肥胖病健康教案(肥胖病健康教案反思)

• 1、高一上学期体育与健康教案全册
• 2、小学体育与健康3～4年级都可以同步用的教案
• 3、幼儿园大班健康活动教案（16篇）

高一上学期体育与健康教案全册

学校

教师

2021年 月 日

第 1 周 第 1 次课教案 总 3 次

学学

目标

1. 让学生能了解比赛心理状态的变化对篮球比赛的影响。
2. 90%的学生基本掌握篮球运动的几个基本技术动作并能运用到实战中。30%的学生能够熟练掌握技术动作。

3． 学生通过对篮球基本技术动作的学习，增强对篮球运动的兴趣，积极思考，勇于探索，在比赛中大胆尝试，培养团体协作精神。

学学内容

行进间双手胸前传接球

重点

传接球的基本技术动作

难点

传球的力度 准度

教学过程

教学内容

教师活动

次数

学生活动

时间

激发兴趣阶段

学习技能阶段

提高技能阶段

恢复身心阶段

课

堂

常

规

准

备

活

动

热身运动：背夹球跑

练习原地双手胸前传接球

学习行进间双手胸前传接球

四角传接球练习

四角传接球练习比赛

（看哪组传的最好）

放松练习：抓住另一同学的手抖动放松

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

导入：篮球是一项开展非常普及的运动，我们同学中就有很多非常喜欢打篮球，今天我们就先学习篮球的传接球技术。

1. 示范并带领学生活动关节（主要活动手掌、指关节）

1．解热身运动：背夹球练习形式及规则。

1. 练习比赛开始
2. 示范并讲解原地双手胸前传接球的动作技术。(手型，传接球发力顺序)，
3. 口令指挥1、2组，3、4组迎面站立，作原地传接球练习

3．哨音停止练习

1．口令调整队型如下图所示

2． 讲解并示范行进间双手胸前传接球的动作要点（知识点：中枢脚，走步）

3．哨音控制学生一起练习

4．哨音结束练习

1。调整队型如下图所示

2．示范四角传接球练习方法

3．组织同学分组练习

4．教师巡回指导。

5．如学生技术掌握熟练，可尝试在四角传接球练习中再加一球。

1．哨音结束练习，讲解比赛规则。

2．鸣哨宣布比赛开始

3．鸣哨，宣布比赛结束

1. 示范并带领学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．在指定地点集合，体育委员负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2. 认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 观看教师示范，跟教师一起活动关节
2. 取教师讲解，完成组织队形

2．在欢快的气氛中，在规则范围内完成练习比赛

1．观察教师示范并认真听取讲解，掌握原地传接球技术要领。

1

2

3

4

2．听教师指挥，作原地传接球练习

3．听哨音，停止练习

1．听口令调整队型

2．观察教师示范并认真听取讲解，理解知识点。

3．听哨音，如图所示以排为单位，依次练习

4．听哨音结束练习

1．听口令调整队型

1. 认真听取讲解，观看教师示范
2. 如图所示，进行分组练习

4．听取教师辅导讲解，认真完成练习。

1. 欢快的气氛中完成练习。
2. 听哨音结束练习，听取比赛规则。

2．听哨音，三组同时练习比赛

3．结束练习，迅速靠拢

1. 听口令，观看教师示范，进行放松
2. 仔细听教师总结

3．根据本课目标进行自评

约

2分钟

约4分钟

约4分钟

约

8分钟

约

14分钟

约5分钟

约3分钟

场

地

器

材

篮球场一片

篮球25只

课后小结

本堂课学生练习情绪较高

细节技术练习还需加强

第 2 周 第 1 次课教案 总第 4 次

学练

目标

1. 学生了解断球在篮球比赛中的重要性，以及断球的时机。

2. 70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球

3．通过本课学习，学生进一步加深对篮球运动的兴趣。

学练内容

断球

重点

断球时机的掌握

难点

动作的合理性

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

复习行进间双手胸前传接球

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标
3. 调整队伍

2。示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥按组进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
2. 指挥，按小组进行分组练习
3. 认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

断球

传球与断球游戏

放松

小结

1. 示范并讲解跨步断球练习的动作要领以及技术要点

要求：向练习者左侧或右侧一定距离传球距离和球速要适宜。

1. 组织学生进行练习
2. 巡回辅，纠正错误
3. 示范并讲解游戏的规则和方法
4. 指挥学生进行练习

规则：四人一组。三人成三角形站立传球，一人在中间进行断球。断球成功后换人。

3．巡回指导，语言激励

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

西跑道

篮球25个

课后小结

第 3 周 第 1 次课教案 总 5 次

学练

目标

1．认知目标：能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力的基本知识。了解投掷的动作技术要点。

2．以投远为技能目标，提高同学投掷能力

3．情感目标：乐于接受指导，认真而乐意参加练习，改进投掷的动作，培养勇于战胜困难，不断进取的精神。

学练内容

投远练习：原地正面推实心球

重点

原地正面推实心球

难点

自下而上的发力顺序

以腰髋部的转动来达到超越器械

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

激发兴趣阶段

教学过程

课堂常规

准备活动

（1）活动手腕（2）

压手指

教学内容

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告

2． 宣布教学内容及教学目标

1. 示范讲解准备活动
2. 口令指挥学生进行练习

教师活动

时间

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1．仔细观察教师示范并认真听讲

2．按教师口令做准备活动

学生活动

次数

学习技能阶段

发展身体素质阶段

恢复身心阶段

热身运动：搬运游戏

投远练习：原地正面推实心球

蛙跳练习（十级）

放松

小结

1. 口令指挥学生成体操队型散开
2. 示范搬运游戏，讲解游戏规则
3. 哨音指挥学生游戏比赛

1．哨音集合队伍

2．示范讲解技术动作

两脚开立，正对前方

屈膝转体，侧对前方

蹬地转体，挺胸推球

1. 织学生进行练习
2. 教师巡回辅导，语言激励，纠正错误
3. 哨音集合队伍
4. 示范并讲解十级蛙跳练习方式
5. 哨音指挥学生练习
6. 练习间隙教师讲评动作，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

1. 提示本课目标，组织学生进行自评

1. 听教师口令成体操队型散开
2. 观看教师示范，听取游戏规则
3. 以小组为单位，游戏比赛
4. 听哨音迅速集合
5. 认真观看示范，听取讲解
6. 听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，接受辅导

1. 听哨音迅速集合
2. 观看教师示范，认真听讲
3. 听哨音分组练习

4．接受教师讲评，纠正错误

1. 口令进行放松
2. 仔细听教师总结
3. 根据本课目标进行自评

场地器材

25个铅球

北弯道

课后记载

第 3 周 第 2 次课教案 总 6 次

学练

目标

1．认知目标：能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力的基本知识。了解投掷的动作技术要点。

2．以投准为技能目标，提高同学投掷能力

3．情感目标：乐于接受指导，认真而乐意参加练习，改进投掷的动作，培养勇于战胜困难，不断进取的精神。

学练内容

实心球：投准练习

重点

原地正面推实心球

难点

自下而上的发力顺序

以腰髋部的转动来达到超越器械

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

激发兴趣阶段

教学过程

课堂常规

准备活动

（1）活动手腕（2）

压手指

教学内容

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告

2． 宣布教学内容及教学目标

1. 示范讲解准备活动
2. 口令指挥学生进行练习

教师活动

时间

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1．仔细观察教师示范并认真听讲

2．按教师口令做准备活动

学生活动

次数

学习技能阶段

发展身体素质阶段

恢复身心阶段

热身运动：击准趣味练习（用软式

投准练习：移动目标投准练习

爬台阶练习

放松

小结

1. 口令指挥学生成体操队型散开
2. 示范击准游戏，讲解游戏规则
3. 哨音指挥学生游戏比赛

1．哨音集合队伍

2．示范讲解技术动作

（用小沙包或软式排球作投准练习）

1. 织学生进行练习
2. 教师巡回辅导，语言激励，纠正错误
3. 哨音集合队伍
4. 示范并讲解十级蛙跳练习方式
5. 哨音指挥学生练习
6. 练习间隙教师讲评动作，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

1. 提示本课目标，组织学生进行自评

1. 听教师口令成体操队型散开
2. 观看教师示范，听取游戏规则
3. 以小组为单位，游戏比赛
4. 听哨音迅速集合
5. 认真观看示范，听取讲解
6. 听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，接受辅导

1. 听哨音迅速集合
2. 观看教师示范，认真听讲
3. 听哨音分组练习

4．接受教师讲评，纠正错误

1. 口令进行放松
2. 仔细听教师总结
3. 根据本课目标进行自评

场地器材

25个铅球

北弯道，田径场看台

课后记载

第 4周 第 1次课教案 总第 7次

学练

目标

1. 学生了解并能够初步建立接力跑技术的概念
2. 70%的同学能够初步掌握交接棒技术
3. 在老师的提示下，学生能够发现自己的不足并认真纠错

学练内容

接力跑的基本技术，特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术

重点

持棒跑技术以及交接棒的时机和交接棒技术

难点

交接棒的时机掌握以及合理的交接棒技术的掌握

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

慢跑

1交接棒技术

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．讲解慢跑要求

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 示范并讲解交接棒的主要方法和技术要点
4. 指挥学生进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 认真听讲了解方法
3. 按教师口令进行慢跑

