肥胖是呼吸的痛(肥胖跟呼吸有关系吗)

云南中医 2025年03月21日 06:00 0

文章目录：

1、肥胖是会呼吸的痛，中医让您不再“痛”！
2、肥胖是会呼吸的痛一个大写的心疼
3、肥胖是会呼吸的痛，所有减不了肥的人，都应该看看这个

肥胖是会呼吸的痛，中医让您不再“痛”！

说起肥胖，不知道是多少人心中的痛。女孩子因为肥胖，对着商场里那些琳琅满目的漂亮衣服望而却步；而男孩子因为肥胖，不敢跟自己心仪已久的女生表白。由此可见肥胖是多少事情的“元凶”啊！那么到底什么样的体重才算是肥胖呢？又是什么原因导致我们肥胖呢？今天就跟着小编一起来了解一下吧！

消瘦有可能患病，我能吃能喝，身材魁梧，体重只升不降，这下该没问题了吧？其实这更是一个误区。随着各路媒体的宣传，身体健康检查意识的增强，许多老年人已慢慢体会到过度肥胖的身体为健康所带来的危害。先不说肥胖为日常活动增添了多少负担，每次上楼都气喘吁吁，更不用说手提重物，那肯定要在楼道里歇息几个来回；再者，高血脂、高血压、高血糖、冠心病、脑梗死等接踵而来，无形当中一个好好的人瞬间变得千疮百孔，怎能说这种肥胖不是身体的一个巨大的负担呢？

1. 怎样才算胖

提到肥胖，首先我们应该知道怎样才算胖，它的标准是如何界定的呢？目前医学上通用的是以体重指数作为衡量标准，其计算公式为：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86。根据中国人的体质，BMI正常为 18.5~23.9，大于等于24者为超重，24~27.9者为偏胖，大于等于28者为肥胖。

肥胖的体型一般分为两种：一种为苹果型，一种为梨形。苹果型身材的人腰腹部肥胖明显，状似苹果——细胳膊细腿大肚子，又称腹型肥胖、向心型肥胖、内脏型肥胖。这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。由于腹部脂肪比其他部位的脂肪新陈代谢更活跃，因此更易进入血液系统，可能导致高血压、高胆固醇。再有，苹果型肥胖患者的脂肪包绕在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围，所以患冠心病、脂肪肝和糖尿病的危险性要比梨型肥胖者大得多。有人发现肥胖者患糖尿病的危险性是普通人的3.7倍，而苹果型肥胖者患糖尿病的机会则是不胖者的10.3倍。当然，与非肥胖者相比，梨形肥胖仍然存在着相当严重的危险，仅仅是比苹果型肥胖略小而已，总之腹部脂肪要尽量减少。那么，是不是肌肉中的脂肪增多则无关紧要了呢？答案是：否。梨型肥胖者肌肉中的脂肪也比不胖者多得多，肌肉中脂肪越多，胰岛素抵抗就越重，危害也越大。所以说三者相比是梨型肥胖比苹果型肥胖好，不胖又比梨型肥胖好。

2. 为什么会这么胖

①首先应当说与家族史有一定的关系。有人认为：既然基因决定了一切，那我就破罐子破摔，爱咋地咋地。这种观念是不对的，这里要提醒大家的是：其实，后天的改造也起着不可忽视的作用，饮食起居及生活习惯的改变都会对体质起着潜移默化的作用。我们应始终相信人定胜天的道理。②不良的饮食习惯和不合理的膳食结构。如：进食能量密度较高的食物（如巧克力、蛋糕、各种奶糖等）；摄入动物性食品或油炸类食品过多；进食速度太快或饥饿后大量进食；睡前进食，夜间迷走神经兴奋性较高。都会使摄入的食物较易转化为脂肪。③嗜酒。大量饮酒导致肝细胞脂肪变性，脂肪代谢障碍，导致大量脂肪沉积。④多坐少动的生活方式。运动量较少，长期伏案工作，加之精神压力增大，出现暴饮暴食，或久坐看电脑，看电视，身体功能处于一种低代谢状态，出现消化功能减退，能量堆积转化为脂肪，故产生肥胖。

