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胃寒会肥胖吗(胃寒会导致消瘦吗)
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肠胃受寒易发胖？几种黄色系水果少吃点，预防胃部受寒，还可减肥
到了严寒的冬季，我们的身体器官其实也“怕冷”，胃是比较“怕冷”的器官之一，胃部如果受寒，可能会出现收缩痉挛现象，不仅食物的消化和吸收，还能使肠道中堆积的油脂难以排出，容易使人出现大肚腩，脾胃虚寒的人，可能会出现水肿、反酸胀气、腹泻等现象。
肠胃受寒跟天气有关系，同时跟我们的日常饮食也有很大关系，所以我们在注意腹部保暖的同时，也要调整饮食，胃喜温，多吃一些温补的食物，有利于气血循环。因此肠胃受寒易发胖，这几种黄色系水果少吃点，预防胃部受寒，为了养生可以了解下。
1、柿子：寒冷的冬季，北方人们比较喜欢吃冻柿子，口感脆爽，吃起来很过瘾，但肠胃虚寒的人要尽量少吃点。柿子虽然好吃，但它属于寒凉水果，不太适合身体虚寒的人食用，就算是常温下的柿子，也不能多吃，可能会引起子宫受寒，不利于气血循环，导致脂肪堆积，同时，柿子也尽量不要空腹吃，不利于肠胃消化，还容易使人发胖。
2、芒果：芒果是一种热带水果，酸酸甜甜的，很多人比较喜欢吃。但是芒果不适合养胃，它是含量水果，自身还含有一定的湿气，肠胃受寒的人，本身体内湿气就比较重，再吃芒果会加重肠胃负担，而且芒果糖分比较高，不利于肠胃的消化和吸收，可能会减缓肠胃的蠕动。因此胃部受寒的人，对于芒果这一类的水果，喜欢也要少吃。
3、枇杷：枇杷是一种南方水果，北方比较少见。枇杷又叫金丸，外观跟乐器琵琶有点像，枇杷的营养虽然比较丰富，但是脾胃受寒的人并不适合吃。因为枇杷是一种含量水果，进入肠胃中可能会增加体内寒气，不利于肠胃功能的发挥。同时，枇杷长于多雨的南方，肉质中含有湿气，胃部受寒的人，如果过量食用可能会出现腹泻情况。
4、哈密瓜：名字带瓜的蔬菜，可能都比较寒凉，哈密瓜就是一种比较典型的寒凉水果，不适合脾胃虚寒的人食用。哈密瓜日照充足的新疆，所以本身含糖量很高，胃寒的人不仅要少吃凉，也要少吃甜，糖分伤脾，脾主运化，脾如果受到了伤害，会影响气血循环，不利于湿气的排出，因此胃寒的人，尽量少吃点哈密瓜，伤胃还容易发胖。
身体的每个器官都很重要，但是胃每天都跟我们打交道，在身体健康运转中有着举足轻重的作用。所以日常养生，我们要多关注胃部健康，尽量少吃柿子、芒果、枇杷、哈密瓜这几种寒凉的黄色系水果，能够预防胃部受寒，对养生和减肥都有好处。
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晚上7点后，别再吃它了！老胃病、肥胖就是这么来的
你的晚餐一般几点吃？
晚上6点？ 7点？ 还是8点？
近日，一项研究却显示，睡前两小时，或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！
古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃得太晚给身体带来疾病！
晚餐吃得晚，可能引发疾病
除了研究人员发现的心梗和脑梗，这些疾病也与晚餐吃的太晚有关！
1、动脉硬化
晚餐吃得太晚，还会造成高血脂。并且入睡后，血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积。长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数，自然就增大了。
2、胃病
晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，久而久之就出现了胃病！
3、糖尿病
晚餐吃得太晚，会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重。
如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人，则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。
4、肥胖
如果晚餐吃的太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。
5、失眠、神经衰弱
晚餐太晚，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器，在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠。
长期下来，就会引发神经衰弱等疾病。
6、新陈代谢紊乱
晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。
所以，大家一定要形成 “晚上7点前吃晚餐” 的习惯。那么 过了7点后，晚餐该怎么吃呢？
过了7点，晚餐应该这样吃
1 只吃5分饱
过了7点，肠胃消化的黄金时段已过，胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐，要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半，也就是5分饱。
这种感觉就是 “刚吃到爽”，就要放下筷子停嘴 。
2 吃得比正常晚餐更慢
因为已经很晚， 吃得慢一些，可以把食物咀嚼的更碎，更有利于肠胃消化。 同时也给身体一个反应的时间，让身体体会5分饱的感觉。
同时最好不要“边吃饭边看视频、边吃饭边说话”，这样最影响消化了，必然会增加胃的负担。
3 多以蔬菜和粗粮为主
如果晚餐吃得太晚，就不要再吃大鱼大肉了。这些脂肪和蛋白质会加重身体负担，甚至等你已经熟睡了，身体还在帮你消化这些残食，无疑会导致高血脂、高血压等疾病。
所以这时吃晚餐，最好就是吃一点蔬菜 粗粮。这种搭配完全不会加重身体负担。 大量的膳食纤维，可以加速食物在肠道的停留时间，避免癌症的发生。
注意：过了9点，就不要再吃了
如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，最好就不要再“补吃”了。
这时候最好的办法就是 喝一杯热牛奶 一小把坚果 。热牛奶可以更好的助眠，坚果可以增加一定饱腹感，并不会给身体带来负担。
人不胖却肚子很大，小心是脾胃虚寒！
相信很多女性朋友都有过这样的问题，自己明明看起来很瘦的，可肚子却是圆滚滚的，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。这到底是怎么回事呢？
人瘦可肚子胀是脾胃虚寒惹的祸
脾胃的作用是消化食物，将食物营养送至身体各处，当出现脾胃虚寒时，则丧失了运输工作，导致食物变为脂肪堆积在腹部，容易出现下腹有赘肉现象。同时脾胃虚寒会导致食物不吸收直接从大肠排出去，营养也无法及时完全进行转化，让身体显得十分瘦弱，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮。
此外，脾胃虚寒还有其他症状，如舌胃部隐痛、乏力、腹部酸痛、小腹下坠、大便溏稀、消化不良以及女性白带多、白带清稀、小腹坠痛等等问题，严重影响身体健康，那我们平时该如何调理呢？
三个方面调理脾胃虚寒
导致脾胃虚寒的原因有两个，一是由于脾气虚、胃气虚导致的，二是生冷食物、寒冷食物刺激脾胃，导致脾阳虚、胃阳虚，因此，改善脾胃虚寒要从这两方面入手。
1 补脾气、养胃气
调理脾胃虚寒要注意补脾气、养胃气，可以食用健脾养胃的莲子、胡椒、高粱、生姜、陈皮、白术、大枣、肉桂等。
2 注重脾胃保养
调理脾胃虚寒要减少对脾胃的伤害。平时要少吃生冷刺激食物，多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择。日常也要注意保暖，即使在夏天，空调的温度也不能过低。
3 注意运动
腹部缺乏运动会导致肌肉松弛，器官下垂，因此要多做腹部锻炼，改善松弛的肌肉，同时适当的运动可以促进下腹血液循环，改善肚子胀的情况。