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真听讲，理解技术要领和基本方法

3．听指挥，按小组进行分组比赛

4．学生按组认真进行练习

• 原地交接棒练习
• 接棒后的加速跑
• 慢速跑中的交接棒

1圈

5次

2Χ30米

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

2．完整的接力跑技术

放松

小结

1．召集学生

2．讲解完整接力跑的技术要领

3．发令指挥学生按组进行练习

4．指挥学生进行练习

1. 指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．听哨音迅速靠拢

2．认真听讲，理解规则

3．听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，努力提高

练习内容：

1. 分组进行接力跑完整技术的练习
2. 进行教学比赛
3. 听口令进行放松
4. 仔细听教师总结
5. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

200米跑道一个

接力棒9根

课后小结

第 4周 第 2次课教案 总第 8次

学练

目标

1．完整的接力跑技术，着重在高速中完整合理完成交接棒

2．80%左右的学生能够较好地完成完整动作

3．在老师提示下，学生能够发觉自己的不足并认真纠正

学练内容

接力跑的基本技术，特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术

重点

持棒跑技术以及交接棒的时机

着重在高速中完整合理完成交接棒

难点

交接棒的时机掌握以及合理的交接棒技术的掌握。（在跑动中的运用

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

慢跑

1交接棒技术

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．讲解慢跑要求

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 示范并讲解交接棒的主要方法和技术要点
4. 指挥学生进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 认真听讲了解方法
3. 按教师口令进行慢跑

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真听讲，理解技术要领和基本方法

3．听指挥，按小组进行分组比赛

4．学生按组认真进行练习

• 原地交接棒练习
• 接棒后的加速跑
• 慢速跑中的交接棒

1圈

5次

2Χ30米

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

2．完整的接力跑技术

放松

小结

1．召集学生

2．讲解完整接力跑的技术要领

3．发令指挥学生按组进行练习

4．指挥学生进行练习

1. 指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．听哨音迅速靠拢

2．认真听讲，理解规则

3．听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，努力提高

练习内容：

1. 分组进行接力跑完整技术的练习
2. 进行教学比赛
3. 听口令进行放松
4. 仔细听教师总结
5. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

200米跑道一个

接力棒9根

课后小结

第 5 周 第 1 次课教案 总第 9次

学练

目标

1. 学生了解断球在篮球比赛中的重要性，以及断球的时机。

2. 70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球

3．通过本课学习，学生进一步加深对篮球运动的兴趣。

学练内容

组合动作

重点

攻防练习

难点

断球时机的把握

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

半场一对一攻防练习

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥按组进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
2. 指挥，按小组进行分组练习
3. 认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

半场两人传接球与投篮

全场三人行进间双手胸前传接球，接单手肩上投篮

放松

小结

1. 示范并讲解组合的要求
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅导，纠正错误

1．示范并讲解组合的要求

要点：每次传球要通过中间人，两边队员领先，中间队员稍后。传球力量，速度要适中，落点略超前，传球后继续向前跑进。

2．组织学生进行练习

3．巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．听口令进行放松

2．仔细听教师总结

3．根据本课目标进行自评

场

地

器

材

篮球场两片

篮球25个

课后小结

第 5 周 第 2 次课教案 总第 10 次

学练

目标

1．80%的学生能够知道在篮球运动中攻防战术的重要性。并能基本掌握二攻一与一防二技术。

1. 学生乐于在教师的指导下进行练习。

3．学生通过对篮球技战术的学习，培养集体意识

学练内容

二攻一与一防二

重点

快速灵活，积极移动，既防投篮又防突破。准确判断，及时抢断。

难点

两人在跑动和传球要保持适当距离，根据防守者的动向，灵活的运用攻击动作

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

慢跑

传切配合

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．讲解慢跑要求

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥按组进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 认真听讲了解方法
3. 按教师口令进行慢跑

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

3．听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，互相纠错

2圈

5次以上

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

突分配合

一防二练习

放松

小结

1. 示范并讲解突粉分配合的动作要领以及技术要点

要求：向练习者左侧或右侧一定距离传球距离和球速要适宜。

1. 组织学生进行练习
2. 巡回辅，纠正错误
3. 示范并讲解一防二的技术要点
4. 指挥学生进行练习

3．巡回指导，语言激励

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

5次以上

3次

场

地

器

材

篮球场两片

篮球25个

课后小结

第 6 周 第 1次课教案 总第 11次

学练

目标

1. 通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。

2. 让学生在实战中进一步提高篮球技术，加深对篮球的兴趣。

学练内容

游戏和比赛

重点

难点

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

慢跑

1. 半场三人篮球赛

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．讲解慢跑要求

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解比赛规则要求
4. 发令指挥按组进行比赛

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 认真听讲了解方法
3. 按教师口令进行慢跑

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真听讲，理解规则

3．听指挥，按小组进行分组比赛

4．认真比赛，努力提高

2圈

5次以上

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

全场比赛

放松

小结

1．召集学生

2．讲解比赛规则要求

1. 发令指挥按组进行比赛
2. 做比赛裁判。

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．听哨音迅速靠拢

2．认真听讲，理解规则

3．听指挥，按小组进行分组比赛

4．认真比赛，努力提高

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

西跑道

篮球12个

课后小结

第 6 周 第 2次课教案 总第 12次

学练

目标

1. 使学生进一步加深对篮球运动的认识

2. 通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。

3. 让学生在实战中进一步提高篮球技术，加深对篮球的兴趣。

学练内容

游戏和比赛

重点

了解篮球规则，掌握什么是违例和犯规

难点

怎样判断区分违例和犯规

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

慢跑

1. 半场三人篮球赛

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．讲解慢跑要求

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解比赛规则要求以及基本裁判知识
4. 发令指挥按组进行比赛
5. 做裁判指出违例和犯规
6. 组织学生讨论

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 认真听讲了解方法
3. 按教师口令进行慢跑

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真听讲，理解规则

3．听指挥，按小组进行分组比赛

4．认真比赛，努力提高

5．认真进行讨论研究

2圈

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

全场比赛

放松

小结

1．召集学生

2．讲解比赛规则要求

1. 发令指挥按组进行比赛
2. 做比赛裁判。

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．听哨音迅速靠拢

2．认真听讲，理解规则

3．听指挥，按小组进行分组比赛

4．认真比赛，努力提高

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

篮球场两片

篮球12个

课后小结

第 7 周 第 1 次课教案 总第 13 次

学练

目标

1. 70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比较好。
2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决。
3. 学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。

学练内容

排球正面扣球

重点

移动时身体重心的的调整

难点

扣球上步的节奏以及步伐

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．准备姿势和移动

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
2. 指挥，按小组进行分组练习
3. 认真练习，互相纠错

注：各个方向的移动都要做。要提高突然变向的能力。

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

2．两人一组原地砸球，看谁弹的高

3．两人一组原地对扣球，看谁弹的高

4．原地扣固定球，体会发力

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误
4. 范并讲解练习的动作要领以及技术要点
5. 组织学生进行练习
6. 巡回辅，纠正错误

1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点

2．组织学生进行练习

3．巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

西跑道

排球25个

课后小结

第 7 周 第 2 次课教案 总第 14 次

学练

目标

1. 学生了解体操项目中支撑跳跃的特点
2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。
3. 学生通过对支撑跳跃的学习，培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品质增强自信心。

学练内容

分腿腾越（横放跳箱，女生）

屈腿腾越（横放跳箱，男生）

重点

俯撑：（女）两脚蹬地向前收腹分腿屈体站立。（男）两脚蹬地向前屈腿成蹲立

难点

顶肩推手要快

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．俯撑：（女）两脚蹬地向前收腹分腿屈体站立。

（男）两脚蹬地向前屈腿成蹲立

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

3．指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

素质练习阶段

恢复身心阶 段

2．

仰卧起坐

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

东跑道

课后小结

第 8 周 第 1 次课教案 总第 15次

学练

目标

1. 80%的男生能够达到25个 60%的女生达到15个
2. 学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。
3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练内容

俯卧抬上体

重点

发展腰部力量

难点

发力时的身体控制

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误
6. 放松

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：上肢和肩部 以及腿

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
3. 指挥，按小组进行分组练习
4. 认真练习，互相纠错
5. 跟老师进行放松

要求：做练习的时候要两腿夹紧，双手抱在脑后。

男20个

女10个

（三组 间隙五分钟）

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

游戏

捕鱼

放松

小结

1. 示范并讲解游戏的方法和规则
2. 组织学生进行练习

3．巡回指导。

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组游戏

3．认真练习，互相纠错

游戏方法：在规定区域内先两人手拉手抓人，抓住后变成三人抓人，直到区域的的人都被抓住。

要求：以十五米为边长的正方形内，不得跑出区域。捕鱼的同学之间的手不得松开。

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

足球场半片

垫子8块

课后小结

第 8 周 第 2 次课教案 总第 16 次

学练

目标

1. 学生了解体操项目中支撑跳跃的特点
2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。
3. 学生通过对支撑跳跃的学习，培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品质，增强自信心。

学练内容

分腿腾越（横放跳箱，女生）

屈腿腾越（横放跳箱，男生）

重点

．（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。

（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。

难点

顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．

（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。

（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

3．指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

素质练习阶段

（游戏）

恢复身心阶 段

2．

背人接力

（两臂互勾）

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

东跑道

课后小结

第 9 周 第 1 次课教案 总第 17 次

学练

目标

1. 70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比较好。
2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决。
3. 学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。

学练内容

复习巩固排球正面扣球

重点

移动时身体重心的的调整

难点

扣球上步的节奏以及步伐

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．准备姿势和移动

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
2. 指挥，按小组进行分组练习
3. 认真练习，互相纠错

注：各个方向的移动都要做。要提高突然变向的能力。

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

2．低网前自抛自扣过网

(要求：体会起跳时机和击球点)

3助跑起跳扣球

4．原地扣固定球，体会发力

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误
4. 范并讲解练习的动作要领以及技术要点
5. 组织学生进行练习
6. 巡回辅，纠正错误

