糖尿病多大得(糖尿病多大得并发症)

• 1、临床医生说科普丨血糖多少可以确诊糖尿病？
• 2、你多少岁得糖尿病？在这个年龄之前患糖尿病，其死亡风险大大增加
• 3、你多少岁得糖尿病？在这个年龄之前患糖尿病，其死亡风险大大增加

临床医生说科普丨血糖多少可以确诊糖尿病？

临床医生说科普之王医生科普时间到

今天和大家来聊聊“血糖与糖尿病”

我国是糖尿病大国，人数众多而且逐年递增。糖尿病病人脑血管病的危险性增加约4到5倍！那么，血糖多少才可以诊断为糖尿病呢？

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空腹血糖超过7，任意时间抽血血糖超过11.1，OGTT试验2小时血糖超过11.1。符合以上任意一条即可确诊！

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糖尿病的前期，如果不控制很容易发展为糖尿病。包括：空腹血糖受损～空腹血糖在6.1到7之间。糖耐量受损～OGTT试验2小时血糖在7.8到11.1之间。由于以上两个情况很容易发展为糖尿病，请大家一定要高度关注“糖尿病前期”。

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注意️：单纯依靠空腹血糖的检查会漏诊百分之80的早期糖尿病患者。

内容来源：吉林大学第一医院王戬萌医生

来源： 吉林12320

你多少岁得糖尿病？在这个年龄之前患糖尿病，其死亡风险大大增加

你是多少岁患上糖尿病的？真的要好好想一想了。

在一项来自英国大学的研究团队，发表在医学期刊《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上的研究论文，随访了30年的时间，最终研究结果发现：在40岁之前患上糖尿病，其死亡风险会明显增加。

尽管该项研究还有待进一步的确认，以及还需要更多的研究结果支撑，但在预防糖尿病上，希望大家及早干预，管理自身健康，才能真真正正的降低糖尿病患者的死亡危险。

从我国糖尿病的“三率”上来看，知晓率为36.5%、治疗率为32.2%、控制率为49.2%，虽然有一定程度上的改善，但整体上还处于较低的水平。

所以，对于已经患上糖尿病的人群要综合控制身体健康，守护好身体健康的第一线。

首先，从定期监测的血糖测量指标来管理，大家需清楚自身控制血糖的目标值，毛细血管血糖空腹的目标准值为4.4~7.0 mmol/L；糖化血红蛋白的目标值为小于7.0%；

与此同时，为了帮助糖尿病患者更好的控制血糖，降低兼并高血压、高血脂等其他慢性疾病，建议糖尿病患者控制的血压目标值小于130/80mmHg、总胆固醇小于4.5mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇男性大于1.0mmol/L和女性大于1.3mmol/L、甘油三酯小于1.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇在未合并动脉粥样硬化性心血管疾病的控制目标值为小于2.6mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇在合并动脉粥样硬化性心血管疾病的控制目标值为小于1.8 mmol/L。

还有糖尿病患者不能忽视的是体重指数，BMI应小于24.0。

在以上指标的基础上，管理好日常饮食和运动。如有的糖尿病患者认为控制饮食应该吃得越少越好，其实不然，因糖尿病患者自身调节血糖的能力比较差，若每天都少吃，甚至节食，反而会增加机体营养不良的概率，对病情无利。

所以，更建议糖尿病患者均衡饮食，每日食物多样化，控制全天总热量，尤其是主食的选择上，多建议患者多吃粗粮，每餐宜六七分饱，两餐之间可进行加餐，不暴饮暴食。

运动上，在身体允许的情况下，每天可以进行30分钟左右的中等强度运动，同时在运动过程中，为了避免低血糖的发生，可随身携带方便存放的饼干等食物，积极提升身体健康状况，助力健康生活。

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你多少岁得糖尿病？在这个年龄之前患糖尿病，其死亡风险大大增加

“医生，我这几天老是觉得口渴得厉害，喝多少水都不解渴，还老是跑厕所，您说我这是咋回事啊？”

在医院的内分泌科门诊室里，一位年轻的小伙子满脸疑惑地问我。

我看着他，问道：

“除了口渴和多尿，还有别的症状吗？

比如吃得多、体重有没有变化？”

