湿重肥胖的中药(湿胖吃中药调理能好吗)

• 1、十个肥胖九个脾虚湿重，一味中药，脾胃健，湿气除，体重自然降！
• 2、肥胖、喝水都长肉？5味中药的小药方，利水去湿，轻身消胖
• 3、黄芪和它是\u0026#34;两口子\u0026#34;，肥胖的朋友喝15天，健脾祛湿，益气消肿！

十个肥胖九个脾虚湿重，一味中药，脾胃健，湿气除，体重自然降！

十个肥胖人士里头，恐怕有九个都存在脾虚湿重的问题。

中医理论指出，脾胃乃后天之本，负责水谷精微的运化，而湿气过重则是导致体重增加的重要因素之一。脾主运化水湿，一旦脾胃功能减弱，水湿便无法顺畅排出，进而在体内积聚，形成肥胖。

肥胖者常表现为身体沉重、四肢乏力、容易疲倦、面部油腻、腹部胀满、大便黏腻不畅，以及舌苔厚腻等症状，这些都是脾虚湿重在作祟。

在祛湿减肥、强健脾胃的道路上，一味中药尤为关键，它就是被赞誉为 “祛湿之星”—— 茯苓。

茯苓性平，味甘、淡，归心、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，能有效去除体内湿气，增强脾胃功能。

提到这，有个祛湿减肥、调理脾胃的良方不得不介绍，那便是源自中医经典的五苓散。

该方组成精炼，仅五味药材：猪苓、茯苓、白术、泽泻、桂枝。尽管药材不多，但其内涵深邃。

猪苓，作为利水渗湿的要药，与茯苓相辅相成，共同加强祛湿效果，是方剂中的“排头兵”。

白术，以其健脾燥湿之力，作为辅助，帮助脾胃恢复正常功能，确保湿气不再滋生。

泽泻，进一步利水消肿，将体内多余的水分排出，为减肥扫清障碍。

桂枝，则能温阳化气，促进气血运行，加速新陈代谢，助力减肥。

五味药材协同作用，既能祛湿又能健脾，有效促进体内湿气的排出，改善脾胃功能，从而达到减肥的效果。

真实案例

王先生，35岁，长期饮食不规律，体重逐渐增加到了180斤，伴有腹部胀满、大便不成形、身体困重、易出汗等症状。

我看他舌体胖大，舌苔白腻，脉濡滑。

综合辨证属于脾虚湿盛证，治以健脾祛湿、利水减肥。

我就在五苓散的基础上加减拟方，加入薏苡仁以增强祛湿之力，配伍荷叶、山楂等以助减肥降脂，佐以陈皮理气和中。

连续服用一个月后，体重减轻11斤，腹部胀满感明显减轻，大便逐渐成形，精神状态改善。

调方续服两个多月，体重降至150斤，恢复正常，随访半年未见反弹。

肥胖、喝水都长肉？5味中药的小药方，利水去湿，轻身消胖

#健康一夏#身边有一位同事，偶然聊天时反馈，平时吃饭并不多，但体重却居高不下，甚至觉着自己，喝一碗水，都能长二两肉。

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实际上，“喝水都长肉”并不是一句简单的笑话。中医认为，这种类型的人，一般体内水湿都比较重，多为水胖。因为水湿太多，看上去才会有点发胖，显臃肿。

因此，日常所谓的肥胖，在中医看来，也并非完全是脂肪多。中医所说的减肥，也并不局限于减肥，而是通过改善体质，调理内环境和各脏腑功能，让身体逐渐恢复到平衡状态。

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针对水湿导致的肥胖，我们要减肥，就是要想办法把体内的水湿去除。对此，这里给大家分享一个经典名方——五苓散。

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五苓散作为利水渗湿的代表方，由茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝5味中药材组成，具有利水渗湿，温阳化气之功。

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方中，泽泻味甘淡，为君药，能够利水渗湿，药效直达肾与膀胱，也即主要去膀胱和肾里面的水湿。