1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点

2．组织学生进行练习

3．巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

西跑道

排球25个

课后小结

第 9 周 第 2 次课教案 总第 18 次

学练

目标

1 大部分学生掌握在低箱上的过箱技术动作。

2 一部分学生能在跑动中完成过箱技术全过程。包括跑动、过箱动作、腾越技术。

3 学生乐于完成练习。对腾越跳箱的渴望在本节课能得到充分满足。

学练内容

分腿腾越（横放跳箱，女生）

屈腿腾越（横放跳箱，男生）

重点

（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。

（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。

难点

顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．

（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。

（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

3．指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

提高技能阶段

恢复身心阶 段

2．

低箱全程练习

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

东跑道，跳箱

课后小结

第 10 周 第 1 次课教案 总第 19 次

学练

目标

1. 学生能够基本掌握正面上手发球并能在实战中运用。
2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。
3. 学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。

学练内容

正面上手发球

重点

发球时手型的控制

难点

发球时力度的控制

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．原地正面上手的徒手练习

2．抛球练习

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
2. 指挥，按小组进行分组练习
3. 认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

3．在排球场两端发球区发球，体会完整的发球动作

4．划区发球

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误
4. 范并讲解练习的动作要领以及技术要点
5. 组织学生进行练习
6. 巡回辅，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
2. 听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

排球场两片

排球25个

课后小结

第 10 周 第 2 次课教案 总第 20 次

学学

目标

1. 学生能够基本掌握组合练习并能在实战中运用。
2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决，练习的积极性很高。
3. 学生通过对排球基本技术动作的学习，增强对排球运动的兴趣，积极思考，勇于探索。

学练内容

组合练习

重点

扣、垫、传技术的结合

难点

对球的控制

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．传扣球组合练习

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
2. 指挥，按小组进行分组练习
3. 认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

2．三人一组，扣、垫、传球组合练习

3、三人一组，接发球
（或抛球）、扣球进攻组合练习

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误
4. 范并讲解练习的动作要领以及技术要点
5. 组织学生进行练习
6. 巡回辅，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
2. 听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，勇于胜利

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

排球场两片

排球25个

课后小结

第 11 周 第 1 次课教案 总第 21 次

学练

目标

111 1 大部分学生掌 握在高箱上的过箱技术动作。

2 学生能在跑动中大胆的尝试腾越高箱。大部分学生能掌握腾越的全程技术动作。

3 学生腾越跳箱的渴望在本节课能得到全面体现。

4 学生能充分展示自己的腾越技术动作。尽量作到过箱技术到位，姿势

学学内容

分腿腾越（横放跳箱，女生）

屈腿腾越（横放跳箱，男生）

重点

复习：（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。

（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。

难点

顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面时，迅速抬上体。

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．

（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下。

（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

3．指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

提高技能阶段

恢复身心阶 段

2．

低箱全程练习

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

（女）跳上跳箱成分腿屈体立撑，跳下

要求：顶肩推手要快，推手后脚踏上箱面，迅速抬上体。

（男）跳上跳箱成蹲撑，团身跳下。

要求：尽快作到手推离箱 箱后，脚才跨箱，向前上 上方跳起，屈膝团身抱

小腿，伸展快却充分，

屈膝缓冲落地 。

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

东跑道，跳箱

课后小结

第 11 周 第 2 次课教案 总第 22 次

学练

目标

1．学生认知侧腾越技术。初步了解过箱的基本技术动作。

2．大部分学生能在垫上完成课上练习（俯撑，两脚蹬地，两腿摆越成单臂侧卧撑）

3．学生乐于尝试练习，学会保护与帮助的方法。

学练内容

侧腾越（横放跳箱）

重点

侧腾越（横放跳箱）

难点

单臂支撑展髋过横箱

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．

垫上练习（俯撑，两脚蹬地、两腿摆越成单臂侧卧撑）

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

3．指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

提高技能阶段

恢复身心阶 段

2．

箱上成侧卧撑，蹬腿摆越挺身下

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

要求： 含胸手撑箱面，肩向侧倒，提腰、臀向侧上方摆，单臂支撑展髋过横箱。

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

东跑道，跳箱

课后小结

第 12 周 第 1 次课教案 总第 23 次

学练

目标

1．学生认知侧腾越技术。掌握过箱的基本技术动作。

2．大部分学生能在垫上完成课上练习（俯撑，两脚蹬地，两腿摆越成单臂侧卧撑）

3．学生乐于尝试练习，学会保护与帮助的方法。

学练内容

侧腾越（横放跳箱）

重点

侧腾越（横放跳箱）过箱技术

难点

单臂支撑展髋过横箱

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

1．

垫上练习（俯撑，两脚蹬地、两腿摆越成单臂侧卧撑）

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：手腕和肩肘关节活动开。

1．听哨音迅速靠拢

2．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

3．指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，互相纠错

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

提高技能阶段

恢复身心阶 段

2．

箱上成侧卧撑，蹬腿摆越挺身下

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅导，纠正错误

保护与帮助：保护着站在箱前右侧（以左侧腾越为例），右手扶卧练习者右上臂，左手托其髋侧，助其直体侧倒越过箱。

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

要求：学生在跑动中的过箱技术动作到位，姿势能保持优美。

1．听口令进行放松

2．仔细听教师总结

3．根据本课目标进行自评

场

地

器

材

东跑道，跳箱

课后小结

第 13 周 第 1 次课教案 总第 25 次

学练

目标

（1）在学生能够理解并初步掌握途中跑技术的前提下进一步提高动作质量。

（2）70%左右的学生在途中跑时摆臂自然，身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理，跑动轻松。

（3）学生乐于接受指导，认真改进途中跑技术，在练习中得到运动的满足感。

学练内容

定时（定距）跑

重点

跑步身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理

难点

跑步中能够自我控制速度和节奏

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

热身操

定时跑

7分钟

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范并讲解热身操

1. 口令指挥并带领学生进行练习。
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 口令提醒学生。

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开。
2. 仔细观察示范，认真听讲。
3. 在老师的带领下听口令做热身操。

自编热身操16×8拍

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲。
3. 指挥，按小组进行分组练习
4. 认真练习，

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

定距离跑

1200米

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅导，语言激励

4．提出更高要求

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，

4．尽自己最大努力以较快的速度完成

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

200米跑道一个

课后小结

第 13 周 第 2 次课教案 总第 26 次

学练

目标

1. 80%的男生能够达到25个 60%的女生达到15个
2. 学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。
3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练内容

俯卧撑（男） 膝盖俯卧撑 （女） 蛙跳

重点

手臂和腰腹的同时发力

难点

发力时的身体控制

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误
6. 放松

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：上肢和肩部 以及腿

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
3. 指挥，按小组进行分组练习
4. 认真练习，互相纠错

5．跟老师进行放松

男20个

女10个

（两组）

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

折返跑

接力比赛

蛙跳

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误

4．提出更高要求

1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点

2．组织学生进行练习

3．巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

4．尽自己最大努力做

要求：小组为比赛单位

以足球场的两条禁区线为标志，做两个来回的折返跑后下一个同学接上。

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

要求：在十五米的区域内跳两个来回。

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

足球场半片

课后小结

第 14 周 第 1 次课教案 总第 27 次

学练

目标

1．学生能说出途中跑正确的身体姿态及步频与呼吸节奏的关系

2．70%左右的学生途中跑能够做到上体正直、头正、眼平视，两臂屈肘自然摆动，颈肩肌肉放松。

1. 学生能够在练习中突破自己的极限，勇于战胜自我。

学练内容

耐久跑

重点

身体姿态和步频与呼吸节奏之间的协调

难点

跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

小步跑

200米

（2）体会手臂摆动

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．讲解小步跑动作要领

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误
6. 放松

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成圆形站立
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操
4. 听哨音迅速靠拢
5. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
6. 指挥，按小组进行分组练习
7. 认真练习，互相纠错

5．跟老师进行放松

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

（3）高抬腿跑

50米

（4）中速跑100～150米

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误

4．提出更高要求

1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点

2．组织学生进行练习

3．巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

4．尽自己最大努力做

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

东跑道

课后小结

第 14 周 第 2 次课教案 总第 28次

学练

目标

1. 80%的男生能够达到25个 60%的女生达到15个
2. 学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。
3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练内容

俯卧抬上体

重点

发展腰部力量

难点

发力时的身体控制

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误
6. 放松

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：上肢和肩部 以及腿

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
3. 指挥，按小组进行分组练习
4. 认真练习，互相纠错
5. 跟老师进行放松

要求：做练习的时候要两腿夹紧，双手抱在脑后。

男20个

女10个

（三组 间隙五分钟）

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

游戏

捕鱼

放松

小结

1. 示范并讲解游戏的方法和规则
2. 组织学生进行练习

3．巡回指导。

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组游戏

3．认真练习，互相纠错

游戏方法：在规定区域内先两人手拉手抓人，抓住后变成三人抓人，直到区域的的人都被抓住。

要求：以十五米为边长的正方形内，不得跑出区域。捕鱼的同学之间的手不得松开。

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

足球场半片

垫子8块

课后小结

第 15 周 第 1 次课教案 总第 29 次

学练

目标

（1）学生能够理解并初步掌握途中跑上下肢配合的技术要求

（2）70%左右的学生在途中跑时摆臂自然，身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理

（3）学生乐于接受指导，认真改进途中跑技术

学练内容

耐久跑

重点

跑步身体重心平稳，摆动腿、脚掌落地缓冲较合理

难点

跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

游戏

过龙门

（1）中等速度匀速跑（80～100米直道 弯道练习）

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．讲解游戏规则

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误
6. 放松

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开，相临同学手抓紧
2. 认真听讲，理解游戏规则
3. 按教师口令做游戏
4. 听哨音迅速靠拢
5. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
6. 指挥，按小组进行分组练习
7. 认真练习，互相纠错

