肥胖会引发的疾病(肥胖会引发的疾病不包括)

• 1、DeepSeek分析；肥胖会引起哪些病？
• 2、肥胖再次成为关注对象！研究揭示：肥胖四大健康危害已无法忽视
• 3、200+种疾病都与它有关，肥胖正在悄悄缩短你的寿命

DeepSeek分析；肥胖会引起哪些病？

提示：肥胖是多种因素共同作用的结果，需长期坚持健康的生活方式，而非追求短期效果。如有严重健康问题，建议寻求营养科或内分泌科医生的个性化指导。

肥胖再次成为关注对象！研究揭示：肥胖四大健康危害已无法忽视

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

商场的自动门缓缓打开，人群涌入，扶梯上站着的，大多数是低头玩手机的人。

有个人走到门口，停下脚步，低头整理了一下自己的衣服，像是在调整衣角，又像是在掩饰什么。

他看了一眼玻璃门上倒映出的身影，皱了皱眉，腹部的赘肉显得有些明显。

他站了一会儿，最终还是迈步走进商场，朝着电梯的方向走去，避开了需要爬楼梯的那一条通道。

肥胖的话题这些年从没消停过，很多人都知道，体重超标会对健康造成影响，但真正理解它危害的，反而不多。

有人觉得，胖一点只是外观的问题，只要没有高血压、高血糖，就不用太在意；也有人觉得，自己只是“壮”而不是胖，不会有健康风险。

可现实是，全球的肥胖率一直在上升，连很多过去没听说过“肥胖危机”的国家，现在也开始把这个问题提上了议程。

研究发现，肥胖并不仅仅是体重上的数字变化，而是涉及全身多个系统的代谢紊乱，影响远比想象中更深。

很多人最先想到的，是肥胖和心血管疾病的关系。脂肪堆积不仅仅是外表上的改变，更重要的是它在体内的分布。

特别是内脏脂肪，它不像皮下脂肪那样只是存储能量，而是一个活跃的“器官”，会分泌大量的炎症因子，导致血管长期处于慢性炎症状态。

研究发现，肥胖人群的低度慢性炎症水平比正常体重的人高出25%以上，而这种炎症会损伤血管内壁，让胆固醇更容易沉积，最终形成动脉粥样硬化。

更麻烦的是，肥胖会导致血液循环受阻，心脏为了把血液输送到全身，必须加大工作量，长此以往，心脏负担加重，血压升高，增加心梗、脑卒中的风险。

很多人觉得，血脂高才会导致心血管疾病，但研究发现，哪怕血脂正常，单纯的肥胖本身也会增加30%的心血管疾病风险，这和体内脂肪组织对血管的影响直接相关。

除了心血管，肥胖对肝脏的影响也是不可忽视的问题。

过去，人们总觉得肝病是喝酒喝出来的，但现在，非酒精性脂肪肝已经成为全球最常见的慢性肝病之一。

研究显示，肥胖人群中，有超过60%的人存在不同程度的脂肪肝，而其中相当一部分会发展为脂肪性肝炎，甚至肝纤维化。

脂肪肝的可怕之处在于，早期几乎没有明显症状，等到出现疲劳、食欲下降等问题时，肝功能可能已经受损。

更严重的是，脂肪肝并不是单独存在的，它往往伴随着胰岛素抵抗，这意味着糖尿病的风险也在悄悄增加。

如果肝脏长期处于脂肪浸润状态，肝细胞会逐渐丧失功能，最终可能演变成肝硬化，甚至肝癌。

很多人觉得，自己只是体检时被查出脂肪肝，并没有什么明显的不适，所以不用太担心。

但研究发现，体重超标的人，发生严重肝病的风险比正常体重的人高出两倍以上，说明这个问题远比想象中更值得重视。

糖尿病和肥胖的关系，更是被研究了无数次。

过去，2型糖尿病主要发生在中老年人群，但现在，越来越多的年轻人，甚至是儿童也开始出现血糖异常，而肥胖是其中的重要推手。

脂肪组织并不是单纯的能量储存器官，它会影响胰岛素的作用，让胰岛素变得“迟钝”，导致血糖调节能力下降。

研究发现，腰围超过标准的人，胰岛素抵抗的发生率比正常体重的人高出三倍，而一旦胰岛素抵抗形成，血糖水平就会逐渐失控，最终发展成糖尿病。

更可怕的是，糖尿病的危害并不是单一的，它会进一步影响心脏、血管、肾脏等多个器官，让整个身体的代谢系统进入恶性循环。

很多人以为，只要不吃甜食，糖尿病就不会找上门，但研究发现，肥胖本身才是糖尿病最大的危险因素之一，而不仅仅是饮食结构的问题。

