老年肥胖危害(老人肥胖对身体的危害有哪些)

• 1、胖就代表吃得好睡得好？老年人太胖可不是好事，容易患4种疾病
• 2、中年男子310斤 重度肥胖引发心衰伴有睡眠呼吸暂停低通气综合征
• 3、“老年人肥胖”问题不容忽视

胖就代表吃得好睡得好？老年人太胖可不是好事，容易患4种疾病

现在很多老年人依旧保留着一些传统思想，比如身体比较胖就认为是吃得好睡得好，是一种福分。实际上这样的思想是错误的，因为从健康的角度来说，胖可不是一件好事，尤其是老年人，身体太胖，患上疾病的几率就会大大增加。

1、高血压

身体肥胖乃是诱发高血压的一大常见因素，主要就是因为当老年人身体过胖脂肪组织往往就会大量增加，此时就需要增加血容量以及心输量来维持自身的正常运转，而心脏的负荷就会过重，不仅左心室会有肥厚的情况出现，血压也会进一步升高。

2、脂肪肝

老年人身体过度肥胖，肝脏的脂肪就会变性，从而导致肝脏肿大。再加上日常生活中保持不健康的饮食习惯，长期大量食用高脂肪食物，就会容易引起脂肪肝。

3、糖尿病

从医学上来说，肥胖与糖尿病是息息相关的，特别是2型糖尿病。一旦患上糖尿病，老年人就需要长期接受治疗，不仅降低了生活质量，身体健康也会严重受到影响。

4、动脉硬化和冠心病

虽然动脉硬化与冠心病的发病原因有很多，但是肥胖是最为常见的引起这两种疾病的原因。而且动脉硬化以及冠心病对于老年人来说是可能威胁到宝贵生命的疾病，因此在日常生活中就需要及时预防。

当然，老年人身体过于肥胖不仅容易引起以上4类疾病，而且对自身的危害也是非常大的。例如身体过度肥胖就会容易导致关节受到的压力增大，进而容易导致关节处出现疼痛或者变形等问题。总之，如果发现自身体重严重超标，建议老年人应该在医生的指导下进行合理减重，从而避免上述问题的出现。

中年男子310斤 重度肥胖引发心衰伴有睡眠呼吸暂停低通气综合征

中新网黑龙江新闻7月25日电(李晓晖)代谢综合征、心脏衰竭、严重的肝硬化、呼吸困难，这可不是一位老年患者的身体指标，310余斤的赵先生(化名)是一名重度肥胖患者，由于体重巨大，他的身体机能每况愈下，情况危急。近日，经过哈尔滨市第一医院肥胖症与代谢病多学科诊疗中心全流程诊疗后，改善了心肺功能与身体机能，体重也逐渐下降，重获健康的赵先生也露出了久违的笑容。

据了解，今年1月赵先生来到哈尔滨市第一医院肥胖症与代谢病多学科诊疗中心就诊。徐东升主任在诊疗过程中发现，患者不仅体重超重，BMI为52Kg/㎡，还伴随严重的喘息，心脏超声显示射血分数为34%，正常人群为50%-70%，患有代谢综合征、心脏衰竭。于是，专家与赵先生充分沟通，为其制定了全流程诊疗模式方案，即院前减重：体重个案管理师跟踪随访病情变化、营养师给予饮食指导配合药物治疗，让患者先行降低一部分体重，改善患者的一般状态，使心肺功能适应手术的要求，同时保证患者的安全，当身体指标达标后，再进行后续治疗。

半年来，在哈尔滨市第一医院肥胖症与代谢病多学科诊疗中心、心内科、营养科、精神心理科团队的共同指导下，赵先生的身体状态有了明显的改善，体重下降了50余斤，BMI下降到42Kg/㎡，腰围由163cm缩小为141cm，心肺功能稍有所改善，喘息症状好转，性格也开朗了起来。

7月15日，赵先生为寻求手术治疗再次住院，完善入院检查后，患者心功能不全依然存在，麻醉风险极大。于是，普外一科徐东升、心内一科郝刚、麻醉科刘丽君等专家组织MDT讨论，为患者制定详细的手术预案。经过术前周全的准备，在手麻科的配合下，为患者行腹腔镜下袖状胃切除术。手术中探查患者伴有严重的肝硬化，术中一旦出血，止血将相当困难。面对巨大的挑战，多科室团队密切配合、临危不惧，专家们用精湛细腻、操作娴熟的技术顺利完成手术。麻醉苏醒后的赵先生感慨万分，第一时间对医护人员表达了感谢，是医护人员的全力付出让他重获新生。

据哈尔滨市第一医院专家介绍，肥胖是一种慢性疾病，肥胖往往伴随着多种疾病，如代谢综合征、高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、睡眠呼吸暂停低通气综合征、多囊卵巢综合征、高尿酸血症、黑棘皮病等等，严重威胁着人们的身体健康。如果不及时干预治疗，会导致患者的心脏、肺脏、脑部、血管、肝脏、肾脏等发生损害，严重时甚至死亡。

专家建议胖友们，要养成良好的饮食及生活习惯，做到适度的运动、良好的睡眠、稳定积极的心态等，来达到一个稳定健康的体重，一旦出现体重进行性增加且伴有其它疾病时，要及时就医治疗。(完)

“老年人肥胖”问题不容忽视

来源：【开封日报-开封网】

全媒体见习记者孙怡然

随着全球老龄化现象的加剧，老年人健康问题逐渐成为社会关注的焦点。“老年人肥胖”作为一个不容忽视的健康挑战，日益受到人们的关注。世界卫生组织的数据显示，近年来，老年人肥胖的比例呈上升趋势，这对老年人的身体情况和生活质量产生了严重影响。因为肥胖不仅影响美观，而且影响身体健康。随着年龄的增长，老年人身体的新陈代谢率逐渐下降，体力活动减少、饮食习惯发生变化，这些都可能是导致老年人越来越“胖”的“罪魁祸首”。