5．跟老师进行放松

两组

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

2）中等速度跑（150～200米直道 弯道练习）

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误

4．提出更高要求

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

4．尽自己最大努力做

要求：第一次速度以中速，第二次以80%左右的速度完成。注意弯道时的动作体会。

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

200米跑道一个

课后小结

第 15 周 第 2 次课教案 总第 30 次

学练

目标

1. 80%的男生能够达到8个 60%的女生达到20个
2. 学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。
3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练内容

引体向上（男） 屈臂支撑（女） 仰卧起坐

重点

手臂和腰腹的同时发力

难点

发力时的身体控制

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范讲解徒手操

1. 口令指挥学生进行练习
2. 召集学生
3. 讲解练习要求
4. 发令指挥进行练习
5. 巡回辅导，纠正错误
6. 放松

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开
2. 仔细观察教师示范并认真听讲
3. 按教师口令做徒手操

重点：上肢和肩部

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领
3. 指挥，按小组进行分组练习
4. 认真练习，互相纠错

5．跟老师进行放松

男5个

女10个

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

放松

小结

1. 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点
2. 组织学生进行练习
3. 巡回辅，纠正错误

4．提出更高要求

1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点

2．组织学生进行练习

3．巡回辅导，纠正错误

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

4．尽自己最大努力做

1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领

2．听指挥，按小组进行分组练习

3．认真练习，互相纠错

1．听口令进行放松

1. 仔细听教师总结
2. 根据本课目标进行自评

男20个两组

女15个两组

场

地

器

材

排球场两片

排球25个

课后小结

第 16 周 第 1 次课教案 总第 31 次

学练

目标

1. 在学生能够理解并初步掌握途中跑技术后得到检验

（2）70%左右的学生能够达到交好的成绩。、。

（3）学生乐于接受指导，在考试中进一步提高自己，挑战自己

学练内容

男1000米 女800米考核

重点

呼吸节奏的控制

难点

跑步中能够自我控制节奏，取得自己最好的成绩

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

徒手操

考试

男1000米

女800米

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标

1．调整队伍

2．示范并讲解热身操

1. 口令指挥并带领学生进行练习。

考试方法：男生分成两组女生一组，先考女生

过终点时报各人的名次。结束后按名次登记成绩

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令成体操队形散开。
2. 仔细观察示范，认真听讲。
3. 在老师的带领下听口令做徒手操

抓紧时间做好热身活动

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

放松

小结

1．指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1．听口令进行放松

2．仔细听教师总结

3．根据本课目标进行自评

场

地

器

材

200米跑道一个

课后小结

第 16 周 第 2 次课教案 总第 32 次

学练

目标

通过本课使学生了解什么是运动处方，有哪几种格式，包括哪些内容初步理解其在实际锻炼中的意义和作用，懂得其依据是什么。制订的方法和步骤，并能提供一个处方的示例。

学练内容

如何制定锻炼计划和运动处方

重点

理解什么是运动处方

难点

如何制定运动处方以及运动处方的基本注意事项

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

制订锻炼计划和运动处方的意义和作用

制订锻炼计划和运动处方的依据

1. 通过举例子说明什么是制订锻炼计划和运动处方。

举例：心脏病人的运动处方和肥胖病人的运动处方

1. 通过和学生进行讨论得出制订锻炼计划和运动处方对体育锻炼的指导性和重要性。
2. 让学生知道并掌握制订锻炼计划和运动处方的格式和基本内容。

• 认真听讲，认真做笔记
• 积极思考。

1. 积极参加讨论
2. 明白什么是运动处方
3. 认真听讲
4. 明白运动处方的基本格式和内容。

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

制订锻炼计划和运动处方的步骤和方法

1. 使学生能够写出一分
2. 适合自己的制订锻炼计划和运动处方。

1．结合自身写出一份适合自己的运动处方。

场

地

器

材

课后小结

第 17 周 第 1 次课教案 总第 33 次

学练

目标

1. 学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点
2. 80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球，20%的同学能够身体侧倒明显，摆腿方法正确
3. 学生能配合教师积极参加练习，努力完成规定任务。

学练内容

正脚背侧身踢凌空球

重点

看准来球，判断落点，

难点

击球部位和时机的掌握

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

游戏

接力运球

（1）

两人一组，一人拿球 一人做慢的模拟正脚背侧身踢凌空球动作，体会动作的要领。

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标
3. 调整队伍
4. 指挥学生慢跑
5. 讲解游戏规则
6. 指挥学生分组进行游戏

5．巡回指导，鼓励学生

1. 召集学生
2. 示范并讲解动作要求
3. 指挥学生进行
4. 巡回辅导，纠正错误

要求：大腿带动小腿，快速横扫摆动，脚背绷紧，脚趾紧扣，以脚背正面击球中部稍下一点部位。

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 慢跑一圈
3. 认真听讲，理解规则
4. 每一排为一组

方法：只能用脚接触球将球在指定区域内完成，依次接力，完成快的队为优胜。

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲，仔细观察
3. 听指挥，按要求进行练习。
4. 学生认真进行练习，相互改正提高

20次左右

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

（2）

一手扶墙或肋木练习

放松

小结

1. 召集学生

2．示范并讲解动作要领

3 指挥学生进行练习

1. 巡回指导，提示学生正确侧身倒体

要点：大腿带动小腿，快速横扫摆动，脚背绷紧，脚趾紧扣，以脚背正面击想象来球中部稍下一点部位。

1. 指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲，仔细观察
3. 听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，仔细体会动作要领

1. 听口令进行放松
2. 仔细听教师总结
3. 根据本课目标进行自评

15次以上

场

地

器

材

足球28个

足球场一个

课后小结

第 9 周 第 1 次课教案 总第 17 次

学练

目标

1. 学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点
2. 80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球，40%的同学能够身体侧倒明显，摆腿方法正确。
3. 学生在第一节课的基础上有一定的提高，击球成功率得到提高。

学练内容

复习并提高正脚背侧身踢凌空球技术

重点

准确判断来球，击球部位准确

难点

侧身倒体的时机掌握以及击球部位的控制

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

慢跑

游戏

（1）

原地侧身踢吊球。

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标
3. 调整队伍
4. 指挥学生慢跑
5. 讲解游戏规则
6. 指挥学生分组进行游戏

5．巡回指导，鼓励学生

1. 召集学生
2. 示范并讲解动作要求
3. 指挥学生进行
4. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 绕足球场中圈慢跑
3. 认真听讲，理解规则
4. 学生五人一组

方法：四人传球一人抢球

圆圈不要太大，抢到

球后和失球队员交换

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲，仔细观察
3. 听指挥，按要求进行练习。
4. 学生认真进行练习，相互改正提高

要求：侧身倒体明显

注：没轮到的同学可以进行自抛自踢练习。

10次以上

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

（2）

原地侧身凌空射门

放松

小结

1. 召集学生

2．示范并讲解动作要领

3 指挥学生进行练习

1. 巡回指导，提示学生正确倒体
2. 指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲，仔细观察
3. 听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，仔细体会动作要领

要求：一个同学负责抛球，踢球学生将抛来的球凌空踢进球门。抛球的同学要将球抛好。

1. 听口令进行放松
2. 仔细听教师总结
3. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

网兜 十个

足球28个

足球场一片

课后小结

第 17 周 第 2 次课教案 总第 34次

学练

目标

1. 学生知道跳起头顶球务无球练习的动作要点。
2. 80%的同学能基本掌握跳起头顶球无球练习的基本方法。30%的同学能较为准确的及时跳起，利用腰腹力量发力，动作完成舒展漂亮。
3. 学生团结协作积极练习。

学练内容

跳起头顶球无球练习

重点

展腹后仰，眼看击球点，用收复的发力方式发力

难点

空中的身体保持以及发力的力度

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

慢跑

徒手操

（1）

单脚起跳模仿练习

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标
3. 调整队伍
4. 指挥学生慢跑
5. 讲解游戏规则
6. 指挥学生进行徒手操
7. 召集学生
8. 示范并讲解动作要求
9. 指挥学生进行
10. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 绕足球场边缘慢跑一圈
3. 认真听讲，理解规则
4. 听口令做徒手操

重点：将颈部充分活动开

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲，仔细观察
3. 听指挥，按要求进行练习。
4. 学生认真进行练习，相互改正提高

16ⅹ8拍

10次以上

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

双脚起跳模仿练习

单足跳----跳起合理冲撞

比赛

放松

小结

1. 召集学生

2．示范并讲解动作要领

3 指挥学生进行练习

4．巡回指导，提示学生正确的发力方法

1. 召集学生

2．示范并讲解动作要领

3 指挥学生进行练习

4．巡回指导，提示学生正确的发力方法

1．哨音指挥学生靠拢

2．讲解比赛方法和规则

3．组织学生进行比赛

1. 指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲，仔细观察
3. 听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，仔细体会动作要领

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲
3. 认真进行比赛

方法：七人一组，各方必须有两名女生，其他规则同正式比赛。

1. 听口令进行放松
2. 仔细听教师总结
3. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

足球场一片

课后小结

第 18 周 第 1 次课教案 总第 35 次

学练

目标

1. 学生知道跳起头顶球无球练习的动作要点。
2. 80%的同学能基本掌握跳起头顶球练习的基本方法。30%的同学能较为准确的及时跳起，利用腰腹力量将球顶出。
3. 学生团结协作积极练习。