3. 中医看肥胖——多是脾虚痰湿惹的祸

中医学认为，肥胖发生的原因多是“湿痰”作祟。厚厚油油的脂肪层都是痰湿，这些痰湿并不是固定不变的，而是可以走于肠间形成腹泻，或者储于肺中形成咳嗽咳痰，甚至上阻脑窍而成脑卒中等。所以，从中医学的角度来说，肥胖也是可以导致各种各样的疾病的。《灵枢 • 阴阳二十五人》说：“土形之人……圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫……多肉……” 正是对肥胖人的写照。而一提到痰湿，与之关系最密切的则为脾。脾不能运化水湿，形成痰湿。痰湿的产生有内外二因，内因与脾之健运有关：素体脾虚，无法运化水湿，水湿积聚为痰，存于肌肤内就是肥胖；而从外界摄入油炸、甜食等助湿生痰的食物，久而久之体内痰湿壅盛同样可以出现肥胖体型。而素体因素正和家族遗传因素相应，外因正和饮食习惯相应。这样看来，中医学和西医学对于肥胖的认识早已经达成了一致。

平台推荐最受欢迎的健康精品文章：

每逢佳节胖三斤，快速减肥一身轻

脾虚会长眼袋？看看中医怎么破！

本平台为云南省中医药管理局主办的官方今日头条号，如您还未订阅，请添加订阅，免费获取更多实用权威健康养生内容，或可关注“云南中医”微信号（yunnanzhongyi）。

温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。

肥胖是会呼吸的痛一个大写的心疼

肥胖是会呼吸的痛，所有减不了肥的人，都应该看看这个

只要有胖子在的地方

总会听到有人说我都“胖死了”

别以为这只是句玩笑话

胖真会致死

世卫组织发出警告：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风验，全球每年“胖死”的人至少280万。据调查报告显示，中国肥胖人口已达9000万,占比超美国达到世界第一,成为全球肥胖人口最多的国家。

肥胖有哪些危害

肥胖会增加脑血管病变的风险

肥胖者由于更易患上高血压、血脂紊乱及糖尿病，因而更容易发生大脑动脉粥样硬化和脑血栓（脑梗死）。

肥胖会增加心脏负荷

人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的正常流动。

肥胖会增加心脏正常收缩的负担，当心脏不堪重负时，血液就会积聚在心血管内，重者甚至出现明显的心功能衰竭。

肥胖会增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。糖尿病作为威胁人类健康的慢性疾病之一,会引起冠心病、肾病、视网膜病变及神经病变等并发症，而这些并发症会造成患者致死、致残。

肥胖者易患癌症

肥胖是导致肝癌的主要原因。有研究显示，发达国家的肝癌发病率翻番，肥胖就是重要元凶。一般来说，肥胖的人体脂率比较高，而体脂增加了非酒精性脂肪性肝炎的风险，肝炎可发展成为肝硬化，进而增加了患肝癌的风险。

胖还可导致其他12种癌症：

食管癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌（绝经前妇女）、乳腺癌（绝经后）、前列腺癌、胃癌、口腔癌，喉癌、肠癌、卵巢癌。

肥胖的界定方法

哪些原因会导致肥胖？

说到肥胖的原因，和人们的不良饮食、生活习惯脱不了关系。

“长期不吃早餐，进食不规律；吃饭速度过快，大部分胖友进餐时间为5分钟，而正常时间是15-30分钟；经常吃过多高热量的零食，比如薯片、可乐、甜筒巧克力等等；边看电视边吃零食，或者是边玩手机边吃零食，也是大部分胖友喜欢的习惯；经常吃西式快餐；久坐少动、宅家；饮食过多、暴吃暴饮；饮食结构不合理；熬夜，睡眠过少。“