肥胖导致子宫肌瘤(肥胖导致子宫肌瘤减肥可以消失吗)

• 1、子宫肌瘤是怎么回事，怎么治才合理？一文给你讲的明明白白
• 2、女性为什么容易长子宫肌瘤呢？医生：尽量避免3个行为，别忽视
• 3、女性为什么容易长子宫肌瘤？建议：平时尽量避免4个行为，别大意

子宫肌瘤是怎么回事，怎么治才合理？一文给你讲的明明白白

作为女生，最让人头疼的便是妇科病，现在最常见的一种妇科疾病便是“子宫肌瘤”，对于“子宫肌瘤”不了解的人，就会感觉天都掏塌了。生怕和癌扯上关联，搞得整个人每天提心吊胆的，那么子宫肌瘤真的和有关吗?如果患上子宫肌瘤要不要做手术切除呢?

首先先给大家解释一下，子宫肌瘤并不是癌，子宫肌瘤是妇科常见的一种良性肿瘤，子宫肌瘤是子宫平滑组织增生导致的肿瘤，如果子宫肌瘤较少，并且没有什么症状的话，是不需要进行治疗的，定期做个检查就可以了，我邻居家的阿姨，在体检的过程中发现了子宫肌瘤，由于较小，并且也快要闭经了，在没有选择进行特殊的治疗的情况下则康复了。但是如果子宫肌瘤出现以下这些情况的，则需要考虑进行手术切除：

①由于子宫肌瘤的原因，造成大面积的出血，使经期量变多月经时间变长。

②如果子宫肌瘤不断地生长，已经对体内的其他器官造成一定的压迫。

③如果是年龄较大的女性，更年期后，子宫肌瘤生长速度不慢且快的时候则需要选择切除手术

④造成不孕，如果由于长时间备孕，都不能成功受孕的话，去医院已经检查的结果是一切正常的情况，很有可能就是子宫肌瘤的原因，这个时候则需要进行子宫肌瘤切除手术。

据数据统计，现在的5个女性中间，就会有1个女性患上子宫肌瘤的，到底是什么原因影响了子宫肌瘤的发病率呢?

不良的生活习惯：经调查发现，患上子宫肌瘤的大多数女性，都有着不良的生活习惯，如：熬夜、暴饮暴食等，导致体内内分泌发生紊乱，从而引起妇科疾病。

现在部分女生抽烟喝酒的习惯：以前只能看到男生抽烟，现在女生抽烟的也不是很稀奇，长期的抽烟喝酒是非常容易导致子宫肌瘤的，每天过度吸烟的女生患上子宫肌瘤的几率要比不抽烟不喝酒的女生整整高出六倍。

服用过量的避孕药：尤其夫妻之间在同房的时候，避孕措施不当或者不采用避孕措施，又不想要孩子，便会选择吃避孕药来阻止受孕，但是由于长期服用避孕药很容易导致激素紊乱，从而引发子宫肌瘤。

除此之外，患上子宫肌瘤的原因还有很多，例如：遗传、肥胖、年龄等等问题。所以作为女生为了自己的身体健康，一定要学会好好的保护自己。

有些女性由于患上了子宫肌瘤，会特地问医生这期间需要注意的饮食有哪些？都知道病大多数都是吃出来的，生怕自己一个不注意使病情加重?那么对于子宫肌瘤的患者来说，日常生活中可以多吃哪些食物呢?

绿色健康的果蔬：不知道大家有没有发现，不管生什么病，绿色食物都可以吃，完全不会给身体带来任何伤害。对于子宫肌瘤的患者来说，绿色食物可以有效的抑制子宫肌瘤的生长速度。

豆制品：很多人都说子宫肌瘤的患者不能吃豆制品，其实并非如此，因为豆制品中含有一定的异黄酮，对于人体的雌激素有一定的调节作用。如果人体的雌激素不足的话，它还可以转化成雌激素，反之则起到抑制的作用，所以即便是患上子宫肌瘤的女性也可以大胆喝豆浆，平时也可以适当的吃一些豆制品，完全没有问题的。