学练内容

跳起头顶球练习

重点

展腹后仰，眼看击球点，展腹后仰，眼看击球点，用收复叩球的方法，以前额部位顶球

难点

击球部位的控制以及发力的角度控制

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课

堂

常

规

慢跑

徒手操

（1）

跳起头顶球

1. 指定集合地点检查着装，接受体委报告
2. 宣布教学内容及教学目标
3. 调整队伍
4. 指挥学生慢跑
5. 讲解游戏规则
6. 指挥学生进行徒手操
7. 召集学生
8. 示范并讲解动作要求
9. 指挥学生进行
10. 巡回辅导，纠正错误

1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心

1. 听口令调整队伍
2. 绕足球场边缘慢跑一圈
3. 认真听讲，理解规则
4. 听口令做徒手操

重点：将颈部充分活动开

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲，仔细观察
3. 听指挥，按要求进行练习。
4. 学生认真进行练习，相互改正提高

16ⅹ8拍

10次以上

教学

过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

恢复身心阶 段

顶抛球

抛顶球射门

跳起争顶球

比赛

放松

小结

1. 召集学生

2．示范并讲解动作要领

3 指挥学生进行练习

4．巡回指导，提示学生正确的发力方法

1. 召集学生

2．示范并讲解动作要领

3 指挥学生进行练习

4．巡回指导，提示学生正确的发力方法

1．哨音指挥学生靠拢

2．讲解比赛方法和规则

3．组织学生进行比赛

1. 指挥学生进行放松

2．小结本课情况

3．提示本课目标，组织学生进行自评

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲，仔细观察
3. 听指挥，按小组进行分组练习

4．认真练习，仔细体会动作要领

1. 听哨音迅速靠拢
2. 认真听讲
3. 认真进行比赛
4. 听口令进行放松
5. 仔细听教师总结
6. 根据本课目标进行自评

场

地

器

材

足球场一片

课后小结

小学体育与健康3～4年级都可以同步用的教案

人教版体育与健康3～4年级全一册 同步教案，精心编制，欢迎下载！

该资料包含如下内容：

4《国家学生体质健康标准》的意义和要求 教案 全国通用

6 《呼吸道传染病的预防》教学设计

资料预览：小学体育《国家学生体质健康标准》的意义和要求 教案 全国通用.doc

四年级上册 《呼吸道传染病的预防》教学设计.docx

体育与健康人教3～4年级全一册营养不良与肥胖 教案.docx

844480.docx

幼儿园大班健康活动教案（16篇）

幼儿园大班健康教案（一）：

幼儿园大班健康教案：保护我们的皮肤

　　活动目标：

1、在观察和操作中，初步了解皮肤的构造和功能，提高观察潜力和触觉感受力。

2、萌发探索人体的兴趣。

3、明白要注意持续皮肤的清洁，并使皮肤不受到损伤。

活动准备：

1、操作材料：冷水、热水、夹子、羽毛、石子、玻璃球、绒毛玩具、木块、放大镜、印泥、白纸、记号笔。

2、幼儿已认识过人体的某些器官。

　　活动过程：

1、幼儿互相找身上的皮肤，明白皮肤的重要性。

1）请小朋友互相找一找身上哪些地方有皮肤。（幼儿观察议论，得出人的身体上每个地方都有皮肤。）

2）小朋友，你们觉得人体中什么器官最重要？

3）皮肤是我们人体最大的器官，那我们如果没有皮肤会怎样样？

小结：皮肤就象我们的外衣一样，人身上不能没有它。

2、透过观察和操作，了解皮肤的构造和功能。

1）请小朋友去玩一玩桌上的材料，互相说说发现了什么，感觉到了什么。

材料：第一组：冷水、热水；第二组：夹子、羽毛；第三组：石子、玻璃球；第四组：绒毛玩具、木块；第五组：放大镜、印泥、白纸；第六组：记号笔

2）请小朋友说一说发现了什么、感觉到了什么。

小结：皮肤上有细细的毛孔和绒绒的汗毛，热了，毛孔能帮忙身体排汗、散热；冷了，毛孔就缩小，不让冷空气进入体内。手上有指纹和手纹，而且每个人的指纹和手纹是不一样的；它还能感觉出冷、热、痛、痒，感觉出物体的软硬、光滑和粗糙；皮肤还具有弹性。3）小朋友去玩一玩刚才没玩过的材料。

3、讨论如何保护自己的皮肤。

启发幼儿从以下几方面进行讨论：要勤洗澡、洗脸、洗头、换衣，防止尖利的器具损伤皮肤，伤了要及时擦药，要加强锻炼，使皮肤更健康。

4、游戏：“对与错”：如果话是对的，就举起红卡，如果是错的，就举起绿卡。

1）蔬菜和水果使我们的皮肤变得不健康。（错）

2）喝水对皮肤有好处。对）

3）皮肤被划破了，就再也不会好了。（错）

4）小朋友用了化妆品能使皮肤变得更漂亮。（错）

5）最薄的皮肤是嘴唇，最厚的皮肤是指甲。（对）

　　幼儿园大班健康教案（二）：

大班教案：爱护牙齿

　　活动目标：

1.掌握正确的刷牙方法

2.幼儿养成爱护牙齿的良好习惯

　　活动过程：

一.猜谜语进入谈话：

1.怎样保护牙齿？

2、早晚不刷牙好不好？

3、睡觉之前吃糖好不好？

二、感受牙痛的痛苦和健康及不健康的牙

1、大哥哥为什么牙痛？

2、你觉得健康的牙好看，还是不健康的牙好看

三、教小朋友正确的刷牙的方法

1.利用动画教会幼儿刷牙的方法。幼儿边看动画便用食指学习方法。

2.学习《刷牙歌》

（1）欣赏歌曲，教师给歌曲按刷牙顺序加入动作，激发幼儿的学习兴趣。

（2）跟唱歌曲。

（3）在熟悉歌曲的基础上，幼儿跟着歌曲表演刷牙。

活动延伸：布置家庭活动，请幼儿和爸爸妈妈一齐到超市选取自己喜欢的牙刷、牙膏，引起幼儿对刷牙的兴趣，培养幼儿早晚刷牙及食后嗽口的良好卫生习惯。

活动反思：经过调查发现，幼儿都明白刷牙能够保护牙齿，但事实上很多幼儿不喜欢刷牙，不明白怎样正确刷牙。活动中不仅仅让幼儿懂得如何正确刷牙，而且让刷牙有了音乐，有了乐趣。请家长让幼儿选取自己喜欢的牙刷、牙膏，体现了对幼儿的尊重。不能强迫，只有让幼儿意识上理解了，才能让他愿意刷牙，喜欢刷牙。

　　幼儿园大班健康教案（三）：

幼儿园大班健康教案：我从哪里来

活动目标

1、透过看看讲讲，让幼儿了解自己在妈妈肚子里的生长过程。

2、在游戏中体会妈妈怀胎十月的辛苦，从而激发幼儿爱妈妈的情感。

　　活动准备

1、ppt课件：胎儿的发育过程

2、音乐《我的好妈妈》

　　活动过程

一、讲述，我从哪里来。

1、以谈话形式引出话题。

教师：“小朋友，你明白你是从哪里来的吗？”

（让幼儿互相说说自己的猜测）

教师：让我们来看一看吧，爸爸、妈妈怎样才能有一个孩子。

2、播放课件，进行演示。

（1）让幼儿观看图片，初步明白精子和卵子。

（2）哦！原先我们就是那个小圆球慢慢长成的小宝宝呀！

小宝宝躺在什么地方？（解释“子宫”）

（3）宝宝在妈妈肚子里的名字叫什么？（胎儿）

（4）胎儿在肚子里呆了多长时间才出来呀？

师：在这十个月里，小胎儿又是怎样慢慢长大的呢？

二、观察图片，互相讨论图片资料。

1、引导幼儿自由提问。

（教师依据幼儿的问题随机做好直接回答或把问题抛给幼儿进行讨论）。

2、老师也有几个问题要问大家。

（1）胎儿在妈妈肚子里会吃东西吗？

脐带是母体孕育婴儿时母体和婴儿交流物资的通道，

婴儿在出生之前所需要的所有营养都是透过脐带来运送的。

（2）“胎儿在妈妈肚子里会怎样动呢？”

（3）小宝宝立刻就要和妈妈见面了。咦！宝宝怎样出来呢？

（幼儿猜测）

小结：其实，每个妈妈的“子宫”都有一扇通向外面的门和走廊，

当宝宝把妈妈的肚子撑得很疼的时候，在医生的帮忙下，

宝宝就沿着走廊出来啦！哇！哇！哭着叫妈妈啦！

三、游戏：体验母恩。

教师：小朋友，你们想不想体验一下妈妈大肚子时候的生活？

请小朋友在自己的衣服里塞上一个皮球，跟着老师表演

教师按照慢慢起床

留意走路

弯腰打扫卫生

扶着肚子散步

弯腰捡东西

轻轻坐下

生下宝宝）

四、激发幼儿爱妈妈的情感。

1、宝宝出生了，妈妈还要做哪些事情呢？

2、妈妈生了我们，养育了我们，她是最值得我们爱的人，

我们必须要十分地爱妈妈，听妈妈的话，帮妈妈做些事情……

3、《我的好妈妈》的音乐响起，自然结束活动。

　　幼儿园大班健康教案（四）：

幼儿园大班健康教案：看得见的情绪

　　活动目标

1、能对自己的情绪作出确切的表达。

2、明白每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步明白调节自己的情绪。

　　活动准备

1.做有六个情绪脸谱的大色子。

2.课件-表情（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。

3.每个幼儿一个纸盒。

　　活动过程

一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。

1.这天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎样样？

（听曲子"赶花会"。）

2.提问：听后你的感觉怎样？（悲哀、难过）。

3.提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐）

再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？

（听曲子"北风吹，扎红头绳"。）

4.教师小结：悲哀、高兴都是人的情绪，这天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。

小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。

5.提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴？

二、讨论如何调节不良情绪。

1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢？

2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎样做呢？怎样才能让自己有个好情绪？

3、教师小结：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。

但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的情绪、感受，让自己持续一个好情绪。

三、游戏：玩色子。

1.请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的状况下会有这种情绪。

2.玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

4、教师介绍方法：（气球、情绪垃圾箱）

四、制作情绪垃圾箱。

1、教师：此刻我们要拿出盒子，你们都明白了盒子有什么用吧？

那此刻就请你们装饰一下自己的情绪垃圾箱。这样，以后也能够帮忙我们持续快乐的情绪。

2、结束语：我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己持续一个好情绪。老师期望我们小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

