肥胖影响身高吗(175身高160斤算胖吗)

长沙的小米熊 2025年03月27日 18:02 0

文章目录：

1、长沙儿童肥胖门诊刘晓珊医生科普：孩子肥胖会影响生长发育吗？
2、中西医专家谈肥胖的三把标尺和三道防线
3、世界肥胖日丨肥胖是一种疾病，而非简单的体型问题

长沙儿童肥胖门诊刘晓珊医生科普：孩子肥胖会影响生长发育吗？

近日，卫健委呼吁重视肥胖问题，儿童肥胖尤其值得关注。孩子肥胖问题已经成为现代家庭中一个不可忽视的健康挑战。很多家长都有疑惑：孩子胖会影响生长发育吗？答案是肯定的。

许多家长认为孩子小时候胖一点没关系，长大自然会瘦下来，但科学研究和临床实践表明，儿童肥胖不仅影响当下的健康，还可能对未来的生长发育产生深远的负面影响。

一、肥胖对孩子生长发育的影响

1、身体健康受损

从身体发育来看，肥胖儿童易出现性早熟，女孩月经初潮提前，男孩第二性征过早出现。这并非好事，性早熟可能导致骨骼过早闭合，孩子成年后的最终身高往往不理想。

同时，肥胖还会给心脏、骨骼等带来额外负担，还可能引发一系列代谢问题，如胰岛素抵抗、糖耐量异常，甚至高血压、高脂血症等，以及增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，影响孩子的身体健康。此外，肥胖还会影响孩子的运动能力，降低耐力、爆发力和柔韧性。

2、心理健康受挫

在学校里，肥胖孩子可能因为体型被同学歧视、嘲笑、孤立，容易产生自卑、孤僻等不良情绪，严重影响心理健康和社交能力发展。

二、如何科学减肥？

面对孩子肥胖问题，家长们可以通过以下方法帮助孩子科学减肥。

1、饮食调整

减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，像油炸食品、甜品、饮料等。多给孩子准备富含膳食纤维的蔬菜、水果，优质蛋白质如瘦肉、鱼类、豆类等，保证营养均衡的同时控制热量。同时，培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2、积极运动

鼓励孩子进行适量的体育锻炼，让孩子参与跳绳、游泳、跑步、羽毛球等运动，每天保证至少 1 小时的运动时间，不仅可以消耗多余的热量，还能促进骨骼生长发育，提高身体免疫力。但切记，运动应循序渐进，避免剧烈运动带来的伤害。

3、规律作息

规律作息同样重要。充足的睡眠有助于身体新陈代谢，促进生长激素分泌。缺乏睡眠会影响生长激素的分泌，进而影响孩子的生长发育。家长要督促孩子早睡早起，避免熬夜。

减肥是一个长期的过程，需要家长的耐心和科学的方法。

家长们，重视孩子肥胖问题，从现在开始！切忌让孩子进行极端节食或服用减肥药物，这可能导致内分泌失调、骨骼发育受损和智力发育受限。减肥之路，从来都不是孩子一个人的战斗。家长们的陪伴与支持，是孩子减肥成功的关键。让我们一起，用耐心和科学的方法，陪伴孩子走过这段旅程吧！

中西医专家谈肥胖的三把标尺和三道防线

如今，肥胖问题愈发普遍，它不仅影响外观，更与多种健康问题密切相关。云南省中西医结合医院内科主治医师周俊芳从中西医结合的角度，深入探讨了肥胖对健康的多方面影响及应对措施。

医学视角下的肥胖：远不止“体重超标”

“许多人将肥胖等同于体重秤上的数字增加，这是极大的认知误区。”云南省中西医结合医院内科主治医师周俊芳强调，“医学定义的肥胖是一种慢性代谢性疾病，核心在于脂肪组织的异常堆积和分布紊乱，直接导致多系统功能损伤。”

科学判断肥胖的三把“标尺”：

BMI（体质指数）：

成人BMI≥25为超重，≥30为肥胖；儿童需参考世界卫生组织（WHO）年龄别BMI曲线，例如10岁男孩BMI超过18.5即提示肥胖风险。

体脂分布：

腰围男性≥90cm、女性≥85cm，表明内脏脂肪超标，代谢疾病风险显著增加。

器官功能评估：

结合血糖、血脂、肝功能等指标，可精准识别“隐性肥胖”（BMI正常但代谢异常）。

“《柳叶刀》最新研究指出，BMI≥40kg/m²者几乎必然伴随严重脂肪堆积，但部分BMI正常人群也可能因体脂率超标（女性>32%、男性>25%）面临健康风险。”周俊芳补充道。

全身警报：肥胖引发的健康“多米诺效应”

周俊芳用“系统性危机”形容肥胖的危害：“脂肪细胞不仅是能量储存库，更是活跃的内分泌器官，会释放炎性因子和游离脂肪酸，引发连锁反应。”

1. 代谢系统：失控的“糖脂战场”