肉：这里我们主要讲一下牲畜，尤其是鸡鸭鹅，很多人感觉市场上的鸡鸭鹅在养殖场的时候都会打激素，这样是它们生长的速度变快，如果经常吃的话，可能会使子宫肌瘤加重。这一点大家其实不需要担心，市场上的鸡鸭鹅可以放心的吃，因为一般都不会打激素的，因为牲畜打了激素的话，存活率会大大降低。也去激素的价格比较贵，打激素的话，反而会更亏。

总言而之，子宫肌瘤是一种良性肌瘤，患上子宫肌瘤的女性也不要因此慌张，如果对自身的身体没有带来如何不适的情况，可以进行保守治疗，定期的进行检查观察情况即可。

参考资料：

【1】《女人得了子宫肌瘤，鸡肉、蜂蜜、豆制品都不能吃?听听医生怎么说》·光明网·2020-5-12

【2】《子宫肌瘤不可怕，科学对待是关键》·光明网·2018-12-20

女性为什么容易长子宫肌瘤呢？医生：尽量避免3个行为，别忽视

"医生，我是不是得了绝症？"小芳满脸惊恐，紧紧攥住诊室桌边。

"别紧张，只是子宫肌瘤而已。"医生微笑着安抚道。

"只是？"小芳一脸困惑，"可我听说这是癌症的前兆啊！"

医生哭笑不得："谁告诉你的？你这是被谣言吓到了。子宫肌瘤虽然常见，但绝不是什么可怕的怪物。来，让我好好给你解释解释。"

小芳是一名32岁的白领工作繁忙，生活压力不小。最近她发现自己总是腰酸背痛，月经量异常增多，甚至出现不规则出血。起初她以为只是劳累过度，直到体检时意外发现了子宫肌瘤。

"子宫肌瘤听起来吓人其实是很常见的良性肿瘤。"医生耐心解释道，"它是由子宫平滑肌细胞异常增生形成的，就像皮肤上长了个良性的小疙瘩。很多女性体内都有只是大多数人没有明显症状，可能一辈子都不会发现。"

小芳稍稍放松了些："那为什么我会有这么多不适呢？"

"这要看肌瘤的大小和位置。"医生拿出一张图示，"如果长在子宫壁内或者向子宫腔突出，就可能会压迫到周围组织，引起腹痛、腰痛。要是影响到子宫内膜，还会导致月经异常、不规则出血。"

小芳若有所思："原来如此，可是为什么偏偏是我得了这个病呢？我平时挺注意身体的啊。"

医生笑了笑："别把自己当成'病人'，子宫肌瘤真的很常见。据统计，35岁以上的女性中几乎有一半都长有大大小小的肌瘤。至于为什么会长，这里面有很多因素。"

"比如说？"小芳来了兴趣。

"首先是激素的影响，"医生解释道，"雌激素和孕激素水平的波动会刺激肌瘤生长。所以你会发现，很多人在怀孕期间肌瘤会突然变大，而更年期后随着激素水平下降，肌瘤反而会自然缩小。"

"那岂不是说我们女性天生就容易长肌瘤？"小芳有些沮丧。

"也不全是。"医生安慰道，"遗传因素也很重要。如果你的母亲或姐妹有子宫肌瘤史，你的风险会更高一些。此外，一些生活习惯也会增加患病风险。"

"什么习惯？"小芳追问道。

"比如长期压力过大。"医生说，"压力会影响内分泌系统，导致激素失衡。我猜你平时工作挺忙的吧？"

小芳苦笑："可不是嘛，经常加班到深夜。"

"还有饮食习惯。"医生继续道，"高脂肪、高热量的饮食会导致体内雌激素水平升高，增加肌瘤风险。特别是红肉和加工肉制品，最好少吃。"

小芳恍然大悟："难怪我同事老说我爱吃垃圾食品。看来以后得改改了。"

"对了还有一个重要因素。"医生补充道，"缺乏运动。适度的体育锻炼可以调节激素水平，还能帮助控制体重。肥胖也是子宫肌瘤的高危因素之一。"

小芳不好意思地摸了摸微微凸起的小肚子："我确实很久没运动了。总觉得没时间，下班就只想躺着。"

"这可不行。"医生摇摇头，"运动不仅能预防肌瘤，对整体健康都有好处。哪怕每天快走半小时，也比什么都不做强。"