　　幼儿园大班健康教案（五）：

幼儿园大班健康优质课：眼睛的秘密

　　设计意图

《纲要》中指出：孩子要有初步的安全和健康知识，明白关心和保护自己。眼睛是我们人体重要的感觉器官，对于我们的生活、工作、学习都十分重要。由于幼儿在日常生活中看书、画画、看电视等一些姿势的不正确，严重影响了眼睛的健康。为了让幼儿能了解眼睛，并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法，我设计了“眼睛的秘密”教学活动。

活动目标

1、了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名称。

2、创编“眼保健操”，体验大胆表达的成功感。

3、懂得保护眼睛的重要性，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。

活动准备

1、每人一面小镜子。

2、眼睛的结构图，对视力有益的食物图片，挂图《眼睛生病了》。

3、每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带：幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。

4、经验准备：活动前带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。

活动过程

一、黑暗体验，感受眼睛的重要性

幼儿戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受。认识眼睛在生活中的重要性。

二、初步了解眼睛的功能

1、谈谈眼睛被蒙住的感受。

师：在捉迷藏的时候，眼睛被蒙住你有什么感受

2、师：我们的眼睛能够看到哪些东西(拓展幼儿的思维空间)

教师小结：我们的眼睛真了不起，能让我们看到很多很多的东西。但是你们了解自己的眼睛吗

三、了解眼睛各部分的名称

1、先让幼儿用镜子观察自己的眼睛：眼睛的上面有什么眼睫毛有什么用处眼睛里面像黑葡萄的是什么眼睛最中间的小黑点是什么

2、出示眼睛结构图，引导幼儿观察。

教师小结：眼睫毛对眼睛有保护作用，能遮住眼睛不被强光照射，也可防止尘土落入眼内。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠，眼珠最中间的小黑点叫瞳孔。

四、讨论学习保护眼睛的方法

1、师：认识了眼睛，明白了眼睛的用处，我们就就应好好地来保护眼睛，就应怎样保护呢

2、出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛他的眼睛怎样了眼睛会生什么病呢(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。)

3、讨论：眼睛为什么会生病(如用脏手帕擦眼睛，用脏手揉眼睛，看书或看电视时间太长、坐姿不端正等。)

4、讨论：日常生活中_我们应怎样保护眼睛

A看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物；不能在太强或太弱的光线下看书；画画、写字时要注意与桌子持续一拳、一尺、一寸的距离；平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒和清洗，防止相互传染：眼睛生病了能够点眼药水等进行治疗。

B出示对视力有益的食物图片，如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等，引导幼儿每样菜都要吃，食品应多样化，荤素合理搭配，这样对我们的眼睛、身体有好处。

五、创编“眼保健操”

1、教师请幼儿取出小老鼠指偶，引导幼儿想象自己是黑猫警长，将指偶呈此刻眼前，眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动，不让老鼠逃跑。这一过程，简单到达让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。

2、教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的方法。

3、幼儿分组设计、创编眼保健操。

4、用图示方法记录“眼保健操”。教师及时给予支持、引导、帮忙，鼓励幼儿大胆表现，用自己喜欢的方式记录。最后，展示幼儿的记录。

5、教师小结：这天我们明白了许多有关眼睛的秘密。老师期望每个小朋友都有一双明亮的眼睛。从此刻起，改掉那些不好的习惯，好好地保护我们的眼睛。

　　活动延伸

1、将眼保健操作为一日活动中的常规活动。

2、幼儿将“眼保健操”设计图带回家，提醒自己和家长不忘保护视力。

3、进一步开展有关如何保护眼睛的讨论。

　　幼儿园大班健康教案（六）：

幼儿园大班健康教案：我换牙了

　　活动来源：

生活是孩子们学习的大课堂，让孩子们在生活中学习，在生活中成长，教师应关注孩子成长中的特殊生理现象，根据孩子的需要，生成丰富的教学活动。由于幼儿生活经验缺乏，他们对于牙齿的保健常识知之甚少。同时，由于家长对孩子在保护牙齿方面的针对性指导十分少，有的还会出现指导不科学的状况，使得有些幼儿在最初换牙时有着害怕和担心的心理，遇到各种牙病也不愿意理解检查和治疗。其实，换牙是每个孩子务必经历的一个过程，它标志着小朋友的成长。针对这一现象，我生成了本次活动，帮忙幼儿正确认识这一生理现象，了解牙齿的保健常识，使幼儿坦然应对换牙、护牙，并初步养成良好的卫生习惯。

　　活动目标：

1．了解换牙的过程，明白换牙时要注意的问题。

2．巩固正确的刷牙方法，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

3．体会换牙给自己带来的特殊感受，并与大家分享换牙期所带来的成长喜悦和烦恼。

活动准备：

镜子；各种饼干；纸；笔；牙刷；牙膏；杯子。

　　活动过程：

一、了解牙齿的形状

1．猜谜语引入主题：“健康卫士穿白衣，上下两排真整齐。中午饭菜它磨碎，早晚用刷把澡洗。”

2．用小镜子照口腔，观察自己牙齿的形状，把它画下来。

3．展示牙齿形状，结合交流，认识门牙、尖牙、磨牙。

4.请幼儿品尝饼干，提问：你们是用什么牙咬的？用什么牙磨碎的？（感知不同形状和不同位置的牙齿，有不同的作用）

5.牙齿除了吃东西，还有什么作用？

小结：牙齿的形状是大大小小，有粗有细的，排列得很整齐，不同形状的牙齿有不同的作用，牙齿除了能帮忙我们咀嚼食物，还能帮忙我们正确地发音，说话清楚。

二、交流换牙的感受

比较观察：

1．请换牙的和没换牙的幼儿张嘴，看看他们的牙齿有什么不一样，引出“换牙”的概念。

2．请换牙或牙齿松动的幼儿说一说换牙的感受。

讨论：为什么要换牙？换牙时该怎样办？

小结：小朋友最初换牙时总感到害怕担心。其实，换牙是我们每个人都要经历的过程。换牙的特殊经历，让你们真的长大了！

三、认识恒牙和乳牙

幼儿听故事《乳牙和恒牙的话》，透过故事了解乳牙和恒牙，了解换牙时的正确行为。

四、探究：刷牙

1．小实验：老师先请幼儿品尝饼干，然后请幼儿拿出镜子照照：你发现了什么？

2．我们只吃了一小块饼干，牙齿上就留下了这么多残渣。如果不及时清理，这些残渣对牙齿有什么影响呢？

3．请幼儿探讨正确的刷牙方法。教师请一名幼儿示范讲述正确的刷牙过程：用水杯接一杯水，先在牙刷上挤点牙膏，再喝一口清水漱口，然后开始刷牙，将牙膏泡沫吐出来，最后喝水将嘴漱干净。

4．带领幼儿到盥洗室亲历一次刷牙，教师注意指导方法不正确的幼儿。

　　小结：换牙时期是十分重要的，期望小朋友记住正确的刷牙方法，还期望你们每次刷牙后都用小镜子检查检查，让镜子成为你护牙的小帮手。

活动延伸：争做护牙小明星：请幼儿或爸爸妈妈按表记录幼儿每一天刷牙的状况，每做到一次就得一颗星。看看谁得的星最多，谁就会拥有一口健康、漂亮的牙齿，成为健牙小明星。

幼儿园大班健康教案（七）：

幼儿园大班健康教案：保护眼睛

　　活动目标：

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。

2、懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、萌发从小珍爱生命的意识。

　　活动准备：

1、收集有关眼睛方面的资料。

2、对班级幼儿视力进行事先了解。

3、在一副幼儿太阳镜上涂上油脂，使眼睛看东西模糊。

4、挂图《眼睛生病了》。

　　过程推荐：

1、交流自己收集的有关眼睛的资料。

2、出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛他的眼睛怎样了眼睛会生什么病呢(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。)

3、讨论：眼睛为什么会生病(如：脏手帕擦眼睛、脏手揉眼睛、眼睛看书或看电视太疲劳、坐姿不端正等。)

4、请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。

5、讨论：怎样保护视力

(看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长;看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不能在太强或太弱的光线下看书;写字时要注意持续一拳、一尺、一寸的距离;多吃胡萝卜对保护视力有很大好处;平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒或清洗，防止相互传染;眼睛生病了能够点眼药水等进行治疗。)