小伙子挠挠头说：

“我最近是吃得比以前多了些，可奇怪的是体重不但没增加，好像还瘦了点。

我本来以为是工作太忙，累的，可这症状越来越明显，心里就有点发慌了。”

我心里隐隐有了不好的预感，对他说：

“这样吧，先给你做个全面的检查，包括血糖检测。”

小伙子一听，瞪大了眼睛：

“医生，您不会是怀疑我得了糖尿病吧？

我才二十多岁啊，这病不是老年人才会得的吗？”

这时候，旁边候诊的几位患者也纷纷投来了关注的目光，大家似乎都对这个年轻小伙子可能患上糖尿病感到惊讶。

在很多人的印象中，糖尿病是一种老年病。

但实际上，近年来，越来越多的年轻人也被糖尿病 “盯上” 了。

随着生活方式的改变，高热量饮食、缺乏运动、长期熬夜等不良习惯，让糖尿病的发病年龄逐渐年轻化。

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。

长期的高血糖会对身体的各个器官和系统造成严重的损害，如心脏、血管、眼睛、肾脏、神经等。

心血管风险剧增

如果在 40 岁之前就患上糖尿病，其心血管疾病的死亡风险会大大增加。

年轻的糖尿病患者，由于患病时间长，身体长期处于高血糖状态，会加速动脉粥样硬化的进程。

血管壁逐渐增厚、变硬，血管腔变窄，导致血液流通不畅，容易引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重的心血管疾病。

肾脏损伤难逆转

糖尿病肾病也是早发糖尿病常见的并发症之一。

高血糖会损害肾脏的微血管，导致肾小球的滤过功能下降，蛋白尿逐渐增多。

如果不及时治疗，肾脏功能会逐渐恶化，最终发展为肾衰竭，需要透析或肾移植才能维持生命。

神经病变影响生活质量

早发糖尿病还可能导致神经病变。

患者会出现手脚麻木、刺痛、感觉异常等症状，严重影响日常生活。

比如，有的患者晚上睡觉时，会被手脚的疼痛和麻木感折磨得无法入睡。

不良饮食习惯

现在的年轻人，很多都喜欢吃高热量、高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、汉堡、奶茶、蛋糕等。

这些食物摄入过多，会导致体重增加，肥胖是糖尿病的重要危险因素之一。

而且，长期的高糖饮食会使胰岛细胞负担过重，逐渐失去正常的分泌功能。

缺乏运动

工作繁忙、久坐不动也是年轻人患糖尿病的原因之一。

缺乏运动，身体的能量消耗减少，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内。

同时，运动还可以提高胰岛素的敏感性，帮助身体更好地利用血糖。

如果长期不运动，胰岛素的作用就会受到影响，血糖容易升高。

精神压力大

现代社会竞争激烈，年轻人面临着巨大的工作压力、学习压力和生活压力。

长期处于精神紧张状态，会导致体内的一些激素分泌失调，如肾上腺素、糖皮质激素等。

这些激素会对抗胰岛素的作用，使血糖升高。

而且，压力大时，很多人会通过暴饮暴食来缓解情绪，进一步加重了糖尿病的发病风险。

健康饮食

要预防早发糖尿病，首先要调整饮食结构。

减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等食物的比例。

多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、豆类等，可以延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。

同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食。

适度运动

坚持适量的运动对于预防糖尿病至关重要。

运动不仅可以控制体重，还能提高胰岛素的敏感性，降低糖尿病的发病风险。

压力管理

学会正确地应对压力，保持良好的心态。

可以通过听音乐、看电影、旅游、与朋友聊天等方式来缓解压力。

如果压力过大，自己无法调节，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

定期体检

对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危人群，要定期进行体检，特别是血糖检测。

早期发现血糖异常，及时采取干预措施，可以有效地预防糖尿病的发生和发展。

当小伙子拿到检查结果，看到血糖指标远远超出正常范围时，他的脸色变得十分苍白。

我看着他，语重心长地说：

“你还年轻，虽然现在确诊了糖尿病，但只要你积极配合治疗，改变生活方式，还是可以很好地控制病情的。”

糖尿病的年轻化趋势确实令人担忧。

我们每个人都应该重视自己的生活习惯，关注身体的变化。

不要以为年轻就是资本，就可以肆意挥霍健康。

希望大家都能从现在开始，养成健康的生活方式，远离糖尿病的威胁，让自己的生命之树常青。

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