除了这些公认的健康问题，肥胖对人体的影响还包括癌症风险的增加。

过去，人们总觉得癌症和遗传、环境等因素有关，但近年来，越来越多的研究发现，肥胖也是癌症发生的重要因素之一。

脂肪组织会分泌多种激素和炎症因子，而这些物质会影响细胞的正常生长，增加癌变的可能性。

研究发现，肥胖人群中，结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等多种癌症的发病率，比正常体重的人高出30%以上。

特别是女性，肥胖会影响雌激素水平，增加乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

很多人觉得，癌症的发生是“运气”问题，但实际上，肥胖本身就是一个可控的风险因素，而如果体重长期超标，癌症的风险也会随着时间的推移不断上升。

除了这些疾病，肥胖还会影响人的睡眠质量，增加呼吸暂停综合征的风险。

很多人以为，打鼾只是睡眠习惯的问题，但实际上，严重的打鼾可能是睡眠呼吸暂停的表现，而肥胖是这一问题的重要诱因。

研究发现，肥胖人群的呼吸暂停发生率比正常体重的人高出50%以上，而呼吸暂停会导致夜间缺氧，增加高血压、心律失常的风险。

更麻烦的是，睡眠质量的下降会进一步影响代谢，让体重控制变得更加困难，形成恶性循环。

肥胖不仅仅是体重上的变化，而是全身多个系统的健康问题。很多人觉得，自己只是“壮”，并没有不舒服，就不用太在意。

但研究表明，哪怕是没有明显疾病的人，如果体重超标，寿命的预期都会受到影响。

特别是腰围的增加，比单纯的体重增长更值得关注，因为内脏脂肪的堆积往往意味着代谢紊乱的开始。

很多人以为，控制体重只是为了外观更好看，但实际上，体重管理是预防慢性病的最有效手段之一。

如果一个人的体重已经超标，但暂时还没有出现明显的不适。

除了调整饮食和运动习惯，还有没有其他的方法可以帮助改善体内的代谢，让肥胖的健康风险降到最低，同时避免身体进入代谢失衡的状态？

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

汪慧.多种肥胖指标对老年人高血压预测价值的研究,医学研究杂志,2025-02-15

200+种疾病都与它有关，肥胖正在悄悄缩短你的寿命

对于体重超重、肥胖你怎么看？

这并不是一个关于审美的命题，而是一个事关健康的大问题。

据中国慢性病及其危险因素监测数据显示，按中国肥胖症诊断标准，我国50.7%的成年人存在超重或肥胖问题（分别为34.3%和16.4%），肥胖人数高达1.8亿 [ 1 ]。在如此庞大的群体当中了解自己存在肥胖问题的人数占比不足50%，将肥胖当做疾病去治疗的人数则更少，仅有约4.8%的肥胖人群选择就医治疗 [ 1 ]。

肥胖让200 种疾病找上你

越来越多的研究证实，肥胖是200多种疾病发生的“助推器”，它会以各种方式给疾病开后门。

▶ 血糖异常：

由于肥胖会引发身体的胰岛素抵抗，导致细胞对胰岛素没有反应，让进入血液中的葡萄糖超标。在肥胖症人群中，糖尿病前期和2型糖尿病的患病率分别为43.1%和23.0%[2]。

▶ 血压升高：

肥胖会诱导血管舒张和收缩、微血管网络和血管壁结构变化，以及相关组织或器官灌注模式的改变[3]，中国超重和肥胖患者中高血压患病率分别为20.7%和36.9%，即使只是体重超重的人发生高血压的风险也会是正常体重者的3~4倍[4]。

▶ 血脂超标：

肥胖人群最常合并血脂紊乱，其中甘油三酯水平增高尤为突出，数据显示我国的肥胖患者中约42.4%的人合并有血脂异常[4]。

▶ 激活癌细胞：

肥胖患者似乎更受癌细胞的青睐，也应运而生了一个新词“胖癌”，一项超260万参与者的研究证实，超重或肥胖真的会增加患癌风险！脂肪会导致炎症，特别是与癌症有关的慢性炎症，可以促进癌症的发生和发展；肿瘤基质中脂肪细胞提供的游离脂肪酸还可以作为癌细胞线粒体β氧化的原料，肥胖还会导致胰岛素控糖效果减弱导致高血糖，也会促进肿瘤细胞增殖。对于肥胖癌症患者来说，癌症的转移更容易发生。[5]

