淤血肥胖(血瘀肥胖中医案例)

阳光明媚 2025年03月29日 12:37 0

文章目录：

1、倪海厦：肥胖就是痰和瘀，三七配橘子皮，化掉身上多处肥肉！
2、中医1碗“消肥汤”痰湿，淤血全赶跑，肚腩，腰腿赘肉悄悄消失！
3、肥胖困扰？排毒清瘀，降脂化浊有妙招

倪海厦：肥胖就是痰和瘀，三七配橘子皮，化掉身上多处肥肉！

减肥，简直是每个女生心中的“痛”！谁不想拥有修长的腿和纤细的腰呢？可是呢，一到减肥的时候，似乎就像大海捞针一样，越减越胖，让人心累，去健身房，累得像条狗；多吃蔬菜，饿得前胸贴后背，你有没有这样的体验？哎老天！能不能给我一条减肥的“正经路”？

我听到中医大咖倪海厦先生的观点，瞬间开了眼！他指着肥胖说：“其实，肥胖就是痰和瘀！”哈？这是什么奇葩说法？听上去有点玄乎，但越想越觉得有道理，咱们不妨深入了解一下，看看这“痰”和“瘀”到底跟咱们的身材有什么关系，以及倪海厦的妙方能不能助我一臂之力

图片来源于网络

你知道吗，中医一直都有“望、闻、问、切”的传统，其中“望”就是看你的舌头！对，你没听错，你的舌苔可不是随便长的，倪海厦说，舌苔厚厚的、滑滑的，基本上就是痰湿在作怪，想象一下，舌苔就像身体里的一面镜子，照出了咱们的健康状况，若是看到白白的、粘粘的舌苔，恭喜你！这可能是痰湿的前兆，这可不是好兆头

咱们的脾胃也像一个“大工厂”，负责消化食物，没有脾胃的正常运作，体内就容易积聚垃圾——也就是那个“痰湿”，就像一个湿漉漉的地方，更容易滋生细菌和病毒，而保持干燥才是健康之道，平时如果你感到肚子胀、没食欲，那可能就是脾胃出了问题了

瘀血也是个不容小觑的敌人，它就像汽车上的刹车，如果气血流畅，所有的器官都能得到充分的氧和养分，那人可精神多了，但一旦瘀血形成，不仅会导致肥胖，还可能引发一系列健康问题，比如痛经、关节疼等，真是让人不寒而栗的状况

图片来源于网络

那么，如何解决这“痰”和“瘀”呢？倪海厦先生给我们放了个大招——三七配橘子皮，今天我就带你们探讨一下这两位中医界的“明星”是怎么打破肥胖魔咒的

橘子皮可不是随便来个干的橘皮就行！咱们要的是“陈皮”，它可是经过阳光晒干、藏了多年之后的宝贵资料，陈皮的好处多得数不胜数，它能帮助消化，化痰，甚至对肺和脾胃特别有好处，如果你觉得肚子里总是满满的、像炸了的气球一样，喝点陈皮水，哇，屁屁都能排得清清爽爽！这就是陈皮的魅力所在

但是仅仅靠橘子皮可不够哦，这时候就要提到另一个重磅角色——三七，三七在中医界被称为“金不换”，它的主要任务就是活血化瘀，简单来说，三七就像个清道夫，可以让你身体里的“垃圾”都被它带走！想象一下，如果那条血管畅通无阻，肥肉自然就没机会在你身上驻扎

图片来源于网络

你在市场上看到的三七，不都是粉粉的和颗粒状的吗？我这里跟大家科普下，三七的作用不仅仅是活血通经，在合理的使用下，他还能提高免疫力，改善气色，从内而外地给你带来焕然一新的感觉

谈到如何搭配，倪海厦先生也很贴心地给我们算了一笔账，他建议三七和陈皮的比例是1:2，再加一点西洋参，配比是1:3:2，就像是调配一杯鸡尾酒一样，比例调和得当功效会加倍哦！

你可能会问：“我是不是每天都得喝这个小调和剂呢？”其实，保持规律性是关键，不过呀，一次饭后喝个两三次，慢慢来，配合锻炼，效率才会事半功倍

图片来源于网络

除了喝这个药方之外，日常的饮食习惯也不容忽视，少吃高热量、油腻的食物，多吃点清淡的蔬菜水果，比如说白菜、菠菜和各种新鲜水果，这些食物不仅低热量，消化起来也容易，关键是对身体非常友好

不过呀，心态也特别重要，减肥不光是身体的追寻，更是心灵的愉悦，如果整天想着减肥瘦身而感到压力，那可就得不偿失，但如果知道如何平衡饮食，在偶尔享受一下美食依然能保持身材这样的感觉那才叫“减肥快乐生活”呢！

