经络不通会导致肥胖吗(经络不通会导致腿无力吗?)

• 1、很多疾病与腹寒有关
• 2、夏天就要来了，你还不减肥吗？
• 3、注意！腹部经络不通容易出现的问题？

很多疾病与腹寒有关

现代社会工作生活的压力大，加上久坐运动少等不良生活习惯影响，肥胖的人越来越多，其中以腹部脂肪堆积、经络不通的情况更多见。腹部经络不通，会导致高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病发生。中医认为，腹部经络不能堵，平时善养腹是防治慢性病的较佳方法。

《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”中医认为，阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方。“冰冻三尺，非一日之寒”，所以腹寒往往是经络堵塞的根源，很多疾病都与腹寒有关，如内分泌失调、便秘、腹泻、高血压、高血脂等。长此以往，痰湿瘀毒积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，会严重影响经脉正常运行。

腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，是人体生命点，冲脉、任脉、督脉“一源三岐”，均起自胞宫，是人体经脉气血正常运行的源头。任脉有统任全身阴经、调节五脏的作用；督脉有总督全身各阳经，调节六腑的作用；冲脉则总领全身气血。根据任督的调节，气血正常运转，濡养五脏六腑。而腹部保养对调理脏腑的慢性疾病会起到直接效果。

日常该如何养腹？

常以艾灸温通经络 《本草纲目》记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……”这几句归结起来就是两个字：纯阳。对于腹部调养，艾灸功不可没，具体操作时，可以选取关元穴（位于肚脐眼下三寸）、神阙穴（位于肚脐）。关元穴被称为“中医养生第一穴”，是身体元气进出的一张“门”，如果人的身体虚弱、体质偏寒等都可艾灸这个穴位，女孩子每月例假肚子痛、手脚冰冷可用艾条熏关元穴15分钟左右。艾灸以微微发烫即可，要以体感耐受为度，灵活把控温度。艾灸频率为隔一天灸一次，每次20分钟左右。

常以推拿行气通经 按摩推拿有疏通经络、促进血液循环的功效。腹部保健按摩的方法有很多，自己在家就能进行操作，可围绕肚脐方向顺时针或逆时针按摩；还可推腹，即用手指、手掌、拳头皆可，从两乳头中央向下推到小腹。

来源： 甘肃日报

夏天就要来了，你还不减肥吗？

今天的气温又创新高，随着气温的升高，身上的布料也越来越少，面对一大波美美的衣服，你还在为穿上显胖而烦恼吗？让我来告诉你这几个小妙招吧！

既不用节食，也不用运动的好方法，常用穴位有：

中脘： 位于人体上腹部，前正中线上，肚脐中上4寸（四指并拢为三寸，大拇指第二指关节横向为一寸）。

气海穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸。取穴时，可平躺在床上，气海穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其连线分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。

足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴，用这种方法找穴比较方便。关元穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐下三寸。天枢穴：位于腹部，横平肚脐正中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间，是临床的常用穴位。

这些穴位是减肥效果比较明显的穴位，针灸和拔罐效果较按揉要明显，但是晕针或者是怕疼的妹子，可以对这些穴位进行按揉，他们不仅可以减肥，对女性来说，也是几个常用的保健穴，可调节月经和带下，缓解胃部不适和腹部症状，都有很好的效果。

减肥你可以不节食，但是你一定要把运动提上你的日程。①跑步：趁着现在还不是很热，快加入跑步的大军吧。运动对于减肥来说真的是效果相对比较明显的，我的舍友每天晚上都会跑步，坚持了一段时间，体重从130降到了120，十斤肉的变化，在他的身上体现的很明显；②走路：所谓饭后百步走，活到九十九。走路时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“召唤”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。但是，长时间没有运动过的朋友开在开始运动时，一定要适量，合理安排你的运动量。

对于整体不是很胖，只是部位比较超纲的朋友，可以试试这个方法。这种情况很多都是因为经络不通，经脉郁结造成的肥胖。通过疏通经络、增强血液及淋巴的循环。方法很简单，用经络棒在肥胖部位按一个方向进行按摩，过程中产生的酸痛现象是正常现象。

经络按摩减肥是通过疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的。通过经络按摩减肥的方法最有效最不易反弹的减肥方法，且减肥后很少出现皮肤松弛下垂的现象，也可以做局部的雕塑和纤体，所以人们可以放心大胆的使用经络按摩减肥的方法。

减肥不是一朝一夕就可以做到的，需要妹子们长期的坚持，如果你实在是迫不及待的想要甩掉肉肉这个磨人的小妖精，三种方法结合，效果会更好，当然，如果你可以忍饥挨饿，节食虽然不是什么好方法，但是也是最简单粗暴的。

注意！腹部经络不通容易出现的问题？

阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

中医认为

腹部是人体生命点

　任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用

　　督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用

　　冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。

腹部是人体5脏6腑的集装箱

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

腹部经络不通容易出现哪些问题?

　　1. 虚寒体质，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

　　2. 男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

　　3. 内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

　　4. 肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

　　5. 肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

　　6. 免疫力低、衰老得快。

　　7. 不孕不育、宫寒等。