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茯苓和猪苓味甘淡，淡渗利湿，兼能健脾，为臣药，能够增强泽泻利水渗湿之力量。

茯苓能够吸附水湿，健脾固守中焦，以运化水湿，把上半身多余的水湿吸走，然后集中到一起，从上往下排。猪苓固守下焦，主要去膀胱和肾里面的水湿。

紧接着是桂枝，其为佐药，能够温阳化气，以助利水。桂枝的加入，相当于把人体的阳气升发起来，去气化掉身体里多余的水分。

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最后是白术，其为佐药，能够补气健脾，燥湿利水。白术入脾土，与茯苓配合，健脾以运化水湿。通过恢复脾胃运化功能，来达到去除水湿（治标），防止水湿进化生（治本），标本兼治的目的。脾胃好了，就能够把湿气气化和代谢掉。

综观全方，先利水，再气化，以治标；最后健脾，以治本。诸药配伍，共奏利水渗湿，温阳化气，健脾利湿之功，标本兼治。

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当然，这个五苓散的创立，古代医家并不是用来减肥的。只不过到了现代，今人发现，五苓散用于水湿类型的肥胖，效果非常好。因为在去除水湿方面，它既能气化（化湿），又能利水（利湿），双管齐下。

说到这里，可能有些人不太理解。下面我给大家打个比方。

水胖的人，就如同一块用水浸湿的毛巾，沉甸甸又湿漉漉。为了让毛巾变干，我们首先得用手把里面的水湿拧出去。

当然即使这样，也不可能挤掉所有水湿。其次，还需要拿到太阳下面去晒，利用太阳的热量，把水湿去蒸发掉。最后，经过一拧一晒，毛巾很快就变干了。

再结合五苓散的方药配伍，这个拧的过程就相当于是在利水湿，晒的过程，相当于是在气化，气化兼利水，还不忘健脾，这正是此方的精妙之处。

实际上，五苓散以调理水湿体质为主的。这种体质的人，喝水都长肉，身上的肉松垮、不紧实，查看舌头，舌体胖大，两边有齿痕，舌苔白腻等。

最后提醒大家，如果你的肥胖，不是水湿导致的，是不建议使用五苓散的。

黄芪和它是\u0026#34;两口子\u0026#34;，肥胖的朋友喝15天，健脾祛湿，益气消肿！

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参考文献：

1. 《中国中医药报》，2023年第08期，53-59页

2. 《中华中医药学刊》，2022年第40卷第3期，95-98页

"肚子大得像怀了十个月的娃娃！"这话不是骂人，而是说那些整天提着个啤酒肚的胖友们。肥胖不只是外表问题，更是健康的隐形杀手。

现在有个方子，黄芪和它那位神秘的"老伴儿"配成对，喝上半月，竟能健脾祛湿、益气消肿！这"两口子"到底是什么来头？为什么能让大肚腩悄悄变平？且听老中医慢慢道来。

常言道："千金难买一身瘦，万贯家财不如健。

"现代人脂肪堆积，湿气缠身，体内环境日渐浑浊如同一潭死水。中医有云："肥人多湿，湿人多痰，痰人多瘀。

"肥胖之人往往脾虚湿盛，气血运行不畅，久而久之便成了疾病之源。

黄芪，中药界的扛把子，味甘，性微温，入脾、肺经，善补中益气、固表止汗、托毒排脓、利水消肿。《神农本草经》将其列为上品，称其"主痈疽久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔鼠瘘，补虚，小儿百病。

"《本草纲目》亦云："黄芪，补诸虚不足，益元气，补三焦，实腠理。"

而这位与黄芪结为"两口子"的神秘搭档是谁？便是红豆薏米！薏米，又名薏苡仁，《神农本草经》中记载其"主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气，久服轻身益气。