在肥胖人群中，合并≥1种并发症的比例高达89.3%，合并≥2种并发症的比例占63.5%，而脂肪肝、血脂异常、高血压、糖尿病前期、高尿酸血症为最常见的5种发并发症[4]：

肥胖者发生脂肪肝的风险增加779%；

冠心病风险增加98%；

2型糖尿病风险增加663%；

高血压风险增加113%；

慢性心衰风险增加270%；

慢性肾病风险增加156%；

各类消化道癌症发病率有不同程度增加。

肥胖悄悄偷走你的寿命？

超重和肥胖是一种慢性、进行性、复发性疾病，与体重健康的人群相比，肥胖者患上一种或多种已证实与细胞衰老相关疾病的可能性高1.4~2.4倍。研究发现，根据超重的程度和时间以及并发症的不同，可使寿命缩短5～20年寿命缩[6]。

减重，每个器官都会感谢你这个勇敢的决定！

肥胖对健康的影响日益凸显，减重治疗势在必行，你可能意识不到：

当减重幅度为0～5%时，血糖和血压就会首到其冲得到改善；

当减重幅度为5%～10%时，就能实现预防2型糖尿病，改善代谢相关脂肪性肝病、血脂异常和多囊卵巢综合征；

当减重幅度达到10%～15%时，已经可以看到心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征、压力性尿失禁和膝骨关节炎等疾病的改善；

当减重幅度>15%时，已能实现 2型糖尿病的缓解，降低心血管死亡率[7-10]。

2024年6月，“国家队”出手，国家卫生健康委联合16个部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，将2025年定为该方案在各地的落地年、实施年。

如何科学减重？

乐和蔬食减食疗法，是清华大学张明徽教授团队通过对“辟谷”过程中人体生理、生化、免疫和肠道菌群变化的系统分析，发现了人体能量转换的秘密，结合德国Buchinger医院百年饮食疗法经验，创立了适合中国慢病人群的一种饮食干预方法。

乐和蔬食减食疗法不仅集现代医学科学之法，还将中国传统医学与养生方式融为一体，在严谨医学监测和评价下，通过个体化饮食调理、特色中医干预、积极心理转念训练，迅速清除体内残留的代谢和信息杂质，实现人体能量系统快速切换，让机体各器官机能重启，让肥胖带来的各类慢病异常指标得以迅速改善。

参考文献：

[1]Pan, Xiong-Fei et al. “Epidemiology and determinants of obesity in China.” The lancet. Diabetes & endocrinology vol. 9,6 (2021): 373-392. doi:10.1016/S2213-8587(21)00045-0

[2]Li Y, Teng D, Shi X, et al. Prevalence of diabetes recorded in China using 2018 diagnostic criteria from the American Diabetes Association: national cross sectional study[J]. BMJ, 2020, 369: m997.

[3]Phoebe A Stapleton, et al. Pathophysiology.2008 August;15(2)79-89.

[4]Chen K, Shen Z, Gu W, et al. Prevalence of obesity and associated complications in China A cross-sectional, real-world study in 15.8 million adults. Diabetes Obes Metab. 2023;25(11)3390-3399.

[5]Recalde Martina,Pistillo Andrea,Davila-Batista Veronica et al. Longitudinal body mass index and cancer risk: a cohort study of 2.6 million Catalan adults.[J] .Nat Commun, 2023, 14: 3816.

[6]Fontaine KR, Redden DT, Wang C, Westfall AO, Allison DB. Years of life lost due to obesity. JAMA. 2003;289(2)187-193.

[7]Look AHEAD Research Group. Association of the magnitude of weight loss and changes in physical fitness with long-term cardiovascular disease outcomes in overweight or obese people with type 2 diabetes: a post-hoc analysis of the Look AHEAD randomised clinical trial[J]. Lancet Diabetes Endocrinol, 2016, 4:913-21.

[8]Lean ME et al. Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial[J]. Lancet, 2018, 391:541-51.

[9]Benraoune F and Litwin SE. Reductions in cardiovascular risk after bariatric surgery[J]. Curr Opin Cardiol, 2011, 26:555-61.

[10]Sundström J et al. Weight Loss and Heart Failure: A Nationwide Study of Gastric Bypass Surgery Versus Intensive Lifestyle Treatment[J]. Circulation 2017, 135:1577-85.