欧洲肥胖女人(欧洲最胖)

• 1、美国“大码”女星节食引争议，网友：你不是提倡包容身体吗？
• 2、法国170斤大码模特，却拥有沙漏身材，体重不是评判美的标准
• 3、英国最胖的女人：体重292公斤，被困家中2年，寸步难行！纪录片

美国“大码”女星节食引争议，网友：你不是提倡包容身体吗？

作为美国流行乐圈一位“重量级”女歌手，体重曾达280斤的莉佐（Lizzo）一度凭借着对自己体型积极、自信的姿态，与提倡身体包容与自爱（body positivity）的态度而圈粉无数。

但如今，这位格莱美奖得主在上传了一系列记录自己连续10天只喝果昔及少量食物排毒的视频后，引发了舆论争议。

据美国全国广播公司（NBC）12月16日报道，莉佐参考畅销书《10天瘦7公斤，风靡全美的绿果昔排毒法》（ 10-Day Green Smoothie Cleanse）及营养师的建议，进行节食计划，10天内只喝绿果昔、保健补品、以及坚果、小黄瓜等食物。莉佐在视频中表示对10天排毒法感到很不可思议且对成果自豪。

莉佐拍摄了这一过程，并在网上上传了系列视频片段。在视频中，莉佐展示了她的饮食，称第四天、第五天和第六天是最困难的时候，但她从来都没有因此感到很饿过。莉佐还表示对10天排毒法感到很不可思议，且为自己的坚持与成果感到自豪。

然而，作为一名以提倡身体包容和接受不同体型而广为人知的女歌手，莉佐节食排毒的做法引起了美国网友们的争议。有人批评，也有人支持。

不少网友认为她的做法背弃了她长期倡导的“要爱各种尺码身材”的理念，指责她鼓励“节食文化”（diet culture），美化了失衡的饮食习惯。

莉佐的一些粉丝留言表示对此感到难过与失望，她的一位粉丝写道：“看到你推广节食文化，我的心都碎了。”

另一位粉丝写道：“看到你的页面出现这些节食内容真让人失望。”

更网友留言称，莉佐把节食的内容分享给粉丝看是极其不负责任的行为，并反问她：“你的公共团队在哪儿呢？”

但同时，也有许多粉丝以健康为由称赞她的努力，支持她的选择。

“很好的选择”，一位粉丝在莉佐的Instagram专页下回复。

还有粉丝留言维护称，“你做你的！每个人对自己的照顾都不一样。我们永远为你骄傲！”

面对争议，莉佐后来也发布了一段视频回应。她解释称，10天排毒法并不是为了在短期内瘦身，而是因为她在11月因为压力很大，喝了很多酒、吃了很多很辣的食物，让自己的胃受不了。她希望借着这样的饮食让自己的健康回到平衡状态。

莉佐补充称，自己的睡眠因此改善了，内心平静且精神稳定。她强调，自己从中得到了想要的东西，每个“大码女孩”都有随心所欲对待自己身体的权利。

今年早些时候，火遍全球的英国歌手阿黛尔（Adele）也因瘦身事件引发热议。有媒体称她暴瘦90斤，广大网友更是一度认不出来这个身材消瘦的阿黛尔。

不过，据消息人士说，阿黛尔在与前夫离婚后，新的锻炼方式给了她“新的生活”， 体重的减轻是额外的收获。

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法国170斤大码模特，却拥有沙漏身材，体重不是评判美的标准

随着社会对审美的改变和饮食结构的改变，越来越多的人成为“肥胖”中的一员，过去以瘦为美的风气已经不适应如今时代的潮流风向，为了杜绝这种瘦=美的观念，英国、法国等欧洲国家相继出台法律取缔纸片模特，顺势衍生了一个全新的职业--大码模特。

你是不是会认为大码模特只要是胖就可以呢？其实并不是，大码模特也是有着很高的要求，体重必须在140斤以上，大码模特的体重平均都要在150斤左右，体重达标的同时还要满足身材的凹凸有致、具有完美的身材曲线。

今天给大家介绍一位来自法国的大码模特，她拥有一个精致的五官，女神级别的存在，选择这个行业完全是因为她常年保持着健身的习惯，塑造体型的同时，不让自己的身材显得臃肿。从前的她也受到过很多的指指点点和嘲笑，但是随着对健身的深入。

她开始享受自己的身材，不再盲目的减肥，而是更注重塑形，赘肉不见了，皮肤变得紧致有型，虽然体重没有明显的变化，但是整个身材看起来更加协调，线条更加流畅了，强大的毅力让她倍受大家的关注，胖并不可怕，怕的是还在迈不开腿、控制不了嘴。

如今我们在塑造身材的过程中，还在追求极致的“瘦”，所以每天都在非常挣扎的控制饮食，健身非常神奇的地方，就是可以让我们在拥有脂肪的情况下依然能够保持完美的身材，不会出现水桶身材的情况，而且体重少并不是对所有女生都有效。

