经络不通肥胖(经络不通全身胖1个动作通经络全身瘦)

• 1、小腹肥胖很让人头痛，艾灸这个穴位让你做个苗条人
• 2、注意！腹部经络不通容易出现的问题？
• 3、有没有觉着自己脸越来越大，一些人其实是经络不通憋大的

小腹肥胖很让人头痛，艾灸这个穴位让你做个苗条人

小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。

造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致的内分泌失调，高热量食品、久坐不动等等。

排除生活习惯外，从中医角度来说，腹部肥胖往往是人体一条特殊的经脉“带脉”堵塞所造成的。

带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

一、带脉有何用？

1、中医认为带脉“总束诸脉”，能约束纵行之脉，足三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，那就是“带脉”约束力不够强了，就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。

2、带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

3、带脉位于中下焦之处，下面就是生殖系统所处的位置，因此带脉影响孕育。

二、带脉为什么不通？

1

寒湿入体

带脉不通多因寒湿入体所致。寒则凝、凝则瘀、瘀则堵，久之，带脉就不通了。

2

肝郁脾虚

带脉不通亦与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不畅、经常熬夜会导致肝郁，长期思虑过多、缺乏运动、贪食寒凉会导致脾虚，二者都会导致带脉不通。

人体其他经脉都是上下纵向而行，只有带脉左右横向环绕，把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。因此，一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。经络瘀堵，气血运行就不通畅，腰腹部就会感觉寒凉（加之腹部是六条阴经汇聚之处，容易寒凝瘀滞），就本能地需要借助外在力量（脂肪）来保暖。

就这样，脂肪一点一点地聚集，天长日久，聚沙成塔，腰腹部就肥胖起来。所以，要想消除腰腹赘肉，首先得防寒保暖，以防带脉瘀堵。

三、艾灸如何疏通带脉？

艾草素有“养生仙草”的美名，是罕见的能通十二经的药草，中医多部典籍都对其赞誉有加。韩国古医书《东医宝鉴》（朝鲜民族古代药学史上的巨著）也对艾草推崇备至，认为艾草可治诸多久治不愈的疾病，可治腹痛、赤痢和白痢，可治因五脏痔漏导致的流血、生疮，另外还可以祛风寒、促妊娠、助生肌。

艾草具有“释放热量大，燃烧时间长”的特点，艾灸时可以长时间高效率地刺激穴位，有效温经通络、祛寒除湿、活血化瘀、散结消症。带脉位于六条阴经汇聚的腰腹部，天生容易寒凝瘀滞，艾草乃纯阳之物，非常适合寒湿体质，《黄帝内经》曰：藏寒生满病，其治宜灸。所以，当人体被寒湿侵袭，以致内在阳气不足时，就必须借助外在力量补充，而艾灸则是当之无愧的不二之选。

艾灸取穴：简单地说，只要是平时系皮带的那一圈（带脉所在位置）都需要艾灸。其中有3个穴位：带脉穴、五枢穴、维道穴可以重灸，因为这3个穴位在胆经上，肝胆互为表里，刺激这3个穴位，可以疏肝利胆，帮助胆经排毒，可有效祛除面部色斑。此外，肝郁脾虚者，可加灸太冲穴和足三里穴，也有助于稳固带脉。

四、敲带脉

除了艾灸以外，敲带脉也是一个不错的选择，方法也较简单，躺在床上，轻捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月经期间和孕期都不要捶。

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

注意！腹部经络不通容易出现的问题？

阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

中医认为

腹部是人体生命点

　任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用

　　督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用

　　冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。

腹部是人体5脏6腑的集装箱

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

腹部经络不通容易出现哪些问题?

　　1. 虚寒体质，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

　　2. 男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

　　3. 内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

　　4. 肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

　　5. 肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

　　6. 免疫力低、衰老得快。

　　7. 不孕不育、宫寒等。

有没有觉着自己脸越来越大，一些人其实是经络不通憋大的

有的人随着年龄的增加，会发现增大的不只是年龄，还有脸。

明明以前是瓜子脸，现在变成了南瓜脸，更有严重者变成猪头脸！

这就是面部瘀堵表现在外的症状，和胖可不是一回事，因为瘀堵而变大的脸看起来很不协调，有病态像，还会感觉脸部比例失调。

变成大脸可不是好事情，首先相貌会产生变化，变得肥头大耳，缺少灵动，特别容易显老。其次脸部肥大之后皱纹就极易产生，伴随而来的还有因为气血瘀滞而导致的健康问题，像面部痉挛，头脑混沌，无精打采等等，严重的像是肌肉麻木，口眼歪斜，言语不清等症。

这种因气血经络瘀堵而造成的脸部肥大，只能通过疏通经络来让他恢复原状，只要把瘀滞去掉，慢慢脸型就会恢复原先的样子。

通过一定的理疗手法，把板结不通的地方按开，是最直接有效的。

因为胖大的脸部会有一个把皱纹胀开的作用，随着理疗一段时间后，经络疏通，肿胀消除，那么肌肉会在松弛下来之后产生皱纹，这是正常的。

这个时候继续理疗按摩，随着淤滞通开以后，气血慢慢地过来滋养，皱纹就逐渐消失了，这都是有一个进道若退的过程。

“无余”整脸还有一个好处，那就是有一些家人在做脸之前无精打采，即使每天睡眠充足，白天也没精神，但推一下脸后立马精神抖擞。

这种就是假困！

假困通过睡眠是消除不了的，无论你怎么去睡觉，白天依然困倦。

经脉不通，有淤滞，或者早晨不起床，阳气被压住了起不来，都会造成假困。

因为面部经络不通，气血滋养不够，那大脑自然没有活力、动力。

虽然在推脸的时候会有一些疼痛感，不过效果是立竿见影，有人感觉额头都会很痛，也是好事情，这是阳明经气机通达的现象，等完全畅通后就变得很舒服。

总体而言，当发现自己脸开始变大，精神变差的时候，千万别掉以轻心。

面部经络瘀滞是影响我们精神面貌很直接的地方，每天无精打采拖着一张病态的大脸，那成什么样子了？