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肥胖烦恼(肥胖烦恼动画视频)
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因为肥胖，给我带来的五大烦恼，你中了几条？
每个女人，都梦想拥有一个完美比例的身材和浪漫的爱人，因为这可以让生活变得更美好。
从小，我就是一个不容易长胖的人，性格老实，是大人和老师们眼中的乖娃娃，从来没有感受到因长胖带来的烦恼。
自从怀孕分娩后，体重由原来的54公斤到现在的65公斤，长胖了足足22斤，因为肥胖，给我带来的烦恼太多了。
以前，挺喜欢买衣服打扮的，因为这会让自己心情很好。可是，长胖后，原来的M号穿不了了，所以只能买一些宽松版和运动款的服装。不知道大家有没有这样的经历，当你逛了很久的街，好不容易看见了一条自己非常喜欢的连衣裙，迫不及待地让店员拿出来自己试穿，可是肚子上多余的肉无法穿上，只能无奈的离去，那种心情是很难受的。
其实，我自己长胖了20多斤，自己原来是没啥感觉的，只是遇见许久未见的老同学时，从别人口中得知自己长胖了。但有一次坐地铁，由于生小孩腹部没收好，加上穿的衣服很显肚子，竟被一位阿姨当成孕妇，问我有几个月了，给我让座，当时那个尴尬，让我觉得不能再这样胖下去了。
由于肥胖，平时久坐不爱运动，身体素质下降，时不时地感冒，当你的身体能承载的重量超重时，身体怎能好。
都说男人是视觉动物，爱美是人的天性，特别是在当下“以瘦为美”的时代，以前，爱人从未说过我胖，还说以后胖了也同样喜欢。可当自己长胖后，爱人时不时地说，“你咋现在长这么胖了”，内心还是很受打击的。
因为胖，所以不想买新衣服，因为没有能穿的码，由于不打扮，心情也变差，人的能量场自然就变弱了。慢慢的，就会变得自卑，没自信。
因为肥胖，给我带来了以上五大烦恼，所以，现在的我特别想要减肥，目前体重64公斤，大家有什么健康的减肥方法吗，如果有请在评论区给我留言，感谢大家。
肥胖悄悄来袭的烦恼
来源：淄博日报-淄博新闻网
步入高中阶段，超重和肥胖的女生突然增多了，原因是小姑娘们在生活中衣来伸手饭来张口，还不喜欢运动，时间久了，肥胖便悄悄来袭。殊不知，由此带来的烦恼还真是多。
首先是一些小姑娘发现原来准时报到的“大姨妈”不来了，这时候还会出现脸上长痘痘，脸上长胡子，身上、手上的体毛都会比较多。颈后、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤皱褶部位出现灰褐色色素沉着，这在医学上称为“黑棘皮症”，是代谢紊乱的表现。
如何解决肥胖带来的“大姨妈”问题、顽固性痘痘和去掉黑棘皮呢？最重要的一点就是控制体重，减重是所有治疗中最基础的，“管住嘴，迈开腿”，在医生指导下，服用相关药物进行调节，一定会获得满意的结果。 （王金平）
编辑：孔鼎
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过度肥胖影响身体健康 正确减肥把握这6个方向
对于现在的人来说，一个人肥胖是非常令人烦恼的事情，它不仅影响整体形象，而且过度肥胖会产生很多身体疾病，对身体造成危害，那么究竟该怎么减肥呢？今天就来为大家提供正确的减肥方向，一起来看看吧。
1、吃对每一餐
对于想要减肥的人来说，每一餐的饮食都是相当的重要的，平时早上一定要吃早餐，午餐要丰盛，但是要忌油腻，高热和辛辣重口味的食物，尽量是比较清淡的东西，因为第一周是需要清理肠道改善口味的一周，所以在这一周里禁止食用荤腥类的食物，如果喜欢辛辣食物的妹子可以吃些鸡蛋来补充身体里的蛋白质，但是也只能吃到八分饱，晚餐的话一定吃素，吃些海带和青菜什么的，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的食物为最佳的搭配哦～
2、每天的运动40分钟以上
有很多的减肥专家认为，一个人如果要达到减肥效果的话，那么他每天的运动时间必须要足够40分钟以上才可以见效，当然这些运动包括很多，比如步行，慢跑，游泳，打球等各种的运动都可以，因为只要每天坚持40分钟以上的运动时间，那么在这一天的时间里就可以帮你消耗大约400的卡路里，这样的话身体的脂肪就可以很好地瓦解掉不会堆积在体内，长此坚持下去，你的减肥效果就会越明显。
3、选择自己喜欢的运动方式
有些人认为别人用这种方式就可以达到减肥了，那么自己就一味地跟随这样做，殊不知时间久了就会觉得很乏味了，说不定别人喜欢不一定适合你，所以不要为了减肥，盲目地跟从。因此，我们要适当地选择一些自己喜欢的运动方式来进行才是王道，比如，跳跳舞啊，打打羽毛球什么的啊。。。。相信这些你会更加积极进行，充分得到锻炼，把你的减肥计划彻底地融入你的生活中去，这也是个不错的选择，所以，为什么现在越来越多的人喜欢跳广场舞，我相信就是这个原因。
4、每天喝水清肠
有人说喝水会让身体水肿而导致更肥的说法，其实长期多喝水是能减肥的，多喝水达到清肠的效果，把身体的垃圾毒素全部都排出来，而且是非常养生的一种减肥方法，清肠后你会感觉一身轻松，在秤上一站，结果是轻了哦。
5、睡前两小时不要进食
睡觉之前的两个小时之内不要再进食了，要给肠胃歇一歇，因为你吃完就睡觉，体内器官系统无法充分吸收食物中的葡萄糖分，而这些不被人体所吸收的葡糖糖进入肝脏中就会彻底转化成脂肪，这些脂肪堆积在机体中会增加机体的重量，所以，你现在知道我们的脂肪是怎么来了吧。
6、适当控制卡路里的摄取
控制饮食是减肥最重要的因素，因此每天尽量摄取卡路里稍微低些的食物，但是就是不能为了快速达成减肥的效果一味地节食或把饮食上的卡路里控制的很低，这种做法不建议，因为如果一个人每天摄取的能量过于低下，长时间的话很容易造成营养不良，会直接影响身体的新陈代谢功能，体内脂肪的燃烧速度会趋于缓慢，因而易得到相反的效果，因此每天的饮食卡路里控制在1500左右比较适合。