　　延伸提示：

1、在日常生活和学习中随时提醒幼儿注意保护自己的视力。

2、进一步开展有关眼睛的讨论。

幼儿园大班健康教案（八）：

幼儿园大班健康教案：这天穿什么

　　一、活动目标

1、培养幼儿主动关注天气变化的好习惯。乐意适时穿衣。

2、透过活动使幼儿能根据运动状况或天气变化穿适宜的衣服。

3、能使用汉语描述天气。

二、活动准备

1、“刮大风”“下大雨”“闪电”图片各一幅。

2、经验准备：夏季在家时、帮父母亲干活。

3、气象栏图片一幅。

三、活动过程

导入部分

教师出示气象栏，引导幼儿在气象栏内看“天气预报”，鼓励幼儿用汉语描述天气：“这天是晴天(阴天、雨天、、、)”“这天变热(冷)了”。

展开部分

1、请幼儿说一说：“你这天穿了什么衣服热(冷)吗为什么”

2、谈一谈夏季干活会怎样样

教师引导幼儿说说经验：“小朋友们你们在帮父母做过家务吗夏季干活觉得热不热”“出汗了，就应怎样办”“要不要脱减衣服”

3、组织讨论

教师出示下大雨的图：“小朋友们，图上发生了怎样回事了”“下雨了我们出外面是就应穿什么、带什么呢”“下雨了你出外面时带伞吗”

教师出示闪电的图：“小朋友们，图上发生了怎样回事了”“闪电时我们就应怎样样做”“我们能够随意地出外面吗”

4、组织幼儿玩“天气变变变”游戏。

教师任意出示“刮大风”“下大雨”“闪电”图片，引导幼儿找避风，躲雨和正确的躲避雷电之处。

5、游戏结束，教师小结幼儿的活动状况。

四、活动延伸

教师引导幼儿户外活动，在活动过程中使幼儿体验到夏季天气怎样样并谈一谈夏季户外活动感觉怎样?

　　幼儿园大班健康教案（九）：

幼儿园大班健康教案：健康大道

　　游戏目标

1.锻炼幼儿多方位的运动潜力。

游戏准备

1.地上每组设30个圈，在相应圈内放上运动器械。

2.健康标识多枚。

3.健康大道说明图。

游戏过程

一、介绍健康大道(室内)

1.根据健康大道说明图，介绍健康大道，包括起点、终点、各关口、健康标志。

2.说明游戏规则：

(1)从起点出发。

(2)双脚并拢，屈膝向前一个圆圈一个圆圈地跳。

(3)到达关口1――跳绳，“你们觉得跳几次好呢”跳绳10下。

(4)到达关口2――过平衡木。

(5)到达关口3――抛沙袋，向上抛并接住，抛沙袋5次。

(6)到达关口4――举哑铃，双臂向上弯曲举哑铃，举哑铃5次。

(7)到达关口5――拍皮球，拍皮球10下。

(8)到达终点。

(9)获得健康标志，贴在手上。

规则制定完毕，令幼儿重新回忆各关口运动次数，说：“要记住各个关口的次数哦!只有每个关口做正确了，最后才有健康标志拿。我会请媛媛老师她们监督的。”

二、进行“健康大道”游戏(室外)

1.将幼儿分成2竖列。

2.进行热身运动。

3.每竖列各请1名幼儿在终点将健康标志贴于过关幼儿的手背上。老师在适当时候请玩好的幼儿代替。

4.运动开始，每竖列第1个幼儿先出发，当第1个幼儿透过第1个关口时，第2个幼儿出发，以此类推。如果在途中前面的幼儿还没完成，后面的幼儿就应耐心等待。

5.到达终点后得到健康标志的幼儿自动回来排到队伍的最后。

6.还没轮到玩的幼儿能够为在玩的幼儿加油。

7.每个幼儿玩2轮。

8.进行放松运动。

三、收拾，整理场地

请幼儿跟老师一同收拾场地。

　　幼儿园大班健康教案（十一）：

儿园大班健康教案：注意饮食卫生

活动目标:

1、了解食品的一些卫生常识，明白不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。

2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。

3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。

活动准备1、一些和饮食卫生有关的图片若干。

2、幼儿用书人手一册，红色彩笔人手一支。

活动过程:

一、幼儿进行谈话活动：

1.教师：你喜欢吃什么食品？为什么？

2.教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。

二、透过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。

1.看图说说：图上的小朋友在做什么？想一想这样做对吗？为什么？

2.观察画面，说说：这些小朋友怎样啦？他们为什么会生病？

例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子？（吃蔬果不清洗，也没有洗手。）……3.观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖？（他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……）三、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？

四、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。

教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以"绿色食品"和"垃圾食品"的称号。

五、食品抢答，教师报出食品的名称，请幼儿说出垃圾或绿色食品。

1.教师：水果、蔬菜。幼儿：绿色食品；2.教师：薯片、妙脆角、炸鸡腿。幼儿：垃圾食品。

六、引导幼儿评选出2个绿色食品。

教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品，并站成一排。开展游戏《蹲一蹲》玩法：分别说出自己蹲和别人蹲，要接得快。例如：有绿色实物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说："黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完了青菜蹲。"青菜听到后，立即接上来说："青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西红柿蹲。"然后，继续接说……说错了，就换人之后游戏。

　　幼儿园大班健康教案（十二）：

幼儿园大班健康教案：健康加油站

小朋友在成长的过程中会需要很多的营养补充，健康的体魄能够增加孩子们的抵抗力，为孩子们以后的人生创造更多个第一次。

一、活动目标

1.了解合理的营养结构。

2.为自己设计营养食谱。

二、活动准备：

准备制作营养食谱的纸笔人手一份自制健康印章一枚，图案为太阳或灯泡

　　三、活动过程：

(一)我最喜欢吃我们小朋友都以自己喜欢吃的东西，要是让你随便吃，您能吃多少

幼儿自由发言，可适当引导，如你喜欢吃冰激凌吗你能吃下多少你喜欢吃巧克力，炸鸡腿，糖醋排骨吗

(二)营养宝塔1.小朋友吃想吃很多很多喜欢的东西，这样适宜吗哪些东西就应多吃，哪些就应少吃

2.教师出示挂图。每一天就应吃的东西就像一座宝塔，下面的东西就应多吃，上面的东西就应少吃。

3.吃的最多的就应是什么(米饭，馒头，面包和面条，还有玉米，土豆和蕃薯，这些粮食做的食品能够让我们有力气)4.能够吃的第二个多得是什么(蔬菜水果也要多吃一些)5.比蔬菜水果要吃的少一些的是什么(牛奶鸡肉鸡蛋鱼肉都要吃一些，但是不能吃的太多)6.吃的最少的就应是什么(巧克力这样的甜食和油炸的东西都就应少吃)

(三)我的营养食谱

1.看了营养宝塔，我们明白哪些就应多吃，哪些就应少吃，不能一个劲的吃喜欢吃的东西，不吃其他东西。

2.我们为自己设计一分健康食谱好吗

3.将纸折成三折，使它看起来象菜单。把早餐食谱(如水果，牛奶馒头)画在第一面，把午餐晚餐的食谱依次画在第二面和第三面上。

4.折拢食谱在封面处美化装饰5.选取几则比较典型的食谱，引导幼儿讨论他们设计的是否合理，是否有利于健康。经大家检验合格后教师在食谱封面加盖健康印章。

6.我们把自己设计的食谱放到我们的健康加油站，欢迎大家经常光顾，使自己永远健康。

　　幼儿园大班健康教案（十三）：

幼儿园大班健康教案：合理用餐身体棒

　　教学目标：

1、引导幼儿认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；培养学生对饮食的科学态度。

2、帮忙幼儿了解浅显的营养学的知识，明白人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。认识到偏食会造成不良的后果。

3、培养幼儿养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。

课前准备

1、录象、课件

2、课前把各种菜的卡片贴在黑板上，用布挡着，准备好快餐盘。

教学过程：

一、激趣导入。

1、小朋友们，这堂课我们先来看一组录象（录象：学生排队去食堂、用餐、特显饭菜，轻快的音乐）

2、这是在哪里？我们食堂里的菜可丰富了，你能叫出它们的名字吗？

3、哪些菜是你最喜欢吃的？哪些菜你不喜欢吃呢？为什么不喜欢？

二、认识明理。

1、你们不喜欢它们，可它们是你们身体里不可缺少的朋友呢！你们看，这是什么？（出示：豆腐、青菜、西红柿）听听它们的自我介绍吧！

2、豆腐、青菜、西红柿的自我介绍（豆腐：我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的，既柔软又有弹性，吃了不会胖，还能够预防心脏病。我的吃法有一千多种，外国人都喜欢我，一见到我就说OKOK，还夸我是健康食品呢！青菜：小朋友们好，我是你们不可少的好朋友青菜，瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还内含丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素，谁要是不喜欢我，会影响消

化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧！番茄：我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最漂亮的一个，我的本领可大着哩！我内含很多水分、糖分和维生素，人们喜欢把我当成水果来吃，我能够防治牙齿出血、皮肤病、退高烧，还能够美容呢！）

3、小结：听了它们的介绍，你们愿意做他们的好朋友吗？是呀，我们要跟它们做好朋友。有些小朋友不喜欢吃荤菜，比如说鱼、肉等都不要吃，这个也不好，因为它们内含丰富的脂肪和蛋白质，身体里也是不可缺少的。所以我们吃东西要注意荤素搭配。

三、深化理解。

1、如果平时不合理用餐，对你的身体是不利的。你们瞧！

（1）（出示胖子）这个小朋友长得怎样样？越胖越好吗？为什么？（行动缓慢，做了一点儿事就气喘吁吁，跳跃运动都做不起来，还容易生病，太胖了还会影响智力）哎呀，怪不得，很多小胖墩要减肥。怎样才能苗条一点？（锻炼、少吃肉、多吃蔬菜）

（2）（出示：瘦子）这个小朋友长得怎样样？他为什么这么瘦？他的表情怎样样？（不开心）你从哪看出他不开心？是呀，身子长得瘦瘦的，就像一根豆芽。想想，他为什么不开心？你看他长得面黄肌瘦，一点儿也没有精神，一副病态。

