虚弱型肥胖(虚型肥胖有哪些症状?)

• 1、减肥也能喝鸡汤！中医这样调理“脾气虚弱肥”
• 2、吃得少，瘦不下来，多是气虚肥胖，教你一方，健脾补气，提高代谢
• 3、身材肥胖，脾胃虚弱，湿热下注，湿浊阻滞型ED，中医如何调理？

减肥也能喝鸡汤！中医这样调理“脾气虚弱肥”

文/羊城晚报全媒体记者 林清清
通讯员 宋莉萍

夏天已到，宅家太久，“疫情肥”已经从玩笑话变为现实，其实不用慌，中医传统方法可以调整，而且还可以有滋有味喝鸡汤！

痰湿偏盛脾气虚弱会致肥

广东省中医院珠海医院传统疗法科刘媛媛主任中医师表示，疫情期间大家普遍变胖，大多是由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱，而导致运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。

疫情期往往容易过食甘肥厚味 图/林清清 摄

具体而言，中医认为，肥胖分为以下4种证型，每种证型适用不同的减肥方法。

【胃热滞脾证】

多有胃口好、腹胀，面红心烦，口干口苦，胃脘热痛。

可采用针灸、刮痧、拔罐等调理脾胃功能，清热消滞，运化痰浊膏脂。

【痰湿内盛证】

常自觉身体沉重和喉间有痰，“大肚腩”，大便稀烂。

可采用针灸、穴位埋线等促进脾胃功能，祛湿运脾。

【脾虚不运证】

多见易乏力，身体困重，肌肉松弛，胃胀，胃口差，大便稀烂或者干燥。

可采用针灸、艾灸、穴位埋线等健脾益气、调和脏腑的疗法，既可减重也可改善身体亚健康状态。

【脾肾阳虚证】

多见怕冷贪睡、脸目或下肢浮肿，“大脸盘”，腹胀拉稀，夜尿多。

可采用针刺、艾灸等，温阳散寒化湿、调和冲任减重。

调理脾气虚弱，可以喝鸡汤！

对于脾气虚弱型肥胖，适合夏天又有减肥效果的汤水，除了大家都知道的用荷叶山楂、陈皮泡水的荷叶代茶饮之外，还有一个美味鸡汤！

【参芪鸡丝冬瓜汤】

减肥也可喝的“参芪鸡丝冬瓜汤” 图/医院供图

配料：鸡胸肉200g、党参5g、黄芪5g、冬瓜200g，食盐适量。

做法：鸡胸肉洗净，切成小丝，冬瓜洗净切片（保留瓜皮），先将鸡丝、党参、黄芪放入砂锅中加水炖半小时，再放入冬瓜同炖至熟，最后调味食用。

功效：健脾补气、轻身减肥。尤其适合脾虚气弱型肥胖。

吃得少，瘦不下来，多是气虚肥胖，教你一方，健脾补气，提高代谢

吃得不多，但就是一直瘦不下来，这是为什么呢？

大家好，我是沈医生，有的人吃的不多，但体型比较肥胖，而且四肢纤细，肥胖的地方多在肚子上，甚至“喝凉水都长胖”，这种肥胖，可能就是气虚型肥胖了，今天沈医生就教你一个方子，健脾补气，提高你的新陈代谢，不再让你“喝水长胖”。

