甲状腺功能减退肥胖(甲状腺功能减退中药调理方法)

光明网 2025年03月31日 04:46 0

文章目录：

1、甲状腺功能低下小心身体变“肿”
2、长胖不是吃的多，可能是甲减！甲减与肥胖之间的恶性循环
3、同样是甲减，为什么你比别人更胖？做到这4点让你完美身材

甲状腺功能低下小心身体变“肿”

甲减会使甲状腺激素分泌减少，引起肝细胞损伤，出现肝肾功能异常，导致全身水肿。

很多人会把胖和肿混淆，其实两者区别很大。一个最常用的方法是，用手按一下自己的皮肤，如果立刻弹起来，那是胖；如果按出一个坑，过段时间才恢复是肿。此外，水肿多发于眼睑、小腿和脚踝，而肥胖的人肚子、大腿胖得明显。（资摘）

来源：今晚报

长胖不是吃的多，可能是甲减！甲减与肥胖之间的恶性循环

肥胖与甲状腺功能减退的关系

在健康领域，肥胖和甲状腺功能减退都是备受关注的话题。

越来越多的研究表明，这两者之间存在着紧密的联系，相互影响，形成复杂的关系。

甲状腺功能减退，简称甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。

数据显示，在全球范围内，甲减的患病率约为 4% - 10% ，且女性患病率高于男性。

甲减患者体内甲状腺激素水平下降，会导致身体代谢速度减慢。

甲状腺激素对维持基础代谢率起着关键作用，当它分泌不足时，身体消耗的能量减少，即使摄入的热量不变，也容易出现能量过剩，进而转化为脂肪堆积，最终导致体重增加和肥胖。

有研究表明，约 40% - 60% 的甲减患者存在体重超重或肥胖的情况，且肥胖程度往往与甲减的严重程度相关。

反过来，肥胖也会对甲状腺功能产生不良影响。

肥胖人群常伴有胰岛素抵抗，这会干扰甲状腺激素的正常代谢。脂肪组织不仅是储存能量的场所，还具有内分泌功能，能分泌多种脂肪因子。

这些脂肪因子如瘦素、脂联素等，会参与调节甲状腺激素的合成、转运和代谢。

例如，过多的脂肪组织会使甲状腺激素在外周组织的转化异常，降低活性甲状腺激素（T3）的水平，进一步影响身体代谢。

研究发现，肥胖人群中甲状腺功能异常的发生率比正常体重人群高出 2 - 3 倍。

另外，肥胖引发的慢性炎症状态也与甲减密切相关。肥胖会导致体内炎症因子水平升高，如 C 反应蛋白、肿瘤坏死因子等。

这些炎症因子会损害甲状腺细胞，影响甲状腺激素的合成和分泌，增加患甲减的风险。而且，肥胖还可能干扰下丘脑 - 垂体 - 甲状腺轴的正常功能，使甲状腺激素的调节失衡。

值得注意的是，肥胖与甲减之间的关系是双向且相互促进的。

甲减导致的肥胖会进一步加重甲状腺功能的损害，而肥胖引发的甲状腺功能异常又会使减肥变得更加困难，形成恶性循环。

肥胖与甲状腺功能减退相互关联、相互影响。对于肥胖人群，应关注甲状腺功能，定期进行检查；

而甲减患者也需要重视体重管理，通过合理饮食和运动等方式控制体重，打破两者之间的不良循环，维护身体健康。

同样是甲减，为什么你比别人更胖？做到这4点让你完美身材

如果你是那种仅仅靠吃一块蛋糕就能增重的人，你可能患上了甲状腺功能减退症。

甲状腺位于喉结下，位于我们的脖子下方，它在体重的增加和减少中扮演着重要的角色，因为它负责分泌几种重要的荷尔蒙来调节我们的新陈代谢。

研究表明，甲状腺功能减退与肥胖密切相关。据认为，促甲状腺激素的变化可能是体重增加的主要原因，因为身体不能产生足够的激素来保持身体有效地工作。

甲状腺激素负责调节基础代谢，生热，糖和脂代谢，和食物氧化。甲状腺功能障碍会导致甲状腺功能减退，代谢率、生热率和氧化率呈线性下降，这意味着我们燃烧食物释放能量的速度受到影响。这就导致了卡路里的增加，随之而来的就是体重的增加，还有其他一些影响，比如月经不规律、怕冷、心率减慢和疲劳。

甲减患者该如何减轻体重呢？

总而言之，是的，但如果没有你的认真投入，它不会发生。记得那句老话:“没有付出，就没有收获”吗?不幸的是，这一点在这里也适用。但是也有一些有用的建议可以让你的甲状腺恢复正常。

1、补充优甲乐，控制好甲功

甲减长胖是因为体内甲状腺激素少，代谢低所致。因此，补充合适的甲状腺激素，将甲功FT3、FT4、TSH控制在正常范围内；体内有充足的甲状腺激素，机体代谢逐渐恢复，脂肪逐渐燃烧，体重的增势将变慢，甚至趋于平稳。

2、少吃糖和淀粉，多吃蛋白质、天然食品和生蔬菜

如果你想减肥，吃糖和其他精制碳水化合物，如白面包、蛋糕和饼干、面条和米饭都要格外小心。你的身体可以燃烧两种基本的能量来源——碳水化合物(糖和淀粉)和脂肪。蛋白质被用来再生和生长细胞，但它不为身体提供能量。如果你吃了很多“不好的”碳水化合物，你的身体就会燃烧这些不好的碳水化合物，因为它们比脂肪更容易燃烧。如果你不为你的身体提供碳水化合物,它是被迫燃烧脂肪,如果你保持你的脂肪摄入量,你的身体将被迫燃烧自己的脂肪。食用蛋白质、天然食物和生蔬菜这些食物很难消化，可以激活你的甲状腺，从而促进脂肪燃烧。

3、补充微量元素：

这些包括铁，铜，锌，硒，维生素A和D, B族维生素和-3脂肪酸。可以这样想:没有合适的燃料，汽车就不能正常运转——也许它根本就不能运转。除了正常的气体外，它还需要其他几种液体，以使各种其他系统正常工作——蓄电池中的水、制动器、离合器和动力转向系统的液压油、散热器中的水和防冻液以及与电机功能无关的其他液体，水，也许还有某种挡风玻璃雨刷的清洁剂和防冻剂，这样你可以在开车时清洁挡风玻璃。如果没有这些液体，那辆车就不能按照你想要的方式工作，如果没有某些重要的维生素、矿物质和食物，你的身体也无法正常运转。

4、静下心来，适当运动：

如果你想让你的甲状腺功能正常，你就需要避免压力，如果不能，你需要学会更好地应对压力。每天晚上洗个长时间的放松浴，在一个安静的地方冥想，躺在沙发上听平静的音乐，点一支香烛，喝点薰衣草茶，坐在花园里，喝杯葡萄酒或一杯咖啡，忘掉工作、约会和任何等待你注意的事情。或者出去散散步。适当锻炼，可以燃烧你的脂肪，比如：跑步、游泳、打球都可以。