肥胖斑(肥胖斑纹)

• 1、胖子脸颊或者脖子出现黑斑，不是小毛病，必须解决
• 2、内分泌失调，又胖又丑！老教授：坚持5点，去掉色斑瘦出杨柳腰
• 3、祛除色斑还是要靠中医，分4个类型辨证论治，可淡化色斑提亮肤色

胖子脸颊或者脖子出现黑斑，不是小毛病，必须解决

最近门诊有个胖老哥来问我，

邱医生，有的脸颊上长了一块黑斑，我是不是有什么大病？

我说，你为什么会这么想呢？

他说，之前网上那个网红，特别胖，后来猝死的那个，他脸上也有这样的黑斑，网上都说是“尸斑”，我挺害怕的。

图片来自百度百科

我说，做减肥医生这么久，这种一看就是黑棘皮症了。

他说，哎呀，我挺胖的，而且我也很喜欢看吃播。

我看到挺多吃播主播，尤其是那些特别胖的，脸上都有这块斑，我自己也有，我特别怕我出事，我孩子还小呢。

图片来自百度搜索

我说，这种情况，直接体现在外观上，皮肤黑黑的，很粗糙，甚至可能还会有像乳头样的小突起，跟长疣似的。

良性黑棘皮症没有什么大问题，恶性会比较麻烦；

而且，黑棘皮症背后所隐藏的风险，倒真的有可能要命。

他说，邱医生，你别玩我啦！

一边又没什么大问题，一边又说很要命。

我真的很紧张啊！

我说，这样，跟你详细说清楚。

第一，你说的那个黑斑，叫黑棘皮症；

多数出现在皮肤黏膜皱褶的地方，比如说，前后颈部、腋下、肘内等。

出现在脸部比较少见，有可能是程度严重的一个表现，但是医学界没有定论。

图片来自百度百科

第二，良性黑棘皮症，有真有假。

真性黑棘皮症，一般是天生的，小时候出现，长大后慢慢消失。

假性黑棘皮症，多数伴随肥胖出现，极可能和胰岛素抵抗有密切关系，也有一些是因为吃激素导致的（激素也会导致胰岛素抵抗）。

假性黑棘皮症，在减肥后或者激素停药后会消失。

第三，成人肥胖出现良性黑棘皮症，意味着体内存在严重代谢紊乱，其核心就是胰岛素抵抗。

看我科普的人对胰岛素抵抗（IR）已经不陌生了，心脏病的始作俑者，糖尿病的左右护法，易胖体质的核心因素，都有它！

也就是说，你有黑棘皮症，基本上心脏病糖尿病离你不远了。

第四，中年以后出现黑棘皮症，也可能是恶性的。

特别是出现在手掌脚底，皮肤有明显的干燥粗糙以及瘙痒，那么就一定要去皮肤科看看了。

即使皮肤本身没有问题，也有可能伴有内脏的肿瘤，最好做详细的全身体检。

（图片我就不放了，有点恶心，有兴趣自己搜“恶性黑棘皮症”）

第五，从中医来讲，这种情况，其实也不太妙。

黑是肾的真脏色，又黑又干枯无色泽，是肾精不足，身体被掏空的表现。

《黄帝内经》里面的描述，叫做“黑如炲”，黑得像摸了锅底灰一样。

原句是这么说的：

色见黑如炲者，死。

古代医学条件很差，重病基本没得救，所以这里的死，是体内有严重疾病的意思。

怎么解决呢？

如果是良性假性黑棘皮症，就是最常见的那种，是很好解决的。

两个字：

减肥。

我帮助过很多黑棘皮症的人，想要尽快改善，其实轻断食或者全断食是最快见效的。

每周一到两天的规律的轻断食或者全断食，剩下几天好好吃饭，别饿肚子，别吃垃圾食品，好好地吃，营养地吃，效果很明显。

案例我以前写过很多了，你们往回翻翻就能看到。

具体执行的方法，我以前也写过很多类似的科普，可以去找来看看。

用心的人，尤其是有一定医学和营养学常识的人，应该可以学会。

如果你没有医学常识，那我建议你，花点小钱，花点时间，花点心思，找专业的医生看看。

有些钱，不能省。

有问题可底下评论，有空会回复。