肥胖对老年人健康的影响

近日，市民李女士遇到了一个“大”难题——减肥。“我以前118斤，现在快140斤了。我想瘦下来，但是减肥对于我来说太困难了。而且我现在越来越爱吃甜食，平时只散散步、遛遛狗，也没有做其他运动。”李女士告诉记者，“我最喜欢吃糕点，但现在全家人督促我减肥、戒糖。原来的衣服能不能穿上，现在对于我来说不是最重要的，重要的是身体健康情况。前段时间，我的血糖有点偏高，血压也高，有时候腿还容易抽筋，这些身体的变化让我对体重不得不重视起来。但我心脏不好，不能做剧烈运动，减肥对于我来说真的太难了。”

“年龄越来越大了，饮食方面还是要注意，同时也要尽量运动。”8月1日，李女士的丈夫孙先生说，“我现在经常说她，瘦不是好不好看的问题，重要的是身体要健康。要不然，等年龄再大一些，身体就会出现一堆毛病。所以，要有减肥的意识。”

有关专家表示，老年人肥胖会给身体增加患慢性疾病的风险，如心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。肥胖者体内的脂肪堆积过多，使得心脑血管承受过重的负担，容易导致出现血管损伤、动脉硬化等问题，从而增加患心脑血管疾病的风险。此外，肥胖与2型糖尿病密切相关，肥胖者的胰岛素敏感性下降，导致血糖水平升高，进而引发糖尿病及其并发症。老年人肥胖还会加重关节的负荷，尤其是膝关节和腰椎，这会导致关节磨损严重甚至损伤，从而增加患关节炎和腰椎间盘突出的风险；会导致骨密度减小，增加骨折的风险，使老年人更容易骨折。

同时，老年人肥胖可能会加重呼吸系统的负担，过多的脂肪堆积会压迫胸腔和肺部，限制肺活量，使呼吸变得更加困难，这可能导致老年人在日常活动中感到气短和呼吸急促，尤其在运动时更为明显。肥胖还有可能造成睡眠障碍，因为肥胖者更容易患上睡眠呼吸暂停综合征，即睡眠呼吸暂停引起的反复醒来，导致睡眠质量下降。而长期睡眠障碍可能导致出现白天疲劳、注意力不集中等问题，进而影响生活质量。

老年人为什么易胖

关于“李女士为什么长胖了”这个问题，孙先生给出了答案。孙先生说：“我们家爱吃面食，有时家里剩点饭菜，她觉得丢了可惜就都吃了。”

“丢了可惜”这一现象在老年人中并不罕见。许多老年人都很注重“节约粮食”这一传统美德。然而，这种传统美德在一定程度上与现代社会的生活方式和饮食需求产生了冲突。“饭吃七分饱”，保持适量、均衡的饮食习惯是维持健康体重的基础。尤其对于老年人来说，由于身体代谢率的下降，他们应该根据实际需求和代谢水平适度调整饮食习惯，避免摄入过多的热量和脂肪。

此外，“钟爱甜食”也是导致李女士越来越胖的“罪魁祸首”之一。高糖分食物会导致血糖水平迅速上升，引起胰岛素释放，将糖分转化为脂肪并储存起来。有的老年人可能倾向于吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，而忽视对蔬菜、水果和谷物等富含营养食物的摄入，这种不均衡的饮食结构不仅容易导致身体肥胖，而且可能造成营养不足，影响身体的健康状况。

此外，不良的生活习惯也会导致肥胖，如有的老年人喜欢久坐不动或者饭后打个盹。这些习惯会导致身体能量消耗较少，而身体代谢率的下降也会让他们更容易积累脂肪。此外，有的老年人晚餐吃得较晚，过晚进食可能导致睡眠时消化不良，增加脂肪的堆积。

老年人减肥其实不难

“我这次真的下定决心减肥了，先从心态和饮食上作出改变。”李女士说，“现在全家监督我，让我少吃米饭、面条这类碳水，改为吃全麦面包、杂粮米饭，让我减少摄糖量。现在我也不怎么买零食了，不然总控制不住想吃。”

但光从饮食上改变还不够，孙先生又拜托朋友找来一位健身教练帮助李女士减肥。孙先生说：“虽然她不能做剧烈的运动，但可以练瑜伽。其实就是养成健康的生活方式，不要一吃饱就躺在沙发上，多动动总归是好的。”

李女士的健身教练白教练说：“老年人肥胖问题需要特别关注，不能简单套用年轻人的减肥方法。老年人的身体状况与年轻人有所不同，因此需要制订个性化的计划。在饮食方面，我们推荐老年人控制总体能量的摄入，多摄入富含纤维的食物，限制高糖、高脂肪食物的摄入，保持合理的用餐时间和间隔。这些都有助于老年人健康减肥，同时保持营养平衡。”

“合理运动对老年人减肥同样至关重要。我们建议老年人根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、瑜伽、水中运动等。适度的体力活动不仅有助于燃烧脂肪，而且有益于维持骨骼健康和心脑血管功能。”白教练说。

要解决老年人肥胖的问题，科学饮食很重要。老年人可以通过专业人士的指导为自己制订个性化的减肥计划，以帮助自己实现健康减肥的目标。总之，老年人不可忽视肥胖问题，只要科学、合理地控制体重，就可以健康、自信地度过美好的晚年。

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