肥胖偏方(治肥胖偏方)

• 1、体型肥胖，痰多湿阻，送你两味中药，健脾消脂，除湿化痰
• 2、肥胖、喝水都长肉？5味中药的小药方，利水去湿，轻身消胖
• 3、专治肥胖的三大民间食疗偏方！

体型肥胖，痰多湿阻，送你两味中药，健脾消脂，除湿化痰

经常痰多，身体肥胖？很多朋友经常觉得自己痰多，比周围人都爱长肉，而且身体总是很“虚”没力气，不爱动，尤其是吃了饭之后，总感觉困倦，昏昏沉沉，还经常喜欢吃甜食，脾胃功能不好，经常动不动就拉肚子，大便很稀。短期影响消化，长期会形成痰湿体质，肥胖等诸多问题。

为什么会形成痰湿体质，而且体型肥胖呢？

实际上，中医认为，痰湿体质，身体肥胖，与我们脾虚有关，脾为后天之本，不仅化生气血，而且能代谢痰湿，若脾虚不足，痰湿不化，对机体内，很容易导致体内水湿泛溢，湿聚成痰，逐渐形成痰湿体质，而且总是痰多，消化也不好，总是胃胀，大便稀，皮肤油腻。有的朋友不仅会有痰湿严重，而且还会体脂多，腹型肥胖严重，这又是怎么回事呢？

实际上，中医认为，痰湿在体内排泄不出去，会阻碍人体营养的吸收和代谢，导致该吸收的营养没有吸收，该排泄的废物堆积在皮下，内脏等部位，出现人很“虚胖”，但是没有力气的现象，而且痰湿堆积在胃肠，还会导致上面没胃口，下面却经常大便稀，大便频，拉肚子的局面。同时，这类人群往往兼有不爱运动，耐力差，又很爱吃甜食，爱吃高热量食物的情况。

怎么解决痰湿体质，身体肥胖没力气呢？

今天给大家分享两味中药组成的方子，健脾胃，祛痰湿，分别是茯苓和薏苡仁，我们来了解一下。

首先看茯苓

茯苓味甘，淡，性平，入心，脾，肾经，具有利水渗湿，健脾安神的作用，常用于各种脾虚问题，能补中健脾，对于脾胃虚弱，食少倦怠，湿盛泄泻等问题都有很好的改善效果。此外，茯苓还具有安神养心的效果，对于心脾两虚导致的心悸、失眠也有不错的作用。

茯苓

《本草衍义》：“此物兴水之功多，益心脾不可阙也。”

其次看薏苡仁

薏苡仁味甘，淡，性微寒，入脾胃和肺经，具有利水渗湿，健脾除痹的功效，对于脾虚湿滞，痰水互结，水肿腹胀，食少泄泻等问题，都有不错的改善效果，尤其是麸炒薏苡仁，可有效祛湿除痰，达到湿去肉消的效果。此外，薏苡仁还能祛湿痹拘挛，对于筋骨拘挛不舒有很好的改善效果。

《本草纲目》：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺萎、肺痈用之。筋骨病，以治阳明为主，故拘挛筋急、风痹者用之。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之。”

综上，茯苓配合薏苡仁，健脾除湿，尤其是健脾扶正，改善脾虚正气不足，痰湿泛滥导致的肥胖，痰湿内盛问题，调理痰湿体质，对于胃胀，腹泻，失眠多梦，腹型肥胖也有不错的改善作用。

肥胖、喝水都长肉？5味中药的小药方，利水去湿，轻身消胖

#健康一夏#身边有一位同事，偶然聊天时反馈，平时吃饭并不多，但体重却居高不下，甚至觉着自己，喝一碗水，都能长二两肉。

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实际上，“喝水都长肉”并不是一句简单的笑话。中医认为，这种类型的人，一般体内水湿都比较重，多为水胖。因为水湿太多，看上去才会有点发胖，显臃肿。

因此，日常所谓的肥胖，在中医看来，也并非完全是脂肪多。中医所说的减肥，也并不局限于减肥，而是通过改善体质，调理内环境和各脏腑功能，让身体逐渐恢复到平衡状态。

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针对水湿导致的肥胖，我们要减肥，就是要想办法把体内的水湿去除。对此，这里给大家分享一个经典名方——五苓散。

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五苓散作为利水渗湿的代表方，由茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝5味中药材组成，具有利水渗湿，温阳化气之功。

