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痰湿型肥胖的症状(痰湿型肥胖症状有哪些)
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不知道自己是哪种类型胖，没办法对症治疗，看看下面你属于...
不知道自己是哪种类型没办法对症治疗，看看下面你属于哪种？
1. 气虚体寒型肥胖。症状表现为：皮肤偏白、舌苔白腻、舌体胖有齿痕、气短懒言、乏力多汗、四肢浮肿等。
2. 痰湿型肥胖。症状表现为：面色萎黄、口中黏腻、手脚无力、齿痕舌、油头油脸、容易困倦、食少便溏。
3. 血瘀型肥胖。症状表现为：面色晦暗、脸上长斑、口唇颜色暗、舌质暗红有淤血、大便不成型。
对比以上症状，你属于哪一种类型的肥胖？
痰湿体质有哪些症状？这类肥胖人群应该怎么减肥？
有很多人之所以身体肥胖或者减肥困难，是因为属于痰湿体质，中医认为脾主运化，运化功能失调，水湿运化不出去，久而久之堆积成痰，从而形成痰湿体质。一般和生活中存在的不好的习惯有关，如暴饮暴食、喜生冷寒凉性食物、抽烟喝酒、居住环境潮湿、长期熬夜等。
痰湿体质的人一般有以下7点表现：
1、皮肤和头发处于严重，脸上容易起痘，脸色暗沉。
2、身体肥胖，掉秤困难，腰腹部肥胖。
3、感觉咽部有异物，不容易咳出。
4、身体困重乏力，四肢酸软无力。
5、舌苔厚腻且白，舌体胖大。
6、大便不成形，黏腻不爽。
7、容易水肿。
痰湿体质的人想减肥，应该怎么做？
1、饮食调整首先是忌口食物要远离，如甜食、重口味、寒凉性、生冷、过酸的食物；其次是进补一些食物，像大枣、红小豆、扁豆等；最后，还要注意不要暴饮暴食，将饮食速度放慢，细嚼慢咽，有助于消化，不会加重肠胃的负担，提高脾胃运化的功能。
熬夜本身不是一件好的生活习惯，尤其是痰湿体质的人更不要经常熬夜，但也不要睡得过于安逸，每天保证7-8个小时的睡眠时间即可。
每周进行3-5次运动，每一次时长不能低于30分钟，多进行有氧运动，尽量让自己出出汗。推荐几个运动项目：跑步、跳绳、做燃脂操、快走、骑行、打羽毛球等。
除了以上三点，今天还给大家整理了一下痰湿体质可以喝的茶：
推荐茶：荷叶茶、陈皮茶、薏米茶、姜糖茶、大麦茶等。
居住环境过于潮湿也是造成体内痰湿过重的原因，因此，要减少居住在潮湿的环境中，避免下雨天淋雨，洗头尽量把头发吹干再出门，潮湿的衣服不要穿。
痰湿型肥胖（虚胖、爱出油、乏力），排湿健脾、提代谢，瘦了25斤
脾虚容易导致人体湿气加重，再发展就会出现痰湿。“痰湿”是因为气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而形成的。痰湿堵在身体里，一是由不良的生活习惯引起的，另一方面是不良情绪。
痰湿型肥胖体型特征：
肥胖体型且腹部肉多松软
常见症状：
脸部爱出油，多汗且黏，喜食肥甘甜腻，容易疲劳，胸闷痰多，易水肿，舌苔黄腻。
性格特征：
性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
中医看来：“诸湿肿满皆属于脾”，意思就是说涉及到“湿、肿、满”的问题，究其根源要从脾上找。脾为生痰之源，调好脾胃，痰湿自然除。
体型肥胖的痰湿体质，一定要忌食肥甘厚味、滋补油腻以及酸涩苦寒食物。
中医一个千年祛湿化痰古方【温胆汤】
组成：茯苓，陈皮，法半夏，竹茹，枳实，炙甘草。
用法：上述药物放入水中，熬开锅30分钟，将药汁分成2份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过小腿肚最好（淹过三阴交穴）。
功效：理气化痰，清热除烦，和胃利胆。
日常生活中也可以喝【陈皮茯苓荷叶茶】
组成：茯苓5g，陈皮5g，荷叶5g。
用法：开水冲泡15分钟即可饮用。
功效：健脾利湿化痰，适用于口苦口臭，肥胖，大便粘滞等人群。
人体有4个化痰祛湿穴位，平常也可以多按按，对于痰湿型肥胖很有好处。
1、丰隆穴
作用：化痰湿，和胃气
位置：外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。简单取穴法是：膝盖右下的凹陷点与外踝连线的中点即是。
用法：可以用拇指或中指端按揉。一般每天2次，每次3分钟。或者艾灸此穴位，每周2-3次。
2、中脘穴
作用：和胃健脾，促进脾胃运化
位置：中院在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取穴的时候，可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
用法：用指端或掌根在穴上揉2-5分钟，或用掌心或四指按摩中院5-10分钟。或者艾灸此穴位，每周2-3次。
3、足三里
作用：调理脾胃
位置：位于外膝眼下四横指处，胫骨边缘的位置
用法：按摩足三里穴的要诀在于，按压穴位的时候一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。另外也可以艾灸此穴位，一年四季任何时候都适宜进行。
4、阴陵泉
作用：健脾除湿
位置：它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
用法：可以每天用手指按揉这里，时间不拘，但要保证按揉时间在10分钟以上。或者艾灸此穴位，每周2-3次。