（3）最近，他又发现（出示有声：我的牙经常出血）老师请你们当个小医生，能给他治治病吗？当然，吃药也能治好，但食物也很重要。吃哪些食物也能帮他治病？给她一些推荐。是呀，多吃蔬菜和水果，增加维生素C，牙齿出血的毛病肯定会好的。

（4）但是，他还是很痛苦，因为（出示：我经常便秘。）什么叫便秘？哪些小朋友也便秘过？有什么感觉？之后怎样办的？除了吃药以外，在食物上注意些什么？对呀，多吃水果香蕉、杂粮、蔬菜就没有这个痛苦了。看来，这个小朋友的确要不挑食，不偏食，增加各种营养，这样身体才能长得棒！

2、为了让我们小朋友身体长得棒棒的，学校里的营养师不仅仅在菜上动了一番脑筋，而且在粮食的品种上想得十分周到。小朋友们经常说一首儿歌的，夸我们食堂里早餐品种多，谁会唱啊？（儿歌：星期一红豆粥，星期二绿豆粥，星期三糯米粥，星期四麦片粥，星期五八宝粥。早餐品种真正多，小朋友吃得真欢乐！）3、怪不得，咱们小朋友长得多健康多有精神呀！你们看看，我们教室里哪个是健康小子？一齐把他们请出来！（音乐、鼓掌，健康女孩）跟大家说说，你们怎样长得这么健康？个个都是健康宝宝！大家可要向他们学习哦！透过这节课的学习，杨老师相信，小朋友们以后必须会合理用餐身体棒！（出示课题）是吗？

幼儿园大班健康教案（十四）：

幼儿园大班健康教案：购买食品注意事项

　　活动目标：

1、了解买食品时就应注意的事项。

2、透过自己探索、寻找的过程，了解食品包装袋上的出厂期。

3、明白食品的保质期关系到我们身体的健康，培养幼儿的安全意识。

　　活动准备：

1、每位幼儿准备一个小包装的食品。

2、相同包装的食品，一个有防伪的标记，一个没有。

3、请一位幼儿排练情景表演：一包膨化食品。

　　活动过程：

一：幼儿观看小朋友表演：一包膨化食品。

1、师：这天，老师要请小朋友来看一个表演，看看有谁，在干什么？之后怎样样了？

2、幼儿观看一小朋友表演，资料大致如下：

小朋友手里拿着一包膨化食品，说：“我这天在商店里买了一包膨化食品。”然后，打开食品袋吃这包食品，之后假装肚子痛。

3、引导幼儿讨论：

师：这位小朋友怎样了？是什么原因造成肚子痛和不舒服的？

让幼儿根据自己的经验发表自己的观点。

幼儿：吃了这包食品就肚子痛了。

幼儿：老师，我有一次吃了一个烂苹果，之后也肚子痛的，还拉肚子了呢。

　　小结：看来小朋友都有过这样的经历，想不想明白为什么会这样啊？

幼儿：想

二：了解食品的保质期和生产日期。

1、教师身穿白大褂，扮成医生对小朋友进行检查说：“小朋友，你是食物中毒了。”医生拿过小朋友手里的食品，观察上面的文字说：“这袋食品已经过了保质期，你吃了过期的食品，就会生病不舒服。”

2、师：医生说什么？什么是保质期？

3、引导幼儿观察食品包装，学习观察包装袋上的生产日期和保质期。

幼儿：你吃了这包过期的食品，会生病的。

师：什么叫过期啊？

幼儿：已经不能吃了。

师：对的，过期的意思是超过了保质期，已经变质的东西。

师：那什么是保质期呢？

幼儿：不明白

师：食品生产出来（生产日期）到最后食用的那天之间的那段时间就叫保质期。

3、引导幼儿观察食品包装袋上的生产日期和保质期。

（1）师：我们在商场里选购食品时，要注意什么？怎样才能明白自己买的食品是什么时候生产的？有没有过保质期？什么地方会有这些标记？

师：请小朋友拿出自己带来的食品，看包装袋背面，右下部位有生产日期和保质期。师在黑板上示范。

（2）怎样才能明白自己选购的商品是质量好的产品呢？

师：有防伪标记和具备生产日期和保质期的食品都属于质量好的产品。

（3）幼儿观察自己带来的小袋食品，幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。

三：进一步了解食品的食用安全

1、组织幼儿讨论：在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要注意什么？

2、幼儿自由讨论。

3、教师小结：在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要选购包装完好的食品，检查食品袋上是否有质量检测合格标记的产品标记。

4、师：这天老师还带了两包食品，请小朋友看一看一样吗？

幼儿观察

5、师小结：小朋友以后到商店选购食品的时候要把这天学到的本领用进去，还要把这天学到的本领回家教给爸爸妈妈，个性是年纪大的人。

　　幼儿园大班健康教案（十五）：

幼儿园大班健康活动设计：不随地吐痰

　　活动目标：

1．懂得随地吐痰是不卫生、不礼貌的表现。

2．结合图片和讨论，明白有些病菌会透过空气传播疾病，了解随地吐痰传播病菌的危害。

3．逐步养成不随地吐痰的习惯。

　　活动准备：

1．了解随地吐痰不仅仅会污染生活环境，而且还会危害身体健康。

图片（小朋友随地吐痰）

2．请小朋友回家向爸爸、妈妈咨询有关痰和病菌传播的危害。

　　活动过程：

1．出示图片，引导幼儿观察：

▲图上的小朋友在干什么？这样做对吗？为什么？

▲使幼儿明白：我们不能随地吐痰，随地吐痰是不礼貌、不卫生的行为。

2．教师引导幼儿参与讨论：

▲在我们的痰里面，有什么？

▲你明白痰里面的病菌是怎样传播的？

鼓励幼儿大胆地谈谈痰传播疾病的途径。

3．教师小结：生病的病人身体内有很多的病菌，吐出的痰里也村有许多的病菌，这些闼如果被人踩了，就把细菌带到了各个地方；这些痰被太阳晒干了，痰里的病菌会跑道空气中，就会被吸入我们的身体内，传播各种病菌，危害人体的健康。

4．组织幼儿讨论：

▲自己在生病痰多的时候，如何保护他人的健康和环境的卫生？

使幼儿明确卫生要求：不能随地吐痰，咳嗽时不要正对他人，并且要用手帕或手捂住嘴巴。

▲如果你有痰呀，怎样办呢？

幼儿与教师共同讨论并得出以下的结论：

①吐在垃圾箱中。

②如果附近没有垃圾箱，能够把痰吐在纸头上，等有了垃圾箱再扔进去。

③能够把吐在厕所里，用水冲掉。

2．了解病菌传播的多种途径。

▲你明白哪些疾病是透过空气传播的呢？（感冒、肺结核等）

▲你还明白哪些疾病，它们是透过什么途径传播的？

（教师举例，如：红眼病——接触传染）

幼儿园大班健康教案（十六）：

幼儿园大班健康教案：饭前饭后不剧烈运动

　　活动目标：

1、明白吃饭前后不能做剧烈运动，否则，会影响身体健康。

2、透过谈话、讨论等方式，了解吃饭前后适宜的和不适宜的活动。

3、提高对人体的认识，懂得自我保护。

　　活动准备：

1、教学挂图：小朋友运动----不想吃饭。小朋友吃饭----小朋友追逐跑----手捂着肚子。

2、纸和笔。

　　活动过程：

一、出示图片，引导幼儿观察画面，了解吃饭前后剧烈运动带来的危害。

1、教师：图上有谁？小朋友在干什么？为什么他们不想吃饭？

2、教师：图上的小朋友吃饭后，在场地上干什么？为什么他捂着肚子？

二、教师进行简单小结。

1、剧烈运动需要超多的体力，在吃饭前后进行剧烈运动，人会出很多的汗，容易使人疲劳，感觉不舒服，所以人就不想吃饭。

2、在吃饭后剧烈运动，容易使肠胃中的饭粒掉到阑尾中，出现肚子疼、阑尾炎等症状。

三、组织幼儿开展小组讨论，并用自己的方式记录讨论结果。

教师：1、饭前我们做哪些活动比较好呢？

2、饭后我们有能够做哪些事呢？启发幼儿想象从事各种较安静的活动。

四、记录幼儿的想法，师生分享新的经验。

1、饭前：听音乐、看书、听故事。（总结：安静的、运动量小的活动都能够在饭前开展。）

2、饭后：散步、和朋友说话、玩安静的小玩具等。

五、教师总结：适当地进行小运动量的活动，有利于消化。但不适宜看书等智力活动，因为血液要供应消化。

在记录讨论结果时，幼儿都能认真记录，并且幼儿记录了很多都是安静的活动，但饭前和饭后的活动幼儿有点分不清。

　　活动反思：

小朋友在幼儿园吃饭，是家长比较关心的问题，但大都家长无论在家，还是在园，都只关心孩子的进食量，而忽虑了一个问题，那就是饭前饭后不剧烈运动，个性是饭前，因此我觉得对幼儿进行这方面的学习是很重要的。

活动中幼儿都很认真，都能用心举手回答问题，正确率也比较高，这也许是我们平时比较重视餐前餐后活动，经常对幼儿进行这方面的教育，所以幼儿在这一方面积累了一些知识，对这方面有了初步的了解，回答问题的时候幼儿会有这种表现。而且这天又经过这次的学习，幼儿的印象又更深一次，相信幼儿在这方面会做的更好。最后我期望各位老师在工作的过程中能真正的用心来对待每一个幼儿，为他们健康的成长起来做一点微薄的事情。