版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
肥胖 血糖(肥胖 血糖浓度变低 饥饿)
0
中医：肥胖＋高血糖 一碗中药汤拔根 ！3个月瘦20斤 血糖也降下来了
一直以来，有部分人并不重视肥胖问题，殊不知肥胖不仅仅是美丑那么简单，更重要的是会诱发各种疾病，严重危害着我们的健康！
比如让很多人痛苦的糖尿病，其实用土话来说，就是吃出来的病，也可以说是人胖了带来的病！简单来说，肥胖就像是高血糖的 “催化剂”，极大地增加了患高血糖的风险。
以 45 岁的赵先生为例，他体型肥胖，大肚子特别明显！日常体检时，不仅发现体重超标严重，空腹血糖值也达到了 7.8mmol/L，被确诊为糖尿病。
在此之前，赵先生并未将肥胖视为大问题，觉得胖点无所谓。但随着年龄增长，身体开始频繁发出警报：时常感到口渴，嘴干；小便次数明显增多，夜间起夜 3 - 4 次；身体还极易感到疲惫，稍微活动一下就气喘吁吁。在发现高血糖后，他尝试通过节食减肥，可坚持了一段时间，体重下降不明显，血糖也依旧居高不下。前来就诊时，他的体重接近200斤！
我观察他的面色，略显晦暗，舌苔厚腻且偏白，脉象滑数。从中医理论来看，这属于痰湿内盛、脾失健运之象。
中医认为，当人体过胖，脾胃功能负担加重，导致运化失常，化生为痰湿，阻滞于体内。痰湿内阻又进一步影响气血运行和脏腑功能，其中脾失健运不能正常输布津液，津液代谢紊乱，就会导致血糖升高。
针对赵先生的状况，中医的治疗思路是化痰祛湿、健脾益气，恢复脾的运化功能，从而调节血糖。
给出的方子如下：苍术、白术、茯苓、泽泻、陈皮、半夏、黄芪、山药、葛根、丹参等（一人一方，辨证施治，不可套用）
方中苍术、白术、茯苓、泽泻，能健脾燥湿，利水渗湿；
陈皮、半夏理气化痰，助于消除体内阻滞的痰湿；
黄芪大补元气，促进气血运行；山药健脾益胃，且能平补肺脾肾三脏，辅助脾胃运化；
葛根升阳止泻，生津止渴，有助于改善因高血糖导致的口渴等症状；
丹参活血化瘀，可改善血液循环，辅助调节血糖。
1个月后复诊，赵先生体重下降了 4斤左右，空腹血糖值降至 7.2mmol/L 。根据他的身体变化，在原方基础上进行适当调整后继续用药。经过 3个多月的持续治疗，赵先生体重减轻了 24斤，血糖值也逐渐趋于正常，空腹血糖稳定在 6.1 - 6.5mmol/L 之间。为了巩固疗效，防止病情反复，赵先生服用中药一段时间进行巩固。
最近有很多朋友说主任分享的一些方子没有标明剂量，不是诚心给的方子。其实中医讲究辨证施治、一人一方，不标明克数也是对患者的负责。有细节问题可以直接和我详谈。以上分享仅供参考，不可盲目套用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。
中医视角下糖尿病与肥胖的关联及应对
在多年的临床实践中，我深刻认识到糖尿病与肥胖之间紧密的联系。
从中医理论来看，肥胖的根源往往在于脾胃功能的失调。
脾胃作为人体运化水谷精微的关键脏腑，一旦失健，水谷难以正常代谢，痰湿、膏脂便会在体内逐渐堆积。而糖尿病在中医里归属于 “消渴” 范畴，其发病与阴虚燥热、气虚血瘀等因素密切相关。
肥胖人群体内大量的痰湿等病理产物，会严重阻碍气机的顺畅运行，进而影响气血的流通，加重阴虚燥热的状况，成为糖尿病发生发展的重要助推因素。
为了更直观地说明中医在解决糖尿病合并肥胖问题上的效果，我想给大家分享一个患者的真实案例。
我的患者赵女士，今年 52 岁，患 2 型糖尿病已经有五年时间，体重高达 88 公斤，BMI 指数达到了 32，属于重度肥胖。她不仅血糖控制不稳定，还经常感到疲倦、气短，日常活动都受到很大限制。
针对赵女士的情况，我为她制定了个性化的综合治疗方案。
在中药调理方面，以健脾益气、化痰祛湿、清热滋阴为原则，精心选用了党参、黄芪、薏苡仁、黄连等药材组方，以恢复脾胃的正常运化功能，清除体内的痰湿燥热。
同时，我还为她制定了详细的饮食计划，要求她严格控制高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维食物的比例。
运动上，建议她从简单的散步开始，逐渐增加运动量，尝试太极拳、八段锦等传统养生功法。
经过半年坚持不懈的努力，赵女士的身体状况有了显著的改善。她的体重成功降到了 75 公斤，整个人看起来精神了许多，疲倦、气短的症状基本消失。更令人欣喜的是，她的血糖水平趋于稳定，原本需要较大剂量药物控制的血糖，现在药量已经明显减少。
我相信，通过中医的整体调理和患者自身的积极配合，一定能帮助更多被糖尿病与肥胖困扰的患者重获健康，拥抱美好的生活。
关于血糖高的知识...
大家平时饮食方面要多注意⚠️
一、养生方法
对于中年人来说，降低血糖的关键在于调节身体的气血平衡。中医认为，血糖异常与体内气血失调有关。因此，养生应以调和气血为主，辅以疏通经络、滋养肝肾的方法。
二、运动
适当运动有助于调节血糖水平。推荐选择太极拳、八段锦等中医传统养生运动，这些运动强调身体的协调性和平衡感，有助于调和气血。此外，散步、慢跑等有氧运动也有助于提高身体代谢水平，降低血糖。
三、饮食
饮食调整在降低血糖过程中起着关键作用。建议遵循以下饮食原则：
1. 多吃蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖上升。
2. 适量摄入优质蛋白质：如鱼、瘦肉、蛋等，以保证身体营养需求。
3. 控制碳水化合物摄入：避免过多摄入高糖食物，如糖果、甜点等。
4. 饮用茶水：绿茶、菊花茶等具有辅助降血糖的作用。
四、作息
保持良好的作息习惯对降低血糖至关重要。建议每天晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。此外，适当进行午休，有助于缓解疲劳，调节血糖。
五、预防措施与日常养生
1. 定期体检：定期检测血糖水平，以便及时发现问题并采取措施。
2. 保持心情愉悦：避免过度焦虑、压力等负面情绪，以免影响血糖稳定。
3. 戒烟限酒：戒烟限酒有助于保护胰岛功能，维持血糖稳定。
4. 控制体重：保持体重在健康范围，避免肥胖对血糖的影响。
总之，中年人降低血糖需要从养生方法、运动、饮食、作息等多方面综合调理。通过调整生活方式和饮食习惯，结合适当的运动和作息，可以有效降低血糖水平。同时，保持良好的心态和定期体检也是预防血糖异常的重要措施。