内分泌失调，又胖又丑！老教授：坚持5点，去掉色斑瘦出杨柳腰

现在的女性随着工作和生活的压力越来越重，心理压力大，睡眠不足，长期化妆等诸多因素，容易扰乱气血运行，导致身体机能紊乱，而出现内分泌失调。现在的女性，或多或少的都会有一些内分泌失调上的问题，只是每个人的程度不同。当内分泌失调的时候，往往身体上会出现一些小的症状，比如说：脸上经常长痘痘，莫名其妙的就会发胖，脸上的斑点越来越多，经期紊乱等等！

内分泌系统受多方面因素影响。年龄增长，激素水平失调，是最为常见的生理因素。而且随着生活节奏的加快，内分泌失调的人群在不断增加，其中很大一部分的女性不知道自己存在内分泌失调的情况，只是感觉自己胖了就去减肥，痤疮就去痘痘，脱发就来强肾，可最终还是治标不治本。

1、 脸上开始长斑：内分泌失调会导致雌激素分泌过多，会刺激身体中酪胺酸酶的活性，从而分泌出大量的黑色素。过量产生的黑色素，会在肌肤真皮层中逐渐的沉积，慢慢的就会形成色斑。

2、 脸上长痘痘：内分泌紊乱会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，无法及时排出导致毛孔堵塞，引发痘痘。尤其是对女性来说，在经期的时候，内分泌系统会发生变化，很容易出现痘痘。这也是很多女性非常烦恼的问题，每次来例假都会长满脸的痘痘。

3、 脱发：女性一般在产后三四个月，或者更年期阶段，口服避孕药后造成内分泌紊乱，导致头发脱落严重，出现斑秃，头发稀疏等。现在女性的压力很大，加班过多的时候就会很容易掉头发，这其实就是一种内分泌失调的表现。

4、 易怒、暴躁：尤其以更年期和月经期的女性为主要表现，内分泌紊乱时会明显有情绪不稳，痛经，脾气暴躁易怒，注意力无法集中等表现。

5、 肥胖：即使吃的不多，也难以减肥成功，如果之前进食了比较多的甜食，高脂肪的食物，也会诱导内分泌的失调，二者是相互作用的，并且会诱发一系列的代谢类疾病，要重视。

6、 睡眠紊乱：睡眠状态发生异常，有的时候很嗜睡，有的时候又失眠，睡眠质量低下等等，都有可能是内分泌紊乱引起的。

出现3个以下，表示内分泌基本正常，无需过多干预；占4~8条，提示有内分泌失调，需要调整；占9条以上，预示内分泌失调严重，需要加以干预。

1、 泡脚

经常泡脚，泡澡能够促进血管的收缩和扩张，尤其是采取反复入浴的方式，能够起到促进血液循环的效果，增加血液中的含氧量，改善肤色，去色斑，同时稳定内分泌的水平。

2、 稳定内分泌激素

如果一些习惯都无法改变内分泌水平的话，就需要借助外力，比如补充鹿胎茸粉，通过它来稳定下丘脑，垂体，甲状腺，卵巢等的功能，抑制卵巢功能亢进，也能预防甲减，是比较理想的稳定内分泌的选择。

3、 不要熬夜

在大脑紧张工作时，细胞空隙间积累的废物就会一直堆积，只有在睡眠时间，这些废物才能被清除。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

4、 少吃外卖

尽量自己做饭，减少吃外卖和快餐的次数，降低饱和脂肪酸的摄入，均衡饮食，均衡营养。

5、 情绪稳定，不生闷气

很多女人都爱生闷气，可是《素问·举痛论》告诉我们“百病生于气也”。假如心里有特别不痛快的事情，情志会感到抑郁，气机则会阻滞，也就出现了肝气郁结之证。大家别觉得“肝气郁结就是生生闷气，过一段时间就好了”，闷气过一会儿是好了，可是时间长了，脸上会长黄褐斑，月经不调和妇科病也会找上门来。