对于那些天生易胖，骨架大的女生而言，保持体重不过百，简直比登天还难，那么不如对身体的脂肪网开一面，换个角度，提升身体的曲线，这样收到的身材效果会更好。

当然既拥有较低的脂肪，又具有完美的身体曲线这样的身材最完美，可保持这样的的身材需要付出非常多的代价，对于那些身体看起来肉肉的女生又减不下去的女生不妨试试将重点放在塑造身体曲线上。

接下来为大家推荐一组力量塑形训练，可以帮助我们在拥有脂肪的同时依然拥有好身材。

原地弓箭步：

身体采用站立位，双脚分开与髋同宽，向前迈出一大步，降低身体使后侧腿膝盖轻轻触地，后背挺直，躯干前倾一点，在动作最低位置时，前侧大腿平行地面，手抬起跟着动作做摆动。

大幅度俯卧撑：

身体采用俯卧位，双手撑地，掌距是肩宽1.5倍，双手放在胸部正下方的两侧，大臂和身体呈45度到60度左右，夹紧肩胛骨，身体呈平板状，收紧核心，夹紧臀部，动作过程中保持不要塌腰，保持沉肩，避免斜方肌发力。

弹动式宽距深蹲

双脚大于肩宽站立，保持腰部挺直，核心收紧，臀部向后坐屈膝下蹲，然后起身到半蹲位置后再次下蹲，使臀部能够在小范围内弹动，动作过程中保持膝盖与脚尖方向一致，避免膝盖出现内扣的现象。

哑铃划船

身体在平板凳侧面，保持腰背挺直，挺胸，核心收紧，一只手，和同侧的膝盖搭在，平板凳上，肩处于中立位，大臂贴着身体，依靠背部力量将手臂划至大臂平行地面小臂始终保持垂直地面。

核心训练:

身体采用俯卧位，手臂在肩膀正下方垂直地面，保持腰背挺直，收紧核心，摸肩时，尽量保持骨盆稳定，动作连贯，缓慢，感受核心发力。

好了，以上内容就是健身教练Paul要为大家介绍的全部内容，我们在训练时动作的组数和次数可以根据自己的身体状况进行选择，训练后也别忘了对练过的肌肉进行放松和拉伸。

英国最胖的女人：体重292公斤，被困家中2年，寸步难行！纪录片

你见过这么胖的人吗？

她叫莎伦·希尔，33岁， 体重292公斤，是英国最胖的女人，因为她太胖了，动一下浑身都疼，连最简单的洗澡也要靠丈夫的帮助，更别说出门逛街逛超市了，她在这里住了好几年，却连房间的大门都没出去过，周围的邻居也一个都不认识，“肥宅”这个词用来形容她，是再合适不过了。

从出生开始，肥胖就一直伴随着莎伦，出生时她的体重有9.8斤，连接生员都说，这是他工作三十年来，见过的最重的婴儿，从这时候开始，莎伦的体重就再也没降下来，因为过于肥胖，莎伦在学校自然就成了被霸凌的对象，“你真胖， 真丑， 真恶心。”“你恶心到我了。”“天啊 ，我要被你传染胖了！”

这样的话语 ，莎伦不知听了多少次，读书时， 几乎所有的午休时间，莎伦都是在厕所隔间度过的，这样的校园生活，让莎伦感到十分痛苦，最终 ，她选择暴饮暴食来安慰自己，然而 越是暴饮暴食，体重越会增长，她就越是会被嘲笑，这样的恶性循环，让莎伦的体重不断增加，直到飙升至292公斤，失去自由 ，无法独立，这样的生活令莎伦十分不满，她厌倦了这种枯燥的生活，想变成一个正常人。

对于莎伦这样的体重，正常的减肥方法根本不起作用，她决定去做减重手术，一位英国最擅长减重手术的医生接待了她，然而即便是经验丰富，医生也从来没给如此肥胖的病人做过手术，为了安全起见，医生先让莎伦进行术前检查，这一检查就发现了问题，因为莎伦过于肥胖，所以她的肝也十分肥大，这会严重阻碍手术的进行，因此， 想要做手术，莎伦就得先节食让自己的肝缩小。

为了能出门去看外面的世界，莎伦狠心决定节食，食物对莎伦， 就像是酒对酒瘾患者，想要戒掉， 并不是件容易的事，莎伦决定在节食前，让自己狂欢三天。前面两天 ，她一直在疯狂吃东西，到了第三天， 她还给自己准备了很多巧克力，准备与丈夫一起享受这场狂欢，为了让这场节食成功。

莎伦的心理医生寻了过来，在心理医生的开导下，莎伦放弃了这场狂欢，节食正式开始，节食的日子里 ，莎伦每天都过得很痛苦，以前她每天摄入的卡路里至少有12000，而如今， 她只能每天摄入800的卡路里，还不到普通女性摄入量的一半，如此巨大的落差让她难以接受，她总是很快就将食物吃完了。