真的很希望，大家都能够找到适合自己的一条减肥之路，从根源上解决肥胖的难题，相信只要你信任专业的指引，结合生活中的健康饮食和锻炼减肥就会变得轻松多了！

今天的分享就到这里啦，大家有没有什么关于减肥和中医的问题呢？如果有，欢迎在评论区留言咱们一起讨论呀！

中医1碗“消肥汤”痰湿，淤血全赶跑，肚腩，腰腿赘肉悄悄消失！

我们知道肥胖的第一阶段是吃得多，从而损伤了脾胃。那脾胃是负责运化水谷精微的，它一旦出问题，没办法正常工作，痰湿水饮就开始在身体里捣乱。

然后是第二阶段，津液和血液都来自水谷精微，能相互转化，那水湿停滞，就会影响血液生成和运行，从而产生血瘀。所以说，肥胖的根源，就是脾虚之后痰湿和淤血在体内堆积。

不过别担心，中医1碗“消肥汤”就能帮我们清理这些问题的！此方主要由桃仁、红花、泽兰、炒白术、川芎、当归、苍术、泽泻、益母草，茯苓，白矾，半夏、皂角组成，方中药材分工明确，下面李医生就分组给大家仔细讲讲！

先看第一组，苍术、白术、泽泻、茯苓。它们就像半个五苓散，主要任务是健脾祛湿，从根源上切断痰湿的产生。白术擅长补脾益气，守护中焦；苍术燥湿能力超强，还能祛肌表的湿气；茯苓用量大，既能健脾利水，还能宁心安神；泽泻负责利水泄热，防止湿气郁久化火。

然后是第二组，半夏、皂角、白矾。这3味专门对付痰瘀互结导致的肥胖。半夏燥湿化痰，还能降逆和胃，尤其擅长化解脾胃的痰湿；皂角祛痰开窍，那些顽固的痰浊都能被它清理掉，不过它有刺激性，所以要小心使用；白矾能收敛燥湿、化痰通便，但用量要严格控制，保证安全。

第三组，桃仁、红花、当归、川芎、泽兰、益母草。水湿和瘀血常常“狼狈为奸”，这几味就主要就是活血利水。桃仁、红花、当归、川芎活血化瘀，益母草和泽兰不仅能活血，还能利水，一边促进水湿排泄，一边改善全身血液循环。

总之，此方不但能健脾燥湿、还能利湿化浊、活血化瘀，针对肥胖的病机，效果自然不错。不过此方只适合有瘀血、痰湿的人，如经常感到神疲乏力、四肢沉重，伸出舌头一看，舌质偏暗还水滑，舌苔有点腻的，就比较适合喝消肥汤。如不清楚自己体质，最好在医生指导下应用，我们下期再见！

肥胖困扰？排毒清瘀，降脂化浊有妙招

大家好，我是中医张云瑞。今天来聊聊肥胖这个事儿。如果你发现自己的小肚子上有一圈厚厚的“游泳圈”，不管怎么节食、运动都减不下来，那可能是因为身体里藏着三种“小怪兽”。今天我来教大家一招，排毒清瘀、降脂化浊，让身体变得干净，游泳圈自然也就消失了。

第一种“小怪兽”是湿毒。中医讲“诸湿肿满，皆属于脾”。有些人吃得很少，但身上的肉就是不见少，这可能是体内湿气太重，把身体“泡肿”了。这类人通常食欲不佳，消化不好，容易感到疲惫乏力，大便不成形，身上的肉也比较松软。伸舌头一看，舌质淡白，舌面上有水光，舌边有齿痕。对于这种情况，可以参考使用参苓白术丸来健脾祛湿，把湿气这个“小怪兽”赶走。

第二种“小怪兽”是湿热之毒。湿气在体内停留久了，就会蕴蓄化火，滋生内热。热邪和湿气搅在一起，就形成了湿热。湿热蕴结在中焦，影响气机运行，身体代谢也会变差。这类人容易上火、口干口臭，头面部爱出油，浑身黏腻不舒服。伸舌头一看，舌质鲜红，舌苔黄腻。对于这种情况，可以参考使用清热除湿颗粒来清理体内的湿热，把湿热这个“小怪兽”消灭掉。

第三种“小怪兽”是淤血之毒。血液是身体代谢毒素的重要环节，但如果体内有淤血，淤血滞留在脉道中，影响正常血液运行，毒素也无法及时代谢干净，也会导致肥胖。这类人身上会莫名出现淤青，有刺痛感，腿上的皮肤像鱼鳞一样，一挠就出现白痕，还总是胸闷气短、烦躁失眠。伸舌头一看，舌质紫暗，舌面有瘀斑，舌下脉络发紫、怒张。对于这种情况，可以参考使用血府逐瘀丸来活血化瘀，把淤血这个“小怪兽”清除出去。