中央肥胖(中央肥胖是什么意思)

中国新闻网 2024年12月21日 11:38 0

文章目录：

1、港大研究发现太极能有效改善“中央肥胖”
2、20.2%到46.9%，中国肥胖出现爆发性增长，解决肥胖问题迫在眉睫
3、中央肥胖 | 大肚腩的六大成因及对策克星

港大研究发现太极能有效改善“中央肥胖”

中新社香港7月30日电 (记者韩星童)香港大学医学院公共卫生学院30日召开记者会公布一项最新的研究发现，太极运动能助有“中央肥胖”的年长人士减少腰围，其效果与传统运动相若。

太极(正式名称为太极拳)是中国一项源远流长的传统武术，融贯身心，并被视为一种“动态冥想”的身心运动。

据悉，港大医学院公共卫生学院联同香港中文大学、中国科学院及美国加州大学洛杉矶分校进行有关研究，研究团队在2016年2月至2018年3月期间，招募了543位50岁或以上、被界定为“中央肥胖”的华人参与是项研究。参加者以随机方式被分配到太极运动组、传统运动组或无运动对照组。

研究团队介绍，太极运动组和传统运动组的参加者须参与每周3次、每次1小时，为期12周的运动课程。太极运动组由导师传授最普及、广为人知的24式杨氏太极；而传统运动组的课程内容包括快步走，双手弯举、双手侧平举、肩上推举、深蹲及提踵等强化肌肉的训练。

研究团队分别于课程开始前、开始后第12周以及第38周，为所有参加者量度腰围及其他代谢健康的指标。研究发现，相比无运动对照组，太极运动组和传统运动组的参加者在没有任何饮食干预及经过12周的运动课程后，平均腰围分别减少了1.8厘米及1.3厘米。运动干预亦有助提升太极运动组及传统运动组参加者的高密度胆固醇水平。

港大医学院公共卫生学院运动学分部主任兼副教授萧明辉指出，近期的学术文章已阐明腰围是一个重要的健康风险指标，并与体重超标、二型糖尿病及心血管疾病息息相关。研究结果显示，太极运动与传统运动一样，可以有效地改善“中央肥胖”，萧明辉相信，研究结果对于行动不便或不喜欢做传统运动，但又有“中央肥胖”的年长人士实为一大喜讯。(完)

来源：中国新闻网

20.2%到46.9%，中国肥胖出现爆发性增长，解决肥胖问题迫在眉睫

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引言：每当人类文明忽视某个问题，它都会以越来越响亮的警钟予以警告，2020年的新冠肺炎无疑是一个有力的例子……

2020年2月发表的研究显示，美国成年人肥胖率（2017年-2018年数据）已达到42%，重度肥胖率（BMI≥40kg/m^2）已接近两位数，为9%。而有数据表明，随着经济的快速发展，我国人群肥胖率增长之快（尤其是腹部肥胖）已达到了令人咋舌的地步，加之我国原本具有的庞大人口基数，有学者推测我们可能会目睹一场至少在规模上史无前例的肥胖大爆炸。

1993年-2015年，中国肥胖出现爆发性增长

来自山东大学齐鲁医学院的科研人员利用1993年至2015年间的一系列横断面调查（纳入了来自中国不同地区的约70000名成年人数据），评估了我国肥胖的总体流行趋势。

研究发现：

➤我国肥胖发病率（依WHO的BMI≥27.5kg/m^2标准）由1993年的4.2%增加到2015年的15.7%；

➤腹部肥胖的总体发病率（男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm）从20.2%增加到46.9%。

对1993年和2015年的BMI和腰围分布进行简单的目测，可以看到如下非常鲜明的画面——BMI和腰围指标呈现扁平化和明显的右移，尤其是腰围。

图1 1993年至2015年中国成年人BMI分布的变化

图2 1993年至2015年中国成年人腰围分布的变化

再过十年，我国腹型肥胖率或达到惊人的59%！

不同调查时间点的流行率曲线图描绘出一幅同样黯淡的画面——肥胖流行率明显而急剧上升，且没有明显的放缓迹象。

图3 1993年-2015年我国肥胖、腹型肥胖的流行趋势

粗略计算表明，我国肥胖患病率将以每年增加0.5个百分点（腹型肥胖患病率每年增加1.2个百分点）的速度继续上升。以此预测，10年内我国肥胖率将超过20%，腹型肥胖率将达到惊人的59%。这无疑会进一步加大2型糖尿病和心血管疾病的风险和管理难度。

求本溯源——肥胖大流行背后的原因？

肥胖的病因是多因素的，许多方面尚未被很好地了解，有学者认为具体到我国可能还有一些特有的潜在因素，如曾经发生过饥荒等，但主要的驱动力可能还要归于快速的经济增长。

经济的增长减少了贫困，创造了更好的生活条件，但同样带来的饮食习惯的转变——从传统和营养平衡的食品，逐步转为超加工垃圾食品。学界普遍认为，饮食习惯的巨大变化与体重增加、肥胖以及许多其他慢性疾病的关系密不可分。

此项研究结果就肥胖问题敲响了警钟。

管理迫在眉睫——解决肥胖问题，需你我共同参与

每个人都是自己健康的第一责任人，但来自其他国家的历史经验表明，仅仅通过呼吁加强自身管理是远远不够的。我们欣喜地看到肥胖等慢性病的防治已得到国家层面的重视，《“健康中国2030”规划纲要》指出，需加强肥胖等常见病防治，通过普及健康生活方式、加大学校健康教育力度、加强健康教育、加强体医融合和非医疗健康干预等方式来提高全民健康素养，塑造自主自律的健康行为，以实现2030年超重、肥胖人口增长速度明显放缓的目标。

总之，肥胖管理迫在眉睫，解决肥胖问题，需你我共同参与。

参考资料：

[1]Hemmingsson, E. The unparalleled rise of obesity in China: a call to action. Int J Obes 45, 921–922 （2021）. https://doi.org/10.1038/s41366-021-00774-w.

[2]中国共产党中央委员会等. "健康中国2030"规划纲要．《中国实用乡村医生杂志》， 2017.