当她产生负面情绪时，她再也不能用食物来安慰自己，这令莎伦十分焦躁，她愤怒， 痛苦，却毫无办法，继女严厉监督着她，不肯给她任何食物，看着莎伦如此痛苦，丈夫终是没忍心，给她提供了一小碟蛋糕，但也仅就一小碟，再想要多的 ，丈夫却是不肯给，度过了最初的艰难后，莎伦的情绪渐渐平复下来，她开始明白，如今的她已经不能再用食物来安慰自己了，她得换个方式来安抚自己的情绪。

于是 ，每当因为节食而痛苦时，她便会去设想以后的生活：外出 ，交友 ，生一个可爱的孩子。她还给自己买了一个代步车，靠着代步车，她终于走出了房门，虽然还是没出社区，可却也看到了外面的世界，这令她坚定了节食的信心。

日子就这么一天天过去，终于 一个月后，莎伦的体重降低了20公斤，肝脏也已缩小，可以进行减肥手术了，这场手术需要将莎伦四分之三的胃移除，通过手术来促进莎伦体内一种天然激素的分泌，以此来抑制她无法控制的食欲，让她不再感到饥饿，这样的手术可以使莎伦的体重得到大幅缩减，可同时 ，这手术也有着极大的风险，莎伦很可能会在手术中丢掉性命。

手术前 ，莎伦十分害怕，然而， 与死亡比起来，她却更害怕没有自由的生活，因此， 即便害怕，她还是选择了进手术室，幸运的是，这场手术进行得十分顺利。手术六周后，莎伦的体重减了25公斤，并且， 她还在不断变瘦，这令莎伦感到十分开心，她重新看到了生活的希望，变得更渴望外出。

然而 ，在莎伦感到高兴的同时，她的丈夫安德鲁却显得十分忧愁，原来 ，安德鲁有着严重的社交恐惧症，与渴望外出的妻子不同，安德鲁十分惧怕外出，他不想出门，不想和任何人打交道，每次和人交谈，他都会发热 ，流汗， 紧张到不能自已，他不喜欢任何人多的场合，在过去 ，他一直很少与人打交道，工作时是独自一人待在小屋里，回家后也只与妻子待在一起。

即便是有外出的时候，次数也并不多，然而如今 ，当妻子体重逐渐下降后，他却要带着尚不能行动自如的妻子出门，这令他感到恐惧和焦虑，然而， 对于丈夫的焦虑，莎伦却不能理解，她不懂丈夫为何要将自己封闭起来，就这样 ，一个想外出，一个却想将自己藏起来，曾经恩爱的夫妻也出现了矛盾。

为避免安德鲁的情绪影响到莎伦，心理医生也对安德鲁的情绪进行了疏导，最后 ，为了照顾妻子的情绪，安德鲁终是陪妻子出了门，他们去了离家不远的集市，终于再次见到外面的世界，莎伦显得十分兴奋，但安德鲁却没那么开心，他还是不想和人打交道。

日子就这么过去，转眼 ，就到了手术的两年后，此时 ，莎伦的体重已经降到了152公斤，她变得可以自己行走，呼吸也比从前轻松，她感到很快乐，觉得自己重新找回了自信，然而与此同时，她与安德鲁的矛盾也变得更深了，安德鲁还是不想出门，莎伦却十分渴望外面的热闹，渴望与丈夫分享自己的快乐，但她所喜爱的却是丈夫所畏惧的，因为这样的矛盾，夫妻二人渐渐变得疏离。

这令莎伦的情绪受到了很大影响，担心莎伦会因这样的情绪重蹈覆辙，医生决定在此时进行第二阶段的手术，这次手术需要切掉莎伦的部分小肠，通过胃绕道手术，来让她永远戒除糖瘾，手术后 ，她将不能再吃蛋糕和巧克力，也不能再吃得太多，若是饮食过量，她就会直接吐出来，需要永远戒除糖瘾，这对莎伦是一个挑战，然而 ，甜食与自由相比，莎伦还是更向往自由，因此， 她决定进行第二阶段的手术，

妻子要做手术，安德鲁也终是走出了自己的舒适区，陪妻子去了医院，这次的手术同样十分顺利，手术后， 莎伦的体重继续下降，然而 ，与第一次术后相比，部分小肠被切除后，莎伦接连几月都出现了进食困难，她吃不进任何东西，就连液体都咽不进去，后面虽然好转了一些，可她每次却只能吃进很少的食物。

在经历几个月痛苦的恢复期后，莎伦重新恢复了健康，体重也再次下降，现在的她可以独立出门，可以自己开车去参加聚会，她找回了生活的快乐。

而与此同时，安德鲁虽然依旧讨厌社交，可和独处相比，他却更愿意和妻子在一起，因此 ，安德鲁偶尔也会陪莎伦一起外出，两人的关系也再度恢复和谐，莎纶最终通过手术减肥成功，过上了自己想要的生活，这点固然值得庆贺。

但片中所反映的一些问题也值得深思，在以瘦为美的现代社会，胖似乎就是原罪，每一个胖子，可能都曾遭受过嘲笑，面临过他人异样的目光，你现在是胖还是瘦呢？