小芳若有所思："医生，那我现在该怎么办？要手术吗？"

"别着急。"医生安抚道，"子宫肌瘤不是什么急症，我们有很多治疗选择。具体怎么治疗，要根据你的症状、肌瘤大小和位置来决定。"

"真的吗？那太好了。"小芳松了口气。

医生点点头："如果肌瘤较小没有明显症状，我们可以先观察随访。定期复查，看看它有没有变大或者引起其他问题。"

"要是有症状呢？"小芳问。

"那就要考虑药物治疗了。"医生解释道，"比如口服避孕药可以调节激素水平，缓解症状。还有一些特效药，能抑制肌瘤生长，甚至让它缩小。"

小芳点点头："听起来不错。那手术呢？"

"手术通常是在药物治疗效果不佳或者肌瘤特别大的时候才考虑。"医生说，"现在的微创技术很发达，很多情况下都可以保留子宫。只有在肌瘤特别大、数量多，或者年龄较大不再要求生育的患者，才会考虑切除子宫。"

小芳若有所思："原来如此。那我现在应该怎么做？"

医生微笑着说："首先别太担心。子宫肌瘤虽然常见，但绝大多数都是良性的，不会发展成癌症。其次，我建议你调整一下生活方式。"

"怎么调整？"小芳问。

"第一，学会减压。"医生说，"工作再忙，也要给自己留些放松的时间。可以试试瑜伽、冥想，或者找些有趣的爱好。"

小芳点点头："我一直想学画画，可能是时候开始了。"

"很好的选择。"医生赞同道，"第二，调整饮食。多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物。适量补充维生素D和钙质，对预防肌瘤也有帮助。"

"明白了。"小芳说，"我会注意的。"

"第三，也是最重要的，坚持运动。"医生强调，"每周至少150分钟中等强度有氧运动，比如快走、游泳或者慢跑。不仅能预防肌瘤，还能改善整体健康状况。"

小芳笑道："看来得重新捡起我的瑜伽垫了。"

"对了还有一点。"医生补充道，"保持良好的作息习惯。充足的睡眠对调节内分泌很重要。尽量保证每天7-8小时的睡眠时间。"

小芳恍然大悟："难怪我总觉得疲惫，原来睡眠这么重要。"

"没错。"医生点头，"除此之外，定期体检也很重要。即使现在没症状，也要保持警惕。早发现早治疗，能避免很多不必要的麻烦。"

小芳感激地说："谢谢您医生。我感觉轻松多了。原本以为子宫肌瘤是什么可怕的病，现在才知道，其实只要注意生活方式，是可以预防和控制的。"

医生欣慰地笑了："你能这么想就太好了。健康的生活方式不仅能预防子宫肌瘤，对整体健康都大有裨益。希望下次见到你时，你能告诉我一个更健康、更快乐的自己。"

小芳信心满满地说："一定会的！我这就去制定我的健康计划。"

走出诊室，小芳感觉整个人都轻松了许多。她决定，从今天开始，就要好好关爱自己的身体。毕竟，健康才是女性最珍贵的财富。

女性为什么容易长子宫肌瘤？建议：平时尽量避免4个行为，别大意

刘阿姨体内的子宫肌瘤已经有很多年了，在生完小孩后就发现有了，但由于一直没有异常，所以就没有去管，但是在绝经前的一段时间里，体内的子宫肌瘤开始有了异动，竟然增大了不少。

刘阿姨在家人的陪同下去医院做检查，医生建议再观察一段时间，绝经后一般肌瘤也会随之缩小，但是没想到刘阿姨的子宫肌瘤像是“一匹脱缰的野马”一般疯长，已经严重影响到自己的日常生活了，没想到过了这么多年，自己还是没有躲过这一刀。

为什么女性特别容易长子宫肌瘤呢？与平时的生活习惯有关系吗？带着你的疑问，下面我们来一探究竟为你答疑解惑。

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女性为什么容易长子宫肌瘤？建议：平时尽量避免4个行为，别大意

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，由平滑肌及结缔组织组成，常见于30~50岁的妇女，20岁以下比较少见，据统计，至少有20%育龄妇女有子宫肌瘤，因肌瘤多无或很少有症状，发病率远低于肌瘤真实发病率。