"红豆味甘性平，入心、小肠经，有清热解毒、利水消肿之效。

这"两口子"一拍即合，相得益彰。黄芪补气健脾，红豆薏米祛湿利水，共同发挥祛湿消肿、健脾益气的功效。

现代研究表明，黄芪含有黄芪多糖、黄酮类等活性成分，能增强人体免疫功能，促进新陈代谢；薏米含有薏苡仁脂、薏苡仁甙等成分，具有良好的利水渗湿作用；红豆富含蛋白质、膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内废物。

让俺给你讲个实在例子。老王，五十有二，腹部赘肉堆积如山，走几步路便气喘吁吁，面色萎黄，精神不振。

脉象沉缓无力，舌胖有齿痕，舌苔白腻，典型的脾虚湿盛证。俺开了黄芪红豆薏米汤，嘱其连服半月。

果然，老王腹部渐渐消瘦，精神转佳，面色也红润起来。

《黄帝内经》有云："正气存内，邪不可干。"肥胖乃正气不足，湿邪内生。

黄芪红豆薏米汤正是通过补气健脾，祛湿利水，使正气渐复，湿邪渐去，达到消肿减肥之效。

如何制作这道黄芪红豆薏米汤？甚是简单：取黄芪30克，红豆30克，薏米50克，山药20克，陈皮10克。

先将黄芪用清水浸泡半小时，薏米、红豆淘洗干净，山药去皮切块，陈皮洗净。将所有材料放入锅中，加入适量清水，先武火煮沸，再文火慢炖一小时，即可饮用。

每日一剂，分两次服用，连服15天为一疗程。

此方并非人人皆宜。

阴虚火旺者、表证未解者、孕妇忌服。若体质偏寒，可加入少许干姜；若湿热偏重，可加入少许黄柏。

对症下药，方能药到病除。

江湖上有人说："喝了黄芪红豆薏米汤，三天就能瘦一圈！"此言差矣！中医讲究治未病，调理身体是个缓慢过程。此方需坚持服用，才能见效。

且减肥非一朝一夕之功，饮食有节，起居有常，劳逸结合，方为长久之计。

有人问，为何现代人肥胖率居高不下？究其原因，一是饮食无度，二是久坐少动，三是精神压力。

现代食品多高糖高脂，加之久坐办公，新陈代谢减慢，湿浊内生；而精神压力又导致内分泌失调，加重肥胖。

中医认为，肥胖与脾、肾、肝三脏关系密切。脾为后天之本，主运化水谷精微；肾为先天之本，主水液代谢；肝主疏泄，调节气机升降。

三脏功能失调，则水湿内停，脂肪堆积，形成肥胖。

黄芪红豆薏米汤通过健脾祛湿，益气消肿，调理三脏功能，标本兼治。

现代药理研究表明，黄芪多糖能增强机体免疫力，促进脂肪代谢；薏米中的薏苡仁油能降低血脂；红豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动，排出毒素。

《难经》云："久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。"现代人久坐伤肉，气血运行不畅，湿浊内生，故而肥胖日盛。

服用黄芪红豆薏米汤的同时，也应增加适当运动，如太极拳、八段锦等，以促进气血流通。

俗话说："是药三分毒。

"黄芪红豆薏米汤虽好，也不可过量服用。一般而言，体质偏虚者可适当加大黄芪用量；湿重者可增加薏米用量；热重者可增加红豆用量。

根据个人体质调整配方，才能达到最佳效果。

北京同仁堂李老中医曾用此方治愈数百例湿热型肥胖患者。他说："肥胖病根在脾，脾能运化水谷精微，脾虚则运化不及，湿浊内生。

黄芪红豆薏米汤健脾益气，祛湿利水，标本兼治，实乃治疗肥胖之良方。"

总之，黄芪和红豆薏米这对"两口子"，确实是肥胖人士的福音。坚持服用15天，配合合理饮食和适当运动，定能健脾祛湿，益气消肿，达到减肥健体之效。

然健康之道，在于平衡；减肥之法，在于持久。非一日之功，持之以恒，方见成效。

若能遵医嘱，调理得当，必能重获健康体魄，享受轻盈人生。

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