想一想，你是不是除了吃的少，瘦的慢，是不是还经常觉得很懒，不想动，感觉嗓子里总有痰，吐不完，也咽不下去，而且大便也总是溏稀不成形，很容易粘在马桶上。

这些情况，一般都是因为脾气虚弱了，脾气不能正常的运化水液，身上的水湿排不出去，囤积在我们身上，就变成了顽固不化的脂肪，在中医上，我们就把多余的脂肪，称为痰湿。

对于这种情况，我们要做的还是从身体的根本来调理，增强我们脾胃的运化功能，提高身体水液代谢的能力，脾气强健了，运化水液的能力提升了，痰湿自然也就减少了。

今天沈医生就给大家推荐一个方子，可以健脾补气，燥湿化痰，把你的顽固脂肪赶出去，这个方子就是六君子汤，现在也被做成了中成药，叫做六君子丸。

六君子汤用到的药物分别是人参，甘草，白术，茯苓，陈皮和制半夏。

这六味药里，除了制半夏的作用，主要是燥湿化痰，攻坚散结，其他的五味药物都有健脾补脾的作用。

人参可以大补一身元气，健脾补气，白术，陈皮和茯苓可以健脾化湿，增强我们脾胃运化水湿的能力，同时辅助制半夏化湿燥湿，除了这些，陈皮还可以行气理气，让我们全身的气机更加通顺，调畅。

最后再加一味甘草，健脾补气，还可以调和所有药物的药性，防止药物的偏性伤害我们的身体。

以上就是六君子汤这个方子，如果你通过沈医生的分享，可以确定自己是脾胃气虚，水湿过多的体质，就可以参考六君子汤这个方子，但如果你拿不准，或者同时还有其他的症状，沈医生就不建议你随意使用药物了，可以在正规医生的辨证指导下，正确用药，你学会了吗？

身材肥胖，脾胃虚弱，湿热下注，湿浊阻滞型ED，中医如何调理？

最近有一个年纪不大的朋友问我，我感觉我自己身体还可以怎么也会出现了望门而泄，虽然没有ED但是这样也不行呀，时间久了特别担心自己出现ED，平时也没有什么手瘾伤精的习惯，也是补了很多很多但是总是感觉越补越严重，这到底是什么原因？

通过进一步了解这个朋友确实比较洁身自好，没什么瞎搞的行为，但是平时对于美食特别钟情，而且是一个吃货，用他的话来说喝奶茶都用桶，经常给一些不知天高地厚的老板上课，感觉自己得到了肥肉体重也上来了，现在感觉低下头都不看不见自己的下肢了，因为肚子实在太大。感觉自己身上的油特别大，头发也是油。我也是想下决心减肥但是谈何容易，跑回步立马感觉气喘呼呼，真害怕彻底跑过去。最让我头疼的就是房事能力，过去还可以坚持几分钟，现在感觉到胖了以后直接直线下降。每天总是感觉阴囊特别的潮湿，总是湿漉漉的不舒服，同时大便也是黏滞不成形，用的手纸特别的多。每天晚上睡眠质量特别的差，特别容易打呼噜，鼾声特别重。观察其舌苔比较红，黄腻，脉象滑数，其辩证为湿热下注，宗筋松弛。

其实对于这个朋友来说目前是不虚，假如长时间不好必然也会造成虚。对于为什么会出现阳事不兴的情况？最主要就是因为湿热太重导致的，所谓湿就是脾虚运化功能出了问题，也就是吃得实在太多脾胃消化不了，堆积在肚子里形成湿浊形成脂肪，所谓热就是湿浊日久化热，这二者共同形成了湿热。然而湿热最容易趋下袭阴位，所以总是感觉阴囊潮湿，然而海绵体宗筋由肝所主，就会造成局部海绵体宗筋气血不纯粹从而形成瘀血，所以自然会ED。其实很多人会有一个直观的印象，那就是瘦子比较猛，胖子比较虚，其实所谓虚就是湿浊太重，消耗能量太多。所以这个时候虽然身体很虚但是不能盲目地去补，湿热下去了阳气生发了ED和望门而泄自然会好。对于这种情况可用土茯苓，川萆懈，川牛膝，赤芍，白芍，苍术，白术，黄柏，荷叶，薏苡仁。期间必然要饮食清淡坚持戒色，一个月过后湿热下去了体重减轻，久违的晨起恢复。

其实对于这个朋友来说只是单纯的湿热比较重，从来没有伤及正气或者是伤及正气比较少，所以只是清清湿热就会好。假如长时间好不了，邪气太盛必然就会伤及正气，这个时候就会是一种虚实夹杂的情况，即使对症去治疗也是好得非常慢。其实对于这种太胖导致的ED或者望门而泄即使不治只要体重下来了也会好，毕竟很多时候泄泄就是补。