祛除色斑还是要靠中医，分4个类型辨证论治，可淡化色斑提亮肤色

中国古代形容美女，都说肤如凝脂，什么意思呢，就是面色洁白莹润，才是美女。但是很多人脸上却被斑斑点点所笼罩，一下子就显得苍老了很多。所以，美白、祛斑，可以说是很多人都在不断做地一件事。

祛斑美白，既要养生良好的生活习惯，做好防晒护肤，减少黑色素的形成，还可以使用中医中药，辨证论治，这样祛斑美白的效果才会比较快而且稳定。

1.做好防晒工作

从现代医学的角度来说，日光照射，是引发色斑的重要原因。因为现代医学认为，色斑是黑色素沉积聚集的结果，而日晒是引发黑色素分泌的重要诱因。而且日晒还会造成皮肤老化。

所以做好防晒工作，能够达到预防色斑产生，防止色斑加重的作用。

2.这些食物能抑制黑色素，可以多吃

在日常的食物当中，有不少具有抑制黑色素形成的作用，比如鸡蛋、虾、水果、豆制品等，富含维生素C等营养物质，可以适当多吃，有助于防止色斑出现和加深、加重。

3.油炸食品要少吃

油炸食品吃得多了之后，不仅会造成肥胖，引发血脂代谢的紊乱，还有可能会引发内分泌紊乱，进而造成黑色素分泌异常，引发色斑，加深色斑。

所以油炸食品要少吃。

4.要睡得好

俗话说，睡眠对于身体来说是最滋补的，因为睡眠的过程，不仅是体力、脑力恢复的过程，还是身体内分泌调整的过程。

充足、良好的睡眠，有助于让身体的内分泌恢复正常，帮助调节黑色素的分泌，从而有助于预防色斑。

5.少用化妆品

很多化妆品，虽然可以遮盖肌肤的瑕疵，但是却会导致毛孔堵塞，或者会含有有害的重金属离子，从而会导致肌肤质量越用越差。

所以，如果可以，要尽量少使用化妆品，使用后要尽早、彻底的卸妆。

1.肝郁气滞型

症状表现：面部色斑呈现青褐色，颜色或浅或深，色斑边界清楚，在两颧周围对称分布，伴随有急躁易怒或抑郁寡欢，总是嗳气、反酸，长叹气；失眠多梦。女性还会有月经不调，乳房胀痛等症。

治疗原则：疏肝解郁，调理气血

处方用药：逍遥散加减；一般使用柴胡、当归、茯苓、白芍、白术、香附、郁金、丹皮、川芎等中药配伍治疗。

2.气滞血瘀型

症状表现：色斑呈现黄褐色斑片，颜色较深；伴随性格急躁易怒，胸胁胀痛等症状。

治疗原则：宜疏肝理气，化瘀通络

处方用药：桃红四物汤加减；一般使用当归、红花、柴胡、桃仁、川芎、赤芍、香附、白芍、丹参、生地等中药配伍治疗。

3.脾虚湿阻型

症状表现：面部淡褐色斑片如尘土，或灰褐色，面部整个面色暗沉，色斑边界不清，分布于鼻翼，前额及口周；伴随有神疲乏力，气短，懒得说话，大便不成形，甚至慢性腹泻，稍微吃点就腹胀等症状。

治疗原则：健脾理气，祛湿通络

处方用药：参苓白术散加减；一般使用白术、茯苓、当归、党参、薏苡仁、黄芪、川芎、白芍、陈皮等中药配伍治疗。

4.肝肾阴虚型

症状表现：面部色斑呈现黑褐色，大小不一，形状不规则，分布于两颧、耳前和颞部，伴有腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣眼涩、月经不调，五心烦热等症状。

治疗原则：补益肝肾

处方用药：六味地黄丸加减；一般使用女贞子、熟地、当归、山药、旱莲草、丹皮、山茱萸、菟丝子、生地、枸杞等中药配伍治疗。

如果要成功祛斑，需要坚持不懈！斑点不是两三天可以去掉的，因此在祛斑的时候一样不要三天打鱼，两天晒网。其实，祛斑并没有大家想象中的那么难，找到了适合自己的方法，有坚定的决心并坚持下去，祛斑也会事半功倍。

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