按肌瘤生长部位分类，分为宫体肌瘤（90%）和宫颈肌瘤（10%），按肌瘤与子宫肌壁的关系分类：

1、壁间肌瘤：占60~70%，肌瘤位于子宫肌壁间周围，被肌层包围。

2、下肌瘤：约占20%，肌瘤向子宫浆膜面生长，并突出于子宫表面，肌瘤表面仅由子宫浆膜覆盖，若瘤体继续向浆膜面生长，仅有一蒂与子宫相连，称为带蒂浆膜下肌瘤，营养由蒂部血管供应。

如果血供不足，肌瘤可变性坏死，若蒂扭转断裂，肌瘤脱落，形成游离性肌瘤，如果肌瘤位于宫体侧壁向官旁，生长突出于阔韧带两叶之间，称为阔韧带肌瘤。

3、黏膜下肌瘤：占10%~15%，肌瘤向宫腔方向生长，突出于宫腔，表面仅为黏膜层覆盖，黏膜下肌瘤易形成蒂。

在宫腔内生长犹如异物，常引起子宫收缩，肌瘤可被挤出宫颈外口而突入阴道，各种类型的肌瘤可发生在同一子宫，称为多发性子宫肌瘤。

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女性为什么容易长子宫肌瘤？

1、精神因素：子宫位于下丘脑垂体，卵巢在子宫腺腺轴上，对人体情绪变化非常敏感，如果女性经常出现抑郁，就会使孕激素分泌不协调，还会导致子宫肌瘤。

现在女性在社会上，扮演着越来越重要的角色，来自工作家庭的双重压力，会导致女性容易出现抑制的情绪，如果过度焦虑及压抑，就会导致内分泌失调，雌性激素分泌过多，久而久之，会造成女性患上子宫肌瘤。

2、肥胖：肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关关系，调查发现，女性每增加1万克体重，可以增加21%患子宫肌瘤的风险，所以对于较胖的女性来说，可以适当的减肥，减肥不仅可以使自己更加有自信，还可以使身体更加健康。

3、口服避孕药：一些服用避孕药年龄较早的女性，患子宫肌瘤的风险相对来说比较高一些，口服避孕药属于一种激素类药物，长期口服这种激素可导致身体激素紊乱诱发子宫肌瘤的发生。

4、饮食不合理：调查研究显示，以肉食为主的女性患子宫肌瘤，这就要求我们在日常生活中应该少吃肉，多吃一点新鲜水果蔬菜，因为蔬菜里含有丰富的维生素，可以降低子宫肌层，对于雌性激素的敏感性，对女性的神经内分泌系统有一定调节作用。

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建议：平时尽量避免这4个行为，别大意

1、爱吃肉、不吃素：研究发现，喜欢吃肉的女性，患子宫肌瘤的风险，明显高于以蔬菜为主的女性，经常吃反季蔬菜，与生长发育的动物性肉食的人，患上子宫肌瘤的风险也会更高。

2、频繁流产：人工流产次数多会引起子宫肌瘤，如果人工流产术后恢复不好，激素属于平素的干扰发生紊乱，进而可引起子宫肌瘤。

3、长期熬夜：现在人们的生活节奏越来越快，很多人的工作压力也越来越大，熬夜已经成为家常便饭，长期这样下去，女性的雌性激素分泌就容易被打乱，随着时间的延长，体内的酸碱平衡，内分泌水平都会越来越紊乱。

妇科疾病专家表示，长期熬夜、晚睡的女性，患有子宫疾病的概率比正常人高25.6%，所以为了自身健康，建议大家不要熬夜。

4、不控制体重：根据子宫肌瘤的数据表明，肥胖症患上子宫肌瘤的可能性，大于平常人的两倍，同时肥胖还会导致月经不调，不孕不育等妇科疾病，所以平时一定要控制自己的体重，不要让自己过于肥胖，以免对身体健康不利。

温馨提示：如果患有子宫肌瘤的时候，一定要在医生的指导下进行治疗，这样才能更好的呵护子宫健康，预防子宫疾病，除此之外，也要通过食疗的方法来帮助更好的呵护子宫健康。