥胖率还在增长，但是与2010年之前相比增长趋已经放缓。

另外，城乡肥胖的变化趋势不同，反映了经济发展和人群受教育水平、身体活动和模式的差异，以及食物总热量摄入和动物食品摄入的增加。

研究基于六次具有全国代表性的慢性病及危险因素大规模调查，累计纳入约65万名18~69岁成年人进行分析。

来源：Body-mass index and obesity in urban and rural China: findings from consecutive nationally representative surveys during 2004–18. The Lancet, Published: July 03, 2021

转载：请标明“中国循环杂志”

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“日渐肥胖”怎么表达？

宅家一段时间，人人变身大厨。除了日渐肥胖，其它一切安好。

“日渐肥胖”在口语里怎么表达呢？今天我们来扒一扒~

Spanish chef Aitor Olabegova designs a new menu for Fresco restaurant in Beijing that literally smacks of spring both visually and in terms of flavor, and he also elevates the quality of his signature roast beef with his master skill of using jasper charcoal oven. [Photo provided to China Daily]

day by day

我们常说，沉迷学习，日渐肥胖~这里主要强调每天逐渐往某个方向产生变化。

在口语里，我们可以使用day by day这个短语表达“一天天地、日益（变化）”。

day by day主要强调“每天逐渐往某个方向或计划前进”，就像辞典解释上写的more and more as each day passes：随着每天过去越来越....。

eg：

Day by day he became fatter.

他的身体日渐肥胖。

He's getting better day by day.

他正在逐日好转。

注意区分：day after day

day after day主要强调“重复，每天不变”，例如说我们每天上班/上学/回家，每天重复的生活，我们就可以用day after day。

eg：

I'm sick of working day after day.

我厌烦了每天工作。

I waited for news, day after day, expecting to hear.

我日复一日地等着，期待能听到消息。

拓展

a field day

a field day原始意义就是军队特定在野外进行演习的日子。

十九世纪早期开始，a field day可以用来指平民百姓的户外活动了。演变到现在，它可以用来指特别愉快的经历或者时刻、难得的机会等。

eg：

If the newspapers get hold of this scandal, they'll really have a field day!

报纸如果能抓住这件丑闻，那可就有机会大做文章了。

save the day

这个俚语不是“节约一天”，而是指挽回局面、转危为安、化险为夷的意思。

eg：

A last moment election can save the day.

最后一刻举行选举可能会反败为胜。

Bad hair day

剪坏头发后，顶着一头乱糟糟的发型，心情自然也会不爽。Bad hair day就是指不顺心的一天。

eg：

I had a bad hair day.

我今天过得很不顺心。

（来源：英语口语小镇 编辑：yaning）

来源：英语口语小镇

“过午不食”能减重吗？广东省科研团队：能

羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 凌伟明

4月21日，广东南方医科大学南方医院内分泌代谢科张惠杰团队在国际权威期刊《新英格兰医学杂志》上在线发表题为“Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss”（ 《限制热量联合限时饮食和单纯限制热量在减重作用的临床研究》）的研究论文。研究结果显示，12个月干预后，限时饮食者较基线平均体重减轻8.0kg，相比常规能量限制效果类似，且显示饮食在改善血压、血糖和血脂水平等代谢危险因素方面也有明显效果。

对139人开展长达12个月的对照实验

近十几年来，肥胖已成为严重影响国人身心健康的主要公共卫生问题。研究显示，肥胖大多数是由饮食热量摄入过多与活动减少引起的能量过剩引起的。限时饮食是一种流行的轻断食模式，它将每天的进食时间窗限制到8至10个小时，因其简单易行且能够有效降低体重、改善胰岛素抵抗和代谢紊乱而备受关注。然而，限时饮食长期疗效有待进一步验证，尤其限时饮食与单纯能量限制相比，在减重和代谢改善方面的长期临床疗效尚未得到充分评估。

在为期12个月干预的临床研究中，团队严格筛选了139名成年肥胖患者随机分为限时饮食组和常规能量限制组。

“我国文化里有‘过午不食’的说法，因此我们将限制饮食的时间选在了8：00-16：00。”张惠杰介绍，8小时限时饮食期外只允许使用无热量饮料，而常规能量限制组则不限制任何进食时间。两组均接受相同的能量限制，干预为期12个月。研究团队有营养师全程为肥胖患者提供饮食指导，包括提供食谱、食物搭配选择指导等。

在实验期间，研究团队对所有肥胖患者进行每月1-2次面对面随访，进行体重测量、饮食依从性评估、帮助解决执行中存在的困难等，每周1-2次电话或微信等线上随访，完成饮食监督与指导，限时饮食组同时接受时间限制性饮食的监督与指导。“我们本次实验相比同类研究样本数量更多、干预时间更长。”张惠杰说道。

限时饮食与限制能量摄入效果相似

研究发现，限时饮食与常规能量限制两种饮食模式干预下，肥胖患者平均能量摄入较干预前显著下降，两种饮食模式均得到患者良好的依从，两组患者的饮食达标率均在80%以上。

干预12个月后，限时饮食组患者较基线平均体重减轻8.0kg，常规能量限制组患者平均体重减轻6.3kg，两组同样有效。与干预前相比，限时饮食组的肥胖患者腰围减少了8.6厘米，常规能量限制组患者减少了7.2厘米。

此外，与常规能量限制相比，8小时限时饮食在改善血压、血糖和血脂水平等代谢危险因素方面也有类似的效果。

限时饮食安全有效容易操作

张惠杰介绍，在饮食干预的12个月中，肥胖患者没有出现严重的不良事件，仅部分患者发生轻度的乏力头晕或胃肠道不适等，而且在调整饮食后都得到了改善。

张惠杰认为，“过午不食”这样的限时饮食能比较简单地实现控制热量摄入的效果，“如果采用常规热量控制的方式，三餐都要严格计算摄入的热量，对普通人而言既难操作，也难坚持。而采用限时饮食，直接少吃一顿的方式，会更容易操作。我们的研究也表明了，限时饮食是一种安全、有效且可替代的体重管理方式。”

张惠杰介绍，该项研究成果在国际上首次明确了时间限制性节食的肥胖治疗模式主要得益于能量限制，革新了过去对节食模式的传统认识，为肥胖患者饮食干预的临床实践提供了创新性的临床证据。

来源： 羊城晚报