2型糖尿病：肥胖人群患病风险是正常体重者的10倍，核心机制是脂肪堆积导致的胰岛素抵抗。

脂肪肝：30%肥胖患者存在肝脏脂肪浸润，若不干预，15%可能发展为肝硬化。

2. 心血管系统：超负荷的“生命引擎”

每增加5kg/m² BMI，冠心病风险升高30%，高血压患病率翻倍。

内脏脂肪分泌的炎症因子加速动脉硬化，心肌梗死风险显著增加。

3. 骨骼肌肉系统：坍塌的“承重结构”

膝关节承受体重3倍压力，肥胖者骨关节炎发病率提升4倍。

儿童骨骺线可能因肥胖提前闭合，导致成年身高低于遗传潜力5-10cm。

4. 呼吸与生殖系统：被挤压的“生存空间”

颈部脂肪堆积压迫气道，睡眠呼吸暂停综合征发生率增加12倍。

女性肥胖者多囊卵巢综合征（PCOS）患病率高达34%，男性精子质量下降40%。

特殊人群：儿童肥胖的“双重打击”

“儿童肥胖的危害具有隐蔽性和长期性。”周俊芳指出三大特征：

生理损伤：

性早熟发生率提升3倍，脂肪肝检出率超50%。

骨骼发育异常可能导致永久性体态问题。

心理创伤：

校园欺凌遭遇率增加60%，抑郁风险升高3倍。

远期威胁：

80%肥胖儿童成年后持续肥胖，慢性病发病年龄提前20年。

性别差异：肥胖攻击的“靶向性”

根据长期的临床观察，周俊芳对比分析：

男性：

腹部脂肪堆积更显著，代谢综合征风险较女性高1.5倍。

每增加10cm腰围，心血管疾病死亡率上升16%。

女性：

肥胖导致雌激素代谢紊乱，子宫内膜癌风险增加50%。

多囊卵巢综合征患者中，超重者占比达70%。

心理危机：肥胖的“精神枷锁”

“临床约45%的肥胖患者伴随焦虑或抑郁。”周俊芳揭示恶性循环：

心理→生理：压力激素皮质醇刺激食欲，促进腹部脂肪堆积。

生理→心理：运动能力下降加剧自卑，社交回避行为增加70%。

“一位患者曾因肥胖恐惧乘坐公交，这种心理创伤往往比生理疾病更难治愈。”周俊芳举例说。

早防早治：破解肥胖困局的“三重防线”

第一道防线：自查预警信号

体脂信号：腰带长度每年增加2个孔洞，颈部出现黑棘皮症。

机能衰退：爬3层楼气喘明显，夜间打鼾伴呼吸暂停。

体检指标：空腹血糖＞6.1mmol/L、甘油三酯＞1.7mmol/L。

第二道防线：生活方式干预

建议饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物；增加蔬菜、水果和全谷物摄入；规律饮食，避免暴饮暴食。

建议运动：每天至少进行30分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等；增加日常活动量，如步行、爬楼梯等。

生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；减少久坐时间，每小时保证起身活动

第三道防线：医疗介入时机

药物治疗：BMI≥27合并高血压/糖尿病，或BMI≥30者可考虑GLP-1受体激动剂等新型药物。

代谢手术：BMI≥35且保守治疗无效者，胃转流术后2型糖尿病缓解率超80%。

中西医结合：标本兼治的科学路径

“肥胖治疗需兼顾‘减脂’与‘调代谢’。”周俊芳解析中西医协同策略：

西医：通过药物精准调节血糖、血脂，必要时采用微创减重手术。

中医：痰湿体质者用荷叶、山楂代茶饮，配合艾灸足三里健脾化湿。针灸刺激天枢、丰隆等穴位，调节自主神经功能。

肥胖防治是一场需要医学支持、家庭配合和社会理解的持久战。正如周俊芳所言：“与其焦虑体重数字，不如建立与身体的良性对话。从今天开始关注腰围、定期体检、保持适度运动，就是对健康最好的投资。”

云南网记者习元喜见习记者申太琴

来源：云南网

世界肥胖日丨肥胖是一种疾病，而非简单的体型问题

【来源：湖南日报】

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文字/视频湖南日报全媒体记者张春祥通讯员唐贵红秦璐

2025年世界肥胖日来临之际，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）于2月27日上午在医院门诊大厅举办科普讲座及义诊活动。该院内分泌科主任邵挥戈教授称，世界卫生组织已明确将肥胖定义为慢性代谢性疾病。肥胖与2型糖尿病、高血压、血脂异常等疾病紧密相关，严重影响生活质量，并可引发心血管、脑血管等严重并发症。

根据最新的统计数据，中国成年人中超重和肥胖的比例分别约为34.3%和16.4%。这意味着大约有超过一半的成年人面临超重或肥胖问题。肥胖不仅是体型问题，更是多种疾病的“导火索”。例如，超重人群患糖尿病的风险是正常体重者的2—3倍，而肥胖者高血压风险增加5倍。内脏脂肪超标会导致胰岛素抵抗，诱发代谢综合征。