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方中，泽泻味甘淡，为君药，能够利水渗湿，药效直达肾与膀胱，也即主要去膀胱和肾里面的水湿。

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茯苓和猪苓味甘淡，淡渗利湿，兼能健脾，为臣药，能够增强泽泻利水渗湿之力量。

茯苓能够吸附水湿，健脾固守中焦，以运化水湿，把上半身多余的水湿吸走，然后集中到一起，从上往下排。猪苓固守下焦，主要去膀胱和肾里面的水湿。

紧接着是桂枝，其为佐药，能够温阳化气，以助利水。桂枝的加入，相当于把人体的阳气升发起来，去气化掉身体里多余的水分。

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最后是白术，其为佐药，能够补气健脾，燥湿利水。白术入脾土，与茯苓配合，健脾以运化水湿。通过恢复脾胃运化功能，来达到去除水湿（治标），防止水湿进化生（治本），标本兼治的目的。脾胃好了，就能够把湿气气化和代谢掉。

综观全方，先利水，再气化，以治标；最后健脾，以治本。诸药配伍，共奏利水渗湿，温阳化气，健脾利湿之功，标本兼治。

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当然，这个五苓散的创立，古代医家并不是用来减肥的。只不过到了现代，今人发现，五苓散用于水湿类型的肥胖，效果非常好。因为在去除水湿方面，它既能气化（化湿），又能利水（利湿），双管齐下。

说到这里，可能有些人不太理解。下面我给大家打个比方。

水胖的人，就如同一块用水浸湿的毛巾，沉甸甸又湿漉漉。为了让毛巾变干，我们首先得用手把里面的水湿拧出去。

当然即使这样，也不可能挤掉所有水湿。其次，还需要拿到太阳下面去晒，利用太阳的热量，把水湿去蒸发掉。最后，经过一拧一晒，毛巾很快就变干了。

再结合五苓散的方药配伍，这个拧的过程就相当于是在利水湿，晒的过程，相当于是在气化，气化兼利水，还不忘健脾，这正是此方的精妙之处。

实际上，五苓散以调理水湿体质为主的。这种体质的人，喝水都长肉，身上的肉松垮、不紧实，查看舌头，舌体胖大，两边有齿痕，舌苔白腻等。

最后提醒大家，如果你的肥胖，不是水湿导致的，是不建议使用五苓散的。

专治肥胖的三大民间食疗偏方！

在这个大众审美“以瘦为美”的年代，身边的朋友们一直在努力减肥，特别是很多女性为了减肥甚至做到了绝食的地步！着实让人心疼呀！

肥胖是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。

临床中以BMI来评价是否肥胖：<18.5 kg·m-2者为体重过低，18.5～23.9 kg·m-2为正常范围，≥24 kg·m-2为超重；≥28 kg·m-2为肥胖。

肥胖影响的不光光是审美还有很多健康隐患，比如心血管疾病（主要是心脏病和中风）、二型糖尿病、骨关节炎等肌肉骨胳疾患和一些癌症（子宫内膜癌、乳腺癌和结肠癌）。这些病症造成过早死亡和严重残疾。

肥胖的治疗主要是行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。很多人减肥就是节食，为了过好嘴瘾不妨试试以下减肥食疗吧！好吃还减肥！

配料：萝卜250g，冬瓜250g。

制法：将上述所有材料洗净切块，放入锅中，依个人口味加入适量调料，加水煮熟即可。

用法：佐餐食用。

功效：健脾消食。

配料：萝卜250g，冬瓜250g，粳米100g。

制法：将上述所有材料洗净，萝卜、冬瓜切成小块，一起放入锅中，加适量的水熬煮，煮烂即可。

用法：每日两次，早晚餐服用。

功效：消食健脾。

配料：茯苓粉15g、粳米100g。

制法：将上述所有材料放入锅中加水，熬煮，待煮烂后依个人口味，加入适量调料即可。

用法：一日两次，早晚餐食用。

功效：利湿健脾。

温馨提示：

1、多吃富含维生素、纤维素的食物，少吃或不吃含高糖、高盐或高脂的食品。

2、蛋白质的摄入量要足够。

3、食品有能量高低之分，但仅仅挑能量低的吃，并不一定是减肥的好方案。营养要搭配合理，不能单一进食。

4、为了避免饥饿感，减肥时要特别注意选择高饱腹感、高纤维素的食物。

5、细嚼慢咽，延长吃饭时间，更容易感到吃饱了。

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